హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- మంగళూరు తీరంలో ఓడ పడవతో ided ీకొనడంతో ముగ్గురు మత్స్యకారులు చనిపోయారని భయపడ్డారు
- సానుకూల కరోనావైరస్ పరీక్ష తర్వాత మెడ్వెదేవ్ మోంటే కార్లో మాస్టర్స్ నుండి వైదొలిగాడు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
ఈ వ్యాసం యొక్క శీర్షికను మీరు చదివిన నిమిషం, మీరు కొంచెం ఆశ్చర్యపోతారు, ఎందుకంటే మనస్తత్వవేత్తలు లైంగిక ఆరోగ్యం గురించి మాకు సలహా ఇస్తారని మనలో చాలామంది అనుకోరు, సరియైనదా?
ముఖ్యంగా భారతదేశం వంటి సాంప్రదాయిక సమాజాలలో, అన్ని ఆధునిక అవకాశాలు మరియు పురోగతులు ఉన్నప్పటికీ, సెక్స్ అనే అంశం ఇప్పటికీ హష్-హష్ విషయం!
కాబట్టి, బెడ్‌రూమ్ విభాగంలో ప్రజలు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నప్పటికీ, వారిలో ఎక్కువ మంది ఎప్పుడూ బయటకు వెళ్లి నిపుణుల సహాయం తీసుకోరు, ఎందుకంటే వారు అలా చేయటానికి చాలా ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు.
అయినప్పటికీ, మీ లైంగిక సమస్యలను తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే లైంగిక సమస్యలు కూడా మీ ఆరోగ్యంలో ఒక భాగంగా ఉంటాయి మరియు చాలా సందర్భాలలో అవి శారీరక మరియు మానసిక రెండింటికీ కావచ్చు!
కాబట్టి, లైంగిక పనిచేయకపోవడం విషయానికి వస్తే శారీరక మరియు మానసిక కారకాలు రెండూ ఉంటాయి కాబట్టి, వారికి ఎక్కువ వైద్య సహాయం అవసరం.
అతని / ఆమె లైంగిక జీవితంలో ఏదైనా సమస్య ఉంటే వృత్తిపరమైన సహాయం పొందడం ఎల్లప్పుడూ ఒక పాయింట్‌గా చేసుకోవాలి, ఎందుకంటే లైంగిక అనారోగ్యం జంటలలో చాలా నిరాశకు మరియు సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
మనకు తెలిసినట్లుగా, సెక్స్ అనేది ప్రతి మానవుడు సంతృప్తి చెందాలని కోరుకునే ఒక ప్రాధమిక అవసరం మరియు అది జరగకపోతే, ముఖ్యంగా సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, అది నిరాశకు దారితీస్తుంది.
ఈ నిరాశలు మరియు నిరాశలు చివరికి సంబంధాన్ని అంతం చేస్తాయి!
అదనంగా, లైంగిక పనిచేయకపోవడం అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసానికి, ముఖ్యంగా పురుషులలో, వారు అంగస్తంభన సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు తీవ్రమైన దెబ్బగా ఉంటుంది!
అదేవిధంగా, మహిళలు ఫ్రిజిడిటీ అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితిని అనుభవిస్తారు, దీనిలో వారు ప్రేరేపించబడరు లేదా లైంగిక సంపర్కాన్ని ఆస్వాదించలేరు.
డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలను మనస్తత్వవేత్తలు ఎలా పరిగణిస్తారో, లైంగిక సమస్యలను కూడా లైంగిక చికిత్సకులు చికిత్స చేయవచ్చు.
కాబట్టి, లైంగిక ఆరోగ్య చికిత్సకులు ఇచ్చిన కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, ఇవి మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి. ఒకసారి చూడు.
చిట్కా # 1: చింతించాల్సిన అవసరం లేదు
మీ భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధం లేదా ఫోర్ ప్లేలో పాల్గొనేటప్పుడు, మీరు మంచం మీద ఎలా ప్రదర్శన ఇవ్వబోతున్నారు మరియు మీ భాగస్వామిని ఎలా మెప్పించబోతున్నారనే దాని గురించి చింతించటం మానేయండి. ఇది మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది మరియు ఉద్రేకాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. మీ ఇంద్రియాలను ఎలా ఉత్తేజపరుస్తున్నారనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు ఈ అనుభూతులను ఆస్వాదించండి.
చిట్కా # 2: ఫోర్‌ప్లే తప్పనిసరి
చాలా మంది, ఇది జ్ఞానం లేకపోవడం లేదా సమయం లేకపోవడం వల్ల కావచ్చు, ఫోర్‌ప్లేని దాటవేయడం ద్వారా నేరుగా సంభోగం భాగంలోకి వెళ్తారు. ఉద్రేకాన్ని పెంచడంలో ఇది చాలా అసమర్థమని రుజువు చేస్తుంది, ముఖ్యంగా మహిళల్లో. ఫోర్ ప్లే, ముద్దు పెట్టుకోవడం, ఒకరి జననేంద్రియాలను ఉత్తేజపరచడం మొదలైనవి ఉద్రేకాన్ని గణనీయమైన స్థాయిలో పెంచుతాయి.
చిట్కా # 3: ఇష్టాలు / అయిష్టాల గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి
మంచం మీద మీకు నచ్చిన మరియు ఇష్టపడని దాని గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. అదేవిధంగా, మీ భాగస్వామి యొక్క లైంగిక అభిరుచులు మరియు ఆసక్తుల గురించి మరింత తెలుసుకోండి. ఇది మీ లైంగిక జీవితాన్ని ప్రయోగించడానికి మరియు మసాలా చేయడానికి ఎక్కువ స్థలాన్ని ఇస్తుంది, తద్వారా లైంగిక దహనం నిరోధించబడుతుంది.
చిట్కా # 4: పగటిపూట కొంత సమయం పక్కన పెట్టండి
మీ భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటానికి సమయాన్ని కనుగొనడంలో మీరు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంటే, ప్రతి వారం మీరు ఎప్పుడైనా పక్కన పెట్టేలా చూసుకోండి. ఎందుకంటే, ఎక్కువ కాలం లైంగిక సంబంధం లేకపోవడం భాగస్వాముల మధ్య చీలికను కలిగిస్తుంది మరియు అంగస్తంభన సమస్యకు కూడా కారణమవుతుంది!
చిట్కా # 5: సహజ కామోద్దీపన కోసం వెళ్ళండి
స్ట్రాబెర్రీలు, ముదురు చాక్లెట్లు, వెల్లుల్లి వంటి సహజ కామోద్దీపన చేసే ఆహారాన్ని మీరు తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఈ ఆహారాలు లైంగిక సంపర్క సమయంలో జననేంద్రియాలకు ఆక్సిజనేటెడ్ రక్తం ప్రవహించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా మీ అనుభవం ఆరోగ్యంగా మరియు మెరుగ్గా ఉంటుంది!
చిట్కా # 6: అన్ని గాడ్జెట్‌లను పక్కన ఉంచండి
లైంగిక సంబంధం సమయంలో మీ ఫోన్‌లను ఉపయోగించడం లేదా సంబంధం లేని సంభాషణల్లో పాల్గొనడం మానుకోండి. ఇది మానసిక స్థితిని సెట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు పూర్తిగా చర్యలో ఉన్నారని మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి, తద్వారా ఎలాంటి పరధ్యానం లేకుండా, ఉద్రేకం స్థాయిలను పెంచుతుంది.
చిట్కా # 7: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ రోజూ కొంత వ్యాయామం పొందేలా చూసుకోండి. వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ జననేంద్రియాలకు ఎక్కువ రక్తం పెరుగుతుంది మరియు ఉద్రేకం పెరుగుతుంది. అలాగే, వ్యాయామం చేయడం వల్ల మెదడులోని ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయవచ్చు, ఇది ఉద్రేకాన్ని కూడా పెంచుతుంది!
చిట్కా # 8: చట్టం ముందు హస్త ప్రయోగం చేయకుండా ఉండండి
మీ భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకునే ముందు హస్త ప్రయోగం చేయకుండా ఉండండి. సంభోగానికి ముందు హస్త ప్రయోగం చేయడం వల్ల మీరు క్లైమాక్స్‌కు చేరుకునేవారు మరియు మీ భాగస్వామితో శృంగార సమయంలో ఉద్వేగం పొందడం మరియు ఉద్వేగం పొందడం మీకు కష్టంగా ఉంటుంది.
చిట్కా # 9: మీకు నచ్చని ఏదైనా ప్రయత్నించవద్దు
చివరగా, సంభోగం సమయంలో మీకు అనిపించని ఏదైనా చేయమని మీరే ఒత్తిడి చేయవద్దు. మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడం మరియు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం మంచి విషయం అయితే, మీ స్వంత పరిమితులను తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీకు నచ్చని పని చేయడం వల్ల ఉద్రేకం తగ్గుతుంది.
