మీరు మీ నాన్నను ప్రేమిస్తారు, కానీ అతను పిలిచినప్పుడల్లా మీరు భయపడతారు. మీ అమ్మ నిరంతరం మీ రూపాన్ని ఎంచుకుంటూ ఉంటుంది. మీ సోదరి తన జీవితాన్ని మీతో పోల్చడం ఆపదు-మరియు ఇది మీ గురించి మీకు నిజంగా భయంకరంగా అనిపిస్తుంది. వీటిలో ఏవైనా తెలిసినట్లు అనిపిస్తే, మీరు కొన్ని విషపూరిత కుటుంబ డైనమిక్‌లను కలిగి ఉంటారు. ఇక్కడ, సహాయపడే ఏడు పుస్తకాలు (లేదా కనీసం మీరు ఒంటరిగా తక్కువ అనుభూతిని కలిగించవచ్చు).
సంబంధిత: పరిస్థితిని తగ్గించడానికి మీరు విషపూరితమైన వ్యక్తికి చెప్పవలసిన 6 పదాలు
టార్చర్పెరిజీమొత్తం మళ్లీ: మీ హృదయాన్ని నయం చేయడం మరియు విషపూరిత సంబంధాల తర్వాత మీ నిజమైన స్వయాన్ని తిరిగి కనుగొనడం జాక్సన్ మెకెంజీ ద్వారా
డ్రామా ట్రయాంగిల్ గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? ప్రాథమికంగా, ఇది అనారోగ్యకరమైన నమూనా, మంచి ఉద్దేశ్యం కలిగిన వ్యక్తులు (అంటే., మీరు) వారి స్వంత తక్కువ స్వీయ-గౌరవం నుండి దృష్టి మరల్చడానికి సమస్య ఉన్న విషపూరితమైన వ్యక్తిని సంప్రదించడానికి మరియు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది. కానీ వారు ఏమి చేసినా, నిజంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క సమస్యల యొక్క ప్రధాన భాగాన్ని పొందడం అసాధ్యం, కాబట్టి వారు తమ స్వంత శక్తిని పూర్తిగా తగ్గించే వరకు మరింత ఎక్కువ సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించే చక్రంలోకి ప్రవేశిస్తారు, ఇది వారిని మరింత అధ్వాన్నంగా భావిస్తుంది. ఇంతలో, విషపూరితమైన వ్యక్తి మీ నుండి మరింత ఎక్కువగా అడుగుతూ ఉంటాడు, చక్రం కొనసాగిస్తాడు. ఈ ఉపయోగకరమైన పఠనం అన్ని రకాల విష సంబంధాల యొక్క సూక్ష్మబేధాలను హైలైట్ చేస్తుంది మరియు మీరు నమూనాల కోసం వెతకడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు నిరంతరం ఒకే రకమైన విషపూరిత ప్రవర్తన ద్వారా మళ్లీ మళ్లీ ఆకర్షితులయ్యే గొలుసును విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు.
పికాడార్కత్తెరతో రన్నింగ్ అగస్టెన్ బరోస్ ద్వారా
కొన్నిసార్లు మీకు స్వయం-సహాయ పుస్తకాల నుండి విరామం అవసరం మరియు అక్కడ ఉన్న వారితో కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్నారు. మీరు బర్రోస్ యొక్క హిట్ డెబ్యూ మెమోయిర్‌ను మొదటిసారిగా బయటకు వచ్చినప్పుడు చదివినప్పటికీ, అది మరొకసారి చూడదగినది. ఖచ్చితంగా, మీ సవతి సోదరి చాలా బాధగా ఉంది, కానీ కనీసం మీ అమ్మ మిమ్మల్ని తన థెరపిస్ట్ మరియు అతని పిల్లలతో కలిసి మురికి విక్టోరియన్ భవనంలో నివసించడానికి పంపలేదా?
హాజెల్డెన్కోడిపెండెంట్ నో మోర్: ఇతరులను నియంత్రించడం ఎలా ఆపాలి మరియు మీ కోసం శ్రద్ధ వహించడం ఎలా ప్రారంభించాలి మెలోడీ బీటీ ద్వారా
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మాకు తెలుసు: నేను సమస్య కాదు. నా తల్లితో నాకున్న విష సంబంధానికి నాకు ఎలాంటి సంబంధం లేదు మరియు ఆమె ఎంత గందరగోళంగా ఉందో దానితో సంబంధం లేదు. ఆమె విషపూరిత అలవాట్లను వారి ట్రాక్‌లలో ఆపడానికి మీరు తీసుకోగల చర్యలను గుర్తించాల్సిన సమయం ఇది. మొదటి అడుగు? ఈ సంబంధంలో మీరు ఎంత పెద్ద పాత్ర పోషిస్తున్నారో అంగీకరించడం మరియు మీ ప్రవర్తన మరియు ప్రతిస్పందనలను మీ తల్లి ఫీడ్ చేసే మార్గాలను గుర్తించడం. స్వీయ-సహాయ రచయిత యొక్క అత్యధికంగా అమ్ముడైన పుస్తకం బానిసలతో సన్నిహితంగా, సహ-ఆధారిత సంబంధాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులపై ఎక్కువగా దృష్టి సారిస్తుంది, అయితే ఇది సరిహద్దులను నిర్ణయించడం మరియు వారి మైదానంలో నిలబడటం కష్టంగా ఉన్న ఎవరికైనా చాలా విలువైన సలహాలతో నిండి ఉంది.
స్క్రైబ్నర్ది గ్లాస్ కాజిల్ జెన్నెట్ వాల్స్ ద్వారా
విషపూరిత తల్లిదండ్రుల పిల్లలు సమర్థులైన, విజయవంతమైన పెద్దలుగా ఎదగగలరా? జెన్నెట్ వాల్స్ సమాధానం అవును అని చెప్పడానికి రుజువు. ఆమె విజయవంతమైన జ్ఞాపకాలలో, ది గ్లాస్ కోట , రచయిత వెస్ట్ వర్జీనియాలో ఆమె చాలా పనికిరాని బాల్యాన్ని వివరిస్తుంది మరియు ఆమె అప్పటి నిరాశ్రయులైన తల్లిదండ్రులు ఆమెను తన యుక్తవయస్సులో తమ విషపూరిత ప్రపంచాల్లోకి తిప్పికొట్టడానికి ఉపయోగించే వ్యూహాలను వివరించారు. ఉద్ధరించడమా? ఖచ్చితంగా కాదు. స్ఫూర్తిదాయకంగా, మీరు విషపూరిత తల్లిదండ్రుల బిడ్డ అయితే? ఖచ్చితంగా.
మెక్‌గ్రా-హిల్ ఎడ్యుకేషన్అసహ్యకరమైన వ్యక్తులు జే కార్టర్ ద్వారా, Psy.D.
1989లో మొదటిసారిగా ప్రచురించబడిన ఈ సవరించిన ఎడిషన్, గతంలో పైచేయి సాధించిన విషపూరిత కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులపై పట్టికలను ఎలా తిప్పాలనే దాని గురించి చాలా ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను అందిస్తుంది. కార్టర్ విషపూరితమైన ప్రవర్తనను చెల్లుబాటు చేయకుండా సూచిస్తాడు, అంటే మిమ్మల్ని మీరు పైకి తీసుకురావడానికి ఇతర వ్యక్తులను తగ్గించడం. కేవలం 1 శాతం మంది వ్యక్తులు మాత్రమే దుర్మార్గంగా చెల్లుబాటును ఉపయోగించారని, 20 శాతం మంది రక్షణ యంత్రాంగంగా సెమీ కాన్షియస్‌గా ఉపయోగిస్తున్నారని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు. మనలో మిగిలిన వారు పూర్తిగా అనుకోకుండా చేస్తారు (అవును, మీరు కూడా ఏదో ఒక సమయంలో చెల్లుబాటు కాకుండా ఉన్నారు). ఒకసారి మీరు ఇన్‌వాలిడేటర్ యొక్క ప్రవర్తనలను గుర్తించడం ప్రారంభించి-మరియు ఎక్కువ సమయం, వారు మీకు హాని కలిగించే విధంగా చేయడం లేదని గ్రహించిన తర్వాత-సంబంధం గురించి మీ భావాలను నియంత్రించడానికి మీరు సరైన మార్గంలో ఉంటారు.
పెంగ్విన్ పుస్తకాలుదగాకోరుల క్లబ్ మేరీ కర్ ద్వారా
మద్యపానం, మానసిక అనారోగ్యంతో ఉన్న తల్లిదండ్రులతో, కార్డులు కర్ మరియు ఆమె సోదరికి వ్యతిరేకంగా పేర్చబడినట్లు కనిపించాయి. కానీ కార్ తన కథను సాహిత్య (మరియు తరచుగా హాస్య) బంగారంగా మార్చారు, అది విషపూరితమైన తల్లిదండ్రులతో వ్యవహరించే ఎవరైనా చదవాలి. మీరు మీ స్వంత కుటుంబ సమస్యల గురించి బాధపడినప్పుడు, ఈ రేఖ యొక్క రత్నాన్ని గుర్తుంచుకోండి: పనిచేయని కుటుంబం అంటే ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు ఉన్న కుటుంబం.
కొత్త హర్బింగర్ పబ్లికేషన్స్మానసికంగా అపరిపక్వ తల్లిదండ్రుల వయోజన పిల్లలు లిండ్సే సి. గిబ్సన్ ద్వారా, సై.డి.
మీరు పెద్ద వయసులో పెద్దవారు, కానీ మీరు మీ కుటుంబంతో ఒకే గదిలో ఉన్నప్పుడు, మీకు మళ్లీ 12 ఏళ్లు వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది. మీకు విషపూరితమైన తల్లిదండ్రులు ఉన్నట్లయితే, వారితో మీ సమస్యలు పరిష్కరించబడలేదని ఇది ప్రధాన క్లూ. ఆమె ప్రసిద్ధ పుస్తకంలో, గిబ్సన్ కష్టతరమైన తల్లిదండ్రులను నాలుగు రకాలుగా విభజించారు: భావోద్వేగ తల్లిదండ్రులు, నడిచే తల్లిదండ్రులు, నిష్క్రియాత్మక తల్లిదండ్రులు మరియు తిరస్కరించే తల్లిదండ్రులు. వారు పనిచేసే మార్గాలను గుర్తించడం మరియు మరింత మానసిక విధానాన్ని తీసుకోవడం (భావోద్వేగానికి భిన్నంగా) మీ తల్లిదండ్రులను కొత్త కోణంలో చూడడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు-మరియు వారి ప్రవర్తనకు మీతో ఎలాంటి సంబంధం లేదని గ్రహించవచ్చు.
