డ్రై ఫ్రూట్ అరటి స్మూతీ రెసిపీ | డ్రై ఫ్రూట్ అరటి జ్యూస్ రెసిపీ | బరువు తగ్గడం సమ్మర్ స్మూతీ రెసిపీ

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

వేసవి దాని స్వంత వరం మరియు బానేతో వస్తుంది మరియు వేసవి, రుచికరమైన పండ్లు మరియు గాలులతో కూడిన సాయంత్రాలు వికసించినంతగా, వేసవి కాలం ఎండిపోవచ్చు మరియు చనిపోవచ్చు అని కాదనలేనిది, అందువల్ల కొంతకాలం ఒకసారి, మన స్వంత మోతాదును ఉపయోగించవచ్చు ఎనర్జీ బూస్టర్, ఇది కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలను ఇస్తుంది, దానితో పాటు మనకు శక్తిని పెంచుతుంది.

డ్రై ఫ్రూట్ అరటి స్మూతీ రెసిపీ అటువంటి ఎనర్జీ డ్రింక్, ఇది మీ పారుదల శరీరాన్ని కీలకమైన పోషకాల శక్తిని పెంచేలా చేయడమే కాకుండా, ఓదార్పు రుచి మీ శరీరాన్ని శాంతపరుస్తుంది, మీరు వేడిలో ఉన్నట్లయితే.

వేసవి స్మూతీ వంటకాల మా రోజువారీ మోతాదును మేము ఇష్టపడతాము మరియు మాకు, ఈ పొడి పండ్ల అరటి స్మూతీ లేదా జ్యూస్ రెసిపీ ఒక సంపూర్ణ విజేత. అరటి మా శరీరాన్ని పిండి పదార్థాలు మరియు పొటాషియంతో ఇస్తుంది మరియు పాలు మీకు ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం యొక్క అవసరమైన మోతాదును ఇస్తుంది. అరటి కూడా అధిక ఫైబర్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, అందువల్ల ఈ స్మూతీ పోషకమైన మరియు నింపే అల్పాహారం స్మూతీకి తగినది.

మనలో చాలా మందికి, అనారోగ్యంగా లేకుండా పోషకమైన పానీయాన్ని ఇచ్చే వంటకాలను శోధించడం చాలా భయంకరమైన పని, ఎందుకంటే జ్యూస్ పార్లర్లు అనేక తీపి కారకాలు, కృత్రిమ రంగులు మరియు సంరక్షణకారులను జోడిస్తాయి, ఇది చాలా అనారోగ్యకరమైనది. కానీ ఇక్కడ, మేము తేనెను స్వీటెనర్గా మాత్రమే ఉపయోగించాము, కాబట్టి ఈ పొడి పండ్ల రసం రెసిపీ బరువు తగ్గించే వంటకాల కోసం మీ అన్వేషణలో మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కావచ్చు.

ఈ రసం కోసం వివిధ పొడి పండ్ల కలయిక చాలా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పనిచేస్తుంది. పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల శ్రేణిని తేదీలు మీకు ఇస్తాయి. బాదం మరియు జీడిపప్పు మీకు అధిక స్థాయి ప్రోటీన్ కంటెంట్‌ను అందిస్తాయి మరియు ఎండుద్రాక్ష మీకు అధిక మోతాదులో యాంటీఆక్సిడెంట్లను ఇస్తుంది. మొత్తంమీద, ఈ అరటి రసం మీరు ఇప్పటివరకు ప్రయత్నించిన ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలలో ఒకటి మరియు అధిక పోషకమైన ఇంకా తక్కువ కేలరీల బరువు తగ్గించే పానీయాల కోసం చూస్తున్నవారికి, ఈ వేసవి స్మూతీ రెసిపీ మీ అందరికీ.

ఈ డ్రై ఫ్రూట్ అరటి స్మూతీ రెసిపీని తనిఖీ చేయడానికి, మా వీడియోను శీఘ్రంగా చూడండి లేదా రెసిపీ ద్వారా వెళ్లి, ఏ స్మూతీ వంటకాలను మీరు తయారు చేయాలనుకుంటున్నారో మాకు చెప్పండి.

రెసిపీ రచన: కావ్య

రెసిపీ రకం: స్మూతీ రెసిపీ

పనిచేస్తుంది: 1

• 1. అరటి (పండిన) - 1

  2. తేదీలు - 4

  3. ఎండుద్రాక్ష - 8-10

  4. బాదం - 5

  5. జీడిపప్పు - 5-6 (విరిగిన)

  6. నీరు - కప్పు

  7. పాలు - 1 కప్పు

  8. తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్

  9. ఐస్ క్యూబ్స్ - 7-8

2. మిక్సింగ్ కూజా తీసుకొని అరటి, పాలు, పొడి పండ్లు, తేనె మరియు ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించండి.

3. వాటిని చక్కటి స్మూతీగా మిళితం చేసి గాజులోకి బదిలీ చేయండి.

4. పైన అదనపు ఐస్ క్యూబ్స్‌తో సర్వ్ చేయాలి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు