రోజుకు ఒక యాపిల్ డాక్టర్‌ను దూరంగా ఉంచుతుందనే ప్రసిద్ధ సూత్రం మనకు తెలుసు. కానీ మాగ్జిమ్‌లో ఎంత నిజం ఉంది? బాగా, వినయపూర్వకమైన పండు నుండి పొందగలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. యాపిల్స్‌లో విటమిన్ ఎ, బి కాంప్లెక్స్ మరియు విటమిన్ సి మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వారు అంటారు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి , ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌ను తటస్థీకరించండి, మీ కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయండి, హేమోరాయిడ్‌లను నివారించండి, సహాయం చేయండి బరువు నష్టం , మీ శరీరం యొక్క ఓర్పును పెంచుతుంది, తెల్లటి దంతాలకు దారితీస్తుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణలో సహాయపడుతుంది మరియు మెరుగైన రక్త ప్రసరణకు దారితీస్తుంది. అయితే చర్మానికి మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటిని తీసుకోవడం మరియు చర్మంపై ఉపయోగించడం రెండింటిలోనూ, మీరు ఉత్పన్నమవుతారు చర్మం కోసం ఆపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు . కాబట్టి కొనసాగండి మరియు దానిని పెద్దగా కాటు వేయండి మరియు రుచిని ఆస్వాదించండి!
కొన్ని ఇతర పండ్ల మాదిరిగానే, ఆపిల్ మీ ఆహారంలో ఎక్కువ కేలరీలను జోడించకుండా, చర్మ ఆరోగ్యానికి మరియు మెరుపుకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని చూపించడానికి తగిన రుజువు ఉంది. కొన్ని పొందడానికి చదవండి అందమైన చర్మం !
ఒకటి. మీ సంక్లిష్టతను మెరుగుపరుస్తుంది
రెండు. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది
3. UV కిరణాల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది
నాలుగు. మొటిమలు, మచ్చలు మరియు డార్క్ స్పాట్‌లకు చికిత్స చేస్తుంది
5. సహజ టోనర్‌గా పనిచేస్తుంది
6. ఉబ్బిన కళ్ళు మరియు నల్లటి వలయాలను తగ్గిస్తుంది
7. మీ చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది
8. మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది
9. తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు: చర్మం కోసం ఆపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
10. ఆరోగ్యకరమైన జీవనం కోసం వంటకాలు
మీ సంక్లిష్టతను మెరుగుపరుస్తుంది
యాపిల్స్ తినడం వల్ల మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడమే కాకుండా దాని రంగును కూడా కాంతివంతం చేస్తుంది, ఎందుకంటే అవి టానింగ్ నుండి కొద్దిగా రక్షణను అందిస్తాయి. యాపిల్స్‌లోని కొల్లాజెన్ మరియు సాగే పదార్థాలు చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. పండ్లలోని పోషకాలు వ్యాధికారక కారకాలు మరియు అదనపు నూనెలను వదిలించుకోవడం ద్వారా మీ చర్మానికి ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి. ఇది చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు గులాబీ బుగ్గలకు దారి తీస్తుంది!
అంతే కాకుండా యాపిల్ జ్యూస్ అప్లై చేయడం వల్ల మెరుపు కూడా వస్తుంది జిడ్డు చర్మం . రసం చర్మాన్ని దృఢంగా ఉంచుతుంది మరియు చర్మం యొక్క సహజ pH బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. రోజూ మీ ముఖానికి యాపిల్ జ్యూస్ అప్లై చేయండి మరియు మీరు ఒక కప్పు తాజా రసం మీద చేతులు వేయలేకపోతే, జ్యుసి స్లైస్ తీసుకొని మీ ముఖమంతా రుద్దండి మరియు మిగిలిన పండ్లను తినండి!
చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది
మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉండే చర్మం యొక్క రహస్యం దానిని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుందని మనందరికీ తెలుసు. అవును, త్రాగునీరు చాలా అవసరం, కానీ తరచుగా, అది మాత్రమే పని చేయకపోవచ్చు. యాపిల్స్‌లో నీటి శాతం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి యాపిల్‌ను తినడం కూడా హైడ్రేషన్‌తో సహాయపడుతుంది. యాపిల్స్ హైడ్రేట్ చేయడమే కాకుండా చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి. మీ ముఖాన్ని యాపిల్ ముక్కలతో కప్పి ఉంచండి (ఆపిల్‌ను మీరు ఉపయోగించాలనుకునే ముందు దానిని తాజాగా కత్తిరించాలి) మరియు కనీసం 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు ముక్కలు ఆరిపోయే వరకు వాటిని అలాగే ఉంచండి. యాపిల్‌లోని విటమిన్ ఇ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది. మీరు కూడా మునిగిపోవచ్చు DIY ఫేస్ ప్యాక్‌లు మరియు రోజూ ఫేషియల్స్ చేయండి మరియు పండు మీ చర్మంపై అద్భుతాలను పని చేయనివ్వండి.
UV కిరణాల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది
యాపిల్స్‌లో సూర్యుని యొక్క కఠినమైన అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి అదనపు రక్షణను అందించే పోషకాలు ఉన్నాయి. మీరు వడదెబ్బకు చికిత్స చేయడానికి ఆపిల్‌లను ఉపయోగించవచ్చు మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాల నుండి చర్మం పై తొక్కకుండా నిరోధించవచ్చు. అదనంగా, విటమిన్లు మరియు ఇతర పదార్థాలు దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని సరిచేయడానికి సహాయపడతాయి.
కొంత యాపిల్ పల్ప్‌ను రూపొందించడానికి ఒక యాపిల్‌ను తురుము వేయండి. ఒక చెంచా గ్లిజరిన్ (రసాయన శాస్త్రవేత్త వద్ద సులభంగా అందుబాటులో ఉంటుంది) వేసి కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మరియు చర్మంపై అప్లై చేసి, కనీసం 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది సూర్యుని యొక్క కఠినమైన కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఎండలో అడుగు పెట్టడానికి ప్రతిసారీ యాపిల్ జ్యూస్‌లో కొంత తేనెను మిక్స్ చేసి చర్మానికి రాసుకోవచ్చు. మీరు తిరిగి వచ్చిన తర్వాత కొంత పునరుజ్జీవనం కోసం దాన్ని మళ్లీ దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఈ హోంమేడ్ రెమెడీ మీ చర్మంపై శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు దురద మచ్చలను నివారిస్తుంది.
మొటిమలు, మచ్చలు మరియు డార్క్ స్పాట్‌లకు చికిత్స చేస్తుంది
యాపిల్స్ చర్మానికి మొటిమలు, మచ్చలు మరియు నల్ల మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. మొటిమలు ఒక సాధారణ చర్మ సమస్య, ఇది నిస్తేజంగా మారుతుంది మరియు దీర్ఘకాలంలో చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది. ఉన్నవారు సున్నితమైన చర్మం ఇప్పటికే మోటిమలు తో చాలా బాధపడుతున్నారు, మరియు రసాయన ఆధారిత క్రీమ్లు చర్మం మరింత ప్రభావితం చేయవచ్చు. రక్షించటానికి యాపిల్స్!
ఒక యాపిల్ ముక్కను మెత్తగా చేసి దానితో కలపాలి పాల మీగడ (మలై). మీకు క్రీమ్ లేకపోతే, బదులుగా ఒక చెంచా పాలను ఉపయోగించండి. మొటిమల నుండి కొంత ఉపశమనం పొందడానికి దీన్ని మీ ముఖంపై అప్లై చేయండి. ఇది చర్మంపై మచ్చలు మరియు చీకటి అసమాన మచ్చలను కూడా తొలగిస్తుంది. మెరుగైన ఫలితాల కోసం, యాపిల్ ముక్కను మాష్ చేయడానికి ముందు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. ఈ పేస్ట్‌ని క్రమం తప్పకుండా చర్మంపై ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం నుండి నల్ల మచ్చలు తొలగిపోతాయి మరియు మొటిమలు కనిపించకుండా తగ్గుతాయి. దురదతో కూడిన మొటిమల మచ్చల కోసం, మీరు ఆపిల్ ముక్కను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచవచ్చు మరియు తక్షణ ఉపశమనం కోసం దురద మచ్చలపై చల్లబడిన ముక్కను ఉపయోగించవచ్చు.
సహజ టోనర్‌గా పనిచేస్తుంది
యాపిల్స్‌లో ఉండే పోషకాలు సహజమైన మరియు అద్భుతమైన టోనర్‌గా పని చేయడం ద్వారా చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇది చర్మాన్ని మొత్తం బిగించి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు చర్మాన్ని మెరుగ్గా చేయడానికి ఉపరితలంపైకి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది బ్యాలెన్సింగ్‌లో కూడా సహాయపడుతుంది చర్మం యొక్క pH స్థాయిలు , మరియు అందువల్ల చర్మం నుండి నూనెల యొక్క అధిక ఉత్పత్తి మరియు స్రావాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆపిల్ యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలను గీయడానికి a సహజ చర్మం టోనర్ , మీరు పచ్చి యాపిల్‌ను గుజ్జుగా చేసి మీ చర్మంపై టోనర్‌గా ఉపయోగించాలి.
కొన్ని రోజుల్లో యాపిల్‌ను గుజ్జు చేయడానికి మీకు సమయం లేకపోతే, మీరు మంచి నాణ్యతను కూడా ఉపయోగించవచ్చు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ టోనర్‌గా మీ ముఖం మీద. వెనిగర్ చర్మ రంధ్రాలను క్లియర్ చేసి వ్యాధికారక మరియు నూనెలను తొలగిస్తుంది, ఇది మొటిమలు మరియు మొటిమలకు దారితీస్తుంది. గుజ్జులో కాటన్ బాల్‌ను ముంచి (లేదా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు మీ ముఖంపై మెత్తగా రుద్దండి, దానితో చర్మం అంతా కప్పబడి ఉండేలా చూసుకోండి.
ఉబ్బిన కళ్ళు మరియు నల్లటి వలయాలను తగ్గిస్తుంది
ఒత్తిడి వల్ల ఎవరు ప్రభావితం కాదు? మనలో ఎవరూ ఒత్తిడికి నిదర్శనం కాదు, మరియు ఇది నిద్ర లేకపోవడానికి సంకేతంగా ఉబ్బిన కళ్ళకు దారితీస్తుంది. వాపు నుండి బయటపడటానికి మరియు నల్లటి వలయాలను తగ్గించడానికి, ఆపిల్ ముక్కలను మీ కళ్ళ క్రింద కనీసం 20 నిమిషాల పాటు ఉంచండి. మీరు కళ్ళు ఉబ్బడం కోసం తురిమిన బంగాళాదుంపలతో ఆపిల్ పళ్లరసం కలపవచ్చు. ఒక చిన్న బంగాళాదుంపను తొక్క తీసి తురుము వేయండి మరియు దానితో రెండు చెంచాల యాపిల్ సైడర్ కలపండి. దీనిని ఉబ్బిన ప్రదేశాలలో అప్లై చేసి 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. వీలైతే వెచ్చని నీటితో పైకి లేపండి, లేకపోతే మీరు సాధారణ పంపు నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు దీన్ని సరిగ్గా వర్తింపజేస్తే, తక్కువ వ్యవధిలో నల్లటి వలయాలు వెలిగిపోతుంది. మరియు వాస్తవానికి, మీరు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు!
మరొక నివారణ కోసం, మీరు ఆకుపచ్చ ఆపిల్ యొక్క కొన్ని ముక్కలను నీటిలో వేసి అవి లేత వరకు ఉడకబెట్టవచ్చు. వాటిని ముద్దలా చేసి, అది చల్లగా ఉన్నప్పుడు, మీ కళ్ల కింద నల్లటి మచ్చలను తేలికపరచడానికి మరియు చర్మానికి ఉపశమనం కలిగించడానికి ఉపయోగించండి. ఇది కూడా అవుతుంది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి !
మీ చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది
పొడి చర్మంతో బాధపడేవారికి యాపిల్స్ ఒక వరం! వాళ్ళు పోషణ మరియు హైడ్రేటింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి సరైన మొత్తంలో ద్రవాన్ని అందిస్తుంది. యాపిల్‌ను స్లైస్‌లుగా కట్ చేసి, ఆ ముక్కను ముఖంపై రుద్దండి. మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ స్లైస్‌లు అవసరమైతే, దాన్ని ఉపయోగించండి! మిగిలినవి తినండి! రసాన్ని చర్మంపై ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి. ముక్కల యొక్క ఈ సహజ ద్రవం రంధ్రాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు తగ్గించండి చర్మం యొక్క జిడ్డు .
మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది
యాపిల్స్‌లో మాయిశ్చరైజింగ్ గుణాలు ఉంటాయి మరియు అరలలో లభించే అనేక సౌందర్య ఉత్పత్తుల యొక్క క్రియాశీల పదార్థాలు. ఈ పండులో అధిక నీటి శాతం చర్మం పై పొరలో సరైన తేమను నిర్వహిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని చిన్న ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది. ఈ పదార్ధాల మంచితనాన్ని అనుభవించడానికి మీరు మీ స్వంత సహజమైన మాయిశ్చరైజర్‌ని సృష్టించవచ్చు!
యాపిల్‌ను పీల్ చేసి సీడ్ చేసి, పురీని తయారు చేయండి. దానికి ఒక చెంచా తేనె మరియు సోర్ క్రీం జోడించండి. మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి ఈ పేస్ట్‌ని రోజూ చర్మంపై ఉపయోగించండి.
ఈ వీడియో చూడటం ద్వారా చర్మానికి ఆపిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు: చర్మం కోసం ఆపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
Q. ఆపిల్‌లను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు వాటిని ఎలా ఎంచుకోవాలి?
ఎ. ప్రధాన దృష్టి రంగుపై ఉండాలి. మధ్యభాగంలో బ్రౌన్ అవ్వకుండా, చైతన్యం కలిగిన పండును ఎంచుకోండి. పెద్ద సైజు ఆపిల్ల పండినవి, తియ్యగా మరియు మరింత పరిణతి చెందినవిగా పరిగణించబడతాయి, కాబట్టి వాటి కోసం వెళ్ళండి. అలాగే, పండుపై మృదువైన మచ్చలు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయండి మరియు ఏవైనా ఉంటే వాటిని నివారించండి. చర్మంపై గాయాలు ఉన్న పండ్లను నివారించండి. పండ్లు దృఢంగా ఉండాలి మరియు సువాసనలో తాజాగా ఉండాలి.
ప్ర. యాపిల్స్ తినడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?
ప్రతి పండులాగే, పండ్లను పచ్చిగా తినడం ఉత్తమ మార్గం. ఎందుకంటే రసం మొత్తం డైటరీ ఫైబర్‌ను కోల్పోతుంది మరియు సహజ పోషకాల స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. పండ్లను తొక్కకుండా ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ప్రధాన పోషకాలు చర్మం కింద ఉంటాయి. కాబట్టి, మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? దాని కోసం వెళ్లి, ఆ జ్యుసి యాపిల్‌ను కొరుకు! కానీ మీరు అలా చేసే ముందు, చర్మంపై ఉన్న పౌడర్‌లను వదిలించుకోవడానికి మీరు దానిని పూర్తిగా కడిగినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
ప్ర. తామర వంటి వైద్య పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి యాపిల్‌లను ఉపయోగించవచ్చా?
మీరు మీ చర్మాన్ని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, తామర కూడా ఒక అని మీరు గుర్తించవచ్చు పొడి చర్మం పరిస్థితి , మరియు ఇది చర్మాన్ని ప్రభావితం చేసే స్థాయి వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. యాపిల్‌లో ఎసిటిక్ యాసిడ్ మరియు మాలిక్ యాసిడ్ కంటెంట్‌తో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున మీరు ఈ పరిస్థితి నుండి కొంత ఉపశమనం పొందేందుకు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు. మీరు రెండు చెంచాల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు నీటిని కలిపి, ప్రభావిత ప్రాంతంలో అప్లై చేయవచ్చు. ఇది దురద నుండి గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు పరిస్థితి కారణంగా పొడిబారడాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
ప్ర. యాపిల్ తొక్కను అందం కోసం ఉపయోగించవచ్చా?
మీరు చెయ్యవచ్చు అవును! యాపిల్ తొక్కలో విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో పాలీఫెనాల్స్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది, ఇది అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి రక్షిస్తుంది మరియు యవ్వనంగా కనిపించే చర్మానికి దారితీస్తుంది. యాపిల్ పీల్స్‌లో విటమిన్ సి కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది మరియు చర్మ కాంతిని పెంచుతుంది.
DIY ఆపిల్ పీల్ ఫేస్ ప్యాక్: యాపిల్ తొక్కలను ఎండబెట్టి, ఆపై వాటిని పొడిగా రుబ్బుకోవాలి. రెండు చెంచాల పొడిని మూడు చెంచాల వెన్న పాలతో మెత్తని పేస్ట్‌లా కలపండి. దీన్ని ముఖానికి, మెడకు పట్టించి 25 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి. మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగాలి.
ఈ వీడియోతో యాపిల్ ఫేస్ ప్యాక్ ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనం కోసం వంటకాలు
తాజా మరియు పునరుజ్జీవనం: ఆపిల్ టీ
కావలసినవి
1/3 కప్పు బ్లాక్ టీ ఆకులు
1 + 1 లీటర్ నీరు
చక్కెర, రుచి ప్రకారం
1 ఆపిల్
1 స్టిక్ దాల్చినచెక్క
పద్ధతి
- ఒక లీటరు నీటిని పెద్ద పాత్రలో మరిగించాలి.
- ఆపిల్‌ను కడగాలి, విత్తనం చేసి, సుమారు ఒక సెంటీమీటర్ ఘనాలగా కత్తిరించండి. మీరు చర్మాన్ని వదిలివేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
- యాపిల్ ముక్కలను వేడినీటిలో వేసి 10 నుండి 12 నిమిషాలు ఉడికించి, ఆపిల్ల మృదువుగా ఉంటాయి.
- మరిగే ఆపిల్ నీటిలో దాల్చిన చెక్క కర్ర వేసి, మరో ఐదు నుండి ఏడు నిమిషాలు వేడి మీద ఉంచండి.
- పూర్తయిన తర్వాత, టీని వడకట్టి, చక్కెర వేసి వేడిగా లేదా చల్లగా సర్వ్ చేయండి.
- ఆపిల్ టీని మూడు రోజుల వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచవచ్చు.
చిట్కా: మీరు దాల్చినచెక్కకు బదులుగా లవంగాలను ఉపయోగించవచ్చు లేదా రెండింటినీ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మృదువైన మరియు రుచికరమైన: ఆపిల్ వెన్న
కావలసినవి
5 కిలోల ఆపిల్ల
4 కప్పుల చక్కెర
3 కప్పుల ఆపిల్ పళ్లరసం
5 టేబుల్ స్పూన్లు పొడి దాల్చిన చెక్క
పద్ధతి
- యాపిల్స్‌ను కడిగి, మెత్తగా కోసి మూడు విజిల్స్ వచ్చేలా ప్రెషర్‌గా ఉడికించాలి.
- పూర్తయిన తర్వాత, యాపిల్స్ వేడిగా ఉన్నప్పుడు మూత తెరిచి, చక్కెర వేసి నిరంతరం కదిలించు.
- మిశ్రమంలో ఆపిల్ పళ్లరసం పోసి కలుపుతూ ఉండండి.
- మూత ఉంచండి మరియు ఒక గంట నెమ్మదిగా ఉడికించాలి. అప్పుడు చాలా తక్కువ వేడి మీద, 10 నుండి 12 గంటలు ఉడికించాలి, ప్రతి రెండు గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు కదిలించు. వంట చివరి గంటలో, దాల్చిన చెక్క పొడిని జోడించండి.
- పూర్తయిన తర్వాత, పూర్తిగా చల్లబరుస్తుంది మరియు మిశ్రమాన్ని మృదువైనంత వరకు కలపండి. మీకు అవసరమైతే వడకట్టండి.
- పండ్ల జాడిలో ఉంచడం ద్వారా ఆపిల్ వెన్నని భద్రపరచండి.
