హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, నిశ్చల జీవనశైలి మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం మన మొత్తం శ్రేయస్సును నాశనం చేస్తాయి. ఈ అనారోగ్య జీవనశైలి మన జీవక్రియ స్థాయిలపై కూడా ప్రభావం చూపింది.
ఇది బరువు పెరగడానికి, ముఖ్యంగా బొడ్డు మరియు తొడల చుట్టూ ఉండే అవకాశం ఉంది. చాలా మంది మహిళలకు, బొడ్డు చుట్టూ అదనపు కొవ్వు పెంపుడు జంతువుగా మిగిలిపోతుంది.
కొవ్వు తగ్గడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకునే మహిళలకు ఇది చాలా సమస్యాత్మక ప్రాంతాలలో ఒకటి. బొడ్డు చుట్టూ బరువు తగ్గడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ కొంచెం లోపం ఉంది, అనగా అవి మీ ఆహారంలో తీవ్రమైన మార్పులు చేయడం లేదా కఠినమైన వ్యాయామం కోసం వెళ్ళడం.
ఇది కూడా చదవండి: వ్యాయామం చేయకుండా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి ఆయుర్వేద నివారణలు
మీరు పని చేయడం మానేస్తే లేదా మీ డైట్‌లో సడలించడం వల్ల మీరు కొవ్వును తిరిగి పొందే అవకాశం ఉంది.
పురాతన వైద్య వ్యవస్థలలో ఒకటైన ఆయుర్వేదం, ఇబ్బందికరమైన బొడ్డు కొవ్వు సమస్యను పరిష్కరించడానికి మన చుట్టూ సులభంగా లభించే సహజ మూలికలు మరియు నివారణల వాడకాన్ని సూచిస్తుంది.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, బరువు పెరగడం మరియు ముఖ్యంగా బొడ్డు ప్రాంతం చుట్టూ కఫా దోషలో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: బరువు తగ్గడానికి 5 ఉత్తమ ఆయుర్వేద నివారణలు
బొడ్డు కొవ్వు సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఆయుర్వేదం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు మూలికల వాడకాన్ని సూచిస్తుంది.
కాబట్టి, బొడ్డు చుట్టూ బరువు తగ్గే ఆయుర్వేద మార్గాలను పరిశీలిద్దాం.
కరివేపాకు
కరివేపాకు దక్షిణ భారత వంటకాలలో ఒక ముఖ్యమైన అంశం. ఇది రుచిని తక్షణమే పెంచే ఒక మసాలా. కానీ, కొవ్వు తగ్గడం కూడా మంచి నివారణ అని కొద్దిమందికి మాత్రమే తెలుసు, ముఖ్యంగా బొడ్డు ప్రాంతం చుట్టూ.
ఈ అద్భుత ఆకు విషాన్ని బయటకు తీయడానికి, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు శరీరంలో కొవ్వును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది శరీరంలోని es బకాయం మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
మొండి పట్టుదలగల బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఉదయం తాజా కరివేపాకును నమలండి.
అవిసె గింజల నూనె
ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ గుండె పరిస్థితులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఏమిటో ess హించండి, ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది!
అవిసె గింజల నూనెలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జీవక్రియను పెంచడానికి సహాయపడతాయి మరియు తద్వారా కొవ్వును తగ్గిస్తాయి. కాబట్టి, మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ప్రతిరోజూ అవిసె గింజల నూనె తీసుకోవడం మంచిది.
సోపు విత్తనాలు
సోపు గింజలు మన శరీరానికి అవసరమైన కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు విటమిన్లు కలిగిన పవర్ హౌస్ హెర్బ్.
ఇవి జీవక్రియను పెంచడానికి, ఆకలి బాధలను తగ్గించడానికి, విషాన్ని బయటకు తీయడానికి మరియు రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా కొవ్వు తగ్గుతుంది.
2 టేబుల్ స్పూన్ల సోపు గింజలను ఒక కూజా నీటిలో నానబెట్టండి. దీన్ని రాత్రిపూట వదిలివేయండి. ఉదయం, ఈ మిశ్రమం త్రాగాలి. ఆ దుష్ట బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ ఈ ద్రావణాన్ని త్రాగాలి.
నీటి
మీ బరువు తగ్గించే ఆర్సెనల్‌లో నీరు ఒక ముఖ్యమైన బాణం. చక్కెర పానీయాలు, సోడాస్, ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ మొదలైన వాటిని నీటితో భర్తీ చేయండి. ఇది కేలరీలను తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
భోజనానికి ముందు నీరు త్రాగటం లేదా వెజిటేజీలు లేదా నీటిలో అధికంగా ఉండే పండ్లతో సహా తక్కువ తినడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మెంతులు
మెంతి రుచిలో చేదుగా ఉంటుంది కాని కొవ్వును కాల్చడంలో అద్భుతమైనది. ఇది ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు పిండి పదార్థాలు మరియు కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కొవ్వు పదార్థాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మీ బొడ్డు కొవ్వు నష్టం ఆర్సెనల్ లో ఒక ముఖ్యమైన నివారణ.
1 టేబుల్ స్పూన్ మెంతి గింజలను నీటిలో నానబెట్టండి. అప్పుడు, ఉదయం, ఈ ద్రావణాన్ని వేడి చేసి తినండి.
గుగుల్
బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవటానికి మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని అదుపులో ఉంచడానికి గుగుల్ ఒక ముఖ్యమైన నివారణ. ఇది వేగంగా జీవక్రియ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది, కాలేయం నుండి కొవ్వును తగ్గిస్తుంది మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధిని ప్రేరేపిస్తుంది.
బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడానికి మీరు మీ ఆహారంలో గుగుల్ సప్లిమెంట్లను చేర్చవచ్చు. సరైన మోతాదు గురించి ఆయుర్వేద అభ్యాసకుడితో తనిఖీ చేయండి, ఎందుకంటే అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు.
త్రిఫల
త్రిఫాల ఆయుర్వేద నివారణ, ఇది బొడ్డు కొవ్వు తగ్గడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. త్రిఫాల మూడు మూలికల మిశ్రమం, ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరుస్తుంది మరియు చైతన్యం నింపుతుంది. ఇది ధైర్యాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
1 టేబుల్ స్పూన్ త్రిఫాల మరియు వేడి నీటిని ఉపయోగించి టీ తయారు చేయండి. ఈ టీ బరువు తగ్గడానికి మీ ప్రయాణంలో మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
