సత్తు యొక్క 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

సత్తు ప్రయోజనాలు
దాహంతో ఉన్న కస్టమర్లకు సత్తు షర్బత్‌ను విక్రయించే ఆ రోడ్డు పక్కన వ్యాపారులు ఎప్పుడైనా చూశారా? బాగా, సత్తు లేదా కాల్చిన శెనగ పిండి దాని అనేక పోషక ప్రయోజనాల కోసం సాంప్రదాయకంగా విలువైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు మీరు ఈ దేశీ పవర్ ఫుడ్ యొక్క మంచితనాన్ని కూడా కనుగొనే సమయం వచ్చింది.


సమ్మర్ కూలర్

శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి సత్తును చాలా కాలంగా గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో ఉపయోగిస్తున్నారు. వేసవిలో మీ దాహాన్ని తీర్చడానికి సత్తు షర్బత్ ఒక గొప్ప పానీయం ఎందుకంటే ఇది శరీరం వేడెక్కకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.


పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి

డ్రై-రోస్టింగ్ ప్రక్రియ ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది, ఇది అన్ని పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది, సత్తులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్, మాంగనీస్ మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. వాస్తవానికి, 100 గ్రాముల సత్తులో 20.6 శాతం ప్రోటీన్, 7.2 శాతం కొవ్వు, 1.35 శాతం ముడి ఫైబర్, 65.2 శాతం కార్బోహైడ్రేట్లు, 2.7 శాతం మొత్తం బూడిద, 2.95 శాతం తేమ మరియు 406 కేలరీలు ఉన్నాయి.


జీర్ణక్రియకు గ్రేట్

సత్తులో కరగని పీచు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల పేగులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది మీ పెద్దప్రేగును శుభ్రపరుస్తుంది, జిడ్డుగల ఆహారాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది, మీ జీర్ణక్రియను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు అపానవాయువు, మలబద్ధకం మరియు ఆమ్లతను తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా మీరు తక్కువ ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది.


సౌందర్య ప్రయోజనాలు

సత్తు షర్బత్‌లు చర్మాన్ని మెరుస్తూ, తేమగా ఉంచుతాయి. జుట్టు కుదుళ్లకు సమృద్ధిగా పోషకాలను అందిస్తుంది కాబట్టి సత్తు సాంప్రదాయకంగా జుట్టు సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. సత్తులో ఉండే ఐరన్ మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది మరియు మీ ముఖానికి ఆరోగ్యకరమైన కాంతిని ఇస్తుంది.


జీవనశైలి వ్యాధులను అరికడుతుంది

సత్తు అనేది తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారం మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది ఒక గొప్ప ఎంపిక. చల్లారిన సత్తు షర్బత్ తాగడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ అదుపులో ఉంటాయి. సత్తు మీ రక్తపోటును కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం నీరు మరియు చిటికెడు ఉప్పుతో సత్తును త్రాగండి. కాల్చిన శెనగపిండిలో ఉండే అధిక పీచు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడే వారికి చాలా మంచిది.

రేపు మీ జాతకం

ప్రముఖ పోస్ట్లు