ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టు కోసం కివిని ఉపయోగించటానికి 9 సహజ మార్గాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ అందం చర్మ సంరక్షణ చర్మ సంరక్షణ అమృతా అగ్నిహోత్రి అమృతా అగ్నిహోత్రి | నవీకరించబడింది: మంగళవారం, ఏప్రిల్ 16, 2019, 17:05 [IST]

పండ్లు మన చర్మం మరియు జుట్టుపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయన్నది రహస్యం కాదు. అవి మన చర్మానికి, జుట్టుకు మేలు చేసే ఎంతో అవసరమయ్యే పోషణ మరియు పోషకాలను నిరంతరం అందిస్తాయి. మా రోజూ పండ్లతో సహా మీ జుట్టు సంరక్షణ అవసరాలకు గొప్పగా ఉంటుంది.

పండ్లు మీ జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు మృదువైన మరియు మెరుస్తున్న చర్మాన్ని ఇవ్వడానికి సహాయపడతాయి. మీరు పండ్ల రసాన్ని తినేటప్పుడు, ముడి పండ్లను తినేటప్పుడు లేదా సమయోచితంగా ఉపయోగించినప్పుడు మీ చర్మం మరియు జుట్టుకు ఎప్పటికప్పుడు అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయని కూడా ఇవి నిర్ధారిస్తాయి. ^[1] పండ్ల గురించి మాట్లాడుతూ, మీరు ఎప్పుడైనా చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణ కోసం కివిని ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించారా? కాకపోతే, ఆఫర్ చేయడానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నందున మీరు ఈ రోజు తప్పక ప్రయత్నించాలి.

చర్మం మరియు జుట్టు కోసం కివి యొక్క కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మరియు వాటిని ఉపయోగించే మార్గాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

చర్మం కోసం కివిని ఎలా ఉపయోగించాలి?

1. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది

కివి చర్మానికి మంచిది, ఎందుకంటే విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ఈ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఆలివ్ ఆయిల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తాయి మరియు మీ చర్మం యొక్క కొల్లాజెన్ స్థాయిని కూడా పెంచుతాయి. ^{[రెండు]}

కావలసినవి

1 టేబుల్ స్పూన్ కివి గుజ్జు
1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్

ఎలా చెయ్యాలి

ఒక గిన్నెలో రెండు పదార్థాలను కలపండి.
మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి వర్తించండి.
సుమారు 20 నిమిషాలు లేదా పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి.
గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

2. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది

శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ల పెరుగుదల శరీరంలో వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన కణాలను దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు సహాయపడతాయి, ఇది చర్మం యొక్క మందం, స్థితిస్థాపకత మరియు దృ ness త్వంతో సహా మారుతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడే పదార్థాలు ఉన్నందున చర్మానికి కివి ప్రయోజనాలు. మరోవైపు, అవోకాడోస్‌లో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుండి రక్షిస్తుంది.

కావలసినవి

2 టేబుల్ స్పూన్లు కివి గుజ్జు
2 టేబుల్ స్పూన్లు అవోకాడో గుజ్జు

ఎలా చెయ్యాలి

మీరు స్థిరమైన పేస్ట్ వచ్చేవరకు ఒక గిన్నెలో రెండు పదార్థాలను కలపండి.
మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి వర్తించండి.
సుమారు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
చల్లటి నీటితో కడగాలి.
కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

3. మొటిమలు మరియు మొటిమలతో పోరాడుతుంది

కివి పండు యొక్క AHA లు మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు మొటిమలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి మరియు మీ చర్మాన్ని ఇతర బ్రేక్అవుట్ ల నుండి కూడా నివారిస్తాయి. మరోవైపు, నిమ్మకాయలో మొటిమలు మరియు మొటిమలను బే వద్ద ఉంచే యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ^[3]

కావలసినవి

2 టేబుల్ స్పూన్లు కివి గుజ్జు
2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం

ఎలా చెయ్యాలి

ఒక గిన్నెలో రెండు పదార్థాలను కలపండి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
చల్లటి నీటితో కడగాలి.
ఆశించిన ఫలితం కోసం రోజుకు ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

4. పొడిని నివారిస్తుంది

కివిలో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది కోతలను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కఠినమైన మరియు పొడి చర్మాన్ని నివారించడానికి కూడా మంచిది.

కావలసినవి

1 టేబుల్ స్పూన్ కివి గుజ్జు
1 టేబుల్ స్పూన్ కలబంద జెల్

ఎలా చెయ్యాలి

ఒక గిన్నెలో రెండు పదార్థాలను కలపండి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
చల్లటి నీటితో కడగాలి.
ఆశించిన ఫలితం కోసం రోజుకు ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

5. మీకు మృదువైన మరియు ప్రకాశించే చర్మాన్ని ఇస్తుంది

కివిలో విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది కాకుండా, మీ చర్మానికి ఉపయోగపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, పసుపులో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మచ్చలు మరియు నల్ల మచ్చలను తగ్గిస్తాయి, తద్వారా మీకు మెరుస్తున్న చర్మం లభిస్తుంది. ^[5]

కావలసినవి

1 టేబుల్ స్పూన్ కివి గుజ్జు
1 టేబుల్ స్పూన్ పసుపు
1 టేబుల్ స్పూన్ రోజ్‌వాటర్

ఎలా చెయ్యాలి

ఒక గిన్నెలో, రెండు పదార్థాలను వేసి వాటిని కలపాలి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
చల్లటి నీటితో కడగాలి.
ఆశించిన ఫలితం కోసం రోజుకు ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

జుట్టు కోసం కివిని ఎలా ఉపయోగించాలి?

1. జుట్టు రాలడాన్ని పోరాడుతుంది

కివిలో విటమిన్లు ఇ మరియు సి ఉన్నాయి, ఇవి జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ^[4]

కావలసినవి

1 టేబుల్ స్పూన్ కివి గుజ్జు
1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె

ఎలా చెయ్యాలి

ఒక గిన్నెలో కొన్ని కివి గుజ్జు మరియు కొబ్బరి నూనెను కలపండి
మీ జుట్టు మీద సమానంగా రాయండి.
ఇది సుమారు 30 నిమిషాలు ఉండి, ఆపై మీ రెగ్యులర్ షాంపూ-కండీషనర్‌తో కడగాలి.
కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

2. జుట్టు విరగడాన్ని నివారిస్తుంది

కావలసినవి

1 టేబుల్ స్పూన్ కివి గుజ్జు
1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె

ఎలా చెయ్యాలి

ఒక గిన్నెలో కొంచెం పుచ్చకాయ రసం మరియు కొబ్బరి నూనె కలపాలి.
మిశ్రమం యొక్క ఉదార మొత్తాన్ని తీసుకోండి మరియు దానిని మీ జుట్టుకు శాంతముగా వర్తించండి - మూలాల నుండి చిట్కాల వరకు.
షవర్ క్యాప్ మీద ఉంచండి మరియు ఒక గంట పాటు ఉంచండి.
మీ రెగ్యులర్ షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో దీన్ని కడగాలి.
కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

3. జుట్టు అకాల బూడిదను నివారిస్తుంది

కివిలో రాగి యొక్క అధిక కంటెంట్ ఉంది, ఇది జుట్టు యొక్క అకాల బూడిదను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

కావలసినవి

1 టేబుల్ స్పూన్ కివి గుజ్జు
1 టేబుల్ స్పూన్ గోరింట పొడి

ఎలా చెయ్యాలి

మిశ్రమం చేయడానికి రెండు పదార్థాలను కలపండి.
మిశ్రమాన్ని ఉదారంగా తీసుకొని మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద పూయండి.
మీ తలని షవర్ క్యాప్ తో కప్పండి మరియు మిశ్రమాన్ని అరగంట పాటు ఉంచడానికి అనుమతించండి.
మీ రెగ్యులర్ షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో కడిగి, మీ జుట్టు పొడిగా ఉండటానికి అనుమతించండి.
కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

4. పొడిబారిన పోరాటాలు

పొడి మరియు కఠినమైన జుట్టు నొప్పిగా ఉంటుంది, కానీ కివి హెయిర్ మాస్క్‌తో, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ జుట్టును హైడ్రేట్ చేస్తుంది.

కావలసినవి

2 టేబుల్ స్పూన్లు కివి గుజ్జు
2 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

ఎలా చెయ్యాలి

ఒక గిన్నెలో కొన్ని కివి గుజ్జు మరియు తేనె కలపండి.
మిశ్రమం యొక్క ఉదార మొత్తాన్ని తీసుకోండి మరియు దానిని మీ జుట్టుకు శాంతముగా వర్తించండి - మూలాల నుండి చిట్కాల వరకు.
షవర్ క్యాప్ మీద ఉంచండి మరియు ఒక గంట పాటు ఉంచండి.
మీ రెగ్యులర్ షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో దీన్ని కడగాలి.
కావలసిన ఫలితం కోసం వారానికి ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]లీ, సి. సి., లీ, బి. హెచ్., & వు, ఎస్. సి. (2014). యాక్టినిడియా కలోసా పీల్ (కివి ఫ్రూట్) ఇథనాల్ Nrf2 యాక్టివేషన్ ద్వారా మిథైల్గ్లైక్సాల్ చేత ప్రేరేపించబడిన రక్షిత నాడీ కణాల అపోప్టోసిస్‌ను సంగ్రహిస్తుంది. ఫార్మాస్యూటికల్ బయాలజీ, 52 (5), 628-636.
[రెండు]లిన్, టి. కె., Ng ాంగ్, ఎల్., & శాంటియాగో, జె. ఎల్. (2017). కొన్ని మొక్కల నూనెల యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క శోథ నిరోధక మరియు చర్మ అవరోధం మరమ్మతు ప్రభావాలు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, 19 (1), 70.
[3]కిమ్, డి. బి., షిన్, జి. హెచ్., కిమ్, జె. ఎం., కిమ్, వై. హెచ్., లీ, జె. హెచ్., లీ, జె. ఎస్., ... & లీ, ఓ. హెచ్. (2016). సిట్రస్-ఆధారిత రసం మిశ్రమం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఏజింగ్ యాక్టివిటీస్.ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, 194, 920-927.
[4]గోలుచ్-కోనియస్జీ Z. S. (2016). రుతువిరతి కాలంలో జుట్టు రాలడం సమస్య ఉన్న మహిళల పోషణ .ప్రెగ్లాడ్ మెనోపాజల్నీ = మెనోపాజ్ సమీక్ష, 15 (1), 56–61.
[5]వాఘన్, ఎ. ఆర్., బ్రానమ్, ఎ., & శివమణి, ఆర్. కె. (2016). చర్మ ఆరోగ్యంపై పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) యొక్క ప్రభావాలు: క్లినికల్ ఎవిడెన్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, 30 (8), 1243-1264.