శీతాకాలంలో మీరు తేదీలు తినడానికి 8 కారణాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం పోషణ న్యూట్రిషన్ ఓ-లూనా దేవాన్ బై లూనా దేవాన్ జనవరి 5, 2017 న

మధురమైన ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైనది కాదని మనలో చాలా మందికి సాధారణ నమ్మకం. మీలో చాలామంది దీనిని అంగీకరిస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. కానీ నిజానికి ఆరోగ్యకరమైన ఒక తీపి ఎండిన పండు ఉంది. అవును, ఇది తేదీలు.

దేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఖాజూర్ అని కూడా పిలుస్తారు, తేదీల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు మీరు తేదీలను తినడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో. శరీరంలో వెచ్చగా ఉండటానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కాల్షియం, ఇనుము, పొటాషియం, సహజ గ్లూకోజ్ మరియు ఫైబర్ అన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలను తేదీలలో కలిగి ఉంటాయి.

ఇది కూడా చదవండి: బరువు తగ్గడానికి తేదీల ప్రయోజనాలు

ముస్లిం సమాజం రంజాన్ మాసంలో ఉపవాసం విచ్ఛిన్నం చేయడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించే ప్రధాన పండ్లలో తేదీలు కూడా ఒకటి. ఉపవాసం తర్వాత ఇర్ అవసరమయ్యే శరీరానికి శీఘ్ర శక్తిని అందించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: రంజాన్ సందర్భంగా తేదీలు ఎందుకు తినాలి

ఇది మాత్రమే కాదు, బరువు తగ్గించే పాలనలో ఉన్నవారికి తేదీలు సమానంగా మంచివి.

శీతాకాలంలో మీరు తేదీలు తినడానికి ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి. ఒకసారి చూడు:

1. శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని అందిస్తుంది:

తేదీలు ఫైబర్, ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్లు మరియు మెగ్నీషియం యొక్క మంచి మూలం. ఇది శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. శీతాకాలానికి తేదీలు బాగా సిఫార్సు చేయబడతాయి.

2. జలుబు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది:

మీరు చలితో బాధపడుతుంటే 2-3 తేదీలు, కొన్ని మిరియాలు ముక్కలు, 1-2 ఏలకులు తీసుకొని వాటిని ఉడకబెట్టండి. పడుకునే ముందు దీన్ని తాగండి. జలుబును సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

3. ఉబ్బసం చికిత్సకు సహాయపడుతుంది:

శీతాకాలంలో ప్రేరేపించబడే సాధారణ సమస్యలలో ఉబ్బసం ఒకటి. ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం 1-2 తేదీలు తీసుకోవడం ఆస్తమా ట్రిగ్గర్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. శక్తిని పెంచుతుంది:

తేదీలు సహజమైన చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి తక్షణ శక్తిని అందించడంలో సహాయపడతాయి. మీకు అనిపించినప్పుడల్లా కొన్ని తేదీలు తినడం శక్తి స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

5. మలబద్ధకం చికిత్సకు సహాయపడుతుంది:

తేదీలలో ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కొన్ని తేదీలు తీసుకొని రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టండి. తేదీలను క్రష్ చేయండి మరియు తెల్లవారుజామున ఖాళీ కడుపుతో డేట్స్ సిరప్ త్రాగాలి. ఇది మలబద్ధకం చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.

6. హృదయానికి మంచిది:

తేదీలు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి మరియు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది హృదయ స్పందన రేటును అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది, ముఖ్యంగా చల్లని వాతావరణ పరిస్థితులలో.

7. ఆర్థరైటిస్‌కు మంచిది:

తేదీలు వాటి శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందాయి. శీతాకాలంలో చాలా సాధారణమైన ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇవి సహాయపడతాయి. ప్రతిరోజూ కొన్ని తేదీలు తినండి.