మీ ఆహారానికి అదనపు జింగ్‌ను జోడించే ఈ వంటగది మసాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడా నిండి ఉంది. ఇది క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉండే పైపెరిన్ అనే క్రియాశీల భాగం నుండి దాని విలక్షణమైన రుచిని పొందుతుంది. మీ వంటలకు రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, ఇది వ్యాధులను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కొన్నింటిని కూడా దూరంగా ఉంచుతుంది. ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, జింక్, క్రోమియం, విటమిన్లు A మరియు C మరియు ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, మిరియాలు మీ వంటగది షెల్ఫ్‌లో తప్పనిసరిగా ఉండాలి.
క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది
మిచిగాన్ యూనివర్శిటీ క్యాన్సర్ సెంటర్ పరిశోధకులు బ్లాక్ పెప్పర్‌లో ఉండే పైపెరిన్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుందని కనుగొన్నారు. అంతేకాదు, మిరియాలలో ఉండే విటమిన్ ఎ మరియు సి, ఫ్లేవనాయిడ్స్, కెరోటిన్లు మరియు ఇతర యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు మీ శరీరంలో కనిపించే హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి మీ కణాలను రక్షిస్తాయి. మీ వంటలలో నల్ల మిరియాలు చల్లుకోండి మరియు క్యాన్సర్‌ను దూరంగా ఉంచండి.
బరువు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది
ఇందులో ఉండే ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు కొవ్వు కణాలను విచ్ఛిన్నం చేసి బరువు తగ్గేలా చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, నల్ల మిరియాలు శరీరం ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది, మీరు తినే వాటిలో ఉత్తమమైన వాటిని పొందేలా చేస్తుంది.
అపానవాయువు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
ప్రోటీన్ మరియు ఇతర స్థూల పోషకాలు జీర్ణం కాకుండా వదిలేస్తే, అది అపానవాయువు, మలబద్ధకం మరియు ఆమ్లత్వానికి దారితీస్తుంది. బ్లాక్ పెప్పర్ హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా ప్రేగులలో చిక్కుకున్న గ్యాస్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసి బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. గ్యాస్ మరియు కోలిక్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ కలిపి త్రాగాలి.
మెరిసే చర్మాన్ని పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
మిరియాలు యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు మొటిమలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. దీన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడమే కాకుండా, మీ ఫేస్ స్క్రబ్స్‌లో చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది చనిపోయిన చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, దీని వలన మీ ముఖానికి మరింత ఆక్సిజన్ ప్రవహిస్తుంది. దీని వల్ల ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే ఛాయ వస్తుంది.
మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది
నల్ల మిరియాలు మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ అండ్ కెమికల్ టాక్సికాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మసాలా మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది. దీన్ని రోజూ తినడం వల్ల మీరు పదునుగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉంటారు.
