హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
నవజాత శిశువుకు తల్లిపాలను లేదా చనుబాలివ్వడం ప్రాధమిక వనరు మరియు ఇది తల్లి మరియు బిడ్డల మధ్య బలమైన మానసిక బంధాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది [1] . ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) శిశువు జీవితంలో మొదటి ఆరు నెలలు ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలివ్వడాన్ని సిఫారసు చేసి, ఆపై రెండు సంవత్సరాల లేదా అంతకు మించి పోషకమైన ఆహారాన్ని ప్రవేశపెట్టడంతో పాటు తల్లి పాలివ్వడాన్ని కొనసాగించాలని సిఫారసు చేస్తుంది. [రెండు] .
తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు నవజాత శిశువుకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఆనందకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన అనుభవమే అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడానికి మీరు తగినంత మొత్తంలో తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేయలేకపోతే తల్లి పాలివ్వడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. తల్లి పాలివ్వడాన్ని నిలిపివేయడానికి తగినంత తల్లి పాలు సరఫరా లేకపోవడమే చాలా మంది మహిళలు తరచూ నివేదించారు [3] [4] .
అయినప్పటికీ, తల్లి పాలు ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడే గెలాక్టాగోగ్లుగా పరిగణించబడే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ఒకటి మెంతి విత్తనాలు. అవును, తల్లి పాలు సరఫరా పెంచడానికి మెంతి విత్తనాలను స్త్రీలు తల్లిపాలు ఇవ్వడం ద్వారా శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు [5] .
ఈ వ్యాసంలో, తల్లి పాలు సరఫరా కోసం మెంతి గురించి మాట్లాడుతాము.
మెంతి అంటే ఏమిటి?
మెంతులు (ట్రిగోనెల్లా ఫోనమ్-గ్రెకం) తెలుపు లేదా పసుపు పువ్వులు మరియు విత్తనాలను కలిగి ఉన్న పాడ్స్‌తో కూడిన వార్షిక మూలిక. ఈ హెర్బ్ ఆసియా మరియు మధ్యధరా ప్రాంతాలకు చెందినది. మెంతి గింజలను inal షధ మరియు పాక ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు.
మెంతి గింజలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి మరియు వాటిలో ప్రోటీన్, కొవ్వు, ఫైబర్, కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, పొటాషియం, జింక్, రాగి, మాంగనీస్, ఫోలేట్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి 6 మరియు విటమిన్ ఎ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. [6] .
మెంతి విత్తనాలు రొమ్ము పాలు సరఫరాను పెంచుతాయా?
మెంతులు ఒక ప్రసిద్ధ మూలికా గెలాక్టాగోగ్, ఇది మానవులలో మరియు జంతువులలో పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ఉపయోగించే పదార్థం. తల్లి పాలు సరఫరాను పెంచడానికి మెంతులు ఎలా పనిచేస్తాయో పరిశోధకులకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఏదేమైనా, మెంతి విత్తనాలలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు (ఈస్ట్రోజెన్ మాదిరిగానే ఉండే మొక్కల రసాయనాలు) కలిగి ఉన్నాయని ఒక అధ్యయనం నివేదించింది, ఇవి తల్లి పాలను సరఫరా చేయడంలో సహాయపడతాయి [7] .
జర్నల్ ఆఫ్ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రత్యామ్నాయ మరియు కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ రోజూ మెంతి కలిగిన హెర్బల్ టీని అందుకున్న తల్లులు, తల్లి పాలు ఉత్పత్తిలో గణనీయమైన పెరుగుదలకు దారితీశారని మరియు ప్రసవానంతర రోజుల్లో శిశువులలో జనన బరువు తిరిగి పొందటానికి దోహదపడిందని కనుగొన్నారు [8] .
మరో 2018 సమీక్ష అధ్యయనం ప్రచురించబడింది ఫైటోథెరపీ పరిశోధన మెంతుల వినియోగం తల్లులలో తల్లి పాలు ఉత్పత్తి మొత్తాన్ని గణనీయంగా పెంచింది [9] .
మరో 2018 అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది తల్లిపాలను .షధం మెంతులు, అల్లం మరియు పసుపు కలిగిన మిశ్రమ మూలికా పదార్ధాలను తీసుకున్న తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు, నాలుగు వారాల పాటు మూడు గుళికలు రోజుకు మూడుసార్లు, రెండు వారాల తరువాత పాల పరిమాణంలో 49 శాతం పెరుగుదల మరియు నాలుగు వారాల తరువాత పాల పరిమాణంలో 103 శాతం పెరుగుదల కనిపించింది. ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా [10] .
మెంతి విత్తన టీ తీసుకున్న తల్లులు తల్లి పాలు ఉత్పత్తిని మెరుగుపరిచారని మరో అధ్యయనం తెలిపింది [పదకొండు] .
తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు మరియు వారి శిశువులకు మెంతి సురక్షితమేనా?
మెంతులు మితంగా ఉపయోగించినప్పుడు తల్లి మరియు ఆమె బిడ్డకు సురక్షితం. చేదు సోపు, సోంపు మరియు కొత్తిమీర, మెంతి గింజలు మరియు ఇతర మూలికల పండ్లతో కూడిన మూలికా టీని తాగిన తల్లులు 30 రోజుల అధ్యయనం లేదా వారి శిశువు జీవితంలో మొదటి సంవత్సరంలో తమ బిడ్డపై ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను నివేదించలేదని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. [12] .
ఏదేమైనా, మీరు మెంతిని ఏ రూపంలోనైనా తీసుకునే ముందు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
రొమ్ము పాలు సరఫరా పెంచడానికి మెంతులను ఎలా తినాలి?
మీరు మెంతిని పొడి రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు లేదా దానిని మూలికా టీగా తీసుకోవచ్చు. మీరు మెంతి గుళికలను కూడా కొనవచ్చు లేదా మీరు మెంతి గింజలను నీటితో తినవచ్చు. మీరు మెంతి గింజలను పొడిలో రుబ్బుకోవచ్చు మరియు మీ వంటలో చేర్చవచ్చు.
రొమ్ము పాలు సరఫరా కోసం మీరు ఎంత మెంతులు తీసుకోవాలి?
మీరు మెంతి టీ తాగుతుంటే, ఒక కప్పు వేడినీటిలో 1 స్పూన్ మెంతి గింజలను 15 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి మరియు రోజుకు రెండు లేదా మూడుసార్లు తీసుకోండి.
గుళిక రూపంలో, 2-3 మెంతి గుళికలు రోజుకు మూడుసార్లు పని చేస్తాయి [13] .
మీరు ఒక టీస్పూన్ మెంతి గింజలను నీటితో తినవచ్చు.
రొమ్ము పాలు సరఫరాను పెంచడానికి మెంతి ఎంత సమయం పడుతుంది?
మెంతి సహాయంతో తల్లి పాలు సరఫరా పెరుగుదల 24 నుంచి 72 గంటలలోపు కనబడుతుందని వృత్తాంత నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి [14] .
గమనిక : తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు ఆహారంలో మెంతులు కలిపే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
