హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- విష్ణు విశాల్, జ్వాలా గుత్తా ఏప్రిల్ 22 న ముడి కట్టనున్నారు: వివరాలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
- న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
మీరు ప్రతిరోజూ రుచిలేని బ్రోకలీ మరియు దుర్వాసన క్యాబేజీని తినడం అలసిపోతున్నారా? దాన్ని చక్ చేసి రుచికరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి, అది మీరు ఎక్కువ త్యాగం చేయలేదని మీకు అనిపిస్తుంది.
రుచికరమైన ఆహార జాబితాకు ఏది సరిపోతుందో మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, అది క్యారెట్ డైట్.
ఎర్రటి నారింజ కూరగాయలు పచ్చిగా తినడానికి తీపిగా ఉంటాయి మరియు సూప్, సలాడ్ మరియు జ్యూస్ గా కూడా ఆనందించవచ్చు. మీరు మరింత తనిఖీ చేయవచ్చు ప్రతిరోజూ ఇక్కడ క్యారెట్లు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.
ఇవి విటమిన్ అధికంగా ఉంటాయి మరియు కళ్ళతో పాటు చర్మానికి కూడా మంచివి. పచ్చిగా తినేటప్పుడు అవి క్రంచీగా ఉంటాయి మరియు పాలతో ఉడకబెట్టినప్పుడు తేలికగా ఉంటాయి. గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఒకసారి చూడండి క్యారెట్ల ఆరోగ్య రహస్యాలు, దాన్ని తనిఖీ చేయండి.
క్యారెట్ ఆహారం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు అదే సమయంలో బరువు తగ్గడానికి ఎలా సహాయపడుతుందో ఇక్కడ ఉంది. ఒకసారి చూడు.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
అందమైన కుందేళ్ళ వెనుక రహస్యం ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. కెరోటిన్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలు శరీర పనితీరును శుభ్రపరుస్తాయి మరియు మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది అద్భుతమైన ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్. బీటా కెరోటిన్ గా ration త పరంగా, క్యారట్ మిరియాలు రెండవ స్థానంలో ఉంది.
తక్కువ కార్బ్ డైట్:
10% కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు ఎ, డి, ఇ, కె, పిపి, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, స్టెరాల్స్ మరియు లెసిథిన్ ఉన్నాయి. ఈ విటమిన్లు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి. కెరోటిన్ కాలేయ ఎంజైమ్‌ల సహాయంతో విటమిన్ ఎ (యాంటీఆక్సిడెంట్ రిచ్) గా మార్చబడుతుంది.
వ్యాధులను నివారించడానికి క్యారెట్:
హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, కంటిశుక్లం, క్యాన్సర్ మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నివారిస్తుంది. ఇందులో అయోడిన్ (బ్రెయిన్ ఫుడ్) మరియు ఫైబర్ ఉన్నాయి, ఇవి కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
క్యారెట్ డైట్ ప్లాన్:
భోజనం మరియు విందు కోసం క్యారెట్లు తినడం వల్ల 3-4 కిలోల బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది. మీరు క్యారెట్ డైట్ ను అనుసరించాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు క్యారెట్‌తో కొన్ని పదార్ధాలను చేర్చారని చూడండి, ఎందుకంటే ఇది పోషణను సమతుల్యం చేస్తుంది.
a. అల్పాహారం:
ప్రారంభించడానికి, క్యారెట్ జ్యూస్ / క్యారెట్ మిల్క్ షేక్‌తో రోజును ప్రారంభించండి. మీ అల్పాహారం తృణధాన్యాలు లేదా క్యారెట్ మూలికలు సలాడ్ కలిగి ఉంటుంది.
బి. భోజనం:
తురిమిన క్యారెట్, తరిగిన టమోటాలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో కాల్చిన రొట్టెను భోజనం కలిగి ఉంటుంది. రొట్టెలు కాల్చడానికి ఒక టీస్పూన్ వెన్నను ఉపయోగించవచ్చు. ఉడికించిన గుడ్లలో క్యారెట్ నింపడాన్ని కూడా మీరు ఉపయోగించవచ్చు.
సి. విందు:
క్యారెట్ మరియు కాయధాన్యాల సూప్ తో డిన్నర్ చాలా తేలికగా ఉంటుంది. పెరుగుతో ఒక చిన్న కప్పు ఉడికించిన బ్రౌన్ రైస్ కడుపు నింపి సంతృప్తికరమైన భోజనం చేస్తుంది.
వ్యాయామం:
మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని మరియు అదే సమయంలో బరువు తగ్గాలంటే ఆహారంతో పాటు వ్యాయామం కూడా తప్పనిసరి. ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు చురుకైన నడక క్రమంగా బరువును తగ్గిస్తుంది. క్యారెట్ కొన్ని పౌండ్ల షెడ్ మరియు ఆకారాన్ని పొందడానికి సహజ బరువు తగ్గించే ఆహారం.
చదవండి: మీరు తక్కువ అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు చేయవలసిన టాప్ 10 విషయం
