దోసకాయ ఆహారం: కొవ్వును కాల్చడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది?

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు విష్ణు విశాల్ మరియు జ్వాలా గుత్తా ఏప్రిల్ 22 న ముడి కట్టనున్నారు: వివరాలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
• క్రీడలు న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• సినిమాలు ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

జ్యుసి, క్రంచీ దోసకాయలు రిఫ్రెష్ చేసే వేసవి భోజనాన్ని తయారు చేయవు, అవి కేలరీలు కూడా చాలా తక్కువగా ఉంటాయి (కప్పుకు కేవలం 16). మరియు విటమిన్ సి యొక్క పవర్ హౌస్, ఇది మీ చర్మాన్ని మెరుస్తూ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇంకేమిటి!! వాటిలో 95% నీటి శాతం కూడా ఉంది !!

కాబట్టి, దోసకాయలు మీ ఇష్టమైన సలాడ్ దోసకాయ ఆహారం మీరు ఎప్పుడూ అసూయపడే ఆ సన్నని, ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి రహస్యం కాబట్టి మంచ్ చేయడం కోసం మాత్రమే కాదు !! లోతైన లోపలి నుండి మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి ఇది సమర్థవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గం. డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల, దోసకాయలు మీ కడుపు నింపుతాయి మరియు గొప్ప డైట్ ఫుడ్ గా ఖచ్చితంగా ఉంటాయి. ఆ సన్నగా ఉండే సెలబ్రిటీలు దోసకాయలపై మాత్రమే ఎందుకు బయటపడ్డారో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు !!

దోసకాయతో బరువు తగ్గండి

• దోసకాయలలో నీటి శాతం, దాదాపు 95%, మరియు డైటరీ ఫైబర్స్ ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా విడుదలయ్యే హానికరమైన టాక్సిన్స్ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అందువలన అవి మంచి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి.

దోసకాయ ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు

దోసకాయ అసంఖ్యాక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో వస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు మరింత సమర్థవంతంగా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

• ఇది 95% నీరు మరియు 5% ఆహార ఫైబర్స్ కలిగి ఉన్నందున, ఇది శరీరాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మీ జీర్ణవ్యవస్థకు ఆటంకం కలిగించే హానికరమైన టాక్సిన్స్ నుండి విముక్తి చేస్తుంది. ఈ విధంగా, ఇది మంచి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. దోసకాయ ఆహారం యొక్క మరో ముఖ్య లక్షణం ఏమిటంటే ఇది శరీరాన్ని చల్లబరచడంలో సహాయపడుతుంది, రోజంతా మీకు రిఫ్రెష్ మరియు రిలాక్స్ గా అనిపిస్తుంది.

• దోసకాయలు రుచికరమైనవి మరియు నింపే సలాడ్లను తయారుచేస్తాయి, ఇవి మిమ్మల్ని రోజంతా కొనసాగించగలవు. మీ దోసకాయ ఆహారం కోసం రుచికరమైన సలాడ్ చేయడానికి 2 పౌండ్ల దోసకాయలను చిటికెడు ఉప్పు, ఒరేగానో, పార్స్లీ మరియు మెంతులు, మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి మూలికల కలపాలి. దోసకాయల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, మూలికలలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి అవసరమైన పోషణను అందిస్తాయి. 3 రోజులు ఆహారం అనుసరించండి మరియు మీరు సుమారు 2 కిలోల బరువు తగ్గవచ్చు. ఇది అద్భుతమైన సహజ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిగా పనిచేస్తుంది, ఇది మీ చర్మం మరియు కళ్ళను తక్షణమే ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. ప్రామాణిక దోసకాయ ఆహారం కోసం ఇక్కడ ఒక ఆలోచన ఉంది.

దోసకాయ ఆహారం

అల్పాహారం కోసం: 1 గిన్నె దోసకాయ సలాడ్, 1 కప్పు టీ, మరియు జామ్ తో గోధుమ రొట్టె ఒక తాగడానికి

మధ్యాన్న భోజనం కొరకు: గుడ్డు టోస్ట్ లేదా బ్రెడ్ తో చికెన్ బ్రెస్ట్, దోసకాయ సలాడ్ గిన్నె

విందు కోసం: సలాడ్ మాత్రమే

దోసకాయ ఆహారం కోసం ఇది ప్రామాణిక ఆకృతి. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత ప్రత్యామ్నాయాలను పరిచయం చేయవచ్చు కాని కేలరీల సంఖ్యను స్థిరంగా ఉంచండి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు