8 నెలల గర్భం పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• వార్తలు శరద్ పవార్‌ను 2 రోజుల్లో ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ చేయనున్నారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

మీరు మీ పక్కటెముకలలోని కిక్స్ మరియు పోక్స్ అనుభూతి చెందుతున్నారా మరియు మీ బిడ్డ మలుపులు తీసుకుంటున్నట్లు భావిస్తున్నారా? అవును అయితే, మీ బిడ్డ త్వరలోనే వచ్చే సమయం ఇది. గర్భం యొక్క ఎనిమిదవ నెల చాలా కీలకమైన సమయం. మీరు క్రమం తప్పకుండా సంకోచాలను అనుభూతి చెందుతారు, మీ రొమ్ములలో కొలొస్ట్రమ్ లీకేజ్ మరియు కొన్నిసార్లు మీరు తుమ్ము, నవ్వు లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు కారుతున్న మూత్రాశయం.

మీ బిడ్డ తుది ఆకారం తీసుకుంటున్న సమయం ఇది మరియు మీ వెనుక వీపు చుట్టూ మీరు విపరీతమైన ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు. చాలా మంది మహిళలు మలబద్దకం, ఉబ్బరం, అజీర్ణం, తలనొప్పి, మైకము, కాలు తిమ్మిరి, నాసికా రద్దీ, వేడి వెలుగులు వంటి శారీరక లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు పెరుగుతున్న శిశువుకు అనుగుణంగా మీ కటి విస్తరిస్తుంది.

అందువల్ల మీరు ఈ కాలంలో అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి మరియు మీ వైద్యుడిని అందంగా క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించాలి. సురక్షితమైన మరియు ఇబ్బంది లేని శ్రమ కోసం మీరు అనుసరించాల్సిన 8 నెలల గర్భ జాగ్రత్తల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

ఎక్కువసేపు నిలబడకండి

ఇది 8 నెలల గర్భధారణ ముందు జాగ్రత్త. శిశువు మీ లోపల పెరిగేకొద్దీ కటి ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. మీ తక్కువ వీపుపై ఈ ఒత్తిడి కారణంగా, మీరు చాలా నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. కాబట్టి, ఎక్కువసేపు నిలబడకుండా ఉండండి. వీలైతే ఈ సమయంలో బెడ్ రెస్ట్ తీసుకోండి.

చురుకుగా ఉండండి

ఫిట్‌గా ఉండటానికి జిమ్‌ను కొట్టమని మేము మిమ్మల్ని అడగడం లేదు. ప్రినేటల్ ఏరోబిక్స్ లేదా యోగా తరగతుల్లో చేరండి. ఈ సమయంలో మీరు చాలా తరచుగా ఎదుర్కొంటున్న నొప్పులు మరియు నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ డైట్ చూడండి

ధాన్యపు రొట్టె, కివి, కాయలు, ఆకుకూరలు, గోధుమ గుడ్లు, చేపలు మరియు టోఫు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. ఇది చాలా ముఖ్యం 8 నెలల గర్భం ముందు జాగ్రత్త.

మీ శరీరాన్ని వినండి

ఈ సమయంలో మీ శరీరం మీకు ఇచ్చే సిగ్నల్‌పై శ్రద్ధ వహించండి. మీకు అలసట అనిపిస్తే, విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీకు ఆకలిగా అనిపిస్తే, ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి తినండి. కానీ మీరు శరీరం మీకు ఇచ్చే సంకేతాలను విస్మరించవద్దు.

నిద్ర

మీ గర్భం యొక్క 8 వ నెలలో మీకు మంచి నిద్ర రావడం చాలా ముఖ్యం. మీరు రాత్రికి కనీసం 8 గంటలు, మధ్యాహ్నం 45 నిమిషాలు నిద్రపోవాలి.

వైద్యుడిని సందర్శించండి

క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం తప్పనిసరి. అలా కాకుండా మీ శరీరానికి ఏదో వింత జరుగుతున్నట్లు మీరు గమనిస్తే, విస్మరించవద్దు. మీ డాక్టర్ నంబర్‌ను సులభంగా ఉంచండి మరియు అతన్ని / ఆమెను పిలవండి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు