ఎక్స్‌క్లూజివ్: ఫిట్‌నెస్ లవర్ సోను సూద్ తన పుట్టినరోజున తన డైట్ మరియు వర్కౌట్ రొటీన్‌ను విప్పుతాడు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం డైట్ ఫిట్నెస్ డైట్ ఫిట్నెస్ ఓ-శివాంగి కర్న్ బై శివంగి కర్న్ జూలై 30, 2020 న

ఈ వ్యక్తి యొక్క ఫిట్‌నెస్ వీడియోలు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి, మిమ్మల్ని వ్యాయామశాలకు లాగడానికి మరియు వ్యాయామ దినచర్యను అనుసరించడానికి సరిపోతాయి. ఇలాంటి గొప్ప ఉలిక్కిపడే శరీరం తేలికగా రాదు మరియు ఈ ఫిట్నెస్ ప్రేమికుడు తన ఆహారాన్ని ఎప్పుడూ మోసం చేయడు. జూలై 30 న జన్మించిన ఈ 47 ఏళ్ల నిర్మాత మరియు నటుడికి వయసు కేవలం ఒక సంఖ్య, సూపర్ హిట్ సినిమాల్లో 'దబాంగ్', 'షూటౌట్ ఎట్ వడాలా', 'హ్యాపీ న్యూ ఇయర్ ',' సింబా 'మరియు మొదలైనవి. ఈ మనిషి తన అద్భుతమైన నటన నైపుణ్యంతో తన రీల్ పాత్రలన్నింటినీ జీవితానికి తీసుకువస్తాడు. అతను సినిమాలో విలన్ పాత్ర పోషించినా, ఈ మనిషిని ద్వేషించడం మాకు చాలా ఇష్టం.

తో ఒక ప్రత్యేక ఇంటర్వ్యూలో బోల్డ్స్కీ , పుట్టినరోజు బాలుడు సోను సూద్ తన ఫిట్నెస్ రహస్యాలను విప్పుతాడు. అతనితో సెల్ఫీ తీసుకోవటానికి అమ్మాయిలు తమను తాము కత్తిరించుకోగలిగినప్పటికీ, పురుషులు అతని శరీరానికి అసూయపడతారు లేదా అతన్ని ఫిట్‌నెస్ గురువుగా చూస్తారు.

అతని ఫిట్‌నెస్ పాలన పట్ల ఆయన అభిమానులు, సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫాంలు భయపడుతున్నారనడంలో సందేహం లేదు. ఫిట్నెస్ మంత్రం లాగా అతను అనుసరించే ఒక విషయం ఏమిటని అడిగినప్పుడు, సూద్ మనకు చెబుతాడు,

'ఫిట్‌గా ఉండడం అనేది వెల్‌నెస్ కాన్సెప్ట్. ఫిట్‌నెస్ రాజీపడదు ఎందుకంటే ఇది మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన వృద్ధికి పునాది.

సోను సూద్ యొక్క డైలీ ఫిట్నెస్ రొటీన్

తన యంగ్ లుక్స్ మరియు రోజువారీ ఫిట్నెస్ రొటీన్ వెనుక రహస్యాన్ని అడిగినప్పుడు, సోను మాట్లాడుతూ,

'మీరు చేసే పనిని మీరు ఇష్టపడి, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడుపుతున్నప్పుడు యవ్వనంగా చూడటం సహజంగానే జరుగుతుందని నేను భావిస్తున్నాను. ఒక దశాబ్దం పాటు, నేను ఒకే శరీర రకాన్ని మరియు శరీరాన్ని కలిగి ఉన్నాను, ఎందుకంటే పని చేయడం మరియు ఆరోగ్యంగా తినడం రెండూ స్థిరంగా ఉన్నాయి. నా దినచర్యలో రెమ్మలు, సమావేశాలు, పని చేయడం మరియు నా కుటుంబంతో గడపడం ఉంటాయి.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి
ఇంటి వద్దే ఉండండి .. సురక్షితంగా ఉండండి.. ఫిట్‌గా ఉండండి arafarahkhankunder maaafi కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి .. మీ ఫర్నిచర్ / ఎముకలను విచ్ఛిన్నం చేయవద్దు

ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం సూడ్ ఎట్ ది ఎండ్ (@sonu_sood) ఏప్రిల్ 2, 2020 న ఉదయం 12:32 గంటలకు పి.డి.టి.

అతను తన శిక్షణ గురించి క్లుప్తంగా ప్రస్తావించాడు,

'ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్, బరువులు, రన్నింగ్ మరియు కార్డియో మిశ్రమంతో నా వ్యాయామాన్ని తిరిగి ఆవిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. నా వ్యాయామం సవాలుగా ఉండటానికి నేను ఇష్టపడుతున్నాను మరియు నన్ను నేను అధిగమించాలనే లక్ష్యంతో జిమ్‌ను కొట్టాను. నా శిక్షకుడు, యోగేష్ ఇన్నాళ్లుగా నాకు శిక్షణ ఇస్తున్నాడు. నా శరీరం వివిధ రకాలైన వ్యాయామాలకు ఎలా స్పందిస్తుందో అతను అర్థం చేసుకుంటాడు మరియు నేను ప్రయోగాత్మకంగా కొత్తదాన్ని కలిగి ఉన్నాను.

సోను తన వ్యాయామం మరియు షూటింగ్ మధ్య సమతుల్యతను ఎలా ఉంచుతుంది

వ్యాయామం మరియు షూటింగ్ మధ్య సమతుల్యతను ఉంచడం ప్రముఖులకు చాలా కష్టం. ఈ ఖాతాలో, సోను,

'ఫిట్‌గా ఉండడం అనేది వెల్‌నెస్ కాన్సెప్ట్. ఫిట్‌నెస్ రాజీపడదు ఎందుకంటే ఇది మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన వృద్ధికి పునాది. నేను షూటింగ్‌లో బిజీగా ఉన్నప్పుడు కూడా వ్యాయామం కోసం సమయం కేటాయించాను. సరిగ్గా తినడం మరియు పని చేయడంలో చాలా నెరవేర్పు ఉంది. ఇది మిమ్మల్ని మీ ఆట ఎగువన ఉంచుతుంది. నా రోజు ఎంత ఆక్రమించబడినా, ఫిట్‌నెస్ వెళ్లేంతవరకు నేను షెడ్యూల్‌లోనే ఉన్నాను.

ఫిట్‌నెస్ ఒక అవసరం అని, ఒక నటుడు లేకుండా చేయలేడని సూద్ చెప్పాడు.

'విరామం లేకుండా గంటల తరబడి సినిమాలకు షూటింగ్ చేయడం శక్తిని తీసుకుంటుంది. మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి మీరు కెమెరా ముందు ప్రదర్శించగలిగే పని నాణ్యతను నిర్ణయిస్తుంది. చాలా సార్లు, పాత్ర యొక్క చర్మం క్రిందకు రావడం మీ వ్యాయామం మరియు ఆహారంలో సర్దుబాట్లను కలిగి ఉంటుంది. పాత్ర యొక్క రూపాన్ని నెయిల్ చేయడం వలన మిగిలిన ఉద్యోగం కేక్ ముక్కగా మారుతుంది. ఫిట్‌నెస్ ఒక అవసరం, ఒక నటుడు లేకుండా చేయలేడు '.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి
నేను అల్పాహారం కోసం లక్ష్యాలను తింటాను! andkandima_maldives #mykindofplace #anythingbutordinary #kandimamaldives #thekandimabuzz #justplay @kamakarma

ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం సూడ్ ఎట్ ది ఎండ్ (@sonu_sood) నవంబర్ 19, 2019 న 9:47 ని.లకు PST

సోను సూద్ యొక్క డైట్ ప్లాన్

చాలా మందికి ఇది తెలియదు కాని సోను శాఖాహారి, సాధారణ మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనాన్ని నమ్ముతారు.

'నేను జీవితాంతం శాఖాహారిని. నేను ఇంట్లో భోజనం చేయమని పట్టుబడుతున్నాను. నేను ధూమపానం చేయనివాడిని మరియు టీటోటలర్. సమతుల్య ఆహారం మీ వ్యాయామానికి ఆజ్యం పోయడంలో చాలా దూరం వెళుతుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. నాకు ఇష్టమైన ఆహారం మక్కి డి రోటీ మరియు సర్సో డా సాగ్ '.

శారీరక దృ itness త్వం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండడం కూడా ముఖ్యమని సోను అభిప్రాయపడ్డారు. ఈ విషయంలో, అతను బోల్డ్స్కీతో ఇలా అన్నాడు,

'నేను ఆరోగ్యకరమైన ఆరోగ్యాన్ని నమ్ముతున్నాను. మానసికంగా సంతోషంగా ఉండడం ఫిట్‌గా ఉండటం అంతే సవాలు, కాకపోతే ఎక్కువ. పని మరియు ఆట మధ్య సమతుల్యతను తాకినట్లు నేను భావిస్తున్నాను. నా కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సమయాన్ని గడపడం నన్ను అస్థిరంగా ఉంచుతుంది. ప్రయాణం నాకు కొత్త కోణాన్ని ఇస్తుంది '.

యువకులకు ఫిట్‌నెస్ సలహా

యువకులకు ఏదైనా సలహా గురించి అడిగినప్పుడు, సోను చెప్పారు,

'నేను యువకులను కోరడం లేదు. డిజిటల్ యుగానికి దూరంగా ఉండకపోవడం ముఖ్యం. క్రికెట్, ఫుట్‌బాల్, హైకింగ్ మరియు ట్రెక్కింగ్ వంటి బహిరంగ క్రీడలు మరియు మీ వృద్ధిని మెరుగుపరిచే అనుభవాలను ప్రయత్నించమని యువతకు నేను సలహా ఇస్తాను '.

అతని పుట్టినరోజున అతని అభిమానులకు సందేశం

'నేను వ్యాసాలు చేసిన పాత్రలతో సంబంధం లేకుండా నన్ను ఎప్పుడూ ప్రేమించినందుకు నా అభిమానులకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నాను. నేను వారిని ఎంతో ఆదరిస్తాను మరియు నా విజయాలకు ఘనత ఇస్తాను. నా పని ద్వారా వారికి ఉత్తమమైన వాటిని అందించడానికి ప్రయత్నిస్తాను '.