మీరు మీ జుట్టు మీద తిరుగుతున్నారా లేదా లాగుతున్నారా? ఇది ఆందోళన, OCD లేదా ఆటిజం యొక్క సంకేతం కావచ్చు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
8 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
10 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
13 గంటలు క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం రుగ్మతలు నయం రుగ్మతలు నయం oi-Amritha K By అమృత కె. ఫిబ్రవరి 6, 2021 న

మీరు ఆలోచనలో లోతుగా ఉన్నారు, దేనిపైనా దృష్టి పెట్టారు లేదా కేవలం పగటి కలలు కన్నారు - మరియు అకస్మాత్తుగా మీరు మీ జుట్టు మీద లాగుతున్నారని, మీ వేలు చుట్టూ చుట్టేస్తున్నారని మీరు గ్రహించారు. చాలామంది పంచుకునే ఒక సాధారణ అలవాటు, మీ జుట్టును తిప్పడం నాడీ అలవాటు కావచ్చు లేదా ఇది అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు.

ఫిడ్జెట్ అని పిలువబడే ప్రవర్తనల సమూహంలో వర్గీకరించబడింది (ఫిడ్జెట్ స్పిన్నర్ హైప్‌ను గుర్తుంచుకోండి), హెయిర్ ట్విర్లింగ్ కూడా జుట్టు యొక్క నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే స్థిరంగా లాగడం విచ్ఛిన్నం మరియు స్ప్లిట్ చివరలకు దారితీస్తుంది.

ఈ రోజు, బోల్డ్స్కీ హెయిర్ ట్విర్లింగ్ మరియు దాని ప్రతికూల ప్రభావాల గురించి మీకు తెలియజేస్తుంది.

మీ జుట్టును ఎందుకు తిప్పాలి?

పిల్లలు మరియు పెద్దలలో హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అలవాటు కనిపిస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు, అయితే, ఈ అలవాటు వెనుక కారణం మారవచ్చు.

పసిబిడ్డలు మరియు పిల్లలలో హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అలవాటు:

పిల్లలలో, పసిబిడ్డ సంవత్సరాల్లో ఒత్తిడి లేదా అలసటను ఎదుర్కోవటానికి హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అలవాటు అభివృద్ధి చెందుతుంది [1] . పిల్లలకి భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచడం లేదా చుట్టూ జరిగే విషయాలను నియంత్రించడం కష్టం, కాబట్టి శరీరం బాధ్యత తీసుకుంటుంది మరియు శారీరక కోపింగ్ మెకానిజమ్‌ను సృష్టిస్తుంది [రెండు] .

బహుశా ఆటిజం యొక్క సంకేతం : నిపుణులు అంటున్నారు, హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అనేది ఉత్తేజపరిచే (స్వీయ-ప్రేరణ) ఒక రకంగా వర్గీకరించబడినందున, ఇది గోర్లు కొరకడం, వేళ్లు కొట్టడం మరియు మీ పాదాలను కదిలించడం వంటిది, దీనికి ఆటిజంతో కొంత సంబంధం ఉండవచ్చు [3] . ఉద్దీపన ఎల్లప్పుడూ ఆటిజంతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోగా, కొన్ని ఉత్తేజపరిచే ప్రవర్తనలు ఆటిజం నిర్ధారణకు సంబంధించినవి:

ముందుకు వెనుకకు రాకింగ్,
చేతులు కట్టుకోవడం లేదా వేళ్లు కొట్టడం లేదా కొట్టడం,
బౌన్స్, జంపింగ్, లేదా ట్విర్లింగ్, మరియు
టిప్టోలపై గమనం లేదా నడక.

గమనిక : పిల్లలకి ఆటిజం లక్షణాలు ఉండవచ్చని సూచించడానికి ఒంటరిగా హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అలవాటు సరిపోదు [4] .

పసిబిడ్డలు మరియు పిల్లలలో హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అలవాటును నిర్వహించడం:

హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అలవాటు మీ పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు అనుకుందాం, జుట్టు విచ్ఛిన్నం, తలనొప్పి, బట్టతల పాచెస్, జుట్టు రాలడం వంటివి. ఆ సందర్భంలో, ఈ క్రింది పద్ధతులు సహాయపడతాయి [5] :

జుట్టు తిప్పే అలవాటు నుండి ఉపశమనంతో మీ పిల్లవాడిని మరల్చటానికి కదులుట పరికరాలు సహాయపడతాయి.
జుట్టును చిన్నగా కత్తిరించడం ఈ అలవాటుకు సరళమైన ఇంకా ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం.
పిల్లల-సురక్షితమైన మిట్టెన్లను ఉంచడం వలన పసిబిడ్డలు జుట్టును తిప్పడం ఆపడానికి నిపుణులు చెబుతారు.

పెద్దవారిలో హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అలవాట్లు:

పెద్దవారిలో హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అలవాట్లు బాల్యం నుండే తీసుకువెళతారు. ఇది ఇతర అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు కూడా కావచ్చు.

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) : కొంతమంది వ్యక్తులలో, హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ యొక్క సంకేతం [6] . వ్యక్తికి OCD యొక్క ఇతర లక్షణాలు ఉంటే, హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అలవాటు మీ స్థితిలో ఒక భాగం కావచ్చు. అయినప్పటికీ, ఒసిడి నిర్ధారణను సూచించడానికి హెయిర్ ట్విర్లింగ్ మాత్రమే సరిపోదు.

ఆందోళన: కొంతమందిలో, హెయిర్ ట్విర్లింగ్ బాల్యంలో లేదా కౌమారదశలో ప్రారంభమై ఉండవచ్చు మరియు వారు ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు మీరు చేసే పనిగా అభివృద్ధి చెందుతారు [7] . హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అనేది వ్యక్తి చొరబాటు, ఆత్రుత ఆలోచనలను ఎదుర్కోవటానికి చేసే పని అని అనుకుందాం. అలాంటప్పుడు, ఆ అలవాటు ఆందోళన రుగ్మత యొక్క లక్షణం కావచ్చు.

శరీర-కేంద్రీకృత పునరావృత ప్రవర్తన : ఈ రకమైన ప్రవర్తన మరియు అసహనం, విసుగు, నిరాశ మరియు అసంతృప్తి మధ్య సంబంధం ఉందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచించాయి [8] .

హెయిర్ ట్విర్లింగ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు

పునరావృత ప్రవర్తన కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది మరియు అవి క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

చిక్కుబడ్డ మరియు ముడి జుట్టు
స్ప్లిట్ ముగుస్తుంది
జుట్టు విచ్ఛిన్నం మరియు బలహీనమైన తంతువులు
బట్టతల పాచెస్ మరియు జుట్టు రాలడం

హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అలవాట్లు ట్రైకోటిల్లోమానియాకు దారితీస్తాయని కొన్ని అధ్యయనాలు పేర్కొన్నాయి - ఇది మానసిక రుగ్మత, ఇది వ్యక్తులు ఉద్దేశపూర్వకంగా జుట్టును బయటకు తీయడానికి కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా వెంట్రుకలు, కనుబొమ్మలు మరియు నెత్తిమీద నుండి [9] .

హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అలవాటును ఎలా ఆపాలి?

పిల్లలకు, అలవాటును నిర్వహించడానికి నిపుణుల జోక్యం అవసరం కావచ్చు. పెద్దల విషయంలో, ఈ క్రిందివి మీ జుట్టుపై నిరంతరం లాగే అలవాటును నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి:

సంపూర్ణత లేదా ధ్యానం వంటి ప్రత్యామ్నాయ ఒత్తిడి-ఉపశమన పద్ధతులను నేర్చుకోండి.
ఒక సమయంలో ఒకటి లేదా రెండు గంటలు మీ జుట్టును తిప్పడం వంటి లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి మరియు ఆ ప్రవర్తనకు మీరే ప్రతిఫలమివ్వండి.
కెఫిన్ మరియు చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి [10] .
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు తిరుగుతూ ఉండటానికి టోపీ లేదా హూడీ ధరించి నిద్రపోండి.

గమనిక : హెయిర్ ట్విర్లింగ్ అలవాటును మీరు ఇంకా అరికట్టలేకపోతే, వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

తుది గమనికలో ...

మీ జుట్టు దెబ్బతినడం లేదా బయటకు పడటం తప్ప, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని వైద్యులు అంటున్నారు. పసిబిడ్డలు మరియు పిల్లల విషయంలో, పైన పేర్కొన్న ఎంపికలను ప్రయత్నించిన తర్వాత అలవాటు ఆగిపోకపోతే, వైద్యుడితో మాట్లాడండి.