డెంగ్యూ బెదిరింపు: ఈ ఆహారాలతో మీ బ్లడ్ ప్లేట్‌లెట్ సంఖ్యను పెంచండి

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• వార్తలు శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

వర్షాకాలం దానితో మొత్తం సమస్యలను తెస్తుంది. Daily హించని వర్షం మన దైనందిన జీవితంలో అంతరాయం కలిగిస్తుంది. మన చర్మం మరియు జుట్టు విచిత్రంగా ప్రవర్తిస్తాయి మరియు దగ్గు మరియు జలుబు సాధారణం అవుతుంది.

వర్షాల సమయంలో ప్రబలంగా మారే మరో విషయం దోమలు. ఈ ఇబ్బందికరమైన కీటకాలు ప్రతిచోటా ఉన్నాయి. వారు చాలా వ్యాధులను వ్యాప్తి చేస్తున్నందున వాటిని అదుపులో ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. డెంగ్యూ అటువంటి వ్యాధి.

దోమల జనాభాలో సాధారణ పెరుగుదలతో, డెంగ్యూ కేసుల సంఖ్య కూడా క్రమంగా పెరిగింది.

డెంగ్యూ అనేది దగ్గరి సంబంధం ఉన్న అనేక వైరస్లలో ఒకటైన దోమల ద్వారా సంక్రమించే వైరల్ వ్యాధి. డెంగ్యూ వైరస్ సోకిన ఆడ ఏడెస్ దోమ కాటు ద్వారా ఇది వ్యాపిస్తుంది. డెంగ్యూ వైరస్ ఉన్న వ్యక్తిని రక్తంలో కొరికితే దోమ సోకుతుంది.

ఇది ఒక వ్యక్తి నుండి మరొక వ్యక్తికి నేరుగా వ్యాప్తి చెందదు. అందుకే దోమలు ఈ వైరస్ యొక్క వాహకాలుగా మారతాయి.

వారు తెల్లవారుజాము నుండి సాయంత్రం వరకు, ఇంటి లోపల మరియు నీడ ఉన్న ప్రదేశాలలో లేదా వాతావరణం మేఘావృతమైతే చురుకుగా ఉంటారు. వారు ఏడాది పొడవునా వైరస్ను వ్యాప్తి చేయగలరు.మరియు ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి డెంగ్యూ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన 14 విషయాలు.

ఈ రకమైన దోమలు పూల కుండీలపై, బకెట్లు, చెరువులు వంటి స్థిరమైన నీటిలో సంతానోత్పత్తి చేస్తాయి. ఒకసారి వైరస్ ఒక దోమ శరీరంలోకి ప్రవేశించి 4-10 రోజులు పొదిగేటప్పుడు, అది జీవితాంతం వైరస్ను వ్యాప్తి చేయగలదు.

భారత ఉపఖండంతో సహా ఉష్ణమండల దేశాలు ప్రతి సంవత్సరం వ్యాధికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఉష్ణోగ్రతలు దోమల పెంపకానికి అనువైనవి.

వైరస్ మోస్తున్న దోమతో ఒక వ్యక్తి కరిచినప్పుడు, లక్షణాలు కనిపించడానికి సాధారణంగా 4-6 రోజులు పడుతుంది. అధిక జ్వరం, నిరంతర తలనొప్పి, కళ్ళ వెనుక నొప్పి మరియు కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులు సాధారణ లక్షణాలు.

కొన్నిసార్లు అవి తేలికపాటివి మరియు సాధారణ వైరల్ అని తప్పుగా భావించవచ్చు. అయితే, తరువాత తీవ్రమైన సమస్యలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. జ్వరం కేవలం వైరల్ లేదా డెంగ్యూ అని సాధారణ రక్త పరీక్ష నిర్ధారిస్తుంది.

మీరు డెంగ్యూ పాజిటివ్ అని పరీక్షించిన తర్వాత, మీ ప్లేట్‌లెట్ లెక్కింపు మూడవ రోజు నుండి తగ్గుతుంది. ప్లేట్‌లెట్స్ ఎముక మజ్జలో ఉత్పత్తి అయ్యే చిన్న రక్త కణాలు మరియు తక్కువ ప్లేట్‌లెట్ లెక్కింపు అంటే సాధారణంగా రక్తం వ్యాధులపై పోరాడే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయిందని అర్థం.

వేగంగా కోలుకోవడానికి సాధారణ ప్లేట్‌లెట్ గణనను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. వేగంగా పునరుద్ధరించడానికి మీ ప్లేట్‌లెట్ సంఖ్యను పెంచే మార్గాలను ఈ వ్యాసం మీకు తెలియజేస్తుంది.

1) బొప్పాయి

బొప్పాయి పండ్లు మరియు దాని ఆకులు రెండూ కొన్ని రోజుల్లో ప్లేట్‌లెట్ సంఖ్యను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

విధానం

- పండిన బొప్పాయి తినండి లేదా నిమ్మరసంతో పాటు రసాన్ని రోజులో 2-3 సార్లు త్రాగాలి.

- మిక్సర్‌లో కొన్ని బొప్పాయి ఆకుల పేస్ట్ తయారు చేసి చేదు రసం తీయండి. ఈ రసాన్ని రోజులో 2 సార్లు త్రాగాలి.

2) బీట్‌రూట్

బీట్రూట్లో సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు హోమియోస్టాటిక్ లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

విధానం

-1 టేబుల్ స్పూన్ తాజాగా తయారుచేసిన బీట్‌రూట్ జ్యూస్ మీ ప్లేట్‌లెట్ సంఖ్యను పెంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

-ఒక గ్లాసు క్యారెట్ జ్యూస్‌లో 3 టేబుల్‌స్పూన్ల బీట్‌రూట్ జ్యూస్ కలపండి మరియు ప్రతిరోజూ 2 సార్లు త్రాగాలి.

3) ఆకుకూరలు

అవి విటమిన్ కె యొక్క మంచి మూలం, ఇది ప్లేట్‌లెట్ సంఖ్యను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ప్లేట్‌లెట్ లెక్కింపు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు బచ్చలికూర మరియు కాలే తినడం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది.

విధానం

-సలాడ్లలో వాటిని పచ్చిగా తీసుకోవడం మంచిది.

4) విటమిన్ సి

విటమిన్ సి ఆస్కార్బిక్ మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో తయారవుతుంది, ఇది ప్లేట్‌లెట్ సంఖ్య పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు ఈ విటమిన్ యొక్క అధిక మోతాదు ప్లేట్‌లెట్స్ ద్వారా ఫ్రీ రాడికల్ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది.

విధానం

-ఆరెంజ్, నిమ్మ, స్ట్రాబెర్రీ, కివీస్ మొదలైన విటమిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చండి.

5) గుమ్మడికాయ

ఈ ఆహారంలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ప్లేట్‌లెట్ అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది మరియు శరీర కణాల ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ప్రోటీన్‌లను నియంత్రిస్తుంది.

విధానం

- రుచికి ఒక టీస్పూన్ తేనెతో సగం గ్లాసు తాజా గుమ్మడికాయ రసం ప్లేట్‌లెట్ సంఖ్యను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. రోజుకు కనీసం 2-3 గ్లాసులు సిఫార్సు చేస్తారు.

6) నువ్వుల నూనె

నువ్వుల నూనెలో పాలిఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు మరియు విటమిన్ ఇ ఉన్నాయి మరియు రక్తపు ప్లేట్‌లెట్లను పెంచడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మందుగా పరిగణించబడుతుంది.

విధానం

-మీ రోజువారీ వంటలో నువ్వుల నూనెను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి. డీప్ ఫ్రైయింగ్ మరియు నిస్సార వేయించడానికి ఇది సరైనది.

7) వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లిలో త్రోంబాక్సేన్ A2 ఉంటుంది, ఇది ప్లేట్‌లెట్లను బంధిస్తుంది మరియు ప్లేట్‌లెట్ సంఖ్యను పెంచుతుంది.

విధానం

-మీ రోజువారీ వంటలో వెల్లుల్లి వాడండి లేదా దాని సూప్ తయారు చేసుకోండి. చైనీస్ ప్రజలు తమ సూప్లలో చాలా వెల్లుల్లిని ఉపయోగిస్తారు.

8) ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు

ఈ ఆహారాలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, తద్వారా రక్తపు ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య పెరుగుతుంది.

విధానం

బాదం, అక్రోట్లను మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, అవిసె గింజలు వంటి అన్ని రకాల గింజలను చేర్చడం వల్ల మీ ఆహారంలో ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పెరుగుతాయి. మరో మార్గం ఏమిటంటే, చేపల నూనెను తీసుకోవడం, ఇందులో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

9) పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి

డెంగ్యూ రోగులు తమను తాము ఎప్పటికప్పుడు హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తగినంత నీరు త్రాగటం ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గాల్లో మంచిది. గది-ఉష్ణోగ్రత మరియు పరిశుభ్రమైన నీరు త్రాగటం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ శుభ్రమవుతుంది మరియు విషాన్ని బయటకు తీస్తుంది. ఇది ప్లేట్‌లెట్ ఏర్పాటును సక్రియం చేస్తుంది.

10) లీన్ ప్రోటీన్

టర్కీ, చికెన్ మరియు ఫిష్ వంటి ఆహారాన్ని లీన్ ప్రోటీన్ అంటారు. అవి జింక్ మరియు విటమిన్ బి 12 యొక్క అద్భుతమైన వనరులు. థ్రోంబోసైటోపెనియా (శరీరంలో తగ్గిన ప్లేట్‌లెట్స్) యొక్క ప్రభావాలను తిప్పికొట్టడానికి ఈ పోషకాలు అవసరం.

విధానం

-మీ ఆహారంలో చికెన్, టర్కీ మరియు చేపలను చేర్చండి.

ఈ ఆహారాలు డెంగ్యూలో మీ ప్లేట్‌లెట్ సంఖ్యను పెంచే ఖచ్చితంగా షాట్ మార్గం. నివారణలు విసుగు చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీ రోజువారీ ఆహారంలో పైన పేర్కొన్న పదార్థాలను చేర్చండి మరియు మీరు రికవరీకి వేగవంతమైన మార్గంలో ఉంటారు.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు