హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- అనిర్బన్ లాహిరి ఆర్బిసి హెరిటేజ్ కంటే ముందు నమ్మకంతో ఉన్నారు
- కొరత సమస్య కాదు: COVID వ్యాక్సిన్లను 'తప్పుగా నిర్వహించడం' కోసం ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ రాష్ట్రాలను నిందించింది
- రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
చుట్టూ ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో ఆపిల్ ఒకటి. దాని గురించి ఉత్తమమైన విషయం ఏమిటంటే ఇది సీజన్ నిర్దిష్టమైనది కాదు. ఈ రోజుల్లో దాదాపు ప్రతి సీజన్‌లో మనం ఆపిల్ తినవచ్చు. ఆపిల్ తినడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు మీరు సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. యాపిల్స్ చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. వారు ఇనుము మరియు కాల్షియం యొక్క గొప్ప నిల్వలను కలిగి ఉన్నారు. అందుకే మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆపిల్ తినడానికి వివిధ మార్గాల్లో ప్రయత్నించాలి.
యాపిల్స్ యొక్క 20 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
బరువు తగ్గడానికి మీరు ఆపిల్ తింటే, మీరు స్మార్ట్ గా ఉంటారు. యాపిల్స్ తీపిగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఆపిల్ కలిగి ఉండటం ద్వారా మీ తీపి దంతాల కోరికలను సులభంగా తీర్చవచ్చు. మరియు బేరం ఏమిటంటే, మీరు ఆపిల్ తినడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను వర్తింపజేస్తే, ఈ పండు యొక్క తీపి రుచిని కలిగి ఉన్నప్పుడు మీరు బరువును ధరించాల్సిన అవసరం లేదు. ఆపిల్స్ ముడి కలిగి ఉండటం వలన దాని నుండి అన్ని పోషకాలను పొందటానికి ఉత్తమ మార్గం.
మీరు విసుగు చెందకుండా ఆపిల్ల తినడానికి వివిధ మార్గాల్లో ప్రయత్నించవచ్చు. ముడి ఉత్తమ మార్గం అయినప్పటికీ, ఉడికించిన, అతికించిన లేదా కార్మెలైజ్ చేసిన ఆపిల్లను ఒక్కసారిగా కలిగి ఉండటంలో ఎటువంటి హాని లేదు. మీరు ఎక్కువ కేలరీలు తిననంత కాలం, మీరు ఎల్లప్పుడూ బరువు తగ్గడానికి ఆపిల్ తినవచ్చు.
ఆపిల్స్ తినడానికి ఈ ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతారు మరియు ఆపిల్ల కలిగి ఉండటంలో ఎప్పుడూ విసుగు చెందరు.
ధాన్యంతో ఆపిల్
మీ తృణధాన్యాల గిన్నెలో తృణధాన్యాలు తో తరిగిన ఆపిల్ ముక్కలు మీకు ఆహార ఫైబర్స్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన పిండి పదార్థాలతో ఇనుము విస్ఫోటనం ఇస్తుంది.
ఓట్స్ తో ఆపిల్
క్రంచీ మరియు తీపి రుచిని పొందడానికి మీరు మీ వోట్స్ ను తరిగిన లేదా తురిమిన ఆపిల్లతో అలంకరించవచ్చు. వోట్స్ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి మరియు మీ ప్రేగు కదలికలను క్రమం తప్పకుండా చేయడానికి ఆపిల్స్ మీకు చాలా ఫైబర్ ఇస్తుంది.
ఉడికిన ఆపిల్ సాస్
ఆపిల్ స్టీవింగ్ దాని పోషకాలను చాలా దూరంగా తీసుకుంటుంది. మీరు ఉడకబెట్టిన నీటితో ఆపిల్ పేస్ట్ తయారు చేస్తే, అది మీ డెజర్ట్‌లను అగ్రస్థానంలో ఉంచడానికి మంచి సల్సా అవుతుంది.
ఆపిల్ పాన్కేక్లు
ఆపిల్ పాన్కేక్లు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి ఎక్కువ చక్కెరను ఉపయోగించవు. ఆపిల్ పాన్కేక్లపై సహజంగా తీపి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
కాల్చిన ఆపిల్ పై
ప్రసిద్ధ సమావేశాలకు భిన్నంగా కాల్చిన ఆపిల్ పై చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. మీరు మాంసంతో ఆపిల్లను కాల్చవచ్చు మరియు దాని పోషకాలను చాలా వరకు కలిగి ఉంటారు. అందులో జున్ను లేదా తెలుపు పిండిని ఎక్కువగా వాడకుండా ఉండండి.
ఆపిల్ గ్రీన్స్ సలాడ్
మీ ఆకుపచ్చ సలాడ్లకు తీపినిచ్చేలా మీరు తాజా ఆకుపచ్చ ఆపిల్లను ఉపయోగించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆకుపచ్చ కూరగాయలతో యాపిల్స్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. మరియు మీరు మీ కోసం ఇనుము అధికంగా భోజనం చేస్తారు.
చికెన్ స్టీక్తో కార్మెలైజ్డ్ ఆపిల్
మీ చికెన్ స్టీక్‌కు వేరే ట్వాంగ్ ఇవ్వడానికి ఉల్లిపాయలకు బదులుగా యాపిల్స్ కార్మెలైజ్ చేయవచ్చు. చికెన్ మరియు వెనిగర్ స్టీక్తో కార్మెలైజ్డ్ ఆపిల్ల కలిగి ఉండండి. కేలరీల సంఖ్యను తనిఖీ చేయడానికి మీరు బంగాళాదుంపలకు బదులుగా మెత్తని ఆపిల్లను ఉపయోగించవచ్చు.
ఆపిల్ సైడర్ పంచ్
ఆపిల్ ముక్కలను ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో నానబెట్టి, దానికి సోడా జోడించండి. మీ స్వంత ఆపిల్ పంచ్ సిద్ధం చేయడానికి పుదీనా వసంతంతో పానీయాన్ని అలంకరించండి.
మూలికలతో ఆపిల్ చీజ్ ఫ్లాట్ బ్రెడ్
జున్నుతో పాటు ఫ్లాట్ పిటా రొట్టెపై ఆపిల్లను తురుము మరియు దానిపై చినుకులు ఆలివ్ నూనె. మీరు వీటిని జలపెనోస్ మరియు ఆలివ్‌లతో కలిగి ఉండవచ్చు.
ఆపిల్ హోయెట్ ఆపిల్ వెయిట్నీ టార్ట్ కోల్పోతుంది
ఆపిల్ టార్ట్ ఆపిల్ ఉపయోగించే అత్యంత ప్రసిద్ధ డెజర్ట్ వంటలలో ఒకటి. కానీ మీరు చక్కెరను వదిలి, దానిపై తేనె కలిపినప్పుడు, మీరు డెజర్ట్ కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆపిల్ టార్ట్ పొందగలుగుతారు.
