ప్రతి ఇంట్లో కనిపించే ఈ వినయపూర్వకమైన మొక్క మంచితనంతో నిండి ఉంటుంది. ఇది మీ చర్మం మరియు జుట్టు కోసం అద్భుతాలు చేయడమే కాకుండా, దాని రసం మంచి ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడే ప్రయోజనాలతో కూడా లోడ్ చేయబడింది. మేము కొన్ని కారణాలను జాబితా చేస్తాము కలబంద రసం మీ దినచర్యలో తప్పనిసరి.
ఒకటి. pH బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహిస్తుంది
రెండు. హైడ్రేషన్
3. కాలేయ పనితీరు
నాలుగు. మలబద్దకానికి నో చెప్పండి
5. న్యూట్రిషన్ ఆల్ ది వే
6. గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
7. జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది
8. ఎయిడ్స్ బరువు నష్టం
9. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
10. ఎనర్జీని అందిస్తుంది
పదకొండు. తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
pH బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహిస్తుంది
మానవ శరీరం యొక్క సహజ స్థితి ఆల్కలీన్. అయితే, కొన్నిసార్లు, మనం తినే ఆహారం, జీవనశైలి వంటి అనేక కారణాల వల్ల శరీరంలో pH బ్యాలెన్స్ చెదిరిపోతుంది మరియు ఇది ఆల్కలీన్ నుండి ఆమ్ల స్థితికి మారుతుంది. చెడు బ్యాక్టీరియా అనేక అనారోగ్యాలకు దారితీసే ఆమ్ల వాతావరణంలో వృద్ధి చెందుతుంది. ఇది ఎక్కడ ఉంది కలబంద రసం వస్తుంది. ఇది pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా శరీరంలోని అసిడిటీని కూడా తొలగిస్తుంది.
చిట్కా: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో రసం త్రాగాలి. ఇది శోషణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
హైడ్రేషన్
జ్యూస్‌లో విటమిన్లు, ఎంజైమ్‌లు, ఖనిజాలు మరియు పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది . ఇది క్రమంగా, శరీర నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది మలినాలను బయటకు పంపడం ద్వారా. అదనంగా, రసం శరీరం యొక్క అవయవ ఉత్పత్తిని ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది మరియు కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పని చేస్తుంది.
చిట్కా: ది కలబంద మొక్క నీటి సాంద్రత కలిగి ఉంటుంది . వర్కవుట్ తర్వాత జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల కోల్పోయిన పోషకాలు తిరిగి అందుతాయి మరియు శరీరం యొక్క నీటి అవసరాలను కొంత వరకు తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది.
కాలేయ పనితీరు
నిదానమైన కాలేయం మలబద్ధకానికి దారి తీస్తుంది, ఇది చివరికి అనేక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది ఉబ్బరం , గ్యాస్, నొప్పి మరియు చెడు శ్వాస . కలబంద రసంలో ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు శరీరానికి తగిన హైడ్రేషన్ మరియు పోషణను అందిస్తుంది. ఇది కాలేయం వాంఛనీయంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
చిట్కా: జ్యూస్ మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగం కావచ్చు, కానీ మీరు ముందుకు వెళ్లే ముందు వైద్య సంరక్షణను కోరడం మంచిది.
మలబద్దకానికి నో చెప్పండి
నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి రసం మెత్తగాపాడిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది ప్రేగుల మీద. వాస్తవానికి, ఆంత్రాక్వినోన్స్ లేదా సహజ భేదిమందులను కలిగి ఉండే కలబంద రబ్బరు పాలుతో కూడిన ద్రవం ప్రక్రియకు సహాయం చేస్తుంది. జ్యూస్‌లో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల పేగుల్లో నీటి శాతం పెరుగుతుందని చెబుతున్నారు. అది జరిగినప్పుడు, అది మీ ప్రేగు కదలికలను క్లియర్ చేస్తుంది .
చిట్కా: మీరు వినియోగించే రబ్బరు పాలు మొత్తాన్ని ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి. ఇది చాలా ఎక్కువ మీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అదనంగా, మీరు కూడా చేయవచ్చు ఒక టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. మీకు ఇష్టమైన స్మూతీ లేదా పానీయానికి రసం దాని ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి.
న్యూట్రిషన్ ఆల్ ది వే
జ్యూస్‌లో విటమిన్లు B, C, E, మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మరియు తక్కువ మొత్తంలో కాల్షియం, కాపర్, క్రోమియం, సోడియం, సెలీనియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, మాంగనీస్ మరియు జింక్ ఉన్నాయి. విటమిన్ బి సహాయపడుతుంది మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి , విటమిన్ సి ఉంచుతుంది రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది, విటమిన్ ఇ ఫోలిక్ యాసిడ్ అయితే క్యాన్సర్ నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు స్ట్రోక్.
చిట్కా: మీరు జ్యూస్ కొనడం ముగించినట్లయితే, అది సేంద్రీయంగా మరియు స్వచ్ఛంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు దాని ప్రయోజనాలను గరిష్టంగా ఆస్వాదించడానికి, స్వచ్ఛమైన కలబంద రసం త్రాగండి పూరకాలను కలిగి ఉండే మిశ్రమం కాకుండా.
గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
ఉన్నవారు గుండెల్లో మంట చెయ్యవచ్చు కలబంద రసం నుండి ప్రయోజనం దాని ఆల్కలీన్ లక్షణాల కారణంగా. ఇది కడుపులోని యాసిడ్‌ను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడుతుంది, డైటీషియన్ మెలిస్సా రిఫ్కిన్, RD, ఒక పోర్టల్‌తో చెప్పారు. లో ఉండే సమ్మేళనాలు కలబంద రసం మీ కడుపులో యాసిడ్ స్రావాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది . ఇది గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌లను ఎదుర్కోవడంలో మరియు అవి పెద్దవి కాకుండా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
చిట్కా: మీ రోజువారీ నీటి తీసుకోవడం తగ్గించవద్దు. కలబంద రసం ఒక గొప్ప యాడ్ న కానీ నీటి ప్రత్యామ్నాయం లేదు.
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది
మీరు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌తో బాధపడుతున్న వారైతే మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ , కలబంద రసం మీకు పరిష్కారం కావచ్చు . శరీరం ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించడానికి జీర్ణవ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడం అత్యవసరం. కలబందలో చక్కెరలు మరియు కొవ్వులు విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడే ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి మరియు జీర్ణవ్యవస్థను సజావుగా నడిపిస్తుంది.
చిట్కా: బ్యాలెన్స్డ్ గట్ బాక్టీరియా కలిగి ఉంటుంది మొత్తం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది .
ఎయిడ్స్ బరువు నష్టం
అని నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి కలబంద యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది, తద్వారా జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. అధిక జీవక్రియ అంటే మీరు చేయగలరు కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేస్తాయి . ది రసంలో విటమిన్ బి ఉంటుంది /మొక్క కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది మరియు ఆకలిని అరికడుతుంది. ఇంకా, పైన పేర్కొన్న విధంగా, ది రసం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన కడుపు, టాక్సిన్స్ లేని ఒక ఆదర్శ బరువును నిర్వహించడం అవసరం. ఇదిగో మీరు మీ స్వంత కలబంద రసాన్ని ఎలా తయారు చేసుకోవచ్చు.
- నాలుగు-ఐదు కలబంద ఆకులను కట్ చేసి బాగా కడగాలి
- జెల్ బహిర్గతమయ్యే విధంగా ఆకుల చర్మాన్ని పీల్ చేయండి
- ఈ మిశ్రమాన్ని బ్లెండర్లో రుబ్బుకోవాలి
- వక్రీకరించు మరియు అతిశీతలపరచు
చిట్కా: మీరు మీ చక్కెర తీసుకోవడం గమనిస్తుంటే, కలబంద రసం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక ఎందుకంటే ఇది తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
కలబంద రసం మంచిది యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలం ఇది శరీరం నుండి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాలేయం, మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయం మరియు ప్లీహాన్ని శుభ్రపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది . బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ అంటే మీరు వ్యాధులు మరియు వాతావరణ హెచ్చుతగ్గులతో మరింత సమర్థవంతంగా పోరాడగలరు.
చిట్కా: పలుచన చేయండి ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ కలబంద రసం ప్రతి రోజు త్రాగడానికి ముందు.
ఎనర్జీని అందిస్తుంది
ప్రస్తుత కాలంలో, ప్రతి ఒక్కరూ అలసటకు దారితీసే తీవ్రమైన జీవనశైలిని గడుపుతున్నారు. సహా మీ ఆహారంలో కలబంద రసం కండరాల అభివృద్ధిలో మరియు కొంత మేరకు ప్రొటీన్ అవసరాన్ని కూడా తీరుస్తుంది. ఒక గ్లాసు రసం నీటితో కరిగించబడుతుంది మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచుకోండి మరియు మీరు రోజు పూర్తి.
చిట్కా: మేము మీకు ఒక ఇస్తున్నాము కలబందను చేర్చడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని వంటకాలు మీ ఆహారంలో.
అలోవెరా-కాలే స్మూతీ
పద్ధతి:
- కలబంద ఆకును కత్తిరించండి మరియు జెల్‌ను బయటకు తీయండి
- ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉపయోగించండి. మరియు దీన్ని బ్లెండర్లో టాసు చేయండి
- మూడు-నాలుగు తీసుకోండి కాలే ఆకులు , వాటిని కట్ మరియు జెల్ జోడించండి
- మీరు కోరుకున్న స్థిరత్వాన్ని బట్టి నీటిని జోడించండి. బాగా కలపండి
- దీనికి, కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్, తరిగిన అల్లం మరియు ఉప్పు (రుచికి) జోడించండి. మళ్లీ కలపండి
- స్ట్రెయిన్ మరియు మీ ఆరోగ్యకరమైన రసం సిద్ధంగా ఉంది తాగడానికి.
అలోవెరా-బ్లూబెర్రీ స్మూతీ
పద్ధతి:
- తాజా అలోవెరా జెల్ యొక్క రెండు టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి, ½ బ్లూబెర్రీస్ కప్పు, 1 టేబుల్ స్పూన్ చియా విత్తనాలు , తురిమిన కొబ్బరి 1 టేబుల్ స్పూన్, మరియు కొన్ని మామిడి ముక్కలు, మరియు వాటిని ఒక బ్లెండర్లో కలపండి.
- మీరు క్రీము అనుగుణ్యతను సాధించే వరకు కలపడం కొనసాగించండి. ఒక గ్లాసులో పోసి ఆనందించండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ప్ర. కలబంద రసం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
ఎ. నివేదికల ప్రకారం, రంగు మారిన మొత్తం ఆకు కలబంద సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది . అయినప్పటికీ, డీకోలరైజ్డ్ డయేరియా మరియు క్రాంపింగ్‌తో సహా అనేక దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. శుద్ధి చేయని కలబంద రసంలో ఆంత్రాక్వినోన్ ఉందని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు, ఇది హానికరం అని తెలిసిన ఒక భేదిమందు మరియు అన్ని ఖర్చులకు దూరంగా ఉండాలి. అలాగే, కలబంద రసం కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది. అందువల్ల, పరిమాణాన్ని నిర్ణయించే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
