మీ శరీరం వేడెక్కుతున్నట్లు 7 సంకేతాలు మరియు దానిని నిర్వహించడానికి మార్గాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 8 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 10 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 13 గంటలు క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• సాంకేతికం BSNL దీర్ఘకాలిక బ్రాడ్‌బ్యాండ్ కనెక్షన్‌ల నుండి ఇన్‌స్టాలేషన్ ఛార్జీలను తొలగిస్తుంది
• వార్తలు కుంభమేళా తిరిగి వచ్చినవారు COVID-19 మహమ్మారిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు: సంజయ్ రౌత్
• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: బ్యాలెబాజీ.కామ్ సీజన్‌ను కొత్త ప్రచారం 'క్రికెట్ మచావో'తో స్వాగతించింది
• సినిమాలు కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

ఎండలో చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుందా? ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం బయటికి వెళ్ళే ప్రణాళికలు మిమ్మల్ని బలహీనపరుస్తాయా? మనలో చాలా మందికి 37 ° C సురక్షితమైన శరీర ఉష్ణోగ్రత స్థాయి ఉన్నందున ఇది అనుభూతి చెందడం సాధారణం, ఇది మించినప్పుడు మీ శరీరం వేడెక్కడానికి కారణమవుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన శరీరాలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను స్వీయ నియంత్రణలో ఉంచుతాయి మరియు వేడి అనారోగ్యం వంటి వాటిని నివారించగలవు వేడి అసహనం . మీ శరీరం బాహ్య మరియు అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత రెండింటికీ ప్రతిస్పందిస్తుంది బాహ్య మరియు అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది ^[1] .

తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ తర్వాత లేదా వేడి రోజున, సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే ఎక్కువగా ఉండటం సాధారణం. అయినప్పటికీ, శరీర ఉష్ణోగ్రత 38ºC లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం వేడెక్కుతోందని అర్థం.

వెలుపల వేడి ఉష్ణోగ్రతలు, తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ, జ్వరానికి కారణమయ్యే అనారోగ్యాలు మరియు కొన్ని మందులు ఇవన్నీ అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రతకి కారణమవుతాయి ^{[రెండు]} . మీ శరీరం వేడెక్కినప్పుడు, అది మీకు మూర్ఛ లేదా కొన్ని తీవ్రమైన కేసులకు దారితీస్తుంది, వైద్య సహాయం అవసరం.

మీ శరీరానికి వేడెక్కడం ప్రమాదకరం, ఎందుకంటే ఇది మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే డీహైడ్రేషన్, మీ సున్నితమైన కణజాలాలను దెబ్బతీస్తుంది, మెదడులోని మరియు శరీరమంతా నాడీ కణాలను ప్రభావితం చేస్తుంది - ఇది గందరగోళానికి దారితీస్తుంది , జ్ఞాపకశక్తి లోపం మరియు స్పృహ కోల్పోవడం ^{[3] [4]} .

అందువల్ల శరీర వేడెక్కడం యొక్క సంకేతాలను మరియు లక్షణాలను మీరు గుర్తించడం అవసరం, ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన ఫలితాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు చూడవలసిన శరీర వేడెక్కడం లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి ^{[5] [6]} .

1. జలదరింపు చర్మం

అధ్యయనాల ప్రకారం, శరీర వేడెక్కడం యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలలో ఒకటి చర్మం మరియు గూస్బంప్స్‌లో జలదరింపు అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది. ఎండలో ఉన్నప్పుడు లేదా కఠినమైన శారీరక శ్రమలు చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఈ సంకేతాలలో దేనినైనా అనుభవిస్తుంటే, లక్షణాలు పెరిగే ముందు ఇంటి లోపలికి వెళ్ళండి.

2. తలనొప్పి

వేడి అలసట మరియు హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క సాధారణ సంకేతం, మీ శరీరం వేడెక్కడం వల్ల తలనొప్పి నిస్తేజంగా నుండి కొట్టుకుపోయే వరకు ఉంటుంది మరియు మీ శరీరం వెంటనే చల్లబరచాల్సిన అవసరం ఉందని సూచిస్తుంది.

3. వికారం

శారీరక అసౌకర్యానికి మరొక సాధారణ సంకేతం, వికారం మీరు వేడి అలసటను ఎదుర్కొంటున్న సాధారణ సంకేతాలలో ఒకటి. వికారం వాంతితో పాటు ఉంటే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

4. అలసట మరియు బలహీనత

మీ శరీరం వేడెక్కడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ శక్తి స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, దీనివల్ల మీరు అలసట చెందుతారు మరియు మీ శరీరం బలహీనంగా ఉంటుంది ^[7] . ఇది గందరగోళం, ఆందోళన మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలకు కూడా దారితీస్తుంది.

5. హృదయ స్పందన రేటులో మార్పు

మీ శరీర వేడెక్కడం యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన మరియు సాధారణ సూచన ఒకటి మీ హృదయ స్పందన రేటులో మార్పు. ఇది నెమ్మదిస్తుంది లేదా వేగంగా వేగవంతం చేస్తుంది. మీ హృదయ స్పందన మందగించినట్లయితే - మీ శరీరం వేడి అలసట కారణంగా వేడెక్కుతోంది మరియు మరొకటి హీట్ స్ట్రోక్‌ను సూచిస్తుంది ^[8] .

6. చెమట లేదా పెరిగిన చెమట లేదు

అధికంగా చెమట పట్టడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎప్పుడూ మంచిది కాదు. మీ శరీరం బాగా చెమట పట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు, నీడలోకి వెళ్ళడానికి లేదా మీ ఇళ్లలోకి వెళ్ళడానికి ఇది సమయం. అయినప్పటికీ, మీరు చెమట పట్టనప్పుడు చెమట యొక్క తీవ్రమైన రూపం! అవును, దీనిని యాన్హిడ్రోసిస్ అంటారు మరియు ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది, చెమటను ఉత్పత్తి చేయదు ^[9] . ఈ సందర్భంలో వైద్య సహాయం అవసరం.

7. మైకము

శరీర వేడెక్కడం యొక్క సాధారణ లక్షణం, మైకము విస్మరించకూడదు. మైకము వేడి అలసటకు సంకేతం, ఇది చికిత్స చేయకపోతే హీట్ స్ట్రోక్‌కు చేరుకుంటుంది.

శరీర వేడెక్కడం నిర్వహించడానికి మార్గాలు

• చల్లని ద్రవాలు త్రాగాలి
• చల్లటి గాలితో ఎక్కడికో వెళ్ళండి ^[10]
• చల్లని నీటిలో పొందండి
• శరీరంలోని ముఖ్య పాయింట్లకు (మణికట్టు, మెడ, ఛాతీ మరియు ఆలయం వంటివి) చల్లగా వర్తించండి
• తేలికైన, ఎక్కువ శ్వాసక్రియ దుస్తులు ధరించండి
• వేడి-నియంత్రణ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి (మీ వైద్యుడిని అడగండి)
• మీ కాళ్ళను పైకి ఎత్తండి
• గాలి ప్రసరణను పెంచండి (అభిమాని ముందు కూర్చోవడం వంటివి)

1. [1]పిల్చ్, డబ్ల్యూ., స్జిగులా, జెడ్., టైకా, ఎ. కె., పాల్కా, టి., టైకా, ఎ., సిసన్, టి., ... & టెలిగ్లో, ఎ. (2014). నిష్క్రియాత్మక శరీర వేడెక్కడం తర్వాత మరియు అథ్లెట్లు మరియు శిక్షణ లేని పురుషులలో పెరిగిన పరిసర ఉష్ణోగ్రతలలో వ్యాయామం చేసిన తరువాత ప్రో-ఆక్సిడెంట్-యాంటీఆక్సిడెంట్ బ్యాలెన్స్‌లో ఆటంకాలు. ప్లోస్ వన్, 9 (1), ఇ 85320.
2. [రెండు]స్వింగ్లాండ్, I. R., & ఫ్రేజియర్, J. G. (1980). ఆల్డాబ్రాన్ దిగ్గజం తాబేలులో ఆహారం మరియు వేడెక్కడం మధ్య సంఘర్షణ. బయోటెలెమెట్రీ మరియు రేడియో ట్రాకింగ్ పై హ్యాండ్బుక్లో (పేజీలు 611-615). పెర్గామోన్.
3. [3]లుష్నికోవా, ఇ. ఎల్., నేపోమ్నియాష్చిక్, ఎల్. ఎం., క్లిన్నికోవా, ఎం. జి., & మోలోడిఖ్, ఓ. పి. (1993). మొత్తం-శరీర వేడెక్కడం లో ఎలుక మయోకార్డియం యొక్క పరిమాణాత్మక కణజాల విశ్లేషణ. Biulleten'eksperimental'noi biologii i meditsiny, 116 (7), 81-85.
4. [4]ఒనోజావా, ఎస్. (1994). యు.ఎస్. పేటెంట్ నం 5,282,277. వాషింగ్టన్, DC: యు.ఎస్. పేటెంట్ మరియు ట్రేడ్మార్క్ కార్యాలయం.
5. [5]గ్రావెల్, జి., & నోస్సీ, డి. (2013). యు.ఎస్. పేటెంట్ అప్లికేషన్ నెంబర్ 13 / 481,902.
6. [6]టోర్రెస్ క్యూజాడా, జె., తోషిహారు, ఐ., కోచ్ రౌరా, హెచ్., & ఇసల్గు బక్సేడా, ఎ. (2018). మల్టీ-హౌసింగ్ వేడెక్కడం అంతర్గత పరిస్థితులు మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతపై ప్రధాన కారకాలు: జపాన్‌లో క్షేత్ర అధ్యయనం. స్మార్ట్, సస్టైనబుల్ మరియు సెన్సస్ సెటిల్మెంట్స్ ట్రాన్స్ఫర్మేషన్ (3S సెటిల్మెంట్స్) ప్రొసీడింగ్ (పేజీలు 163-168) పై అంతర్జాతీయ సమావేశంలో. టెక్నిష్ యూనివర్సిటీ ముంచెన్.
7. [7]మార్టిన్, ఎ., & సెరానిక్, బి. (2018). భవనాలలో వేడెక్కడంపై గ్లోబల్ వార్మింగ్ ప్రభావం గురించి ఒక క్లిష్టమైన సమీక్ష.
8. [8]ఉచ్చి, ఎం., గౌతీర్, ఎస్., & మావ్రోగియాని, ఎ. (2018). థర్మల్ కంఫర్ట్ అండ్ ఓవర్ హీటింగ్: అసెస్మెంట్, సైకోసాజికల్ అంశాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రభావాలు. ఎ హ్యాండ్‌బుక్ ఆఫ్ సస్టైనబుల్ బిల్డింగ్ డిజైన్ అండ్ ఇంజనీరింగ్‌లో (పేజీలు 226-240). రౌట్లెడ్జ్.
9. [9]పిల్చ్, డబ్ల్యూ., స్జిగులా, జెడ్., టైకా, ఎ. కె., పాల్కా, టి., టైకా, ఎ., సిసన్, టి., ... & టెలిగ్లో, ఎ. (2014). నిష్క్రియాత్మక శరీర వేడెక్కడం తర్వాత మరియు అథ్లెట్లు మరియు శిక్షణ లేని పురుషులలో పెరిగిన పరిసర ఉష్ణోగ్రతలలో వ్యాయామం చేసిన తరువాత ప్రో-ఆక్సిడెంట్-యాంటీఆక్సిడెంట్ బ్యాలెన్స్‌లో ఆటంకాలు. ప్లోస్ వన్, 9 (1), ఇ 85320.
10. [10]సన్, వై., జిన్, సి., Ng ాంగ్, ఎక్స్., జియా, డబ్ల్యూ., లే, జె., & యే, జె. (2018). బెర్బెరిన్ చేత GLP-1 స్రావం యొక్క పునరుద్ధరణ ఆహారం-ప్రేరిత ese బకాయం ఎలుకలలో మైటోకాన్డ్రియల్ వేడెక్కడం నుండి పెద్దప్రేగు ఎంట్రోసైట్ల రక్షణతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. న్యూట్రిషన్ & డయాబెటిస్, 8 (1), 53.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు