నిజమైన చర్చ: ప్రపంచం ప్రస్తుతం గందరగోళంగా ఉంది. మరియు మేము ఎదుర్కొంటున్న కొన్ని పోరాటాలు చాలా స్మారకమైనవిగా అనిపిస్తాయి, ప్రస్తుత పరిస్థితుల గురించి సులభంగా బాధపడవచ్చు. కానీ నిశ్చింతగా ఉండండి-మీ చుట్టూ ఉన్న వారికి సహాయం చేయడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి. నువ్వు చేయగలవు సంతకం పిటిషన్లు . మీరు డబ్బును విరాళంగా ఇవ్వవచ్చు. మీరు సాధన చేయవచ్చుసామాజిక దూరంహాని కలిగించే వ్యక్తులను సురక్షితంగా ఉంచడానికి. మరియు మేము మరొక సూచనను అందించవచ్చా? మీరు దయతో ఉండవచ్చు.
ప్రతిసారీ మీరు ప్రతిఫలంగా ఏమీ ఆశించకుండా ఇతరుల కోసం ఏదైనా మంచిని చేసిన ప్రతిసారీ మీరు ప్రపంచాన్ని మరింత మెరుగుపరుస్తారు. వేరొకరి పార్కింగ్ మీటర్‌లో మార్పు పెట్టడం ప్రపంచ సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది అని మనం చెబుతున్నామా? ఖచ్చితంగా కాదు. కానీ ఇది ఒకరి రోజును కొద్దిగా ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది. మరియు దయ గురించిన తమాషా విషయం ఇక్కడ ఉంది: ఇది అంటువ్యాధి. ఆ వ్యక్తి దానిని ముందుకు చెల్లించి, వేరొకరి కోసం శ్రద్ధగా లేదా స్వచ్ఛందంగా ఏదైనా చేయవచ్చు, వారు అదే విధంగా చేయవచ్చు మరియు మొదలైనవి చేయవచ్చు. (అలాగే, నిర్దాక్షిణ్యంగా ఉండటం సహాయానికి వ్యతిరేకం, అవునా?)
ఇతరులతో దయగా ఉండటం గురించి ఇక్కడ మరొక అద్భుతమైన వాస్తవం ఉంది. ఇది వారికి ప్రయోజనం చేకూర్చడమే కాదు-మీకు మంచి పనులు కూడా చేస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ప్రజలు సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, అని డా. సోంజా లియుబోమిర్స్కీ , యూనివర్సిటీ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా రివర్‌సైడ్ సైకాలజీ ప్రొఫెసర్ మరియు ది మిత్స్ ఆఫ్ హ్యాపీనెస్ రచయిత. మరియు అత్యంత శక్తివంతమైన మార్గాలలో ఒకటి [అలా చేయడానికి] నిజానికి మరొకరి పట్ల దయ మరియు ఉదారంగా ఉండటం ద్వారా వారిని సంతోషపెట్టడం.
లియుబోమిర్స్కీ ప్రకారం, ఇతరుల పట్ల దయతో ఉండటం వల్ల మీకు ప్రయోజనం చేకూర్చే మూడు మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మొదట అది మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది. ఇతరులతో దయగా ఉండటం వలన మీరు ఒక వ్యక్తిగా మంచి అనుభూతిని పొందగలరని మరియు మీ సంబంధాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఇది ఎందుకు అని ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ ఉదారంగా ఉండటం వల్ల ప్రజలకు ముఖ్యమైన పని చేయాలనే భావన కలుగుతుందని పరిశోధకులు అనుమానిస్తున్నారు. ఇది వారి మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది. రెండవది, దయ సాధన మీ జన్యువులను ఆన్ మరియు ఆఫ్ చేయవచ్చు. ఇటీవలి అధ్యయనం ఇది బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థతో ముడిపడి ఉంటుందని సూచిస్తుంది. మరియు, మూడవదిగా, వ్యక్తులతో మంచిగా ఉండేందుకు మీకు మరింత నమ్మకం కలిగించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, దయతో కూడిన చర్యలు మిమ్మల్ని మరింత జనాదరణ పొందేలా చేస్తాయి. 9 నుండి 11 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లల అధ్యయనం ఉదారత యొక్క సాధారణ చర్యలు వారిని సహవిద్యార్థులు బాగా ఇష్టపడతాయని చూపించాడు.
కాబట్టి మీరు సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు మెరుగ్గా ఉండాలనుకుంటే, మరొకరి కోసం ఒక మంచి పని చేయండి. హే, మా నుండి తీసుకోవద్దు-మిస్టర్ రోజర్స్ నుండి తీసుకోండి. దిగ్గజ పిల్లల ప్రదర్శన హోస్ట్ యొక్క మాటలలో: అంతిమ విజయానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి: మొదటి మార్గం దయతో ఉండటం. రెండవ మార్గం దయగా ఉండటం. మూడవ మార్గం దయతో ఉండటం. కాబట్టి వివేకంతో కూడిన ఆ మాటలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, దయతో ఉండటానికి ఇక్కడ 25 మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. మీ పట్ల దయ చూపండి
వేచి ఉండండి, ఈ జాబితా యొక్క మొత్తం ఉద్దేశ్యం ఇతరులతో ఎలా మెలగాలో తెలుసుకోవడం కాదా? మా మాట వినండి. చాలా మానవ ప్రవర్తనలు, భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలు మరియు స్వభావాలకు మూలాలు అంతర్గతంగా ఉంటాయి మరియు మన వ్యక్తిగత మనస్సులో ఉంటాయి, డాక్టర్ డీన్ అస్లినియా, Ph.D., LPC-S, NCC చెప్పారు. కాబట్టి మనం ఇతరుల పట్ల మరింత దయగా ఉండాలంటే ముందుగా మనతోనే ప్రారంభించాలి అని చెప్పడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఒక దశాబ్దానికి పైగా క్లినికల్ కౌన్సెలింగ్ ప్రాక్టీస్‌లో, నా క్లయింట్‌లలో చాలా మంది తమ పట్ల తాము క్రూరంగా ప్రవర్తించడాన్ని నేను గమనించాను. కొన్ని ఆలోచనలు లేదా భావాలను అనుభవించడానికి తమకు అనుమతి ఇవ్వకపోవడం, స్నేహితుడిని లేదా ప్రియమైన వ్యక్తిని ఎలా విఫలం చేశారనే దాని కోసం తమను తాము కొట్టుకోవడంతో ఇది ప్రారంభమైనా. ఇది తరచుగా అపరాధం, అవమానం మరియు స్వీయ సందేహానికి దారితీస్తుంది. ఇతరులతో మరింత దయగా ఉండాలంటే, మీరు మీ పట్ల మరింత దయ చూపడం ప్రారంభించాలి. అర్థమైందా?
2. ఎవరికైనా ఒక పొగడ్త ఇవ్వండి
మీరు వీధిలో నడుస్తున్నప్పుడు ఎవరైనా మీ దుస్తులు ఇష్టపడతారని మీకు చెప్పారని గుర్తుందా? మీరు ప్రాథమికంగా మధ్యాహ్నం మొత్తం క్లౌడ్ తొమ్మిదిలో ఉన్నారు. ఎవరికైనా కాంప్లిమెంట్ ఇవ్వడం మీ తరపున చాలా తక్కువ ప్రయత్నం, కానీ ప్రతిఫలం చాలా పెద్దది. వాస్తవానికి, అభినందనలు మన జీవితాలను ఎలా సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయో అధ్యయనాలు నిరంతరం చూపిస్తున్నాయి. మెల్బోర్న్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన ప్రొఫెసర్ నిక్ హస్లామ్ HuffPost ఆస్ట్రేలియాకు చెప్పారు , అభినందనలు మానసిక స్థితిని పెంచుతాయి, పనులతో నిశ్చితార్థాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు పట్టుదలను పెంచుతాయి. బహుమతులు ఇవ్వడం లేదా దాతృత్వానికి సహకరించడం వల్ల దాతకి ప్రయోజనాలు ఉన్నట్లే, వాటిని స్వీకరించడం కంటే పొగడ్తలు ఇవ్వడం నిస్సందేహంగా ఉత్తమమని అతను వివరించాడు. కానీ ఇక్కడ క్యాచ్ ఉంది: అభినందన ఖచ్చితంగా నిజమైనదిగా ఉండాలి. ఫాక్స్ పొగడ్తలు నిజమైన వాటి వలె వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వాటిని స్వీకరించే వ్యక్తులు తరచుగా తాము చిత్తశుద్ధి లేనివారని మరియు మంచి ఉద్దేశ్యంతో లేరని భావిస్తారు మరియు ప్రశంసలు పొందడం గురించి వారు భావించే ఏదైనా సానుకూల ప్రభావాలను ఇది బలహీనపరుస్తుంది, 'అని హస్లామ్ చెప్పారు.
3. మీరు శ్రద్ధ వహించే కారణానికి డబ్బు ఇవ్వండి
2008 అధ్యయనం హార్వర్డ్ బిజినెస్ స్కూల్ ప్రొఫెసర్ మైఖేల్ నార్టన్ మరియు సహోద్యోగులు ద్వారా డబ్బును తమ కోసం ఖర్చు చేయడం కంటే వేరొకరికి డబ్బు ఇవ్వడం పాల్గొనేవారి ఆనందాన్ని పెంచుతుందని కనుగొన్నారు. ప్రజలు తమపై తాము ఖర్చు పెట్టుకోవడం సంతోషాన్ని కలిగిస్తుందని అంచనా వేసినప్పటికీ ఇది జరిగింది. కాబట్టి మీ హృదయానికి దగ్గరగా ఉండే కారణం గురించి ఆలోచించండి, పేరున్న సంస్థను కనుగొనడానికి కొంత పరిశోధన చేయండి (ఇలాంటి సేవ దాతృత్వ తనిఖీదారు దానితో సహాయం చేయవచ్చు) మరియు మీకు వీలైతే పునరావృత విరాళాన్ని సెటప్ చేయండి. కొన్ని ఆలోచనలు కావాలా? నల్లజాతి కమ్యూనిటీలకు మద్దతు ఇస్తున్న ఈ 12 సంస్థలలో ఒకదానికి విరాళం ఇవ్వండి మరియు బ్లాక్ లైవ్స్ మేటర్ ఉద్యమాన్ని మరింత ముందుకు తీసుకెళ్లండి. లేదా మీరు వీటిలో ఒకదానికి ఇవ్వవచ్చు నల్లజాతి మహిళలకు మద్దతు ఇచ్చే తొమ్మిది సంస్థలు లేదా ఒక ఫ్రంట్‌లైన్ హెల్త్‌కేర్ వర్కర్‌కి భోజనాన్ని విరాళంగా ఇవ్వండి.
4. మీరు శ్రద్ధ వహించే కారణానికి సమయం ఇవ్వండి
అవసరమైన వారికి సహాయం చేయడానికి డబ్బు ఒక్కటే మార్గం కాదు. అనేక సంస్థలు మరియు స్వచ్ఛంద సంస్థలకు ప్రచారం చేయడానికి మరియు వారి లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి వాలంటీర్లు అవసరం. వారికి కాల్ చేసి, మీరు ఎలా సహాయం చేయవచ్చో అడగండి.
5. మీరు చూసినప్పుడు వీధి నుండి చెత్తను తీయండి
మీరు చెత్తను ద్వేషించలేదా? సరే, పార్క్‌లో ఉన్న వాటర్ బాటిల్‌ని చూసి తల ఊపడానికి బదులు దాన్ని తీసుకుని రీసైక్లింగ్ బిన్‌లో పెట్టండి. బీచ్‌లో మిగిలిపోయిన వస్తువులకు కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది-సమీపంలో చెత్తబుట్ట లేకపోయినా, ఆ వ్యర్థాలను మీతో తీసుకెళ్లి, మీకు వీలైనప్పుడు దాన్ని పారవేయండి. ప్రకృతి మాత మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.
6. వారిని నవ్వించండి
మీరు వినలేదా? నవ్వు ఆత్మకు మంచిది. కానీ తీవ్రంగా: నవ్వు ఎండార్ఫిన్‌ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, శరీరం యొక్క సహజమైన అనుభూతిని కలిగించే రసాయనాలు. కాబట్టి మీరు మీ బెస్టీతో ఫోన్‌లో ఉన్నా లేదా మీ S.O.తో IKEA డ్రస్సర్‌ని రూపొందించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, మీరు వారిని నవ్వించగలరో లేదో చూడండి. కానీ మీ స్లీవ్‌లో మీకు ఫన్నీ జోకులు లేకపోతే చెమటలు పట్టకండి. ఫన్నీ క్లిప్ చూడటం కూడా ( ఇది ఒక క్లాసిక్ ) వారి మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, ఈ యూనివర్సిటీ ఆఫ్ ఆక్స్‌ఫర్డ్ అధ్యయనం ప్రకారం .
7. అదనపు-పెద్ద చిట్కా ఇవ్వండి
సేవ పూర్తిగా భయంకరంగా ఉంటే తప్ప, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉదారంగా చిట్కాలు అందించాలని మేము భావిస్తున్నాము. కానీ ముఖ్యంగా ఇప్పుడు చాలా మంది సేవా-పరిశ్రమ కార్మికులు కరోనావైరస్ మహమ్మారి ముందు వరుసలో ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ సహకారాన్ని పెంచాలి. మీరు కొనుగోలు చేయగలిగితే మీరు సాధారణంగా చేసే దానికంటే 5 శాతం ఎక్కువ టిప్ చేయడం ద్వారా వారు చేసే ప్రతి పనిని మీరు అభినందిస్తున్నారని (ఆహార డెలివరీ వ్యక్తి లేదా మీ ఉబెర్ డ్రైవర్ వంటి) వినియోగదారులను ఎదుర్కొనే పరిశ్రమలలోని వ్యక్తులకు చూపించండి.
8. రోడ్ రేజ్‌ని చంపండి
రోడ్డు మీద ప్రజల పట్ల దయగా ఉండే అవకాశాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి: మీ వెనుక ఉన్న డ్రైవర్‌కి టోల్ చెల్లించండి, మరొకరి సమయం ముగియబోతోందని మీరు చూసినట్లయితే వారి పార్కింగ్ మీటర్‌లో మార్పును ఉంచండి లేదా వ్యక్తులు మీ కంటే ముందుగా కలిసిపోయేలా చేయండి (మీరు ముందుగా అక్కడ ఉన్నప్పటికీ).
9. ఎవరికైనా ఒక పెద్ద ఆశ్చర్యకరమైన పుష్పగుచ్ఛాన్ని పంపండి
ఇది వారి పుట్టినరోజు లేదా ప్రత్యేక సందర్భం కాబట్టి కాదు. మీ బెస్టీకి, మీ తల్లికి లేదా మీ పొరుగువారికి అందమైన పువ్వుల సమూహాన్ని పంపండి.రండి, ఎవరు స్వీకరించడానికి థ్రిల్‌గా ఉండరు ఈ ప్రకాశవంతమైన పసుపు పువ్వులు?
10. పాత కుటుంబ సభ్యునికి కాల్ చేయండి లేదా సందర్శించండి
మీ అమ్మమ్మ మిమ్మల్ని మిస్ అవుతోంది-ఫోన్ తీసుకుని ఆమెకు కాల్ చేయండి. ఆపై ఆమె గతం నుండి ఒక కథను మీకు చెప్పమని ఆమెను అడగండి-ఆమె ప్రపంచ మహమ్మారిలో జీవించి ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఆమె స్థితిస్థాపకతపై కొన్ని పాఠాలు కలిగి ఉందని మేము పందెం వేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాము. లేదా సామాజిక దూర మార్గదర్శకాలు అందుకు అనుమతిస్తే (అంటే, మీరు మీ ఆంటీని కిటికీలోంచి చూడగలిగితే), ఆమెను సందర్శించడానికి స్వింగ్ చేయండి.
11. ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు ప్రతికూల వ్యక్తుల నుండి దూరంగా నడవండి
మీరు కోపంగా, కలత చెందుతున్నప్పుడు లేదా చిరాకుగా ఉన్నప్పుడు మంచిగా ఉండటం కష్టం. కాబట్టి ఇక్కడ మనస్తత్వవేత్త నుండి ఒక చిట్కా ఉంది డా. మాట్ Grzesiak : ప్రతికూలతకు దూరంగా ఉండండి. మీరు మీ స్వంత ప్రతికూల ఆలోచనలను పట్టుకుని, మీ స్వంతంగా మార్చుకోవచ్చు శ్రద్ధ మరెక్కడా, అతను చెప్పాడు. పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు భౌతికంగా తొలగించుకోవడం కొన్నిసార్లు ఉత్తమం-గదిని విడిచిపెట్టి, నడవడానికి వెళ్లండి. కొన్నిసార్లు విభజన అనేది మరింత లక్ష్యం మరియు ప్రశాంతంగా మారడానికి కీలకం.
12. పొరుగువారికి ట్రీట్ చేయండి
రుచికరమైనదాన్ని కొట్టడానికి మీకు ఇనా గార్టెన్-స్థాయి నైపుణ్యాలు అవసరం లేదు. అరటిపండు మఫిన్‌ల నుండి చాక్లెట్ షీట్ కేక్ వరకు, ప్రారంభకులకు ఈ సులభమైన బేకింగ్ వంటకాలు తప్పకుండా హిట్ అవుతుంది.
13. పర్యావరణానికి మంచిగా ఉండండి
హే, గ్రహానికి కూడా దయ అవసరం. ఈ రోజు నుండి మీరు పర్యావరణానికి సహాయపడే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మోయడం ప్రారంభించండి ఒక రీఫిల్ చేయగల నీటి సీసా . స్థిరమైన అందం మరియు ఫ్యాషన్‌ని ఎంచుకోండి. కంపోస్ట్ ప్రారంభించండి. పర్యావరణ అనుకూల గృహ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. చెత్తలో వేయడానికి బదులుగా విరాళం ఇవ్వండి, రీసైకిల్ చేయండి లేదా అప్‌సైకిల్ చేయండి. ఇక్కడ మరిన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి గ్రహానికి సహాయపడే మార్గాల కోసం.
14. స్థానిక వ్యాపారాలకు మద్దతు ఇవ్వండి
ముఖ్యంగా ఈ COVID-19 కాలంలో, చిన్న వ్యాపారాలు కష్టపడుతున్నాయి. ఆన్‌లైన్‌లో షాపింగ్ చేయండి, కర్బ్‌సైడ్ పికప్ చేయండి లేదా మీకు ఇష్టమైన స్థానిక బోటిక్‌లకు బహుమతి ప్రమాణపత్రాన్ని కొనుగోలు చేయండి. ఇంకా ఉత్తమం, మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ పరిసరాల్లోని నల్లజాతీయుల యాజమాన్యంలోని వ్యాపారాలను కనుగొనండి.
15. మీ వెనుక ఉన్న వ్యక్తికి కాఫీ కొనండి
మరియు దానిని అనామకంగా చేయండి. (ఇది స్థానిక వ్యాపారం నుండి వచ్చినట్లయితే బోనస్ పాయింట్లు-ముందు పాయింట్ చూడండి.)
16. రక్తదానం చేయండి
అమెరికన్ రెడ్‌క్రాస్ ప్రస్తుతం రక్త కొరతను ఎదుర్కొంటోంది. మీరు అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవచ్చు వారి వెబ్‌సైట్ .
17. జాగ్రత్తగా వినండి
చెడ్డ శ్రోతగా ఉండటం అంటే ఏమిటో ప్రజలు మీకు సులభంగా చెప్పగలరు, జర్నలిస్ట్ కేట్ మర్ఫీ మాకు చెప్పారు . అంతరాయం కలిగించడం, మీ ఫోన్‌ని చూడటం, నాన్ సెక్విటర్‌లు, ఆ రకమైన విషయాలు. మెరుగైన శ్రోతగా ఉండటానికి మరియు మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి నిజంగా అనుభూతి చెందుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి విన్నాను , ప్రతి సంభాషణ తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు రెండు ప్రశ్నలు అడగాలని ఆమె సిఫార్సు చేస్తోంది: ఆ వ్యక్తి గురించి నేను ఏమి నేర్చుకున్నాను? మరియు మనం మాట్లాడుతున్న దాని గురించి ఆ వ్యక్తి ఎలా భావించాడు? మీరు ఆ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగలిగితే, నిర్వచనం ప్రకారం, మీరు మంచి వినేవారు అని ఆమె చెప్పింది.
18. ఇతరులను క్షమించు
దయగల వ్యక్తిగా మారడానికి క్షమాపణ చాలా కీలకమని డాక్టర్ అస్లీనియా చెప్పారు. మీ పట్ల ఇతరులు చేసిన అతిక్రమణలకు మీరు క్షమించడం నేర్చుకోవాలి. దాన్ని అధిగమించలేకపోతున్నారా? కొన్ని వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి. ఇది లైసెన్స్ పొందిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు అయినా లేదా లైఫ్ కోచ్ అయినా, మీరు సుఖంగా ఉన్న వ్యక్తిని కనుగొని, మీ గత బాధలు లేదా కోపంగా ఉన్న భావాలను వదిలివేయడం ప్రారంభించండి. మీరు క్షమించగలిగినప్పుడు మరియు గతాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీరు సహజంగా దయగల వ్యక్తి అవుతారు.
19. మీ పరిసరాల్లోని నిర్లక్ష్యానికి గురైన ప్రదేశాలలో పచ్చని మొక్కలను నాటండి
మీ పొరుగువారు ఏదో ఒక రోజు అందమైన పొదలు లేదా పువ్వుల నుండి మేల్కొలపడానికి ఎంత సంతోషిస్తారో ఆలోచించండి.
20. నిరాశ్రయులైన వ్యక్తి కోసం శాండ్‌విచ్ కొనండి లేదా తయారు చేయండి
చల్లని మరియు వేడి పానీయాలు (సీజన్ ఆధారంగా) కూడా మంచి ఆలోచనలు.
21. ఇతర దృక్కోణాలను మెచ్చుకోండి
మీరు నిజంగా మీ పొరుగువారితో మంచిగా ఉండాలనుకుంటున్నారు, కానీ ఆమె ఒకసారి మీ కుక్కను లావుగా అవమానించిందనే వాస్తవాన్ని మీరు అధిగమించలేరు. తరచుగా, మన దృఢమైన నమ్మకాలు మరియు ఆలోచనలు మన ఉత్తమ ఉద్దేశాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి, డాక్టర్ అస్లీనియా చెప్పారు. కాబట్టి పరిష్కారం ఏమిటి? మనమందరం జీవితాన్ని విభిన్నంగా అనుభవిస్తున్నామని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చేయగలిగిన దయగల విషయాలలో ఒకటి ఇతర వ్యక్తుల దృక్పథాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నం చేయడం. ప్రశ్నలను అడగండి మరియు వ్యక్తుల పట్ల ఆసక్తిని వ్యక్తపరచండి. అప్పుడు వారు చెప్పేది నిజాయితీగా వినండి. కాలక్రమేణా, వినడంమీరు తక్కువ నిర్ణయాత్మకంగా మారడానికి సహాయం చేస్తుంది. (హే, బహుశా శ్రీమతి బీమన్‌కి ఒకప్పుడు పుడ్జీ పూచ్ కూడా ఉండవచ్చు.)
22. ఈ పుస్తకాలలో ఒకదాన్ని చదవండి
దయ ఇంట్లోనే మొదలవుతుంది. నుండి ది గివింగ్ ట్రీ కు బ్లబ్బర్ , పిల్లలకు దయను బోధించే 15 పుస్తకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
23. ప్రకాశించే సమీక్షను ఇవ్వండి
మీరు ఎక్కడ తినాలి లేదా మీ జుట్టును చక్కబెట్టుకోవాలి అని నిర్ణయించుకోవడానికి మీరు ఇతరుల సమీక్షలపై ఆధారపడతారు-ఇప్పుడు మీ వంతు వచ్చింది. మరియు మీరు అత్యుత్తమ వెయిటర్ లేదా సేల్స్‌పర్సన్‌ని చూసినట్లయితే, దాని గురించి మేనేజర్‌కి తెలియజేయడం మర్చిపోవద్దు.
24. సోషల్ మీడియాలో సానుకూలతకు మూలంగా ఉండండి
అక్కడ ఒత్తిడిని ప్రేరేపించే, ప్రతికూల కంటెంట్ చాలా ఉంది. విద్యా, అంతర్దృష్టి మరియు ప్రేరణాత్మక కంటెంట్‌ను పోస్ట్ చేయడం ద్వారా ద్వేషించేవారిని దయతో అణచివేయండి. మేము సూచించవచ్చు ఈ సానుకూల కోట్‌లలో ఒకటి ?
25. ముందుకు చెల్లించండి
ఈ జాబితాను పంపడం ద్వారా.
సంబంధిత: హ్యాపీయర్ పర్సన్‌గా ఉండటానికి 9 శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడిన మార్గాలు
