పిత్తాశయ రాళ్ళు: సహజ నివారణలు, తినడానికి మరియు నివారించాల్సిన ఆహారాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ ఓ-నేహా ఘోష్ బై నేహా ఘోష్ | నవీకరించబడింది: బుధవారం, జనవరి 23, 2019, 10:38 [IST]

పిత్తాశయ రాయి: ఈ నివారణలు పిత్తాశయ రాళ్లను తొలగిస్తాయి. పిత్తాశయ రాళ్లకు ఇంటి నివారణలు | బోల్డ్స్కీ

గుండె, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు శరీరం యొక్క సున్నితమైన పనితీరుకు పని చేసే వివిధ విధులను నిర్వహిస్తాయి. గుర్తించబడని మరొక అవయవం పిత్తాశయం, మీరు పిత్తాశయ రాళ్ళతో బాధపడే వరకు. ఈ వ్యాసంలో, పిత్తాశయ రాళ్లను తినడానికి మరియు నివారించడానికి సహజ నివారణలు మరియు ఆహారాల గురించి వ్రాస్తాము.

పిత్తాశయం యొక్క పని ఏమిటి?

పిత్తాశయం ఒక చిన్న, పియర్ ఆకారపు అవయవం, ఇది కాలేయం క్రింద మరియు ఉదరం యొక్క కుడి వైపున ఉంటుంది. ఇది కాలేయం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన పిత్తాన్ని సేకరించి నిల్వ చేస్తుంది. పిత్తాశయం, పిత్తను సేకరించి నిల్వ చేసిన తరువాత, చిన్న ప్రేగులోకి ప్రవేశించేటప్పుడు పిత్తాన్ని ఆహారానికి జోడిస్తుంది. జీర్ణక్రియ సమయంలో కొవ్వును కొవ్వు ఆమ్లాలుగా విడదీయడానికి పిత్త సహాయపడుతుంది ^[1] .

కాబట్టి, సరైన జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి మరియు సరైన ఆహారం మరియు సహజ నివారణల సహాయంతో క్యాన్సర్ మరియు పిత్తాశయ రాళ్ళు వంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి పిత్తాశయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం చాలా అవసరం.

పిత్తాశయ రాళ్లకు కారణమేమిటి?

అదనపు కొలెస్ట్రాల్ పిత్తాశయంలో నిల్వ చేసినప్పుడు, పిత్తాశయ రాళ్ళు ఏర్పడతాయి. ఇది ప్రధానంగా సరైన ఆహారం లేకపోవడం ^{[రెండు]} , ^[3] .

పిత్తంలో కరిగిన కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది, కానీ చాలా ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ పిత్తాశయంలో కొలెస్ట్రాల్ పిత్తాశయ రాళ్ళు అని పిలువబడే చిన్న, గట్టి రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది ^[4] . అలాగే, పిత్తాశయంలోని రాళ్ళు అదనపు బిలిరుబిన్ లేదా కాల్షియం ఉప్పు బిల్డ్-అప్ ద్వారా ఏర్పడతాయి, దీనిని పిగ్మెంట్ స్టోన్స్ అని పిలుస్తారు ^[5] .

Ob బకాయం లేదా అధిక బరువు ఉన్నవారికి పిత్తాశయ రాళ్ళు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది ^[6] .

పిత్తాశయ రాళ్ల లక్షణాలు ఏమిటి?

భుజంలో నొప్పి

Ause వికారం మరియు వాంతులు

Your మీ భుజం బ్లేడ్ల మధ్య వెన్నునొప్పి

Your మీ ఉదరం యొక్క కుడి ఎగువ భాగంలో ఆకస్మిక తీవ్రమైన నొప్పి

పిత్తాశయ రాళ్లకు సహజ నివారణలు

1. కాస్టర్ ఆయిల్

కాస్టర్ ఆయిల్ పిత్తాశయం శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది ^[7] . కాస్టర్ ఆయిల్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే వైద్యం మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది పిత్తాశయ రాళ్ళతో సంబంధం ఉన్న ఒక సాధారణ లక్షణం ^[8] .

Cast ఒక కప్పు ఆముదం నూనె వేడి చేసి అందులో చీజ్‌క్లాత్‌ను నానబెట్టండి. చీజ్‌క్లాత్ నుండి అదనపు నూనెను తీసివేసి, మీ ఉదరం యొక్క కుడి వైపున ఉంచండి.

The వస్త్రాన్ని పట్టుకుని కడుపు చుట్టూ ప్లాస్టిక్ షీట్ కట్టుకోండి. దానిపై 30 నిమిషాలు వేడి నీటి కంప్రెస్ బ్యాగ్ ఉంచండి.

This వారానికి మూడుసార్లు ఇలా చేయండి.

2. పిప్పరమింట్ టీ

పిప్పరమెంటులో టెర్పెన్ అనే సహజ సమ్మేళనం ఉంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో పిత్త మరియు ఇతర జీర్ణ రసాల ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా జీర్ణక్రియలో పిత్తాశయ రాళ్ళు మరియు సహాయాలను కరిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ^[9] .

A ఒక కప్పు ఉడికించిన నీటిలో కొన్ని పిప్పరమెంటు ఆకులను జోడించండి.

Minutes కొన్ని నిమిషాలు నిటారుగా ఉండటానికి అనుమతించండి మరియు నీటిని వడకట్టండి.

Daily భోజనం మధ్య రోజూ త్రాగాలి.

3. పసుపు మరియు మిరియాలు

పసుపులో కర్కుమిన్ అనే క్రియాశీల సమ్మేళనం ఉంది, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, హీలింగ్, యాంటిక్యాన్సర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఈ సమ్మేళనం పిత్తాశయం ఏర్పడే సంఘటనలను తగ్గిస్తుంది. నల్ల మిరియాలు లో చురుకైన సమ్మేళనం అయిన పైపెరిన్, కర్కుమిన్‌తో కలిపినప్పుడు, కర్కుమిన్ ప్రభావాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది, తద్వారా పిత్తాశయ రాళ్ల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది ^[10] .

A ఒక గ్లాసు నీటిని ఆవిరి చేసి, ఒక టీస్పూన్ పసుపు మరియు చిటికెడు నల్ల మిరియాలు జోడించండి.

It దీన్ని కదిలించి రోజూ త్రాగాలి.

4. వైల్డ్-క్రాఫ్టెడ్ చంకా పిడ్రా

చాలా మంది హెల్త్‌కేర్ ప్రాక్టీషనర్లు తమ రోగులను పిత్తాశయ రాళ్ల చికిత్స మరియు పిత్తాశయం, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అడవి-రూపొందించిన చంకా పిడ్రాను సూచిస్తున్నారు. అడవి-రూపొందించిన చంకా పిడ్రా వినియోగం దాని ప్రారంభ దశలో రాతి ఏర్పడకుండా చేస్తుంది ^{[పదకొండు]} .

Boiling ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఎండిన ఆకులను జోడించండి.

10 10 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి.

The పానీయాన్ని వడకట్టి ప్రతిరోజూ కలిగి ఉండండి.

5. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎసిటిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది పిత్తాశయ రాళ్లను కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైములు మరియు విటమిన్ల స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా పిత్తాశయ నొప్పిని తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది ^[12] .

Warm ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో, 2 టీస్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి.

This దీన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.

పిత్తాశయ రాళ్ళు ఉన్న వ్యక్తులు వివిధ జీర్ణశయాంతర లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు మరియు తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక కోలిసైస్టిటిస్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. కాబట్టి, పిత్తాశయ రాళ్ల నివారణ మరియు చికిత్స కోసం తినడానికి మరియు నివారించడానికి కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి ^[13] .

పిత్తాశయ రాళ్లను నివారించడానికి తినవలసిన ఆహారాలు

1. సిట్రస్ పండ్లు

సిట్రస్ పండ్లు నిమ్మకాయలు, సున్నాలు, నారింజ, ద్రాక్షపండు మొదలైనవి విటమిన్ సి తో నిండి ఉన్నాయి. అధ్యయనాలు నీటిలో కరిగే యాంటీఆక్సిడెంట్ విటమిన్ సి పిత్తాశయ రాళ్ళు మొదట రాకుండా నిరోధిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కారణం పిత్తంలో నిల్వ ఉన్న కొలెస్ట్రాల్‌ను విటమిన్ సి విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది ^[14] . విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి.

2. పెక్టిన్ అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలు

పెక్టిన్ అనేది ఆపిల్, బేరి, బెర్రీలు, రేగు పండ్లు, గువాస్, మరియు క్యారెట్లు, బీట్‌రూట్, పార్స్నిప్స్, గ్రీన్ బీన్స్ వంటి పండ్లలో లభించే నీటిలో కరిగే ఫైబర్. ఈ ఫైబర్ గట్‌లోని అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌తో బంధించి తొలగిస్తుంది శరీరం నుండి మలం ద్వారా ^{[పదిహేను]} . ప్రతి రోజు పెక్టిన్ అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోండి.

3. వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పిత్తాశయం ఏర్పడటం 40 శాతం తగ్గుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియలో వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ రెండు ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలను పెంచాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు - కొలెస్ట్రాల్ 7 ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సిలేస్ మరియు స్టెరాల్ 27-హైడ్రాక్సిలేస్ ^[16] .

4. మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీలో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఆహారాల నుండి మెగ్నీషియం వినియోగం పెరగడం వల్ల మనిషికి పిత్తాశయ రాళ్ళు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. మెగ్నీషియం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల పిత్తాశయ రాళ్ల ప్రమాదం 28 శాతం తగ్గింది ^[17] . అవోకాడో, కాయలు, విత్తనాలు, పచ్చి ఆకు కూరలు వంటి మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి.

5. పాలిఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు

ఆలివ్ ఆయిల్, కనోలా ఆయిల్, వాల్నట్, ఫ్లాక్స్ సీడ్, ఫిష్, సోయాబీన్ ఆయిల్, పొద్దుతిరుగుడు నూనె మొదలైన వాటిలో లభించే పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు పిత్తాశయ రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పిత్త నుండి అధిక కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగిస్తుంది మరియు పిత్తాశయ రాళ్ళ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది ^[18] .

6. సైలియం

సైలియం అనేది ఒక రకమైన కరిగే ఫైబర్, ఇది సాధారణంగా us క, కణికలు లేదా అల్పాహారం తృణధాన్యాలు మరియు కాల్చిన వస్తువులలో పొడి రూపంలో కనిపిస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి వారి విసర్జనను ప్రోత్సహించే పిత్త వాహికలో అదనపు కొవ్వుతో బంధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది పిత్తాశయ రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది ^[19] . ఇంకా, సైలియం మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది.

7. లెసిథిన్

సోయాబీన్స్, గుడ్డు సొనలు, వోట్మీల్, క్యాబేజీ, చాక్లెట్ మరియు వేరుశెనగ వంటి ఆహారాలలో లభించే కొవ్వు లెసిథిన్. పిత్తాశయంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను పటిష్టం చేయకుండా ఉంచడం ద్వారా పిత్తాశయం ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి లెసిథిన్ సహాయపడుతుందని అధ్యయనం చూపిస్తుంది ^{[ఇరవై]} . మరో అధ్యయనంలో సోయాబీన్ రిచ్ లెసిథిన్‌ను 6 నెలలు తినడం వల్ల రాళ్ల పరిమాణం తగ్గుతుందని తేలింది ^{[ఇరవై ఒకటి]} .

8. కెఫిన్

టీ మరియు కాఫీ వంటి కెఫిన్ పానీయాలు పిత్తాశయ సంకోచాన్ని ప్రేరేపించడం మరియు పిత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ సాంద్రతలను తగ్గించడం ద్వారా పిత్తాశయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. ^[22] . కొలెస్ట్రాల్ పిత్తాశయ నిర్మాణాన్ని నివారించడంలో కెఫిన్ యొక్క ప్రభావాన్ని అనేక ఇతర అధ్యయనాలు చూపించాయి ^{[2. 3]} , ^[24] .

పిత్తాశయ రాళ్ళు నివారించాల్సిన ఆహారాలు

1. శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు

చక్కెర, పిండి, శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలు, వేయించిన ఆహారాలు, శీతల పానీయాలు మరియు పిండి పదార్ధాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు పిత్త కొలెస్ట్రాల్ సంతృప్తిని పెంచడం ద్వారా మరియు కొలెస్ట్రాల్ పిత్తాశయం ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేయడం ద్వారా పిత్తాశయం పనిచేయని ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ^[25] .

2. సంతృప్త కొవ్వులు

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో లభించే సంతృప్త కొవ్వులు పిత్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడానికి అనుమతిస్తుంది. సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహార కొవ్వులు పిత్తాశయ నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని ఒక అధ్యయనం చూపించింది ^[26] . అలాగే, కొవ్వు ఎర్ర మాంసంలో సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది. కాబట్టి, సంతృప్త కొవ్వుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి.

3. సంపూర్ణ పాలు పాల ఉత్పత్తులు

మొత్తం-పాల పాల ఉత్పత్తులలో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది, ఇది పిత్తాశయం ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి, మీ పిత్తాశయం ప్రభావితం కాదని నిర్ధారించడానికి స్కిమ్డ్ మిల్క్ లేదా తక్కువ కొవ్వు పాలకు మారండి.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]మార్టియు, సి., శాస్ట్రే, బి., ఇకోనోమిడిస్, ఎన్., పోర్చుగల్, హెచ్., పౌలి, ఎమ్., & గెరోలామి, ఎ. (1990). పిహెచ్ రెగ్యులేషన్ ఇన్ హ్యూమన్ పిత్తాశయం పిత్త: పిత్తాశయ రాళ్ళతో మరియు లేకుండా రోగులలో అధ్యయనం. హెపటాలజీ, 11 (6), 997-1002.
[రెండు]స్టింటన్, ఎల్. ఎం., మైయర్స్, ఆర్. పి., & షాఫర్, ఇ. ఎ. (2010) .పిడెమియాలజీ ఆఫ్ పిత్తాశయ రాళ్ళు. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ క్లినిక్స్ ఆఫ్ నార్త్ అమెరికా, 39 (2), 157-169.
[3]పార్క్, వై., కిమ్, డి., లీ, జెఎస్, కిమ్, వైఎన్, జియాంగ్, వైకె, లీ, కెజి, & చోయి, డి. (2017) .కొలెసిస్టెక్టమీ ఉన్న రోగులలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు పిగ్మెంట్ యొక్క ఆహారం మరియు పిత్తాశయ రాళ్ల మధ్య అనుబంధం: a కొరియాలో కేసు నియంత్రణ అధ్యయనం. జర్నల్ ఆఫ్ హెల్త్, పాపులేషన్ అండ్ న్యూట్రిషన్, 36 (1).
[4]సెడాఘాట్, ఎ., & గ్రండి, ఎస్. ఎం. (1980). కొలెస్ట్రాల్ స్ఫటికాలు మరియు కొలెస్ట్రాల్ పిత్తాశయ రాళ్ల నిర్మాణం. న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్, 302 (23), 1274-1277.
[5]సోలోవే, R. D., ట్రోట్మాన్, B. W., & ఆస్ట్రో, J. D. (1977). పిగ్మెంట్ పిత్తాశయ రాళ్ళు. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 72 (1), 167-182.
[6]రాడ్‌మార్డ్, ఎ. ఆర్., మెరాట్, ఎస్., కూరాకి, ఎస్., అష్రాఫీ, ఎం., కేష్ట్కర్, ఎ., షరఫ్‌ఖాహ్, ఎం., ... & పౌస్టి, హెచ్. (2015). పిత్తాశయ వ్యాధి మరియు es బకాయం: ఉదర కొవ్వు పంపిణీ మరియు లింగ భేదాలపై జనాభా-ఆధారిత అధ్యయనం. హెపటాలజీ యొక్క అన్నల్స్, 14 (5), 702-709.
[7]హిసాట్సుగు, టి., ఇగిమి, హెచ్., & నిషిమురా, ఎం. (1972). మానవ పిత్తాశయం యొక్క తొలగింపు. జపనీస్ జర్నల్ ఆఫ్ సర్జరీ, 2 (2), 62-72.
[8]ఇక్బాల్, జె., జైబ్, ఎస్., ఫారూక్, యు., ఖాన్, ఎ., బీబీ, ఐ., & సులేమాన్, ఎస్. (2012) .ఆంటిఆక్సిడెంట్, యాంటీమైక్రోబయల్, మరియు ఫ్రీ రాడికల్ స్కావెంజింగ్ పొటెన్షియల్ ఆఫ్ ఏరియల్ పార్ట్స్ ఆఫ్ పెరిప్లోకా అఫిల్లా మరియు రికినస్ కమ్యునిస్. ISRN ఫార్మకాలజీ, 2012, 1-6.
[9]ఎల్లిస్, డబ్ల్యూ. ఆర్., సోమర్విల్లే, కె. డబ్ల్యూ., విట్టెన్, బి. హెచ్., & బెల్, జి. డి. (1984). మీడియం డోస్ చెనోడెక్సైకోలిక్ యాసిడ్ మరియు టెర్పెన్ తయారీతో పిత్తాశయ రాళ్లకు కలయిక చికిత్స యొక్క పైలట్ అధ్యయనం. బ్ర మెడ్ జె (క్లిన్ రెస్ ఎడ్), 289 (6438), 153-156.
[10]లి, వై., లి, ఎం., వు, ఎస్., & టియాన్, వై. (2015) .కార్కుమిన్ మరియు పైపెరిన్ల కలయిక లిథోజెనిక్ ఆహారం మీద తినిపించిన C57BL6 ఎలుకలలో పిత్తాశయ రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది: NPC1L1 / SREBP2 ఈ ప్రక్రియలో పాల్గొంటుందా? ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధిలో లిపిడ్లు, 14 (1).
[పదకొండు]బారోస్, M. E., షోర్, N., & బోయిమ్, M. A. (2003). విట్రోలో కాల్షియం ఆక్సలేట్ స్ఫటికీకరణపై ఫైలాంటస్ నిరురి నుండి సజల సారం యొక్క ప్రభావాలు. యూరోలాజికల్ రీసెర్చ్, 30 (6), 374-379.
[12]నజరోస్లు, ఎం., గుల్లెర్, ఎం., ఓజ్గోల్, సి., సయదామ్, జి., కాకాయాజ్, ఎం., & సుజ్బీర్, ఇ. (2014). ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సీరం లిపిడ్ ప్రొఫైల్, ఎరిథ్రోసైట్, కిడ్నీ మరియు కాలేయ పొర ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని అండాశయ ఎలుకలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు తినిపిస్తుంది. జర్నల్ ఆఫ్ మెంబ్రేన్ బయాలజీ, 247 (8), 667-673.
[13]గాబీ, ఎ. ఆర్. (2009). పిత్తాశయ రాళ్ల నివారణ మరియు చికిత్సకు పోషక విధానాలు. ప్రత్యామ్నాయ review షధ సమీక్ష, 14 (3), 258.
[14]వాల్చర్, టి., హెన్లే, ఎం. ఎం., క్రోన్, ఎం., హే, బి., మాసన్, ఆర్. ఎ.,… క్రాట్జెర్, డబ్ల్యూ. (2009) .విటమిన్ సి సప్లిమెంట్ వాడకం పిత్తాశయ రాళ్ళ నుండి రక్షించవచ్చు: యాదృచ్ఛికంగా ఎంపిక చేసిన జనాభాపై పరిశీలనా అధ్యయనం. BMC గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 9 (1).
[పదిహేను]క్రిట్చెవ్స్కీ, డి., టెప్పర్, ఎస్. ఎ., & క్లర్‌ఫెల్డ్, డి. ఎం. (1984). చిట్టెలుకలలో పిత్తాశయ రాళ్ళు ఏర్పడటం మరియు తిరోగమనంపై పెక్టిన్ మరియు సెల్యులోజ్ ప్రభావం. ఎక్స్‌పీరియెన్షియా, 40 (4), 350-351.
[16]విద్యాశంకర్, ఎస్., సంబయ్య, కె., & శ్రీనివాసన్, కె. (2008) .రైట్ వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ ప్రయోగాత్మక ఎలుకలలో అథెరోజెనిక్ డైట్-ప్రేరిత కొలెస్ట్రాల్ పిత్తాశయ రాళ్ల సంభవాన్ని తగ్గిస్తుంది. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్, 101 (11), 1621.
[17]కో, సి. డబ్ల్యూ. (2008) .మాగ్నీషియం: డస్ ఎ మినరల్ ప్రివెంట్ పిత్తాశయ రాళ్ళు? ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 103 (2), 383–385.
[18]కిమ్, జెకె, చో, ఎస్ఎమ్, కాంగ్, ఎస్హెచ్, కిమ్, ఇ., యి, హెచ్., యున్, ఇఎస్,… లీ, డికె (2012) .ఎన్ -3 పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్ మ్యూకిన్ ఉత్పత్తిని అధికంగా అణచివేయడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ పిత్తాశయ రాళ్లను పెంచుతుంది. ఎలుకలలో కొలెస్ట్రాల్ ఆహారం. జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ అండ్ హెపటాలజీ, 27 (11), 1745-1751.
[19]ష్వెసింగర్, డబ్ల్యూ. హెచ్., కుర్టిన్, డబ్ల్యూ. ఇ., పేజ్, సి. పి., స్టీవర్ట్, ఆర్. ఎం., & జాన్సన్, ఆర్. (1999). కరిగే డైటరీ ఫైబర్ కొలెస్ట్రాల్ పిత్తాశయ నిర్మాణం నుండి రక్షిస్తుంది. ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ సర్జరీ, 177 (4), 307-310.
[ఇరవై]ఏంజెలికో, ఎం., మొగావెరో, ఎల్., బయోచి, ఎల్., నిస్త్రి, ఎ., & గాండిన్, సి. (1995). పిత్త ఉప్పు / లెసిథిన్ మిశ్రమాలలో మానవ కొలెస్ట్రాల్ పిత్తాశయ కరిగించడం: పిత్త ఉప్పు హైడ్రోఫోబిసిటీ మరియు వివిధ పిహెచ్‌ల ప్రభావం. స్కాండినేవియన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 30 (12), 1178-1185.
[ఇరవై ఒకటి]తౌలి, జె., జబ్లోన్స్కి, పి., & వాట్స్, జె. ఎం. (1975) .గోలిక్స్టోన్ డిస్సోల్యూషన్ ఇన్ మ్యాన్ యూజింగ్ కోలిక్ యాసిడ్ అండ్ లెసిథిన్. ది లాన్సెట్, 306 (7945), 1124–1126.
[22]Ng ాంగ్, Y.-P., లి, W.-Q., సన్, Y.-L.,, ు, R.-T., & వాంగ్, W.-J. (2015) .మెటా-అనాలిసిస్‌తో సిస్టమాటిక్ రివ్యూ: కాఫీ వినియోగం మరియు పిత్తాశయ వ్యాధి ప్రమాదం. అలిమెంటరీ ఫార్మకాలజీ & థెరప్యూటిక్స్, 42 (6), 637-648.
[2. 3]లిల్లెమో, కె. డి., మాగ్నుసన్, టి. హెచ్., హై, ఆర్. సి., పీపుల్స్, జి. ఇ., & పిట్, హెచ్. ఎ. (1989). కెఫిన్ కొలెస్ట్రాల్ పిత్తాశయ నిర్మాణాన్ని నిరోధిస్తుంది.సర్జరీ, 106 (2), 400-407.
[24]గాట్లీబ్, ఎస్. (1999). ఎక్కువ కాఫీ, తక్కువ పిత్తాశయ రాళ్ళు. BMJ: బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్, 318 (7199), 1646.
[25]తోర్న్టన్, J. R., ఎమ్మెట్, P. M., & హీటన్, K. W. (1983). ఆహారం మరియు పిత్తాశయ రాళ్ళు: పిత్త కొలెస్ట్రాల్ సంతృప్తత మరియు పిత్త ఆమ్ల జీవక్రియపై శుద్ధి చేసిన మరియు శుద్ధి చేయని కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం యొక్క ప్రభావాలు.గట్, 24 (1), 2-6.
[26]జోన్నలగడ్డ, ఎస్. ఎస్., ట్రాట్వీన్, ఇ. ఎ., & హేస్, కె. సి. (1995). సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు (12∶ 0, 14∶ 0, మరియు 16∶ 0) అధికంగా ఉండే ఆహార కొవ్వులు కొలెస్ట్రాల్ - ఫెడ్ హామ్స్టర్స్‌లోని మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు (18∶ 1) కు సంబంధించి పిత్తాశయ నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. లిపిడ్లు, 30 (5), 415-424.