బియాన్స్ పిలిచాడు. ఆమె కొత్త బ్యాకప్ డాన్సర్‌ల కోసం వెతుకుతోంది మరియు ఆసక్తి ఉన్న ఎవరైనా మాకు తెలుసా అని తెలుసుకోవాలనుకుంది.
మేము ఆమెకు మీ పేరు పెట్టాము.
ఇక్కడ నాలుగు NYC నృత్య తరగతులు ఉన్నాయి, అవి ఆమె తదుపరి పర్యటనకు ముందు బే యొక్క కదలికలను మీకు నేర్పుతాయి.
సంబంధిత: ఈ వేసవిలో మీరు NYCలో 16 ఉచిత అవుట్‌డోర్ వర్కౌట్‌లు చేయవచ్చు
కెవిన్ మజూర్/జెట్టి ఇమేజెస్మీరు మీ నిర్మాణాన్ని పరిపూర్ణం చేయాలనుకుంటే...
మీరు కొన్ని బే-ఎస్క్యూ కదలికలను నేర్చుకుని, దానిని ఒక రోజుగా పిలవడానికి సంతృప్తి చెందలేరు. మీరు తీవ్రమైన బ్యాకప్ డ్యాన్సర్ లక్ష్యాలను కలిగి ఉన్నారు, డామిట్, మరియు మీరు సరైన కదలికలను పొందాలనుకుంటున్నారు. బ్రాడ్‌వే బాడీస్ పాటల వారీగా తరగతులను అందిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఒంటరి మహిళలతో ప్రారంభించి, ఫార్మేషన్ వరకు పని చేయవచ్చు.
చెల్సియా స్టూడియోస్; 18 W. 18వ సెయింట్ (ఐదవ అవెన్యూ వద్ద); 212-807-0202 లేదా broadwaybodies.com
కెవిన్ వింటర్/BET/జెట్టి ఇమేజెస్మీకు చెమటలు పట్టే, బెటాస్టిక్ వ్యాయామం కావాలంటే...
వద్ద హోల్డ్ అప్ లేదా క్షమించండి తెలుసుకోవడానికి సైన్ అప్ చేయండి బనానా స్కర్ట్ యొక్క పాప్‌స్టార్ ఫిట్‌నెస్ తరగతి మరియు, ఒక గంటలో, మీరు 400 మరియు 800 కేలరీల మధ్య బర్న్ చేయవచ్చు. అయ్యో. ఒక టవల్ తీసుకురండి.
పెరల్ స్టూడియోస్; 500 ఎనిమిదవ అవెన్యూ (35వ సెయింట్ వద్ద); 888-222-9066 లేదా bananaskirt.net
మార్క్ పియాసెకి/జెట్టి ఇమేజెస్మీరు మరియు మీ బేహైవ్ ఆనందించండి మరియు మిమోసాస్ తాగాలనుకుంటే...
సరే, మీరు గత రాత్రి బయటకు వెళ్లి కొన్ని చాలా ఎక్కువ కలిగి ఉండవచ్చు ,000 షాంపైన్ సీసాలు . మీ బృందాన్ని సమీకరించండి మరియు తీసుకోండి దివాడాన్స్ యొక్క బెయోన్స్ బ్రంచ్ తరగతి-- ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన, ఉల్లాసమైన వ్యాయామం చివర్లో ఒక రౌండ్ మిమోసాలు ఉంటాయి.
440 స్టూడియోలు; 440 లఫాయెట్ సెయింట్ (ఆస్టర్ ప్లి. వద్ద); 212-529-0259 లేదా divadance.com
లారీ బుసాకా/PW/జెట్టి ఇమేజెస్మీకు రెండు నెలల బీ-టెన్సివ్ కావాలంటే...
దీనిని ఎదుర్కొందాం: కొంతమంది అపరిచితుల ముందు మన అంతర్గత సాషా ఫియర్స్‌ను వదులుకోవడం గురించి మనలో కొందరు కొంచెం అభద్రతాభావంతో ఉంటారు. ఆలోచించు 92Y యొక్క బియాన్స్ డాన్స్ వర్కౌట్ స్విమ్మింగ్ పూల్ లోకి tiptoeing వంటి. మీరు ఎనిమిది సెషన్లలో కదలికలను క్రమంగా నేర్చుకుంటారు, కాబట్టి మీరు క్వీన్ బే యొక్క తదుపరి పర్యటన కోసం సిద్ధంగా ఉంటారు.
92వ వీధి Y; 1395 లెక్సింగ్టన్ ఏవ్ (92వ సెయింట్ వద్ద); 212-415-5500 లేదా 92Y.org
సంబంధిత: 4 పిలేట్స్ ఇంట్లో మీ బికినీ బట్‌ను దృఢపరచడానికి కదులుతాయి
