మెదడుకు బాదం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 7 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 8 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 10 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 13 గంటలు క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు అనిర్బన్ లాహిరి ఆర్బిసి హెరిటేజ్ కంటే ముందు నమ్మకంతో ఉన్నారు
• సినిమాలు COVID-19 కోసం పాథన్ టెస్ట్ పాజిటివ్ యొక్క క్రూ సభ్యుల తర్వాత షారూఖ్ ఖాన్ తనను తాను నిర్థారించుకున్నాడు
• వార్తలు కొరత సమస్య కాదు: COVID వ్యాక్సిన్లను 'తప్పుగా నిర్వహించడం' కోసం ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ రాష్ట్రాలను నిందించింది
• సాంకేతికం రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

చాలా జీవులు ఆహార వనరుగా మొక్కలపై ఆధారపడతాయి. మనిషి కూడా, ఈ గ్రహం మీద తెలివైన జీవి, ఆహారం మరియు దాని వివిధ పోషకాల కోసం ఆకుపచ్చ మొక్కలు మరియు చెట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఆకులు, పండ్లు మరియు కూరగాయలతో సహా వివిధ మొక్కల ఉత్పత్తులు వేర్వేరు పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి మానవ శరీరం యొక్క డిమాండ్‌ను నెరవేరుస్తాయి.

వివిధ చెట్లు మరియు మొక్కల ఉత్పత్తుల మాదిరిగా, బాదం మానవ శరీరానికి కొన్ని గొప్ప పోషక విలువలను కలిగి ఉంటుంది.

బాదం పండ్లలో కొన్ని గొప్ప అంశాలు ఉన్నాయని శాస్త్రీయ వాస్తవాలు వెల్లడిస్తున్నాయి, ఇవి మానవ శరీరం యొక్క పూర్తి పెరుగుదలకు పూర్తిగా తప్పించలేవు.

బాదం యొక్క పోషక విలువ మెదడు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుందని కనుగొనబడింది. మెదడుకు బాదం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇప్పుడు రహస్యం కాదు.

ఇది కూడా చదవండి: అందం కోసం బాదం ఎలా ఉపయోగించాలి

మెదడుకు బాదం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవాలనే ఆత్రుతతో ఉంటే, మీరు ఈ వ్యాసం నుండి చాలా విలువైన సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.

మెదడు ఆరోగ్యానికి బాదం తినడం వల్ల కలిగే గొప్ప ప్రయోజనాలు కొన్ని. అలాగే, బాదం అనేది అసాధారణమైన ఆహారాలు, ఇవి మీ పిల్లల ఆహారంలో చేర్చబడాలి, ఇవి అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

బాదంపప్పులో లీన్ ప్రోటీన్ల రిచ్ స్టోర్ ఉంది:

బాదంపప్పులో లీన్ ప్రోటీన్ల మంచి స్టోర్ ఉంది, ఇది మెదడుకు చాలా మంచిది. శక్తిని సరఫరా చేయడమే కాకుండా, జీవిత ప్రక్రియల సమయంలో దెబ్బతిన్న మెదడు కణాల మరమ్మతుకు బాదం సహాయపడుతుంది.

మెమరీ సామర్థ్యాన్ని స్పష్టంగా కలిగి ఉన్న మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా విధుల మెరుగుదలకు ఇది చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది మెమరీ నిలుపుకునే సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

బాదం జింక్ యొక్క మంచి పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంది:

శరీరం యొక్క సరైన పెరుగుదలకు, ముఖ్యంగా మెదడుకు జింక్ అనే ఖనిజ ప్రాముఖ్యత అందరికీ తెలుసు.

మానవ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, మానవుల రక్తంలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడే బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా కూడా ఇది పనిచేస్తుంది.

ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క సంఖ్యను తగ్గించడం మెదడు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది, ఎందుకంటే అవి మెదడు కణాలను దెబ్బతీసే ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.

విటమిన్ల మంచితనం:

మెదడు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పనితీరుకు బాదంపప్పులో విటమిన్లు అధికంగా ఉన్నాయని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.

విటమిన్ బి 6 ఉండటం బాదం మానవ ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. ఇది మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

అంతేకాకుండా, మెదడుకు బాదం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు విటమిన్ ఇ కూడా కలిగి ఉండటం వల్ల మెదడు యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

ఈ కారణంగా, మానవ యుగంలో సాధారణ పెరుగుదల వల్ల మెదడు ప్రభావితం కాదు. ఇది మెదడు యొక్క మెమరీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్:

మెదడు యొక్క ఇంటెలిజెన్స్ స్థాయిని పెంచడంలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క ప్రయోజనాలను సైన్స్ అంగీకరిస్తుంది. ఈ లక్షణం కారణంగా, ప్రముఖ ఆరోగ్య పానీయాలలో చాలావరకు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. ఈ విలువైన పోషకానికి బాదం సహజ వనరును కలిగి ఉంది.

మెదడుకు బాదం తినడం వల్ల కలిగే ఈ బలమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వల్ల, ఎక్కువ మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు రోజూ ఆహారంలో బాదం పండ్లు ఉండేలా చూసుకుంటున్నారు.

అందువల్ల, బాదం మెదడుకు మరియు దాని పనితీరుకు ఈ విధంగా ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి, మీరు వీటిని మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో చేర్చుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు