చర్మం మరియు జుట్టు కోసం ముల్లంగి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఎలా ఉపయోగించాలి

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ అందం శరీర సంరక్షణ శరీర సంరక్షణ oi-Monika Khajuria By మోనికా ఖాజురియా మే 14, 2019 న

ముల్లంగి చాలా మంది ఇష్టపడే కూరగాయ కాదు. ఈ కూరగాయను ఎక్కువగా సలాడ్ గా ఉపయోగిస్తారు, దీనిని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం తీసుకుంటారు. మనలో చాలామందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే, ముల్లంగి శక్తితో నిండిన కూరగాయ, ఇది మన చర్మం మరియు జుట్టుకు ప్రయోజనం కలిగించే అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.

ముల్లంగి యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం మన చర్మం మరియు జుట్టును పోషించగలదు మరియు వివిధ అందాల సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్లు ఎ మరియు సి అధికంగా ఉంటాయి, ముల్లంగి చర్మాన్ని పోషించి, చైతన్యం నింపుతుంది. ఇందులో కాల్షియం, పొటాషియం, భాస్వరం మొదలైన ఖనిజాలు మరియు మీ చర్మం మరియు జుట్టుకు అద్భుతాలు చేసే ప్రోటీన్లు మరియు ఫైబర్ ఉన్నాయి. ^[1] ^{[రెండు]}

అంతేకాక, ముల్లంగి యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మీ అందం పాలనలో చేర్చడానికి అనువైన పదార్ధం. ^[3]

బాగా, ఒక పదార్ధం ముల్లంగి ఎంత అద్భుతంగా ఉందో ఇప్పుడు మనకు తెలుసు, మీ అందం దినచర్యలో మీరు ముల్లంగిని ఎలా చేర్చవచ్చో చూద్దాం. కానీ దీనికి ముందు, ముల్లంగి మన చర్మం మరియు జుట్టు కోసం అందించే వివిధ ప్రయోజనాలను శీఘ్రంగా చూస్తుంది.

చర్మం మరియు జుట్టు కోసం ముల్లంగి యొక్క ప్రయోజనాలు

ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.
ఇది చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు నిర్విషీకరణ చేస్తుంది.
ఇది వివిధ చర్మ రుగ్మతలను నివారిస్తుంది.
ఇది మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు చికిత్స చేస్తుంది.
ఇది చర్మానికి సహజమైన గ్లో ఇస్తుంది.
ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.
ఇది జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది చుండ్రు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.
ఇది మీ జుట్టుకు షైన్ ఇస్తుంది.

చర్మం కోసం ముల్లంగి ఎలా ఉపయోగించాలి

1. మొటిమలకు

ముల్లంగిని క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల మొటిమలకు యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుండి కాపాడుతుంది మరియు చర్మం నుండి ధూళి మరియు మలినాలను తొలగిస్తాయి.

కావలసినవి

1 స్పూన్ ముల్లంగి విత్తనాలు
నీరు (అవసరమైనట్లు)

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

ముల్లంగి గింజలను రుబ్బుకోవాలి.
దీనికి కొన్ని చుక్కల నీరు వేసి పేస్ట్ చేయడానికి నిరంతరం కదిలించు.
పేస్ట్ ను మీ ముఖానికి రాయండి.
అది ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి.
చల్లటి నీరు మరియు పాట్ డ్రై ఉపయోగించి కడిగివేయండి.

2. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి

ముల్లంగి యొక్క అధిక నీటి కంటెంట్ చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్, మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంచుతుంది. బాదం నూనె ఎమోలియెంట్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు చర్మంలోని తేమను లాక్ చేస్తుంది [5] పెరుగులో ఉండే లాక్టిక్ ఆమ్లం చర్మం ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తుంది. ^[6]

కావలసినవి

1 టేబుల్ స్పూన్ ముల్లంగి (తురిమిన)
& frac12 tsp పెరుగు
బాదం నూనె 5 చుక్కలు

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

ఒక గిన్నెలో, తురిమిన ముల్లంగి జోడించండి.
దీనికి పెరుగు వేసి మంచి కదిలించు.
చివరగా, బాదం నూనె వేసి ప్రతిదీ బాగా కలపాలి.
మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మరియు మెడకు వర్తించండి.
15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
చల్లటి నీరు మరియు పాట్ డ్రై ఉపయోగించి కడిగివేయండి.

3. బ్లాక్ హెడ్స్ కోసం

ముల్లంగిలో ఉండే విటమిన్ సి చర్మానికి ఎంతో పోషకమైనది మరియు బ్లాక్ హెడ్స్, మొటిమలు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి మీ చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది.

మూలవస్తువుగా

1 టేబుల్ స్పూన్ ముల్లంగి రసం

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

ఒక గిన్నెలో ముల్లంగి రసం జోడించండి.
అందులో కాటన్ ప్యాడ్ నానబెట్టండి.
ఈ పత్తి బంతిని ఉపయోగించి, ముల్లంగి రసాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
చల్లటి నీరు మరియు పాట్ డ్రై ఉపయోగించి కడిగివేయండి.

4. డిటానింగ్ కోసం

ముల్లంగి మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి సహాయపడే అవసరమైన పోషకాల యొక్క స్టోర్హౌస్. సుంటాన్ ను తొలగించి చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి నిమ్మకాయ ఉత్తమమైన పదార్థాలలో ఒకటి. ^[7] ఆలివ్ ఆయిల్ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది మరియు హానికరమైన UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని సమర్థవంతంగా రక్షిస్తుంది. ^[8]

కావలసినవి

1 టేబుల్ స్పూన్ ముల్లంగి (తురిమిన)
& frac12 స్పూన్ నిమ్మరసం
4-5 చుక్కల ఆలివ్ నూనె

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

ఒక గిన్నెలో, తురిమిన ముల్లంగి జోడించండి.
దీనికి నిమ్మరసం వేసి మంచి మిక్స్ ఇవ్వండి.
తరువాత, ఆలివ్ నూనె వేసి ప్రతిదీ బాగా కలపండి.
మీ ముఖాన్ని కొద్దిగా మందగించండి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మరియు మెడపై వర్తించండి.
15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
తరువాత శుభ్రం చేయు మరియు పొడిగా ఉంచండి.

5. చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి

చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు మలినాలను తొలగించడానికి ఓట్స్ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఇది చికాకు కలిగించే చర్మాన్ని ఉపశమనం చేసే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ^[9] గుడ్డు తెలుపులో ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని తిరిగి నింపుతాయి మరియు చర్మంలో అధిక నూనె ఉత్పత్తిని నివారిస్తాయి.

కావలసినవి

1 టేబుల్ స్పూన్ ముల్లంగి రసం
1 టేబుల్ స్పూన్ వోట్మీల్ పౌడర్
1 గుడ్డు తెలుపు

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

ఒక గిన్నెలో, ముల్లంగి రసం జోడించండి.
దీనికి ఓట్ మీల్ పౌడర్ వేసి మంచి కదిలించు.
దానికి గుడ్డు తెల్లగా వేసి అన్నింటినీ బాగా కలపండి.
మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద రాయండి.
10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ ముఖాన్ని వృత్తాకార కదలికలలో సున్నితంగా రుద్దండి.
తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

జుట్టు కోసం ముల్లంగి ఎలా ఉపయోగించాలి

1. చుండ్రు చికిత్స కోసం

ముల్లంగి యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు చుండ్రు కలిగించే బ్యాక్టీరియాను బే వద్ద ఉంచుతాయి మరియు తద్వారా ఆరోగ్యకరమైన నెత్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

మూలవస్తువుగా

ముల్లంగి

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

ముల్లంగి పై తొక్క మరియు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. రసం పొందటానికి తురిమిన ముల్లంగిని వడకట్టండి.
ముల్లంగి రసంలో పత్తి బంతిని ముంచండి.
ఈ పత్తి బంతిని ఉపయోగించి మీ నెత్తిపై ముల్లంగి రసాన్ని రాయండి.
తువ్వాలు ఉపయోగించి మీ తలను కట్టుకోండి.
30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
తరువాత శుభ్రం చేసుకోండి.

2. జుట్టు పెరుగుదలకు

నల్ల ముల్లంగి జుట్టు ప్రయోజనాలకు విస్తృతంగా ప్రసిద్ది చెందింది. నల్ల ముల్లంగి రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది.

మూలవస్తువుగా

నల్ల ముల్లంగి

ఉపయోగం యొక్క పద్ధతి

ముల్లంగి పై తొక్క మరియు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. రసం పొందటానికి తురిమిన ముల్లంగిని వడకట్టండి.
ఈ రసాన్ని మీ నెత్తిమీద మెత్తగా రుద్దండి.
తువ్వాలు ఉపయోగించి మీ తలను కప్పుకోండి.
1 గంట పాటు అలాగే ఉంచండి.
నీటిని ఉపయోగించి బాగా కడిగివేయండి.
ఎప్పటిలాగే షాంపూ.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]బనిహని ఎస్. ఎ. (2017). ముల్లంగి (రాఫనస్ సాటివస్) మరియు డయాబెటిస్.న్యూట్రియంట్స్, 9 (9), 1014. డోయి: 10.3390 / ను 9091014
[రెండు]బంగాష్, జె. ఎ., ఆరిఫ్, ఎం., ఖాన్, ఎం. ఎ., ఖాన్, ఎఫ్., & హుస్సేన్, ఐ. (2011). పెషావర్లో పండించిన ఎంచుకున్న కూరగాయల సాపేక్ష కూర్పు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు. పాకిస్తాన్ యొక్క కెమికల్ సొసైటీ జర్నల్, 33 (1), 118-122.
[3]తకాయా, వై., కొండో, వై., ఫురుకావా, టి., & నివా, ఎం. (2003). ముల్లంగి మొలక యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ భాగాలు (కైవేర్-డైకాన్), రాఫనస్ సాటివస్ ఎల్. జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 51 (27), 8061-8066.
[4]లీ, డబ్ల్యూ. ఎ., కీప్, జి. ఎం., బ్రీవా, హెచ్., & వారెన్, ఎం. ఆర్. (2010) .యూ.ఎస్. పేటెంట్ దరఖాస్తు సంఖ్య 12 / 615,747.
[5]అహ్మద్, జెడ్. (2010). బాదం నూనె యొక్క ఉపయోగాలు మరియు లక్షణాలు. క్లినికల్ ప్రాక్టీస్‌లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు, 16 (1), 10-12.
[6]స్మిత్, డబ్ల్యూ. పి. (1996). సమయోచిత లాక్టిక్ ఆమ్లం యొక్క బాహ్య మరియు చర్మ ప్రభావాలు. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ జర్నల్, 35 (3), 388-391.
[7]స్మిట్, ఎన్., వికనోవా, జె., & పావెల్, ఎస్. (2009). సహజ చర్మం తెల్లబడటం ఏజెంట్ల కోసం వేట. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, 10 (12), 5326-5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[8]కౌర్, సి. డి., & సారాఫ్, ఎస్. (2010). సౌందర్య సాధనాలలో ఉపయోగించే మూలికా నూనెల యొక్క విట్రో సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్ నిర్ధారణ. ఫార్మాకాగ్నోసీ పరిశోధన, 2 (1), 22-25. doi: 10.4103 / 0974-8490.60586
[9]పజ్యార్, ఎన్., యాగూబీ, ఆర్., కజౌరౌని, ఎ., & ఫీలీ, ఎ. (2012). ఓట్ మీల్ ఇన్ డెర్మటాలజీ: క్లుప్త సమీక్ష. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, వెనిరాలజీ, అండ్ లెప్రాలజీ, 78 (2), 142.