ఉప్మా కోసం సులభమైన మైక్రోవేవ్ రెసిపీ

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ కుకరీ శాఖాహారం వేగంగా విచ్ఛిన్నం బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఓ-అన్వేషా బరారి బై అన్వేషా బరారి సెప్టెంబర్ 14, 2011 న

ఉప్మా రెసిపీ అనేది భారతదేశం అంతటా బాగా తెలిసిన మరియు సాధన చేసిన వంటకం. ఇది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన భారతీయ అల్పాహారం వస్తువులలో ఒకటి. కొత్త తరం ఫిట్‌నెస్‌పై మక్కువతో ఇది మరింత ప్రాచుర్యం పొందింది, ఎందుకంటే పారాథాస్ లేదా ఇతర వేయించిన వస్తువు వంటి జిడ్డుగల భారతీయ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల మాదిరిగా ఇది చాలా తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది. ఉప్మా రెసిపీ ఎక్కువగా ఉడికించాలి మరియు నెయ్యి యొక్క సూచనతో ఉంటుంది. కాబట్టి ఇప్పటికే తక్కువ కేలరీల అల్పాహారం వంటకం అయిన ఉప్మాను కూడా భారతీయ మైక్రోవేవ్ రెసిపీగా తయారుచేసే దృశ్యాన్ని imagine హించుకోండి.

వేడి గ్యాస్ ఓవెన్ ముందు నిలబడి ఉన్న ఉప్మాతో పాటు మీరు ఎక్కువసేపు ఆవిరి పొందాలి. ఈ భారతీయ మైక్రోవేవ్ రెసిపీని తయారు చేయడానికి మీరు చేయాల్సిందల్లా ఒక బటన్‌ను నొక్కండి! సులభమైన అల్పాహారం రెసిపీగా ఈ వంటకం తక్కువ పోటీని కలిగి ఉంది ఎందుకంటే ఇది దేశవ్యాప్తంగా బాగా నచ్చింది. మీరు ఎప్పుడైనా త్వరగా అల్పాహారం తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు ఈ సులభమైన భారతీయ మైక్రోవేవ్ రెసిపీని ప్రయత్నించవచ్చు.

ఉప్మా రెసిపీ కోసం కావలసినవి:

1. సూజీ లేదా సెమోలినా -1 కప్పు

2. ఆఫీస్ దాల్ -2 టీస్పూన్లు

3. చన్నా లేదా గ్రామ దాల్ -2 టీస్పూన్లు

4. ఉల్లిపాయ -1 (మెత్తగా తరిగిన)

5. పచ్చిమిర్చి -3 (మెత్తగా తరిగిన)

6. పొడి ఎర్ర కారం -1

7. ఆవాలు -1 టీస్పూన్

8. నల్ల జీలకర్ర లేదా కలోంగి -1 టీస్పూన్

9. కరివేపాకు -1-8

10. రుచి ప్రకారం ఉప్పు

11. నెయ్యి 1 టేబుల్ స్పూన్

ఉప్మా రెసిపీ కోసం విధానం :

ఈ ఉప్మా రెసిపీని ప్రయత్నించడానికి రెండు రకాల పప్పును ముందుగానే నానబెట్టండి. ఒక గంట మాత్రమే సరిపోతుంది.
80 శాతం శక్తితో 4 నిమిషాలు మైక్రోవేవ్ చేయగల గిన్నెలో సూజీని డ్రై రోస్ట్ చేయండి.
ఇప్పుడు ఆ గిన్నెలో నెయ్యిని గరిష్ట శక్తితో 2 నిమిషాలు వేడి చేయండి.
రెండు పప్పులు, జీడిపప్పు, ఆవాలు, నల్ల జీలకర్ర, కరివేపాకు, పచ్చిమిర్చి, ఎండిన ఎర్ర మిరపకాయలను కలపండి. 2 నిమిషాలు పూర్తి శక్తితో మైక్రోవేవ్ చేయండి.
చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయలు వేసి, బాగా కదిలించు మరియు 80 శాతం శక్తితో 3-4 నిమిషాలు మైక్రోవేవ్ చేయండి.
ఇప్పుడు కాల్చిన సూజీని వేసి, బాగా కలపండి మరియు 2 కప్పుల నీరు మరియు ఉప్పు కలపండి. 80 శాతం శక్తితో 5 నిమిషాలు కవర్ చేసి ఉడికించాలి.

మీ ఉప్మా తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది, కానీ మీరు కొన్ని నిమిషాల సమయం ఇవ్వాలి. దీన్ని వేడిగా వడ్డించండి, లేకపోతే దాని రుచిని కోల్పోతుంది.