మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మాకు తెలుసు: క్యాన్డ్ ట్యూనా అనేది గ్రహం మీద అత్యంత శృంగారమైన పదార్ధం కాదు. కానీ అది ఉంది నమ్మశక్యం కాని బహుముఖ, గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లతో నిండిపోయి ఉండవచ్చు మరియు ప్రస్తుతం మీ చిన్నగది వెనుక భాగంలో కూర్చోవడం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. సలాడ్‌లు మరియు క్యాస్రోల్స్‌కు మించిన 26 అద్భుతమైన క్యాన్డ్ ట్యూనా వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి (అయితే వాటి కోసం మాకు చాలా రుచికరమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి).
సంబంధిత : 12 భోజనాలు మీరు టమోటాల డబ్బాతో చేయవచ్చు
సగం కాల్చిన హార్వెస్ట్ 1. చీజీ అవోకాడో బాగెల్ ట్యూనా కరుగుతుంది
ఒకటి కాదు కానీ రెండు జున్ను రకాలు. (ప్లస్ అవకాడో, టొమాటోలు మరియు అరుగూలా, ఓహ్.)
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ ఎంసీడోవెల్2. ట్యూనా మరియు పెప్పరోన్సినితో 15 నిమిషాల మధ్యధరా కౌస్కాస్
మీ చిన్నగదిలో మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న వస్తువులను ఉపయోగించి నోరూరించే వంటకం. అన్ని భోజనాలు ఈజీగా ఉంటే చాలు.
రెసిపీని పొందండి
ఇంట్లో విందు 3. స్పైసీ ట్యూనా సలాడ్ టాకోస్
ఫిష్ టాకోలు రుచికరమైనవి కానీ చేయడానికి చాలా నొప్పిగా ఉంటాయి. అయితే, ఈ అబ్బాయిలు కాదు. తయారుగా ఉన్న ట్యూనా సలాడ్ కోసం క్రంచీ వెజిటేబుల్స్, జలపెనో మరియు కొత్తిమీరతో మిళితం చేయబడింది, ఇది సలాడ్ కోసం చాలా బాగుంది కానీ టోర్టిల్లాలో నింపినప్పుడు చాలా రుచిగా ఉంటుంది.
నాకు రుచికరమైనది చూపించు 4. స్పైసీ ట్యూనా రోల్ బౌల్
మమ్మల్ని పట్టించుకోకండి-మేము హవాయిలో కొబ్బరికాయ తాగుతూ, సముద్రపు దృశ్యాన్ని చూస్తున్నప్పుడు దీన్ని తింటున్నట్లు నటిస్తాము.
సంబంధిత : 15 సీఫుడ్ వంటకాలు మీరు 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయంలో చేయవచ్చు
రెసిపీ టిన్ ఈట్స్ 5. ట్యూనా పాస్తా రొట్టెలుకాల్చు
మీ బామ్మగారి ట్యూనా క్యాస్రోల్ ఈ చీజీ, టొమాటో-ఆధారిత వెర్షన్‌లో సువాసనగల మూలికలతో రుచికరంగా ఉంటుంది.
కొంత ఓవెన్ ఇవ్వండి 6. ఇటాలియన్ బార్లీ ట్యూనా సలాడ్
ట్యూనా సలాడ్ గురించి మీకు తెలుసని మీరు అనుకునే ప్రతిదీ తప్పు. మమ్మల్ని నమ్మలేదా? ఈ మేయో రహిత సంస్కరణను ప్రయత్నించండి, అది తాజాది, అభిరుచి మరియు సరైన మొత్తంలో క్రంచీగా ఉంటుంది.
సంబంధిత : పిండి పదార్ధాలను గుమ్మడికాయతో భర్తీ చేయడానికి 9 రుచికరమైన మార్గాలు
లెక్సీ'శుభ్రమైన వంటగది 7. పాలియో ట్యూనా కేకులు
రెడ్ పెప్పర్ సాస్‌తో పెయిర్ చేయబడిన బయట క్రిస్పీ, లోపల మెత్తగా ఉండే ఫిష్ కేక్‌లు. మేము ఆరు తీసుకుంటాము, దయచేసి.
యమ్ యొక్క చిటికెడు 8. మెంతులు సాస్ తో లెంటిల్ గ్రీక్ సలాడ్
ఒక రుచికరమైన భోజనంలో రెండు ప్యాంట్రీ స్టేపుల్స్‌ని ఉపయోగించడానికి అద్భుతమైన (హాస్యాస్పదంగా సులభంగా చెప్పనవసరం లేదు) మార్గం.
వంటగది అభయారణ్యం 9. క్రీమీ ట్యూనా పాస్తా రొట్టెలుకాల్చు
ఇప్పుడు మనం కంఫర్ట్ ఫుడ్ అంటున్నాం. (కానీ చింతించకండి-కొన్ని కూరగాయలు దాగి ఉన్నాయి.)
అరన్ గోయోగా / దాల్చినచెక్క మరియు వనిల్లా10. అరన్ గోయోగా యొక్క నికోయిస్ సలాడ్
ఇది ఒక కారణం కోసం ఒక క్లాసిక్. కానీ ఫుడ్ ఫోటోగ్రాఫర్ గోయోగా వేయించిన కేపర్స్ మరియు మెంతులు జోడించడం ద్వారా ఈ ప్రేక్షకులను ఆహ్లాదపరిచారు. క్లాస్సి.
రెసిపీని పొందండి
కోటర్ క్రంచ్ 11. స్పైసీ ట్యూనా స్పైరలైజ్డ్ స్ప్రింగ్ వెజిటబుల్ సలాడ్
స్పైరలైజ్డ్ టర్నిప్‌లు మరియు దోసకాయలను చిల్లీ-వెల్లుల్లి సాస్‌లో విసిరి, ఆరోగ్యకరమైన వంటకం కోసం కేవలం పది నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది.
హే కేతో మామా 12. ఐదు నిమిషాల స్పైసీ ట్యూనా రోల్స్
కీటో ప్రేమికుల కోసం (మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ) సులభమైన వన్-బైట్ స్నాక్‌ని పరిచయం చేస్తున్నాము.
సంబంధిత : నిజమైన సుషీ ప్రేమికుడు ఎప్పుడూ చేయని 8 విషయాలు
డిఫైన్డ్ డిష్ 13. పుచ్చకాయ ముల్లంగి ట్యూనా తోస్టాడాస్
తయారుగా ఉన్న జీవరాశి అధునాతనమైనది కాదని ఎవరు చెప్పారు? ట్రేడర్ జో యొక్క ప్రతిదానిని కానీ బాగెల్ మసాలాను తగ్గించవద్దు-ఇది నిజంగా ఈ అందమైన చిరుతిండిని ఒక మెట్టు పైకి తీసుకువెళుతుంది.
ఎల్లో బ్లిస్ రోడ్ 14. ట్యూనా పాస్తా సలాడ్
నిమ్మరసం, తాజా మెంతులు మరియు ఊరగాయ రుచికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ గ్లోపీగా లేని క్రీము డ్రెస్సింగ్.
రోజువారీ ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు 15. బటర్‌నట్ స్క్వాష్‌తో హెల్తీ ట్యూనా బేక్
పాస్తా, అన్నం, కరకరలాడే రొట్టెతో రుచికరమైనది లేదా పాన్ నుండి నేరుగా తినవచ్చు. (తీర్పు లేదు.)
ఆరోగ్యకరమైన యమ్ 16. ట్యూనా ఎగ్ సలాడ్
ఈ రుచికరమైన సలాడ్ పిటాలో నింపబడి లేదా టోర్టిల్లాతో కప్పబడి ఉంటుంది.
సంబంధిత : 16 ఓవెన్‌ను ఉపయోగించడం చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు నో-కుక్ మీల్స్
ప్రశాంతంగా తింటారు 17. నిమ్మకాయ కేపర్ మాయోతో మెంతులు ట్యూనా మరియు చిక్పీ యాపెటైజర్ బైట్స్
ఈ పూజ్యమైన కాటులు గ్లూటెన్- మరియు పాల రహితంగా ఉంటాయి మరియు వేడిగా లేదా చల్లగా తినవచ్చు. చూసారా? క్యాన్డ్ ట్యూనా బహుముఖంగా ఉంటుందని మేము మీకు చెప్పాము.
ఆధునిక సరైనది 18. ట్యూనా సలాడ్ మరియు చిక్పీ స్టఫ్డ్ అవోకాడో
ట్యూనా, అవకాడో మరియు చిక్‌పీస్-ఏవి ప్రేమించకూడదు? ఈ చిన్న అవోకాడో పడవలు విచిత్రమైనవి అని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.
సగం కాల్చిన హార్వెస్ట్ 19. టుస్కాన్ ట్యూనా శాండ్విచ్
మెడిటరేనియన్ రుచులు-బ్రైనీ ఆలివ్‌లు, ఎండలో ఎండబెట్టిన టొమాటోలు, క్రంచీ వెజ్జీలు మరియు ఫెటా చీజ్‌తో నిండిన ఈ హృదయపూర్వక శాండ్‌విచ్‌తో మీ సోఫాను వదలకుండా టుస్కానీకి వెళ్లండి.
విలువైన పాజ్ 20. ట్యూనా హాట్డిష్
ఈ ట్యూనా క్యాస్రోల్ సిద్ధంగా ఉంది మరియు కేవలం ఎనిమిది నిమిషాల్లో టేబుల్‌పై ఉంటుంది. (ఇది పాలియో-ఫ్రెండ్లీ కూడా, అది మీ విషయం అయితే.)
కార్ల్స్ బాడ్ కోరికలు 21. కాజున్ ట్యూనా క్యాస్రోల్
మనకు ఇష్టమైన కొన్ని వస్తువులతో తయారు చేయబడింది: బేకన్, చీజ్, ఎర్ర మిరియాలు మరియు పుష్కలంగా మసాలా.
హౌ స్వీట్ ఈట్స్ 23. టస్కాన్ ట్యూనా కరుగుతుంది
ఎండలో ఎండబెట్టిన టమోటాలు, మాంచెగో చీజ్, అరుగూలా ఆకులు మరియు ఊరగాయ ఉల్లిపాయల కారణంగా మా గో-టు శాండ్విచ్ తీవ్రమైన అప్‌గ్రేడ్‌ను పొందుతుంది.
ఐ హార్ట్ ఉమామి 24. టెమాకి సుషీ
క్రీమీ రోస్ట్ చేసిన నువ్వుల డ్రెస్సింగ్, అవోకాడో మరియు బేబీ బటర్‌హెడ్ లెట్యూస్‌తో తయారు చేయబడింది, ఇది తక్కువ కార్బ్ వంటకం కోసం రుచిగా ఉంటుంది.
మామా మ్యాగీలో'వంటగది 25. ట్యూనా టోస్ట్
మీరు ప్రాథమికాలను పొందిన తర్వాత, మీరు వంటగది చుట్టూ పడి ఉన్న వాటిని జోడించడం ద్వారా ఈ వంటకాన్ని మీ స్వంతం చేసుకోండి (ముక్కలుగా చేసిన మామిడి, ముక్కలు చేసిన జికామా లేదా మొక్కజొన్న గింజలు అన్నీ గొప్ప చేర్పులు చేస్తాయి).
బలం మరియు సూర్యరశ్మి 26. క్యూబన్-స్టైల్ ట్యూనా మీల్-ప్రిప్ బౌల్స్
అరటి చిప్స్ మరియు ట్యూనా స్వర్గంలో చేసిన అగ్గిపెట్టె అని ఎవరు భావించారు?
