హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- విష్ణు విశాల్, జ్వాలా గుత్తా ఏప్రిల్ 22 న ముడి కట్టనున్నారు: వివరాలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
- న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
ఒక నెలలో మీ పౌండ్లను తగ్గించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు హులా హూపింగ్ పట్ల చాలా ఆసక్తి చూపిస్తే, మీకు ఎప్పుడైనా టోన్డ్ నడుము ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి హులా హూప్ చేసే మహిళలు తమ కడుపు చుట్టూ కిలోలు మాత్రమే కాకుండా, వారి శరీరమంతా కూడా కోల్పోతారు.
మీరు హులా హూప్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ శరీరం మొత్తం చర్యలో ఉంది. కడుపు యొక్క వృత్తాకార కదలిక మొత్తం శరీరాన్ని కదలికలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, అంటే హులా హూపింగ్ బొడ్డు చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును తగ్గించడమే కాకుండా నడుము మరియు దూడల వెంట కూడా ఉంటుంది.
ఈ రోజు, బరువు తగ్గడానికి హులా హూపింగ్ కళను అభ్యసిస్తున్న ప్రముఖులు చాలా మంది ఉన్నారు. ఇది యోగా మరియు ఏరోబిక్స్ తరువాత తదుపరి గొప్పదనం.
ఇంట్లో పని చేయడానికి 10 అద్భుతమైన మార్గాలు!
మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్ళడానికి సిగ్గుపడుతుంటే, బరువు తగ్గడానికి హులా హూప్‌తో ప్రారంభించడం మంచిది. బరువు తగ్గడానికి ఏడు హులా హూప్ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీరు బరువు తగ్గడానికి హులా హూప్ ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు క్రమంగా మీ బొడ్డు కొవ్వు తగ్గడం మరియు నడుము చాలా చిన్నదిగా ఉండటం చూస్తారు.
బరువు తగ్గడంలో హులా హూప్ ఎలా సహాయపడుతుంది, ఇక్కడ చూడండి:
బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గిస్తుంది
మీరు బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించాలనుకుంటే, వారంలో అరగంట హులా హూపింగ్ తప్పనిసరి. హులాస్ ప్రకారం మీరు మీ శరీరాన్ని వృత్తాకార కదలికలో కదిలిస్తే, మీ బొడ్డు కొవ్వు మీ బరువు తగ్గేలా చేస్తుంది.
నడుము రేఖను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
మీరు క్రమంగా బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవటం ప్రారంభించినప్పుడు, నడుము కూడా కొంత కాలానికి తగ్గుతుంది. హులా హూప్ నడుముపై బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా మీరు వంకరగా ఉంటే.
గెట్స్ యు టోన్డ్ హిప్స్
పెద్ద పండ్లు ఉన్నవారు హులా హూప్ సహాయంతో బరువు తగ్గడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు మీ కడుపు చుట్టూ హులాను కదిలిస్తున్నప్పుడు, దానిని మీ తుంటికి తీసుకురండి. మీ తుంటి చుట్టూ హులా హూప్ ప్రదక్షిణ చేయడం ఒక నెలలో లేదా అంతకు మించి టోన్డ్ హిప్స్‌కు దారితీస్తుంది.
సన్నని తొడలు
తొడలపై బరువు తగ్గడానికి హులా హూప్ సహాయపడుతుంది. మీకు భారీ తొడలు ఉంటే, సన్నని తొడలు పొందడానికి కనీసం 6 నెలలు హులా హూపింగ్ సాధన చేయండి. ఈ రకమైన వ్యాయామం మీ కాళ్ళను కూడా బలోపేతం చేస్తుంది.
దూడ కొవ్వును కూడా తగ్గిస్తుంది
మహిళలు ద్వేషించే ప్రధాన విషయాలలో దూడ కొవ్వు ఒకటి. క్రమం తప్పకుండా స్కర్టు ధరించే మహిళలకు ఇది అడ్డంకి. మీ దూడలపై బరువు తగ్గడానికి, బరువు తగ్గడానికి హులా హూప్. మీరు మీ నడుము చుట్టూ హూప్ను కదిలిస్తున్నప్పుడు, క్రమంగా దాన్ని మీ తుంటికి క్రిందికి కదిలించండి మరియు మీ కాళ్ళను కూడా కదిలించండి.
నో మోర్ లవ్ హ్యాండిల్స్
ఇది ప్రేమ హ్యాండిల్స్‌ను కూడా తొలగిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి హులా హూప్ సహాయపడే మార్గాలలో ఇది ఒకటి. 6 నెలల హులా హూపింగ్ తరువాత, ప్రేమ హ్యాండిల్స్ నెమ్మదిగా కనుమరుగవుతాయి.
రొమ్ము తగ్గింపు చాలా
మీ పెద్ద ఛాతీతో విసిగిపోయి, బరువు తగ్గడానికి హులా హూప్. మీరు మీ బొడ్డుపై హులా హూప్ను కదిలిస్తున్నప్పుడు, వృత్తాకార కదలికలో మీ చేతులను ఏకకాలంలో ఎత్తండి. ఇది రొమ్ము తగ్గింపుకు సహాయపడుతుంది. రొమ్ము కొవ్వును తగ్గించడానికి సరైన వ్యాయామం.
