గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము మార్పులు: వారానికి వారం

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

  • 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యతచైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
  • adg_65_100x83
  • 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి! హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
  • 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
  • 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021 డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ గర్భధారణ సంతానం జనన పూర్వ జనన పూర్వ ఓయి-షమీలా రాఫత్ బై షమీలా రాఫత్ మార్చి 7, 2019 న

గర్భం ఒక స్త్రీని పూర్తిగా ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గాల్లో మార్చగలదు. శరీరంలో హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు తల్లి అనుభవించే శారీరక మరియు మానసిక మార్పులకు కారణమవుతాయి. గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ శరీరం అసాధారణంగా రూపాంతరం చెందుతుంది. ఈ శారీరక మార్పులు గర్భం అంతటా సంభవిస్తాయి - గర్భం నుండి ప్రసవ సమయం వరకు. ఒక మహిళ యొక్క శరీరం పిల్లవాడిని గర్భం దాల్చిన సమయం నుండే ప్రిపరేషన్ మోడ్‌లోకి వెళుతుంది మరియు తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది.



మూడ్ స్వింగ్స్ మరియు డిప్రెషన్ వంటి భావోద్వేగ మార్పులు తల్లికి అధికంగా ఉండవచ్చు, ముఖ్యంగా మొదటిసారి తల్లికి. శారీరక మార్పులకు కూడా తల్లి యొక్క భాగంలో చాలా సర్దుబాటు అవసరం. పిల్లవాడిని మోస్తున్న ఏ స్త్రీలోనైనా గుర్తించదగిన మార్పు క్రమంగా బరువు పెరగడం, పండ్లు, తొడలు మరియు పిరుదుల వద్ద కొవ్వు పేరుకుపోవడంతో పండ్లు విస్తరించడం కూడా ఉంది.



గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము మార్పులు

స్త్రీలో మరో ముఖ్యమైన శారీరక మార్పు ఆమె రొమ్ములలో జరుగుతుంది. పరిమాణం పెరుగుదలతో పాటు, రొమ్ముల ఆకారం మరియు సాంద్రత కూడా మార్పు చెందుతాయి.

నవజాత శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వడానికి వక్షోజాలు తమను తాము సన్నద్ధం చేసుకోవడంతో రొమ్ములలో చాలా ముఖ్యమైన మార్పు, మార్పును తీసుకువచ్చే రొమ్ములతో చాలా విషయాలు జరుగుతున్నాయి. ఈ మార్పు రాత్రిపూట కాదు మరియు క్రమంగా జరుగుతుంది, గర్భధారణ కాలం మొత్తం తొమ్మిది నెలల్లో వ్యాపించింది, శిశువు జన్మించిన తర్వాత కూడా ఈ మార్పు కొనసాగుతుంది.



గర్భధారణ సమయంలో, రొమ్ములు వేగవంతమైన మార్పులకు లోనవుతాయి, కొన్ని హార్మోన్ల స్థాయిలు పెరగడానికి కారణమయ్యే మార్పులు - ప్రొజెస్టెరాన్, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రోలాక్టిన్ [1] - శరీరంలో. హార్మోన్ల స్థాయిలు పెరగడంతో పాటు, గర్భంలో పెరుగుతున్న శిశువుకు తగినట్లుగా శరీరం బఫర్‌ను కూడా సిద్ధం చేస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము మార్పులు

గర్భధారణ సమయంలో, స్త్రీ శరీరం చాలా మార్పులకు లోనవుతుంది, వీటిని హార్మోన్ల, జీవక్రియ మరియు ఇమ్యునోలాజిక్ అని పిలుస్తారు. [రెండు] మార్పులు వెలుపల మరియు లోపలి భాగంలో ఉన్నప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో అత్యంత ముఖ్యమైన రొమ్ము మార్పులు క్రిందివి:

1. ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల పుండ్లు పడటం, వాటిలో అన్నిటికంటే ముఖ్యమైన మార్పు.



2. బరువు, సాధారణంగా గర్భం యొక్క 6 వ వారం నుండి కనిపిస్తుంది.

3. వాల్యూమ్ పెరుగుదల, అధ్యయనాలు రెండు గర్భాలు అన్ని విధాలుగా ఒకే విధంగా ఉండవు, రొమ్ము పరిమాణం సగటున సుమారు 96 మి.లీ [3] పెరిగింది.

4. పారదర్శకత, సిరలకు పెరిగిన రక్త సరఫరా సిరలు ముదురు రంగులో కనబడేలా చేస్తుంది, రొమ్ము పారదర్శకంగా మారుతుంది.

5. ఉరుగుజ్జులు మరియు ఐసోలాస్ పెద్దవి అవుతాయి [4] మరియు ఆకారాన్ని కూడా మారుస్తాయి.

6. ఉరుగుజ్జులు మరియు ఐసోలాస్ రంగులో ముదురుతాయి.

7. రొమ్ములలో జలదరింపు సంచలనం.

8. ముద్దలు మరియు గడ్డలు, సాధారణంగా తిత్తులు లేదా ఫైబర్ కణజాలాలు.

9. లీకేజ్, కొలొస్ట్రమ్ 16 వ వారం చుట్టూ కరిగించడం ప్రారంభిస్తుంది

10 ..

11. మోంట్‌గోమేరీ యొక్క ట్యూబర్‌కల్స్, చనుమొన చుట్టూ మొటిమ లాంటి నిర్మాణాలు, ఇవి చర్మ వ్యాధులను అరికట్టడానికి సెబమ్‌ను స్రవిస్తాయి.

12. గర్భధారణ కాలం ముగిసే సమయానికి కనిపించే ప్రధాన రొమ్ము మార్పు, నొప్పి, రొమ్ములు శిశువుకు పాలు ఎక్కువగా నిండినప్పుడు సంభవిస్తాయి.

13. రొమ్ముల కుంగిపోవడం సాధారణంగా గర్భం యొక్క చివరి దశ వైపు కనిపిస్తుంది, శిశువు పుట్టిన తరువాత కూడా కుంగిపోవడం కొనసాగుతుంది.

14. రొమ్ము పరిమాణం బాగా పెరగడంతో సాగిన గుర్తులు ఏర్పడతాయి.

పైన పేర్కొన్నవి గర్భం యొక్క వివిధ దశలలో కనిపించే రొమ్ము మార్పులు అయితే, మార్పులు కనిపించేటప్పుడు వాటిని విశ్లేషించండి.

ఇవి కూడా చదవండి: మీ మొదటి OB నియామకంలో 5 ప్రశ్నలు

రొమ్ములో మార్పుల యొక్క వారం వారీ విశ్లేషణ

రెండు రొమ్ముల మధ్య హెచ్చుతగ్గుల అసమానత (ఎఫ్‌ఎ) తో పాటు రొమ్ముల పరిమాణంలో పెరుగుదల మరియు ఇతర క్షీరద మార్పులు గర్భంలో శిశువు యొక్క లింగానికి ఏదో ఒకవిధంగా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి అధ్యయనాలు జరిగాయి. నిర్వహించిన అధ్యయనాల విశ్లేషణ తరువాత, గర్భధారణ కాలంలో వారి రొమ్ము పరిమాణంలో సాపేక్షంగా పెద్ద పెరుగుదలను నివేదించే స్త్రీలు మగ పిండం మోసే అవకాశం ఉంది [5] .

అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ములో సంభవించే మార్పులు క్రమంగా మరియు క్రమపద్ధతిలో జరుగుతాయి.

1 వ వారం నుండి 4 వ వారం

గర్భంలో, ఇది గుడ్డు యొక్క ఫోలిక్యులర్ మరియు అండోత్సర్గ దశ. రొమ్ములలో మొట్టమొదటి మార్పు అల్వియోలార్ మొగ్గలు మరియు పాల నాళాల పెరుగుదల. గుడ్డు ఫలదీకరణం అయిన రెండవ వారంలో ఈ పెరుగుదల గరిష్టంగా ఉంటుంది. మూడవ వారం సున్నితత్వం, సాధారణంగా గర్భం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీకి చాలా గుర్తించదగినది. ఉరుగుజ్జులు చుట్టూ సున్నితత్వం నాల్గవ వారంలో అనుభవించవచ్చు. ఈ సున్నితత్వం రొమ్ములకు రక్త సరఫరా పెరగడం వల్ల వస్తుంది.

ఈ కాలం పాలు ఉత్పత్తి చేసే కణాల వేగవంతమైన పునరుత్పత్తి జరుగుతుంది, ఇది రొమ్ములలో ఒక ప్రిక్లింగ్ లేదా జలదరింపు అనుభూతికి దారితీస్తుంది.

5 వ వారం నుండి 8 వ వారం

గర్భం యొక్క 5 నుండి 8 వారాల మధ్య రొమ్ములలో అనేక మార్పులు సంభవిస్తాయి. మావి లాక్టోజెన్లుగా పిలువబడే హార్మోన్లు రొమ్ములతో సంకర్షణ చెందుతాయి. తరువాత పాల సరఫరాను నిర్వహించడానికి వాటిని సిద్ధం చేయడానికి రొమ్ముల కణ నిర్మాణంలో భారీ మార్పులు జరుగుతాయి. పాలు నాళాలు వాపు మొదలవుతుండటంతో దాదాపు అన్ని మహిళలు తమ రొమ్ములలో సంపూర్ణ భావనను గుర్తించే భారంతో పాటు నివేదించే కాలం ఇది.

ప్రతి చనుమొన చుట్టూ ఉన్న ఐసోలాస్ లేదా రంగు ప్రాంతం, ఈ కాలంలో గుర్తించదగిన ముదురు రంగులోకి మారడం ప్రారంభించండి. నవజాత శిశువుకు రొమ్మును సులభంగా గుర్తించగలిగేలా చేయడం ఈ చీకటి. అలాగే, ఉరుగుజ్జులు అంటుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ మార్పులన్నీ ఐదవ మరియు ఆరవ వారాలలో నివేదించబడ్డాయి. ఏడవ వారంలోనే రొమ్ము బరువు ప్రతి వైపు 650 గ్రాముల వరకు పెరుగుతుంది.

మోంట్‌గోమేరీ ట్యూబర్‌కల్స్ మరియు 'మార్బ్లింగ్' కనిపించడానికి ఎనిమిది వారాలు ముఖ్యమైనవి. మోంట్‌గోమేరీ ట్యూబర్‌కల్స్, కొన్ని నుండి 28 వరకు ఉంటాయి, ఇవి మొటిమల వలె కనిపించే మొటిమల వంటి విస్తరించిన రంధ్రాలు, ఉరుగుజ్జులు తేమగా మరియు అంటువ్యాధుల నుండి సురక్షితంగా ఉండటానికి జిడ్డుగల ఉత్సర్గాన్ని స్రవిస్తాయి. మార్బ్లింగ్ అంటే రొమ్ము ఉపరితలం క్రింద ఉన్న సిరల పెరుగుదల.

గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము మార్పులు

9 వ వారం నుండి 12 వ వారం

ఈ కాలంలో ప్రాధమిక మార్పు ఏమిటంటే, ఐసోలా యొక్క పరిమాణం నల్లబడటం మరియు పెరగడం. ద్వితీయ ఐసోలా అభివృద్ధి చెందుతున్న సమయం కూడా ఇది మరియు ముదురు ఐసోలా చుట్టూ తులనాత్మకంగా తేలికపాటి రంగు కణజాలంగా చూడవచ్చు, తరచూ తేలికపాటి రంగు ఉన్న మహిళల్లో ఇది కనిపించదు. 10 వ వారం నాటికి, రొమ్ములో పెద్ద పెరుగుదల జరుగుతుంది, బహుశా స్త్రీకి కొత్త బ్రా పొందడానికి ఇది మంచి సమయం. చనుమొన విలోమం సాధారణంగా గర్భం యొక్క పన్నెండవ వారంలో కనిపిస్తుంది. మొట్టమొదటిసారిగా తల్లులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, గర్భం దాల్చినప్పుడు చనుమొన విలోమం స్వయంగా సరిదిద్దబడుతుంది.

13 వ వారం నుండి 16 వ వారం

రక్త ప్రసరణ గణనీయంగా పెరగడానికి 13 మరియు 14 వారాలు ముఖ్యమైనవి. ఐసోలాస్ మునుపటి కంటే ఎక్కువ మచ్చలు చూడటం ప్రారంభిస్తాయి. 16 వ వారం నాటికి, రొమ్ము సున్నితత్వం సాధారణంగా పోతుంది. రొమ్ముల నుండి అంటుకునే ద్రవం విడుదలయ్యే కాలం కూడా ఇదే. కొలొస్ట్రమ్ అని పిలుస్తారు, ఇది నవజాత శిశువుకు అవసరమైన పోషకాలు మరియు ప్రతిఘటనను నిర్మించే శక్తితో లోడ్ అవుతుంది. కొన్ని సమయాల్లో, చనుమొన నుండి రక్తం చుక్కలు కూడా కనిపిస్తాయి. ఇది ఒక సాధారణ సంఘటన అయితే, మూల్యాంకనం కోసం అవసరమని భావిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.

16 వ వారం నుండి 20 వ వారం

అనివార్యమైన ముద్దలు మరియు సాగిన గుర్తులు కనిపించే సమయం ఇది. గర్భం యొక్క 18 వ వారంలో రొమ్ములలో కొవ్వు పేరుకుపోయినందున, ముద్దలు - ఫైబ్రోడెనోమాస్, గెలాక్టోసిల్స్, తిత్తులు - రొమ్ములపై ​​కనిపిస్తాయి. ఈ ముద్దలు సాధారణంగా క్యాన్సర్ లేనివి మరియు చింతించటానికి ఏమీ లేదు.

వక్షోజాల విస్తరణ కారణంగా చర్మం అనవసరంగా సాగదీయడంతో, రొమ్ములపై, ముఖ్యంగా అండర్ సైడ్‌లో సాగిన గుర్తులు కనిపిస్తాయి.

21 వ వారం నుండి 24 వ వారం

ఈ కాలంలో రొమ్ములు వాటి అతిపెద్ద పరిమాణంలో ఉంటాయి. కొవ్వు చేరడం వల్ల రొమ్ములు చాలా చెమట పడతాయి, ఈ సమయంలో ధరించే బ్రాలు పత్తితో తయారు చేయాలి. రక్త ప్రవాహం అనియంత్రితంగా ఉండటానికి, అండర్వైర్ బ్రాలు ఈ కాలంలో ధరించడం మంచిది కాదు.

25 వ వారం నుండి 28 వ వారం

ఈ కాలంలో, 26 వ వారం నాటికి, రొమ్ములు చాలా నిండుగా ఉంటాయి మరియు కొంతమంది మహిళల్లో పెండలస్ గా కనిపిస్తాయి. ప్రతి గర్భిణీ స్త్రీకి ఇది నిజం కానప్పటికీ, చాలా మంది మహిళల్లో కొలొస్ట్రమ్ కూడా చాలా తరచుగా స్రవిస్తుంది. 27 వ వారం నాటికి, రొమ్ములు పాలు ఉత్పత్తికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి. ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ శిశువు జన్మించే సమయం వరకు పాల ఉత్పత్తిని నిలిపివేస్తుంది. గర్భం యొక్క 28 వ వారం అనేక ఇతర మార్పులను తెస్తుంది, అవి - రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, ఉరుగుజ్జులు చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం ముదురుతుంది, పాల నాళాలు విడదీయడం ప్రారంభమవుతాయి మరియు చర్మం క్రింద రక్త నాళాలు నగ్న కంటికి ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

29 వ వారం నుండి 32 వ వారం

30 వ వారంలో రొమ్ములలో చాలా ముఖ్యమైన మార్పు చెమట దద్దుర్లు కనిపించడం. రొమ్ములకు రక్త ప్రవాహం పెరగడం వల్ల రక్త నాళాలు విడదీయడం మరియు శ్లేష్మ పొర కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. మరింత సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి చెమట దద్దుర్లు విస్మరించకూడదు మరియు తదనుగుణంగా చికిత్స చేయకూడదు. చనుమొనల చుట్టూ మొటిమల వంటి గడ్డలు ఇప్పటికే చర్మాన్ని బాగా తేమగా ఉంచడానికి కావలసినంత క్రీము సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తున్నందున రొమ్ములపై ​​సబ్బు వాడకం గర్భం 32 వ వారం నుండి మానుకోవాలి. స్ట్రెచ్ మార్కులు ఎక్కువగా కనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు 29 నుండి 32 వారాల మధ్య కాలం కూడా ఉంటుంది.

33 వ వారం నుండి 36 వ వారం

ఇప్పుడు, దాదాపు అన్ని స్త్రీలలో, కొంత మొత్తంలో కొలొస్ట్రమ్ కూడా ఉరుగుజ్జులు నుండి స్రవించడం ప్రారంభిస్తుంది. మునుపటి కంటే ఉరుగుజ్జులు ప్రముఖమైనవి. పాల ఉత్పత్తి ప్రారంభమైన తర్వాత క్రమంగా సాధారణ స్థితికి చేరుకున్న తర్వాత వక్షోజాలు పూర్తిస్థాయిలో ఉంటాయని గుర్తుంచుకొని, నర్సింగ్ బ్రా కొనడానికి 36 వ వారం బహుశా ఉత్తమ సమయం.

37 వ వారం నుండి 40 వ వారం

గర్భం యొక్క చివరి దశలో - అంటే, 37 నుండి 40 వారాల మధ్య - కొలొస్ట్రమ్ పసుపు రంగు ద్రవ నుండి రంగులేని మరియు లేత ద్రవంగా రంగును మారుస్తుంది. శిశువుకు నర్సు చేయడానికి రొమ్ములు పూర్తిగా పరిపక్వం చెందుతాయి. చేతితో రొమ్ముల మానిప్యులేషన్ సంకోచాన్ని ప్రేరేపించే హార్మోన్ అయిన ఆక్సిటోసిన్ స్రావంకు దారితీస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ములలో ముద్దలు ఏర్పడటం ఒక సాధారణ సంఘటన అయితే, ఎక్కువ ముద్దలు నిరపాయంగా ఉంటాయి, అయితే అలాంటి ముద్దలు క్యాన్సర్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ (3,000 లో 1) [6] , గర్భిణీ స్త్రీకి గర్భధారణ సంబంధిత రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి
  1. [1]యు, జె. హెచ్., కిమ్, ఎం. జె., చో, హెచ్., లియు, హెచ్. జె., హాన్, ఎస్. జె., & అహ్న్, టి. జి. (2013). గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో రొమ్ము వ్యాధులు. ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ సైన్స్, 56 (3), 143-159.
  2. [రెండు]మోటోస్కో, సి. సి., బీబెర్, ఎ. కె., పోమెరంజ్, ఎం. కె., స్టెయిన్, జె. ఎ., & మార్టియర్స్, కె. జె. (2017). గర్భం యొక్క శారీరక మార్పులు: సాహిత్యం యొక్క సమీక్ష. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఉమెన్స్ డెర్మటాలజీ, 3 (4), 219-224.
  3. [3]బేయర్, సి. ఎం., బని, ఎం. ఆర్., ష్నైడర్, ఎం., డామర్, యు., రాబే, ఇ., హేబెర్లే, ఎల్., ... & షుల్జ్-వెండ్ట్లాండ్, ఆర్. (2014). కాబోయే CGATE అధ్యయనంలో త్రిమితీయ ఉపరితల అంచనా పద్ధతిని ఉపయోగించి మానవ గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము వాల్యూమ్ మార్పులను అంచనా వేయడం. యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్యాన్సర్ నివారణ, 23 (3), 151-157.
  4. [4]తనబూన్యవాట్, ఐ., చన్‌ప్రపాఫ్, పి., లట్టలప్కుల్, జె., & రోంగ్లూయెన్, ఎస్. (2013). గర్భధారణ సమయంలో ఉరుగుజ్జులు యొక్క సాధారణ అభివృద్ధి పైలట్ అధ్యయనం. జర్నల్ ఆఫ్ హ్యూమన్ చనుబాలివ్వడం, 29 (4), 480-483.
  5. [5]Żelaźniewicz, A., & Pawłowski, B. (2015). పిండం యొక్క లింగంపై ఆధారపడి గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము పరిమాణం మరియు అసమానత. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ హ్యూమన్ బయాలజీ, 27 (5), 690-696.
  6. [6]బేయర్, ఐ., ముట్చ్లర్, ఎన్., బ్లమ్, కె. ఎస్., & మొహర్మాన్, ఎస్. (2015). గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము గాయాలు - డయాగ్నొస్టిక్ ఛాలెంజ్: కేస్ రిపోర్ట్. రొమ్ము సంరక్షణ (బాసెల్, స్విట్జర్లాండ్), 10 (3), 207-210.

రేపు మీ జాతకం

ప్రముఖ పోస్ట్లు