హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- అనిర్బన్ లాహిరి ఆర్బిసి హెరిటేజ్ కంటే ముందు నమ్మకంతో ఉన్నారు
- కొరత సమస్య కాదు: COVID వ్యాక్సిన్లను 'తప్పుగా నిర్వహించడం' కోసం ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ రాష్ట్రాలను నిందించింది
- రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
గర్భధారణ సమయంలో ఆహార కోరికలు సాధారణం. మహిళలు తమ జీవితంలో ఈ దశలో ఆహారాల కోసం ఆరాటపడతారు.
ఏదేమైనా, గర్భిణీ స్త్రీకి రోజూ పోషక పదార్ధాలు కలిగిన ఆహారం ఇవ్వాలి, అది శిశువు మరియు తల్లి రెండింటికీ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీ గర్భధారణ సమయంలో కోరుకునే ఆహారాలలో పాలకూర ఒకటి. పాలకూర అందుబాటులో ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలలో ఒకటిగా పరిగణించవచ్చు.
పాలకూర గర్భధారణ సమయంలో తినేటప్పుడు వివిధ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది మరియు ఇది చాలా సురక్షితంగా ఉంటుంది.
పాలకూర అనేది అవసరమైన ఖనిజాలు, ఫోలిక్ ఆమ్లం, ఇనుము, పొటాషియం, కాల్షియం, క్లోరైడ్, విటమిన్లు మరియు ఆహార ఫైబర్స్ యొక్క మంచి మూలం, ఇవి పిండం అభివృద్ధికి అవసరమైన పోషకాలు.
పాలకూరలో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలోని విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది, తద్వారా డెలివరీ సమయంలో రక్తస్రావం తగ్గుతుంది.
పాలకూరలో ఉన్న ఫోలిక్ ఆమ్లం శిశువును అనేక జన్మ లోపాల నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది గర్భం యొక్క ప్రారంభ త్రైమాసికంలో రక్తహీనతను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
అదేవిధంగా, గర్భధారణ సమయంలో పాలకూరను తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అందించే ప్రయోజనాలను పొందటానికి ఇవి ముడి పానీయం.
అందువల్ల, ఈ వ్యాసంలో, బోల్డ్స్కీ వద్ద మేము గర్భధారణ సమయంలో పాలకూరను తినడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలను జాబితా చేస్తాము. దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
జనన లోపాలను నివారిస్తుంది
పాలకూరలో ఉండే ఫోలిక్ ఆమ్లం నవజాత శిశువులో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను నివారిస్తుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను నిర్ధారిస్తాయి. మరోవైపు విటమిన్ కె రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది.
జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది
పాలకూరలోని ఫైబర్ కంటెంట్ మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, గర్భధారణ సమయంలో ప్రమాదాలు తగ్గుతాయి. ఇందులో ఉండే క్లోరైడ్‌లు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి మరియు శరీర ద్రవాలను సమర్థవంతంగా సాధారణీకరిస్తాయి.
సౌండ్ స్లీప్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది
పాలకూర నిద్ర ప్రేరేపించేదిగా పనిచేస్తుంది. ఇది నిద్ర యొక్క మంచి నాణ్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది, లేకపోతే గర్భిణీ స్త్రీని సరికాని నిద్ర మరియు విశ్రాంతితో ఇబ్బంది పెడుతుంది. ఇది న్యూరోనల్ సిగ్నల్స్ ను సులభతరం చేస్తుంది మరియు గర్భధారణలో విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది
పాలకూర కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దానితో పాటు, ఇది గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. కాబట్టి, ఫలవంతమైన ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం ఈ శాకాహారాన్ని తరచుగా తినడం చాలా ముఖ్యం.
క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రయోజనాలు
పాలకూర ఆకులు రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు లుకేమియా యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది వివిధ రకాల క్యాన్సర్ల నుండి రక్షిస్తుంది. ఈ ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
పాలకూరలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేస్తాయి మరియు గర్భధారణలో DNA దెబ్బతినకుండా ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు శరీరంలో హానికరమైన వ్యాధులు మరియు రుగ్మతల అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది.
