DIY ఎఫెక్టివ్ స్కిన్ బిగించే నివారణలు ఇంట్లో

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 4 గంటలు క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 5 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 7 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 10 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• వార్తలు అత్యవసర ఆమోదాలతో, భారతదేశం గృహ వినియోగం కోసం వ్యాక్సిన్ల బుట్టను విస్తరిస్తుంది
• క్రీడలు భువనేశ్వర్ కుమార్ 2021 మార్చిలో ఐసిసి ప్లేయర్ ఆఫ్ ది మంత్గా ఓటు వేశారు
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మన చర్మం మన శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం మరియు అది ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉండాలని మనమందరం కోరుకుంటున్నాము. కానీ మనం వయసు పెరిగేకొద్దీ మన చర్మం దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోవటం మొదలవుతుంది. కానీ చర్మం కుంగిపోవడానికి కారణం వయస్సు మాత్రమే కాదని మీరు తెలుసుకోవాలి. చర్మం కుంగిపోవడానికి వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి.

మేము సాధారణంగా కళ్ళ క్రింద, బుగ్గల చుట్టూ మరియు మెడ క్రింద చర్మం కుంగిపోవడాన్ని చూస్తాము. స్కిన్ సగ్గింగ్ అనేది మనం నివారించలేని విషయం. మనం చేయగలిగేది ఏమిటంటే, చర్మం కుంగిపోవడాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి లేదా నిరోధించడానికి మరియు అందమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి చాలా మంది సౌందర్య శస్త్రచికిత్సలను ఎంచుకుంటారు. కానీ ఈ విధానాలకు అదృష్టం ఖర్చవుతుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరి టీ కప్పు కాదు. కాబట్టి, మీరు కూడా ఈ సమస్యతో వ్యవహరిస్తుంటే మరియు మీ చర్మాన్ని బిగించడానికి సహజమైన నివారణల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మేము మీకు రక్షణ కల్పించాము.

చర్మం కుంగిపోవడానికి కారణమేమిటి?

స్కిన్ సాగింగ్ అనేక కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది, వాటిలో కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

• వృద్ధాప్యం
• హానికరమైన UV సూర్య కిరణాలకు గురికావడం
• వేగంగా బరువు తగ్గడం
• నిర్జలీకరణం
• అధిక ధూమపానం
• మద్యం అధికంగా తీసుకోవడం
• తప్పు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల వాడకం
• చర్మంపై రసాయనాలను అధికంగా వాడటం
• గర్భం.

100% సహజమైన మరియు మీ చర్మాన్ని బిగించడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని నివారణలను చూద్దాం.

చర్మం బిగించడానికి సహజ నివారణలు

1. కాఫీ

కాఫీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని పోషించడానికి సహాయపడతాయి. కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని గట్టిగా మరియు గట్టిగా చేస్తుంది. ^[1]

కావలసినవి

• & frac14 కప్పు కాఫీ పౌడర్
• & frac14 కప్పు బ్రౌన్ షుగర్
• కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ నూనె 3 టేబుల్ స్పూన్లు
• & frac12 స్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చిన చెక్క

ఎలా ఉపయోగించాలి

• ఒక గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
• కొబ్బరి నూనె ఘనమైతే కరుగుతుంది.
• వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించడంలో మిశ్రమాన్ని శాంతముగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా వర్తించండి.
• కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారానికి రెండుసార్లు దీనిని ఉపయోగించండి.

2. గుడ్డు తెలుపు

గుడ్డు తెలుపులో మీ చర్మం దృ firm ంగా ఉండటానికి సహాయపడే ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ బి 6 తో సమృద్ధిగా ఉన్న ఇది చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు మీకు మెరుస్తున్న చర్మాన్ని ఇస్తుంది. ^{[రెండు]}

కావలసినవి

• 1 గుడ్డు తెలుపు
• 1 స్పూన్ నిమ్మరసం
• 1 స్పూన్ ముడి తేనె

ఎలా ఉపయోగించాలి

• ఒక గిన్నెలో గుడ్డు తెల్లని నిమ్మరసం మరియు తేనెతో కలపండి.
• మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద సమానంగా రాయండి.
• 15-20 నిమిషాలు లేదా ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి.
• ముఖం వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

3. ముల్తానీ మిట్టి

ముల్తానీ మిట్టి మొటిమలు, మచ్చలు మరియు చనిపోయిన చర్మంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను సులభతరం చేస్తుంది మరియు చర్మం బిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ^[3] పాలలో కాల్షియం, విటమిన్ డి మరియు ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు ఉంటాయి, ఇవి చర్మం బిగుతును ప్రోత్సహిస్తాయి.

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ముల్తానీ మిట్టి
• క్రీముతో 2 టేబుల్ స్పూన్లు పాలు

ఎలా ఉపయోగించాలి

• ముల్తానీ మిట్టి మరియు పాలను ఒక గిన్నెలో కలపండి.
• మీ ముఖాన్ని కడగండి మరియు పొడిగా ఉంచండి.
• మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మరియు మెడపై సమానంగా వర్తించండి.
• అది ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

4. తేనె

తేనె మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది. ఇది మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ^[4]

కావలసినవి

• 2 స్పూన్ తేనె
• 1 పండిన అవోకాడో
• 1 విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్

ఎలా ఉపయోగించాలి

• ఒక గిన్నెలో అవోకాడోను తీసివేసి మాష్ చేయండి.
• గిన్నెలో తేనె జోడించండి.
• విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్ ను ప్రిక్ చేసి గిన్నెలోకి పిండి వేయండి.
• పేస్ట్ చేయడానికి ప్రతిదీ కలపండి.
• పేస్ట్ ను మీ ముఖం మీద సమానంగా రాయండి.
• 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

5. అరటి

అరటిలో విటమిన్ ఎ, సి మరియు ఇ, పొటాషియం మరియు అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది మీ చర్మాన్ని పోషిస్తుంది మరియు మొటిమలు మరియు మచ్చలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీకు స్పష్టమైన చర్మాన్ని ఇస్తుంది. అరటిలో యాంటీగేజింగ్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ^[5]

కావలసినవి

• 1 పండిన అరటి
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్

ఎలా ఉపయోగించాలి

• అరటిని ఒక గిన్నెలో కోసి మాష్ చేయాలి.
• గిన్నెలో తేనె మరియు ఆలివ్ నూనె జోడించండి.
• పేస్ట్ ఏర్పడటానికి అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
• మీ ముఖం మీద సమానంగా రాయండి.
• 10-12 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• దీన్ని శుభ్రం చేసి, మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి రెండుసార్లు దీనిని ఉపయోగించండి.

6. పెరుగు

పెరుగులో లాక్టిక్ ఆమ్లం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. కాల్షియం, విటమిన్లు మరియు ప్రోటీన్లతో లోడ్ చేయబడిన ఇది చర్మాన్ని బిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు మొటిమలు మరియు ఎండ దెబ్బతినడానికి సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు
• 1 గుడ్డు తెలుపు
• 1/8 స్పూన్ చక్కెర

ఎలా ఉపయోగించాలి

• పెరుగును గుడ్డు తెలుపు మరియు చక్కెరతో కలపండి.
• మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద సమానంగా రాయండి.
• ఇది పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని ఉపయోగించండి.

7. బొప్పాయి

బొప్పాయిలో విటమిన్ సి మరియు ఇ ఉన్నాయి, ఇవి చర్మం బిగించడానికి సహాయపడతాయి. బొప్పాయిలో లభించే ఎంజైమ్, పాపాయిన్ చర్మాన్ని పోషిస్తుంది మరియు సాగ్-ఫ్రీ మరియు ముడతలు లేని చర్మాన్ని పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

• బొప్పాయి రసం సగం గ్లాసు
• ఒక చిటికెడు దాల్చిన చెక్క పొడి

ఎలా ఉపయోగించాలి

• బొప్పాయి రసంలో దాల్చిన చెక్క పొడి కలపాలి.
• ఫేస్ మాస్క్‌గా మీ ముఖంపై సమానంగా వర్తించండి.
• 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• మీ ముఖాన్ని సాధారణ నీటితో కడగాలి.

8. దాల్చినచెక్క

దాల్చినచెక్క మీ శరీరంలో ప్రోటీన్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడే మసాలా. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అందువల్ల చర్మం బిగుతుగా సహాయపడుతుంది. ^[6]

కావలసినవి

• 1 స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి
• 1 స్పూన్ పసుపు
• 1 స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• & frac12 స్పూన్ చక్కెర

ఎలా ఉపయోగించాలి

• మందపాటి పేస్ట్ చేయడానికి అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
• పేస్ట్ ను మీ ముఖం మీద 5 నిమిషాలు మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని ఉపయోగించండి.

9. టమోటా

టొమాటోలో లైకోపీన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి, రంధ్రాలను బిగించి, లోతుగా శుభ్రపరచడానికి మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది వదులుగా ఉండే చర్మాన్ని పెంచే టోనర్‌గా పనిచేస్తుంది.

కావలసినవి

• 1 చిన్న టమోటా
• కాటన్ బాల్

ఎలా ఉపయోగించాలి

• ఒక గిన్నెలో టమోటా రసం పిండి వేయండి.
• కాటన్ బంతిని రసంలో ముంచండి.
• ముఖం మీద సమానంగా రాయండి.
• 10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• ఆశించిన ఫలితం కోసం రోజుకు రెండుసార్లు దీనిని వాడండి.

10. స్ట్రాబెర్రీ

స్ట్రాబెర్రీ విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇవి మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి, ఎండ దెబ్బతినకుండా నిరోధించడానికి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ^[7] ఇది మీ చర్మాన్ని బిగించడానికి సహాయపడే ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. మరోవైపు కార్న్‌స్టార్చ్ మీ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు మృదువుగా చేస్తుంది.

కావలసినవి

• & frac14 కప్పు తరిగిన స్ట్రాబెర్రీ
• 3 టేబుల్ స్పూన్ కార్న్ స్టార్చ్
• & frac12 స్పూన్ నిమ్మరసం

ఎలా ఉపయోగించాలి

• స్ట్రాబెర్రీలను ఒక గిన్నెలో వేసి మాష్ చేయాలి.
• గిన్నెలో మొక్కజొన్న మరియు నిమ్మరసం కలపండి.
• మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద సమానంగా రాయండి.
• 20 నిమిషాలు లేదా ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి.
• నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు పొడిగా ఉంచండి.
• తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ రాయండి.

11. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సిట్రిక్ యాసిడ్, ఎసిటిక్ యాసిడ్, లాక్టిక్ యాసిడ్ మరియు మాలిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మొటిమలు, ఎండ దెబ్బతినడానికి చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం బిగించడానికి ఉత్తమమైన నివారణలలో ఇది ఒకటి.

కావలసినవి

• ముడి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు
• 2 టేబుల్ స్పూన్ల నీరు
• కాటన్ బాల్

ఎలా ఉపయోగించాలి

• ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను ఒక గిన్నెలో నీటితో కలపండి.
• పత్తి బంతిని మిశ్రమంలో ముంచండి.
• కాటన్ బాల్ ఉపయోగించి మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద రాయండి.
• 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• ఆశించిన ఫలితం కోసం రోజుకు కొన్ని సార్లు కొన్ని రోజులు వాడండి.

12. అవోకాడో

అవోకాడో మీ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను నిలుపుకోవటానికి మరియు ముడుతలను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొల్లాజెన్ అనే ప్రోటీన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. అవోకాడోలో చర్మాన్ని పోషించే విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. ^[8]

కావలసినవి

• పండిన అవోకాడో పల్ప్
• 2 స్పూన్ తేనె
• 1 విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్

ఎలా ఉపయోగించాలి

• అవోకాడోను ఒక గిన్నెలో వేసి మాష్ చేయాలి.
• గిన్నెలో తేనె జోడించండి.
• విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్ను ప్రిక్ చేసి, గిన్నెలోకి ద్రవాన్ని పిండి వేయండి.
• పేస్ట్ చేయడానికి అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
• ముఖం మీద సమానంగా రాయండి.
• 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

13. కలబంద

కలబందలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మ నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మాలిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ముడుతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ చర్మాన్ని దృ makes ంగా చేస్తుంది. ^[9]

మూలవస్తువుగా

• 1 టేబుల్ స్పూన్ కలబంద జెల్

ఎలా ఉపయోగించాలి

• కలబంద జెల్ ను మన ముఖం మీద సమానంగా వేయండి.
• 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని ఉపయోగించండి.

14. కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనె కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని సులభతరం చేస్తుంది, ఇది చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి మరియు ముడుతలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. చర్మం దెబ్బతినకుండా ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇందులో ఉన్నాయి. ఇది చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని దృ keep ంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ^[10]

కావలసినవి

• కొబ్బరి నూనె కొన్ని చుక్కలు
• ముడి తేనె 1 టేబుల్ స్పూన్

ఎలా ఉపయోగించాలి

• ఒక గిన్నెలో కొబ్బరి నూనె మరియు తేనె కలపండి.
• ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖంలోకి 5 నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
• సుమారు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

15. బాదం నూనె

విటమిన్ ఇ తో లోడ్ చేయబడిన బాదం నూనె మీ చర్మాన్ని పోషిస్తుంది. ఇది ఎండ దెబ్బతిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మొటిమలతో పోరాడటానికి, మీ చర్మాన్ని తేమగా మరియు మీ చర్మాన్ని దృ keep ంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ^{[పదకొండు]}

మూలవస్తువుగా

• బాదం నూనె కొన్ని చుక్కలు.

ఎలా ఉపయోగించాలి

• బాదం నూనెను మీ చర్మంలోకి 15 నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి
• షవర్ తీసుకునే ముందు ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి.

గమనిక: మీరు తీపి బాదం నూనెను మాత్రమే ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

16. కాస్టర్ ఆయిల్

కాస్టర్ ఆయిల్ తేమ మరియు మీ చర్మాన్ని పోషిస్తుంది. ఇది మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని దృ firm ంగా మార్చడానికి మరియు ముడుతలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ^[12]

మూలవస్తువుగా

• కాస్టర్ ఆయిల్ కొన్ని చుక్కలు.

ఎలా ఉపయోగించాలి

• వృత్తాకార కదలికలలో కాస్టర్ నూనెను మీ ముఖంలోకి సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి
• ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు ఇలా చేయండి
• ఉదయం నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

17. ఆలివ్ ఆయిల్

ఆలివ్ ఆయిల్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి సహాయపడతాయి. ^[13] ఇది రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా చర్మాన్ని లోతుగా పోషిస్తుంది. ఇది యాంటిగేజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని దృ firm ంగా ఉంచడానికి మరియు ముడుతలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

మూలవస్తువుగా

• కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ నూనె.

ఎలా ఉపయోగించాలి

• మీ ముఖంలోకి ఆలివ్ నూనెను 10 నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి
• ప్రతిరోజూ స్నానం చేసే ముందు ఇలా చేయండి.

18. నిమ్మ

నిమ్మకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్ నష్టాన్ని పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలను తొలగిస్తుంది. ఇది మీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడే కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని కూడా సులభతరం చేస్తుంది. ఇది యాంటీయేజింగ్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. ^[14]

మూలవస్తువుగా

• నిమ్మకాయ ముక్క.

ఎలా ఉపయోగించాలి

• మీ ముఖాన్ని నీటితో కడగాలి మరియు పొడిగా ఉంచండి.
• నిమ్మకాయ ముక్కను మీ ముఖం మీద రెండు నిమిషాలు మెత్తగా రుద్దండి.
• 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

19. దోసకాయ

దోసకాయ మీ చర్మానికి టోనర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ చర్మాన్ని చైతన్యం నింపుతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి, ఇది మచ్చలు, ఉబ్బినట్లు మరియు మంట వంటి చర్మ సమస్యలతో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని గట్టిగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ^{[పదిహేను]}

కావలసినవి

• సగం దోసకాయ (పై తొక్కతో)
• 1 గుడ్డు తెలుపు
• విటమిన్ ఇ నూనె యొక్క 3 చుక్కలు.

ఎలా ఉపయోగించాలి

• దోసకాయను బ్లెండర్లో పేస్ట్ లోకి రుబ్బు.
• రసం తీయడానికి పేస్ట్ వడకట్టండి.
• ఈ రసంలో 2 టేబుల్ స్పూన్లు గుడ్డు తెల్లగా కలపాలి.
• ఒక విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్ను వేయండి మరియు 3 చుక్కలను మిశ్రమంలో పిండి వేయండి.
• అన్ని పదార్థాలను పూర్తిగా కలపండి.
• మీ ముఖం మరియు మెడపై ముసుగును సమానంగా వర్తించండి.
• 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని ఉపయోగించండి.

20. క్యాబేజీ

క్యాబేజీ విటమిన్ ఎ, సి, ఇ మరియు కె మరియు పొటాషియంతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని పోషించి శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని గట్టిగా ఉంచే కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని ఏదైనా ఫ్రీ రాడికల్ నష్టం నుండి కాపాడుతుంది. ^[16]

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు మెత్తగా తురిమిన క్యాబేజీ
• 1 గుడ్డు తెలుపు
• 2 టేబుల్ స్పూన్ తేనె.

ఎలా ఉపయోగించాలి

ఒక గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి.

మీ ముఖం మీద సమానంగా రాయండి.

20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

21. బియ్యం పిండి

బియ్యం పిండి మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది. ఇది ఫెర్యులిక్ ఆమ్లం మరియు అల్లాంటోయిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది UV కిరణాల నుండి చర్మ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది యాంటీయేజింగ్ మరియు ఆయిల్-శోషక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది మీ చర్మాన్ని పోషిస్తుంది మరియు దృ firm ంగా చేస్తుంది.

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్ల బియ్యం పిండి
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు కలబంద జెల్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
• రోజ్ వాటర్.

ఎలా ఉపయోగించాలి

• పేస్ట్ ఏర్పడటానికి అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
• మీ చేతులకు కొన్ని రోజ్ వాటర్ అప్లై చేయండి.
• పేస్ట్ ను మీ చర్మంలోకి 5 నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
• చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

22. జోజోబా ఆయిల్

జోజోబా నూనెలో యాంటీగేజింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ముడుతలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మచ్చలు మరియు మచ్చలను తగ్గించడానికి మరియు సాగిన గుర్తులను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ చర్మంలో కలిసిపోతుంది మరియు మీ చర్మాన్ని దృ firm ంగా మరియు యవ్వనంగా చేస్తుంది. ^[17]

కావలసినవి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ జోజోబా ఆయిల్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ముల్తాని మిట్టి
• 1 స్పూన్ తేనె
• 1 స్పూన్ నిమ్మరసం.

ఎలా ఉపయోగించాలి

• పేస్ట్ ఏర్పడటానికి అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
• ముఖానికి సమానంగా వర్తించండి.
• సుమారు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసి, పొడిగా ఉంచండి.

23. ఆరెంజ్

ఆరెంజ్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో లోడ్ అవుతుంది. ఇది ముడతలు వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, మీ చర్మాన్ని టోన్ చేస్తుంది మరియు కుంగిపోవడానికి కారణమయ్యే స్వేచ్ఛా రాడికల్ నష్టంతో పోరాడుతుంది. ^[18]

కావలసినవి

• ఒక నారింజ గుజ్జు
• 1 తాజాగా కత్తిరించిన కలబంద ఆకు
• 1 స్పూన్ మొక్కజొన్న.

ఎలా ఉపయోగించాలి

• కలబంద జెల్ ను ఆకు నుండి తీసి ఒక గిన్నెలో కలపండి.
• గిన్నెలో నారింజ గుజ్జు జోడించండి.
• పేస్ట్ చేయడానికి మిశ్రమానికి కార్న్ స్టార్చ్ జోడించండి.
• పేస్ట్ ను మీ ముఖం మీద సమానంగా రాయండి.
• సుమారు 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

ఇవి మీ చర్మాన్ని జీవించే కొన్ని సహజ నివారణలు. ఉపయోగించిన పదార్థాలు పూర్తిగా సహజమైనవి మరియు మీ చర్మానికి హాని కలిగించవు.

చర్మం బిగించడానికి చిట్కాలు

• ఈ నివారణలతో పాటు, ఆ దృ skin మైన చర్మాన్ని పొందడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
• మీ ముఖం మరియు శరీరాన్ని తేమగా చేసుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ గా ఉంచడం మీ చర్మానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది. మీ ముఖం మరియు శరీరానికి మాయిశ్చరైజర్లను రోజువారీ పద్ధతిలో వర్తించేలా చేయండి.
• వారానికి ఒకసారైనా మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ఇది చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు మీకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మాన్ని ఇస్తుంది.
• ఒక మంచి నిద్ర కలిగి. మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి మంచి విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మీకు ఖచ్చితమైన చర్మం కావాలంటే, రాత్రులు అలవాటు చేసుకోవద్దు.
• మీరు తినేది మీ చర్మంపై ప్రతిబింబిస్తుంది. ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచడం వల్ల దృ firm మైన చర్మం లభిస్తుంది.

1. [1]హర్మన్, ఎ., & హర్మన్, ఎ. పి. (2013). కెఫిన్ యొక్క చర్య యొక్క యంత్రాంగాలు మరియు దాని సౌందర్య ఉపయోగం. స్కిన్ ఫార్మకాలజీ అండ్ ఫిజియాలజీ, 26 (1), 8-14.
2. [రెండు]బౌసెట్టా, కె. క్యూ., చార్రోఫ్, జెడ్., అగ్యునౌ, హెచ్., డెరౌయిచే, ఎ., & బెన్సౌడా, వై. (2015). Men తుక్రమం ఆగిపోయిన చర్మ స్థితిస్థాపకతపై ఆహారం మరియు / లేదా కాస్మెటిక్ ఆర్గాన్ ఆయిల్ ప్రభావం. వృద్ధాప్యంలో క్లినికల్ జోక్యం, 10, 339.
3. [3]రౌల్, ఎ., లే, సి. ఎ. కె., గుస్టిన్, ఎం. పి., క్లావాడ్, ఇ., వెరియర్, బి., పైరోట్, ఎఫ్., & ఫాల్సన్, ఎఫ్. (2017). స్కిన్ కాషాయీకరణలో నాలుగు వేర్వేరు ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ ఫార్ములేషన్స్ యొక్క పోలిక. జర్నల్ ఆఫ్ అప్లైడ్ టాక్సికాలజీ, 37 (12), 1527-1536.
4. [4]బుర్లాండో, బి., & కార్నారా, ఎల్. (2013). హనీ ఇన్ డెర్మటాలజీ అండ్ స్కిన్ కేర్: ఎ రివ్యూ. జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీ, 12 (4), 306-313.
5. [5]సింగ్, బి., సింగ్, జె. పి., కౌర్, ఎ., & సింగ్, ఎన్. (2016). అరటిలోని బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ మరియు వాటి సంబంధిత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు-ఎ రివ్యూ. ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 206, 1-11.
6. [6]బినిక్, ఐ., లాజరేవిక్, వి., లుబెనోవిక్, ఎం., మోజ్సా, జె., & సోకోలోవిక్, డి. (2013). స్కిన్ ఏజింగ్: సహజ ఆయుధాలు మరియు వ్యూహాలు. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, 2013.
7. [7]గ్యాస్పారిని, ఎం., ఫోర్బ్స్-హెర్నాండెజ్, టి. వై., ఆఫ్రిన్, ఎస్., అల్వారెజ్-సువారెజ్, జె. ఎం., గొంజాలెజ్-పారామెస్, ఎ. ఎమ్., శాంటాస్-బుయెల్గా, సి., ... హ్యూమన్ డెర్మల్ ఫైబ్రోబ్లాస్ట్స్‌పై స్ట్రాబెర్రీ ఆధారిత కాస్మెటిక్ ఫార్ములేషన్స్ యొక్క ఫోటోప్రొటెక్టివ్ ఎఫెక్ట్స్ పైలట్ అధ్యయనం. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, 16 (8), 17870-17884.
8. [8]వర్మన్, M. J., మోకాడి, S., Ntmni, M. E., & నీమన్, I. (1991). స్కిన్ కొల్లాజెన్ జీవక్రియపై వివిధ అవోకాడో నూనెల ప్రభావం. కనెక్టివ్ టిష్యూ రీసెర్చ్, 26 (1-2), 1-10.
9. [9]సుర్జుషే, ఎ., వాసాని, ఆర్., & సాపుల్, డి. జి. (2008). కలబంద: ఒక చిన్న సమీక్ష. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, 53 (4), 163.
10. [10]లిన్, టి. కె., జాంగ్, ఎల్., & శాంటియాగో, జె. (2017). కొన్ని మొక్కల నూనెల సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క శోథ నిరోధక మరియు చర్మ అవరోధం మరమ్మతు ప్రభావాలు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, 19 (1), 70.
11. [పదకొండు]అహ్మద్, జెడ్. (2010). బాదం నూనె యొక్క ఉపయోగాలు మరియు లక్షణాలు. క్లినికల్ ప్రాక్టీస్‌లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు, 16 (1), 10-12.
12. [12]ఇక్బాల్, జె., జైబ్, ఎస్., ఫరూక్, యు., ఖాన్, ఎ., బీబీ, ఐ., & సులేమాన్, ఎస్. (2012). పెరిప్లోకా అఫిల్లా మరియు రికినస్ కమ్యునిస్ యొక్క వైమానిక భాగాల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్ స్కావెంజింగ్ సంభావ్యత. ISRN ఫార్మకాలజీ, 2012.
13. [13]మెక్‌కస్కర్, M. M., & గ్రాంట్-కెల్స్, J. M. (2010). చర్మం యొక్క కొవ్వులను నయం చేయడం: ω-6 మరియు ω-3 కొవ్వు ఆమ్లాల నిర్మాణ మరియు రోగనిరోధక పాత్రలు. డెర్మటాలజీలో క్లినిక్స్, 28 (4), 440-451.
14. [14]అప్రాజ్, వి. డి., & పండిత, ఎన్. ఎస్. (2016). సిట్రస్ రెటిక్యులాటా బ్లాంకో పీల్ యొక్క స్కిన్ యాంటీ ఏజింగ్ సంభావ్యత యొక్క మూల్యాంకనం. ఫార్మాకాగ్నోసీ పరిశోధన, 8 (3), 160.
15. [పదిహేను]ముఖర్జీ, పి. కె., నేమా, ఎన్. కె., మైటీ, ఎన్., & సర్కార్, బి. కె. (2013). దోసకాయ యొక్క ఫైటోకెమికల్ మరియు చికిత్సా సామర్థ్యం. ఫిటోటెరాపియా, 84, 227-236.
16. [16]లీ, వై., కిమ్, ఎస్., యాంగ్, బి., లిమ్, సి., కిమ్, జె. హెచ్., కిమ్, హెచ్., & చో, ఎస్. (2018). బ్రాసికా ఒలేరేసియా వర్ యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావాలు. కాంటాక్టా డెర్మటైటిస్తో ఎలుకలలో కాపిటాటా ఎల్. (క్యాబేజీ) మిథనాల్ సారం. ఫార్మాకాగ్నోసీ మ్యాగజైన్, 14 (54), 174.
17. [17]లిన్, టి. కె., జాంగ్, ఎల్., & శాంటియాగో, జె. (2017). కొన్ని మొక్కల నూనెల సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క శోథ నిరోధక మరియు చర్మ అవరోధం మరమ్మతు ప్రభావాలు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, 19 (1), 70.
18. [18]అప్రాజ్, వి. డి., & పండిత, ఎన్. ఎస్. (2016). సిట్రస్ రెటిక్యులాటా బ్లాంకో పీల్ యొక్క స్కిన్ యాంటీ ఏజింగ్ సంభావ్యత యొక్క మూల్యాంకనం. ఫార్మాకాగ్నోసీ పరిశోధన, 8 (3), 160.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు