స్ప్లిట్ ఎండ్లను నివారించడానికి ఆహారాలు, అది నిజంగా పని చేస్తుంది!

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మీ స్ప్లిట్ చివరలు మీ జుట్టును చాలా అనారోగ్యంగా మార్చాయని మీకు అనిపిస్తుందా? అవును అయితే, మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో ఒక భాగమైన స్ప్లిట్ చివరలను తగ్గించే ఈ సాధారణ ఆహారాన్ని తయారు చేసుకోవాలి.

ఆహారం తక్కువగా ఉండటం, కాలుష్య కారకాలకు గురికావడం, వంశపారంపర్యత, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు సంరక్షణ దినచర్య లేకపోవడం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల మీ జుట్టు దెబ్బతిన్నప్పుడు స్ప్లిట్ ఎండ్స్ సంభవిస్తాయి.

మీ స్ప్లిట్ చివరలకు కారణం ఏమైనప్పటికీ, అవి మీ ఒత్తిడిని దెబ్బతిన్నట్లు, వికృత మరియు నిస్తేజంగా చూస్తాయి.

స్ప్లిట్ చివరలు జుట్టు విచ్ఛిన్నానికి కారణమవుతాయి మరియు మీ జుట్టు పెరుగుదలను కూడా అడ్డుకుంటుంది, మీకు గజిబిజిగా, చిన్న ఒత్తిడిని ఇస్తుంది.

లోపలి నుండి జుట్టును పోషించడం ద్వారా స్ప్లిట్ చివరలను తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక ఆహారాలు సులభంగా లభిస్తాయి.

స్ప్లిట్ చివరలను సహజంగా వదిలించుకోవడానికి న్యూట్రిషన్ చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి స్ప్లిట్ ఎండ్స్ కోసం వివిధ హోం రెమెడీస్ తో పాటు, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి తిరిగి ఆరోగ్యాన్ని కలిగించే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కూడా తీసుకోవచ్చు.

కాబట్టి, స్ప్లిట్ చివరలను సహజంగా ఎలా తగ్గించాలో మీరు ఆలోచిస్తుంటే, మీ డైట్ మార్చుకునే సమయం ఇది.

స్ప్లిట్ చివరలను నివారించడానికి మరియు తగ్గించడానికి, మీరు తినవలసిన కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. గుడ్లు

గుడ్లు చాలా ప్రోటీన్ మరియు జింక్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటాయి, ఈ రెండూ మీ జుట్టును పోషిస్తాయి మరియు సహజంగా స్ప్లిట్ చివరలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

2. పెరుగు

స్ప్లిట్ చివరలను తగ్గించే ఆహారాలలో పెరుగు ఉంటుంది, ఎందుకంటే పెరుగులో ప్రోటీన్ కంటెంట్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు స్ప్లిట్ చివరలను మరియు విచ్ఛిన్నతను తొలగిస్తాయి.

3. అవోకాడో

స్ప్లిట్ చివరలకు మూలికా నివారణలు అవోకాడోలను కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి ఒమేగా -3 కొవ్వులతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి మీ జుట్టును లోపలి నుండి పోషిస్తాయి.

4. వాల్నట్

మీ జుట్టును పోషించుకునే విటమిన్ ఇ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వులు అధికంగా ఉన్నందున, సహజంగా స్ప్లిట్ చివరలను తగ్గించగల ఆహారాలలో వాల్నట్ కూడా ఒకటి.

5. బచ్చలికూర

మీ జుట్టు పెరుగుదలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు స్ప్లిట్ చివరలను నివారించడానికి ఇనుము అవసరం, అందువల్ల బచ్చలికూరలో ఇనుము అధికంగా ఉంటుంది కాబట్టి, దీనిని మీ ఆహారంలో చేర్చవచ్చు.

6. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మీ జుట్టును తేమ చేస్తుంది మరియు వాటిని పగలగొట్టకుండా మరియు పొడిగా ఉండకుండా చేస్తుంది, ఇది స్ప్లిట్ చివరలకు అనువైన ఆహారం.

7. టమోటా

స్ప్లిట్ చివరలను తగ్గించే ఆహారాలలో టమోటాలు ఉంటాయి, ఎందుకంటే టమోటాలలో ఉండే విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు జుట్టును లోపలి నుండి బలోపేతం చేస్తాయి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు