వంట కోసం ఆలివ్ ఆయిల్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు వివరించబడ్డాయి!

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

వంట కోసం ఆలివ్ ఆయిల్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

వాపును నివారిస్తుంది

మెదడు మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

గట్ మరియు లివర్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది

వంట కోసం ఆలివ్ ఆయిల్ ఉపయోగించడం వల్ల గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడం ఎలా?

వంట కోసం ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడంపై తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

Q. వంట కోసం ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను పొందడానికి నూనెను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

- అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్

- వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్

- శుద్ధి చేసిన ఆలివ్ నూనె

- స్వచ్ఛమైన ఆలివ్ నూనె

- ఆలివ్ పోమాస్ ఆయిల్

Q. వంట కోసం ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఆలివ్ నూనెను ఎలా నిల్వ చేయాలి?

• ప్రత్యేక సందర్భాలలో ఖరీదైన నూనెను ఆదా చేయకుండా కొనుగోలు చేసిన మూడు నుండి ఆరు నెలలలోపు ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించండి. మీరు బాటిల్ లేదా టిన్‌ని తెరిచిన తర్వాత మీరు దానిని త్వరగా తినవలసి ఉంటుంది.
• కొనుగోలు చేయడానికి ముందు గడువు తేదీని తనిఖీ చేయండి, కానీ పంట తేదీని కూడా చూడండి.
• ఆలివ్ నూనెను చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. సాధారణ గది ఉష్ణోగ్రత పని చేస్తుంది మరియు స్టవ్ లేదా ఓవెన్ వంటి వేడి మూలాల నుండి దూరంగా ఉంచాలని మీరు గుర్తుంచుకోవాలంటే ఆలివ్ నూనెను రిఫ్రిజిరేట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఆలివ్ నూనెను రిఫ్రిజిరేటింగ్ చేయడం వలన అది మేఘావృతమై లేదా పటిష్టంగా మారుతుందని గమనించండి, కానీ అది దాని పోషక విలువను ప్రభావితం చేయదు.
• ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి ఆలివ్ నూనెను దూరంగా ఉంచండి. అల్మారా వంటి చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయడానికి ఉత్తమమైన ప్రదేశం.
• అన్నింటినీ పొందడానికి గాలికి బహిర్గతం చేయడాన్ని పరిమితం చేయండి ఆలివ్ ఆయిల్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు వంట కోసం. ఎల్లప్పుడూ ఆలివ్ నూనెను గట్టిగా మూసి ఉంచండి; ఎక్స్‌పోజర్‌ను తగ్గించడానికి మీరు సగం వరకు ఉపయోగించిన తర్వాత నూనెను చిన్న కంటైనర్‌కు బదిలీ చేయడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు