ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. మీరు ఉన్న రోజుల్లో ఇది దగ్గరగా మీ బాస్‌ని, మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తిని, మిమ్మల్ని టార్గెట్‌లో దాటివెళ్లే ఏదైనా వెచ్చని శరీరాన్ని గుద్దడానికి, సరిగ్గా ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మేము ఓహ్, 31 మార్గాల గురించి ఆలోచించాము.
1. యోగా క్లాస్ తీసుకోండి.
2. పావురం భంగిమ చాలా చెత్తగా ఉందని గుర్తుంచుకోండి మరియు తదుపరిసారి బాక్సింగ్ క్లాస్ తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకోండి.
3. ఇంటికి వెళ్లి ఒక గ్లాసు వైన్ తాగండి.
4. రెండు గ్లాసుల వైన్ తీసుకోండి.
5. తగినంత వైన్ గ్లాసులను కలిగి ఉండండి, మీరు Facebookలో మీ మాజీలందరినీ తనిఖీ చేయడం మంచి ఆలోచన అని భావించి వెంటనే పశ్చాత్తాపపడండి.
6. ధ్యానం చేయండి.
7. 30 సెకన్ల తర్వాత, మీరు ఇంకా ధ్యానంలో ప్రావీణ్యం సంపాదించారా అని ఆశ్చర్యపోండి.
8. మరో 20 సెకన్లు వేచి ఉండండి మరియు మీరు లేరని గ్రహించండి.
9. ధ్యానం మానేసి మరో బాటిల్ వైన్ తెరవండి.
10. చక్కని విందు వండాలని నిర్ణయించుకోండి.
11. మీరు ఎంచుకున్న వంటకం చాలా క్లిష్టంగా ఉన్నప్పుడు నిరుత్సాహపడండి... మరియు మీ వద్ద అన్ని పదార్థాలు లేవు... మరియు ఏమైనప్పటికీ మిరేపోయిక్స్ అంటే ఏమిటి... మరియు ఓహ్ స్క్రూ ఇట్, మీరు ఇప్పుడే పూర్తి చేయబోతున్నారు సాస్‌గా మారాల్సిన వైన్ బాటిల్.
12. థాయ్ ఆహారాన్ని ఆర్డర్ చేయండి.
13. మెత్తటి రొమాంటిక్ కామెడీని చూడండి.
14. 90ల తర్వాత మంచి రొమాంటిక్ కామెడీలు లేవని విలపించండి.
15. కేబుల్కు మారండి.
16. పట్టుకోవడంలో సామ్రాజ్యం , ఒక వూడూ బొమ్మను ఎలా తయారు చేయాలో పరిశోధించి, ఆపై క్యూరిగ్ వాటర్‌ను రీఫిల్ చేయాలని గుర్తుంచుకోని డేవ్ ఆకారంలో ఒకదాన్ని తయారు చేయండి.
17. ఊపిరి.
18. ఒత్తిడి లేని దృష్టాంతంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి.
19. మీరు బెనెడిక్ట్ కంబర్‌బ్యాచ్‌ని వివాహం చేసుకున్న ఒత్తిడి లేని దృష్టాంతంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి మరియు అతను ఇంటర్వ్యూలలో కనిపించే విధంగా మనోహరంగా మరియు ఫన్నీగా మరియు మద్దతుగా ఉంటాడు.
20. ఓదార్పు సంగీతాన్ని వినండి.
21. బెనెడిక్ట్ కంబర్‌బ్యాచ్‌కి ఓదార్పు సంగీతం అంటే ఇష్టమా అని ఆశ్చర్యపోండి.
22. వైరల్ వీడియోను చూడండి.
23. వైరల్ వీడియోల యొక్క YouTube కుందేలు రంధ్రం క్రింద పడండి మరియు బ్రిటీష్ వారి మొత్తం పిల్లి పునర్నిర్మాణాన్ని చూసిన తర్వాత మాత్రమే బయటకు రండి కార్యాలయం.
24. సుదీర్ఘమైన, వేడి స్నానం చేయండి.
25. ఫేస్ మాస్క్ చేయండి.
26. మీ ఫేస్ మాస్క్‌తో సెల్ఫీ తీసుకోండి మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్ చేయండి.
27. మీ ఫేస్ మాస్క్ ఫోటోకు ఎన్ని లైక్‌లు వస్తున్నాయో చూడటానికి ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌ను నిశితంగా తనిఖీ చేయండి.
28. లైక్‌లను నిరంతరం తనిఖీ చేయడం మిమ్మల్ని మరింత ఒత్తిడికి గురిచేస్తోందని గ్రహించి ఆపివేయండి.
29. వేడి టీ ఒక కప్పు బ్రూ.
30. Instagramని మరోసారి తనిఖీ చేయండి.
31. బెనెడిక్ట్-కంబర్‌బ్యాచ్-అబ్సెసివ్‌లీ-లైకింగ్-అల్-మీ-ఇన్‌స్టాగ్రామ్స్-అడ్డెల్డ్ డ్రీమ్ స్టేట్‌లో పడండి.
