గాయత్రీ మంత్రాన్ని జపించడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

7 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
8 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
10 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
13 గంటలు క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ ఓ-స్టాఫ్ బై సూపర్ | ప్రచురణ: శనివారం, జనవరి 24, 2015, 7:31 [IST]

కేవలం గాయత్రి మంత్రాన్ని జపించడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. కానీ గాయత్రి మంత్రం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చూసే ముందు, మంత్రాన్ని తెలుసుకుందాం. ఇది క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

ఓం భుర్ బువాహా స్వహా

టాట్ సవితుర్ వారెన్యం

భార్గో దేవస్య ధీమహి

ధియో యోనాహా ప్రచాయదత్

గాయత్రీ మంత్రం ఒక మంత్రం మరియు ప్రార్థనగా రెట్టింపు అవుతుంది. దీని మూలం వేదాలలో గుర్తించబడింది. ఇది సుప్రీం మంత్రంగా పరిగణించబడుతుంది. భగవత్గీతలో, శ్రీకృష్ణుడు, “నేను గాయత్రీ” అని చెప్పారు. గాయత్రి మంత్రాన్ని జపించడం ద్వారా కృష్ణుని లక్షణాలన్నీ అనుభవించవచ్చు.

గాయత్రీ మంత్రాన్ని పఠించేటప్పుడు, మనస్సులో ఉంచుకోవలసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, పదాల యొక్క అన్ని ఉచ్చారణలు ఖచ్చితంగా ఉండాలి. సరైన శ్లోకం ద్వారా మాత్రమే గాయత్రీ మంత్రం యొక్క అన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. గాయత్రీ మంత్రం యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పరిశీలించండి.

మనస్సును శాంతపరుస్తుంది

ఒక మంత్రాన్ని జపించడం మనసుకు ఆరోగ్యంగా పరిగణించబడుతుంది. గాయత్రీ మంత్రాన్ని జపించడం ఇతర మంత్రాలకు మించిన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది 'ఓం' తో మొదలవుతుంది, ఇది ఉదరం నుండి ఉద్భవించి, నాలుక, పెదవులు, అంగిలి మరియు పుర్రె వెనుక భాగాలకు కంపనాలను పంపుతుంది. ఇది మనస్సుపై ఓదార్పు మరియు ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే రిలాక్సింగ్ హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది.

ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది

గాయత్రీ మంత్రం యొక్క ప్రతి అక్షరం యొక్క ఉచ్చారణ ఖచ్చితంగా ఉండాలి. అలా చేయడానికి, మంత్రాన్ని జపించేటప్పుడు చాలా శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయడం ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మంచి ఏకాగ్రత ఆరోగ్యకరమైన మనస్సులో నివసిస్తుంది మరియు గాయత్రీ మంత్రం మనకు సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒత్తిడిని విడుదల చేస్తుంది

సరైన ఉచ్చారణలతో మరియు అక్షరాలపై సరైన ప్రాధాన్యతతో గాయత్రి మంత్రాన్ని పఠించేటప్పుడు, మెదడు ప్రాంతంలో మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న వివిధ నరాలు ప్రేరేపించబడతాయి. గాయత్రి మంత్రాన్ని జపించడం వాగస్ నాడిని ప్రేరేపిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, ఇది నిరాశ మరియు మూర్ఛ చికిత్సకు తెలిసిన చికిత్స. పురుషాంగం శరీరం ఎండార్ఫిన్లు మరియు ఇతర విశ్రాంతి హార్మోన్ల విడుదలకు దారితీస్తుంది.

శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది

ప్రతి శ్లోకంలో లోతైన శ్వాస ఉంటుంది. మీరు లోతైన శ్వాసతో ప్రారంభించి, మంత్రం అంతటా చాలా స్పృహతో he పిరి పీల్చుకోండి. మీరు he పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నాలు చేసినప్పుడు, ఎంత ప్రయత్నం అవసరమో మీరు గ్రహిస్తారు మరియు మీరు కూడా ఏకరీతిగా శ్వాసించడం ప్రారంభిస్తారు. క్రమంగా, శ్వాస వ్యవస్థ ఒక అలవాటుగా మారుతుంది మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన శ్వాస మార్గాన్ని అవలంబిస్తారు.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

గాయత్రి మంత్రాన్ని సరిగ్గా జపించడం తలలో ప్రతిధ్వనిని సృష్టిస్తుంది. ఇది హైపోథాలమస్‌ను ఉత్తేజపరుస్తుంది. హైపోథాలమస్ యొక్క ఒక పని సంతోషకరమైన హార్మోన్లను విడుదల చేయడం మరియు ఆనందం రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.

మెరుస్తున్న చర్మం

గాయత్రీ మంత్రం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా చర్మంపై చూడవచ్చు. నరాలలోని వివిధ ప్రకంపనలు ముఖ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు సంతోషంగా, మెరుస్తున్న చర్మాన్ని వదిలివేసే విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి.