చర్మంపై పెద్ద ఓపెన్ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి ఇంటి నివారణలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ అందం చర్మ సంరక్షణ చర్మ సంరక్షణ రచయిత-మమతా ఖాతి రచన మమతా ఖాతి మే 14, 2019 న

రంధ్రాలు నిజానికి వెంట్రుకల కుదురు ^[1] , మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి చర్మంలో సహజ నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణమయ్యే సేబాషియస్ గ్రంధులను కలిగి ఉంటాయి, అందువల్ల చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. పెద్ద సేబాషియస్ గ్రంథులు ఉండటం వల్ల ముక్కు మరియు నుదిటిపై రంధ్రాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. రంధ్రాల పరిమాణం ఎక్కువగా జన్యుశాస్త్రం, ఒత్తిడి మరియు అనారోగ్య చర్మ సంరక్షణపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

చమురు రంధ్రాల చుట్టూ స్థిరపడటం వలన పెద్ద రంధ్రాలు ఎక్కువగా జిడ్డుగల చర్మంపై కనిపిస్తాయి, వాటి చుట్టూ చర్మం మందంగా మారడంతో అవి పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి. మేకప్ కూడా రంధ్రాలు సరిగ్గా కడిగివేయబడకపోతే అది పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది. ఇది చుట్టూ లేదా రంధ్రాలలో స్థిరపడుతుంది మరియు వాటిని దాచడానికి బదులుగా, మేకప్ వాటిని మరింత హైలైట్ చేస్తుంది. ^{[రెండు]}

విస్తరించిన రంధ్రాలలో వృద్ధాప్యం కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది ఎందుకంటే చర్మం వయస్సులో, సెబమ్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, అందువల్ల చర్మం నీరసంగా మరియు వృద్ధాప్యంగా కనిపిస్తుంది. అలాగే, చర్మం దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది, కుంగిపోతుంది మరియు అందువల్ల రంధ్రాలు పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి.

చర్మంపై పెద్ద రంధ్రాలను తగ్గించడానికి ఇంటి నివారణలు

పెద్ద రంధ్రాలు కలత చెందుతాయి కాని మాకు 12 ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి, ఇవి సమస్యతో పోరాడటానికి మరియు స్పష్టమైన మరియు మృదువైన చర్మాన్ని పొందటానికి మీకు సహాయపడతాయి. కాబట్టి, ఒకసారి చూద్దాం.

1. బాదం మరియు తేనె ముసుగు

బాదం చర్మంపై ఆకర్షణగా పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే పురాతన కాలం నుండి చర్మాన్ని పోషించడానికి మరియు యవ్వనంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచడానికి అందం నివారణలలో దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు. బాదంపప్పులో విటమిన్ ఇ, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నందున పోషకాల యొక్క శక్తి కేంద్రంగా పరిగణించబడుతుంది - చర్మానికి పోషకాహారానికి గొప్ప మూలం.

ఇది చర్మ పునరుద్ధరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి బహిరంగ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి, చర్మం రంగును బిగించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి. ^[3] తేనె అనేది సహజమైన రక్తస్రావ నివారిణి, ఇది చర్మాన్ని బిగించడానికి మరియు రంధ్రాలను మూసివేయడానికి సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

నానబెట్టిన బాదం యొక్క fra & frac12 కప్పు

• 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె

• 3-4 చుక్కల పాలు

విధానం

A బ్లెండర్లో, నానబెట్టిన బాదంపప్పు వేసి ముతక పేస్ట్‌లో రుబ్బుకోవాలి.

A స్క్రబ్ చేయడానికి తేనె మరియు కొన్ని చుక్కల పాలు జోడించండి.

Skin మీ చర్మంపై స్క్రబ్‌ను అప్లై చేసి, వృత్తాకార కదలికలో 5 నిమిషాలు శాంతముగా రుద్దండి.

Cold చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

Use మాస్క్‌ను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉపయోగించిన తర్వాత నిల్వ చేసి వారానికి ఒకసారి వాడండి.

2. గంధపు చెక్క మరియు రోజ్‌వాటర్ మాస్క్

చందనం వివిధ రకాలైన inal షధ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు తరచూ చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు ^[4] . ఇది చర్మాన్ని బ్రేక్అవుట్, అలెర్జీ లేదా రాపిడి నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది రంధ్రాలను బిగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం ప్రకాశవంతంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. గంధపు చెక్క మరియు రోజ్‌వాటర్ పెద్ద రంధ్రాలకు సహజమైన మరియు తేలికపాటి చికిత్స.

రోజ్‌వాటర్ చర్మాన్ని రంధ్రాలలోకి తేల్చడం ద్వారా తేలికపాటి ఆర్ద్రీకరణను అందిస్తుంది.

కావలసినవి

Sand & frac12 కప్పు గంధపు పొడి

• & frac14 కప్ రోజ్‌వాటర్

విధానం

A ఒక గిన్నెలో, గంధపు పొడి వేసి రోజ్‌వాటర్ కలపాలి మరియు పేస్ట్‌గా చేసుకోండి.

It దీన్ని మీ ముఖం మీద సమానంగా అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాలు ఉంచండి.

Normal సాధారణ నీటితో కడగాలి.

This దీన్ని వారానికి ఒకసారి వాడండి.

3. దోసకాయ మరియు నిమ్మ ఫేస్ ప్యాక్

దోసకాయలో సిలికా ఉంటుంది, ఇది చర్మానికి యవ్వన రూపాన్ని ఇవ్వడమే కాక పెద్ద రంధ్రాలను కుదించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సహజ రంధ్రంగా కూడా పనిచేస్తుంది, ఇది పెద్ద రంధ్రాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ^[5]

నిమ్మకాయ పెద్ద రంధ్రాల రూపాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దాని తేలికపాటి బ్లీచింగ్ లక్షణాలు చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సహాయపడతాయి మరియు చర్మం ప్రకాశవంతంగా మరియు తాజాగా కనిపిస్తుంది.

కావలసినవి

• ఒక దోసకాయ

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం

విధానం

A బ్లెండర్లో, దోసకాయ మరియు నిమ్మరసం కొన్ని ముక్కలు వేసి, మీరు బాగా పేస్ట్ వచ్చేవరకు కలపండి.

On ముఖంపై అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

Cool చల్లని నీటితో కడగాలి.

This దీన్ని వారంలో ఒక సారి వాడండి.

4. కయోలిన్ బంకమట్టి, దాల్చినచెక్క, పాలు మరియు తేనె ముసుగు

చర్మ సంరక్షణా విధానంలో బంకమట్టి వాడటం చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఏదైనా మలినాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. పెద్ద రంధ్రాలను తగ్గించడానికి చైన మట్టి బంకమట్టి ఉత్తమమైనది. కయోలిన్ బంకమట్టిని తెల్లటి బంకమట్టి లేదా చైనా బంకమట్టి అని కూడా పిలుస్తారు మరియు చక్కటి ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ బంకమట్టిలో సిలికా, అల్యూమినియం ఆక్సైడ్ మరియు ఆక్సిజన్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మానికి మృదువైన రంగును ఇస్తాయి.

దీని సహజ శోషక లక్షణాలు అదనపు నూనె మరియు సెబమ్లను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా పెద్ద రంధ్రాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది చర్మం ప్రకాశించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది నీరసమైన చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చర్మాన్ని శుభ్రంగా మరియు తాజాగా చేస్తుంది.

దాల్చినచెక్కలో క్రిమినాశక లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది మొటిమలు మరియు మొటిమలు వంటి చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది మరియు మెరుస్తున్న చర్మాన్ని అందిస్తుంది ^[6] . పాలలో తేమ లక్షణాలు ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతాయి మరియు చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తాయి. ఇది మంచి యాంటీగేజింగ్ ఏజెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ చైన మట్టి

• & frac12 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

• & frac12 టేబుల్ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ పాలు

విధానం

A ఒక గిన్నెలో, చైన మట్టి, తేనె, దాల్చినచెక్క పొడి మరియు పాలు జోడించండి.

A మీరు మృదువైన పేస్ట్ వచ్చేవరకు అన్ని పదార్థాలను సరిగ్గా కలపండి.

Mix ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

• ఇప్పుడు మీ ముఖం మీద కొంచెం నీరు వేసి కొన్ని నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.

Normal సాధారణ నీటితో కడగాలి.

Mas వారానికి ఒకసారి ఈ ముసుగు వాడండి.

5. అరటి తొక్క

అరటి తొక్కలో లుటిన్ ఉంటుంది, ^[7] అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది చర్మాన్ని పోషించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో పొటాషియం కూడా ఉంటుంది, ఇది చర్మానికి మచ్చలేని రూపాన్ని ఇస్తుంది.

మూలవస్తువుగా

Ban ఒక అరటి తొక్క

విధానం

Skin మీ చర్మంపై అరటి తొక్కను 15 నిమిషాలు వృత్తాకార కదలికలో మెత్తగా రుద్దండి.

Normal సాధారణ నీటితో కడగాలి.

Remed ఈ నివారణను వారానికి రెండుసార్లు ప్రయత్నించండి.

6. పసుపు

పసుపులో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది చర్మపు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ^[8] పసుపు రంధ్రాల లోపల పెరుగుతున్న బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు రంధ్రాల చుట్టూ వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది.

కావలసినవి

• 1 టీస్పూన్ పసుపు పొడి

• నీరు (అవసరమైన విధంగా)

విధానం

Bowl ఒక చిన్న గిన్నెలో, పసుపు పొడి వేసి కొన్ని చుక్కల నీరు వేసి మెత్తగా పేస్ట్ చేయండి.

Paste ఈ పేస్ట్‌ను మీ చర్మంపై వేసి 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

Normal సాధారణ నీటితో కడగాలి.

Pest ఈ పేస్ట్‌ను వారానికి రెండుసార్లు వాడండి.

7. ఓట్స్ మరియు పాలు

రంధ్రాలను నిరోధించే మరియు వాటి పరిమాణాన్ని పెంచే చర్మం నుండి అదనపు నూనె మరియు ధూళిని పీల్చుకోవడానికి ఓట్స్ ఉపయోగపడుతుంది.

కావలసినవి

Ots 2 టేబుల్ స్పూన్లు వోట్స్

• 1 టేబుల్ స్పూన్ పాలు

విధానం

A ఒక గిన్నెలో, ఓట్స్ మరియు పాలు వేసి బాగా కలపాలి.

Mix ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి ఆరనివ్వండి.

Your మీ వేళ్లను నీటితో తడిపి, కొన్ని నిమిషాలు వృత్తాకార కదలికలో మీ ముఖాన్ని స్క్రబ్ చేయడం ప్రారంభించండి.

Face మీ ముఖాన్ని సాధారణ నీటితో కడగాలి.

Rem వారానికి ఒకసారి ఈ y షధాన్ని వాడండి.

8. గుడ్డులోని తెల్లసొన

గుడ్డులోని తెల్లసొన చర్మం నుండి అదనపు గ్రీజును బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు విస్తరించిన రంధ్రాలను కుదించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది చర్మాన్ని టోన్ చేయడానికి మరియు బిగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ^[9]

కావలసినవి

• ఒక గుడ్డు

• 2-3 చుక్కల నిమ్మరసం

విధానం

The పచ్చసొనను తెలుపు నుండి వేరు చేయండి.

గుడ్డు తెల్లగా నిమ్మరసం వేసి సరిగ్గా కొట్టండి.

Mix ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి ఆరనివ్వండి.

L గోరువెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని కడగాలి.

Mix ఈ మిశ్రమాన్ని వారానికి ఒకసారి వాడండి.

9. బేకింగ్ సోడా

బేకింగ్ సోడా దాని అద్భుతమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ లక్షణాల వల్ల చర్మం నుండి అదనపు ధూళి మరియు నూనెను తొలగించడానికి చాలా బాగుంది. ఇది చర్మం యొక్క పిహెచ్ బ్యాలెన్స్ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

Table 2 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ పౌడర్

• నీరు (అవసరమైన విధంగా)

విధానం

A ఒక గిన్నెలో, బేకింగ్ శక్తిని నీటితో కలపండి (అవసరమైనట్లు). దీన్ని పేస్ట్‌గా చేసుకోండి.

Paste ఈ పేస్ట్‌ను మీ ముఖానికి అప్లై చేసి వృత్తాకార కదలికలో 5 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.

Normal సాధారణ నీటితో కడగాలి.

Process ప్రతిరోజూ ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

10. ఐస్ క్యూబ్స్

ఐస్ క్యూబ్స్ చర్మాన్ని బిగించడంలో సహాయపడతాయి మరియు పెద్ద రంధ్రాలను కుదించడానికి సహాయపడతాయి.

కావలసినవి

Ice 2-3 ఐస్ క్యూబ్స్

విధానం

A ఒక గుడ్డలో, ఐస్ క్యూబ్స్ చుట్టి 20 నిమిషాలు మీ ముఖం మీద పట్టుకోండి.

Process ప్రతిరోజూ ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

11. కలబంద

కలబందలో సహజ చర్మ ప్రక్షాళన లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది రంధ్రాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ^[10]

కావలసినవి

కలబంద జెల్ 1 టేబుల్ స్పూన్

ముడి తేనె 1 టేబుల్ స్పూన్

• 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం

విధానం

కలబంద జెల్, ముడి తేనె మరియు నిమ్మరసం కలపండి. వాటిని బాగా కలపండి.

Mix ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

Normal సాధారణ నీటితో కడగాలి.

Every ప్రతి నెల ఒక నెల పాటు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

12. పాలకూర ఆకులు

పాలకూర ఆకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి పెద్ద రంధ్రాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు మంచి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.

కావలసినవి

Let 1 టేబుల్ స్పూన్ పాలకూర రసం

• & frac12 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం

విధానం

L పాలకూర రసాన్ని నిమ్మరసంతో కలపండి.

Mix ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

Normal సాధారణ నీటితో కడగాలి.

Every ప్రతి నెల ఒక నెల పాటు దీనిని వాడండి.

పెద్ద రంధ్రాలను నివారించడానికి చిట్కాలు

1. సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి: ఇంటి నుండి బయటకు వచ్చే ముందు సన్‌స్క్రీన్‌పై దాటవద్దు. తేమ మరియు కొల్లాజెన్ దెబ్బతినడం ద్వారా సూర్యుడు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు పెద్ద రంధ్రాలతో ప్రారంభ ముడుతలకు కారణమవుతుంది. సన్‌స్క్రీన్ ఆ అదనపు పొరను చర్మానికి అందించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

2. మేకప్‌తో నిద్రపోకుండా ఉండండి: మేకప్ సరిగా కడగకపోతే రంధ్రాల లోపలికి వెళ్తుంది. ఇది రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది, తద్వారా అది విస్తరిస్తుంది. కాబట్టి పడుకునే ముందు ఎప్పుడూ ముఖం కడుక్కోవాలి.

3. సరైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి: వివిధ చర్మ రకాలకు వేర్వేరు సౌందర్య ఉత్పత్తులు అవసరం కాబట్టి మీరు కొనుగోలు చేసే ముందు మీ ఉత్పత్తిని తనిఖీ చేశారని నిర్ధారించుకోండి. మీ చర్మ రకానికి తగిన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం వల్ల మీ రంధ్రాలు పెరుగుతాయి. కాబట్టి మీ చర్మానికి అనువుగా లేని ఉత్పత్తులను వాడకుండా ఉండండి.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]ఫ్లేమెంట్, ఎఫ్., ఫ్రాంకోయిస్, జి., క్యూ, హెచ్., యే, సి., హనయా, టి., బాటిస్సే, డి., ... & బాజిన్, ఆర్. (2015). ముఖ చర్మ రంధ్రాలు: బహుళ జాతి అధ్యయనం. క్లినికల్, కాస్మెటిక్ అండ్ ఇన్వెస్టిగేషనల్ డెర్మటాలజీ, 8, 85.
[రెండు]డాంగ్, జె., లానౌ, జె., & గోల్డెన్‌బర్గ్, జి. (2016). విస్తరించిన ముఖ రంధ్రాలు: చికిత్సలపై నవీకరణ. క్యూటిస్, 98 (1), 33-36.
[3]గ్రండి, M. M. L., లాప్స్లీ, K., & ఎల్లిస్, P. R. (2016). పోషక బయో యాక్సెసిబిలిటీ మరియు బాదం యొక్క జీర్ణక్రియపై ప్రాసెసింగ్ ప్రభావం యొక్క సమీక్ష. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ సైన్స్ & టెక్నాలజీ, 51 (9), 1937-1946.
[4]ఫాక్స్, ఎల్., సిసోన్‌గ్రాడి, సి., అకాంప్, ఎం., డు ప్లెసిస్, జె., & గెర్బెర్, ఎం. (2016). మొటిమలకు చికిత్స పద్ధతులు. అణువులు, 21 (8), 1063.
[5]ఫాక్స్, ఎల్., సిసోన్‌గ్రాడి, సి., అకాంప్, ఎం., డు ప్లెసిస్, జె., & గెర్బెర్, ఎం. (2016). మొటిమలకు చికిత్స పద్ధతులు. అణువులు, 21 (8), 1063.
[6]మహమూద్, ఎన్. ఎఫ్., & షిప్మాన్, ఎ. ఆర్. (2017). మొటిమల యొక్క పాత-పాత సమస్య. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఉమెన్స్ డెర్మటాలజీ, 3 (2), 71-76.
[7]జుతురు, వి., బౌమాన్, జె. పి., & దేశ్‌పాండే, జె. (2016). లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ ఐసోమర్ల నోటి భర్తీతో మొత్తం స్కిన్ టోన్ మరియు స్కిన్-లైటనింగ్-ఇంప్రూవింగ్ ఎఫెక్ట్స్: డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్. క్లినికల్, కాస్మెటిక్ అండ్ ఇన్వెస్టిగేషనల్ డెర్మటాలజీ, 9, 325.
[8]వాఘన్, ఎ. ఆర్., బ్రానమ్, ఎ., & శివమణి, ఆర్. కె. (2016). చర్మ ఆరోగ్యంపై పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) యొక్క ప్రభావాలు: క్లినికల్ సాక్ష్యాల యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, 30 (8), 1243-1264.
[9]షాగెన్, ఎస్. కె., జాంపేలి, వి. ఎ., మక్రంటోనాకి, ఇ., & జౌబౌలిస్, సి. సి. (2012). పోషణ మరియు చర్మం వృద్ధాప్యం మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొనడం. డెర్మాటో-ఎండోక్రినాలజీ, 4 (3), 298-307.
[10]హషేమి, ఎస్. ఎ., మదాని, ఎస్. ఎ., & అబెడియాంకనేరి, ఎస్. (2015). కటానియస్ గాయాలను నయం చేయడంలో కలబంద యొక్క లక్షణాలపై సమీక్ష. బయోమెడ్ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్, 2015.