పాలియో డైట్‌లో మనకు ఇష్టమైన ఆహారాల సమూహం ఉంటుంది (ఉదాహరణకు: అవోకాడో), కానీ పాపం, సాంప్రదాయ పాస్తా ముగిసింది. కానీ చింతించకండి-పాస్తా అనేది మీ నోటిలోకి సాస్ కుప్పలను లోడ్ చేసే పాత్ర మాత్రమే. ఇటాలియన్ రాత్రి, పాలియో-స్టైల్ కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారా?
సంబంధిత: 30 పాలియో డిన్నర్ వంటకాలు మీరు 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయంలో చేయవచ్చు
వంటగదిలో ఆరోగ్యం ప్రారంభమవుతుంది ప్రపంచంలోని ఉత్తమ పాలియో పాస్తా
పాస్తా యంత్రం అవసరం లేదు (మేము మీకు అలా చేయము). మరియు ఈ తెలివైన వంటకం పాస్తా యొక్క బహుళ శైలుల కోసం పనిచేస్తుంది.
నిర్వచించిన వంటకం పాలియో కాజున్ చికెన్ పాస్తా
ఈ వ్యక్తి మనకు ఇష్టమైన అన్ని మసాలా దినుసులను (కారపు పొడి, నల్ల మిరియాలు, ఉప్పు, ఎర్ర మిరియాలు, థైమ్, రోజ్మేరీ మరియు ఒరేగానో) కలిపి 45 నిమిషాల్లో ఒకచోట చేర్చాడు.
కుక్ పాలియో తినండి గుమ్మడికాయ నూడుల్స్‌తో క్రోక్-పాట్ టర్కీ బోలోగ్నీస్ సాస్
ఇది మీ నోన్నా యొక్క రెసిపీ లాగానే రుచిగా ఉంటుంది. బోనస్-మీరు ఈ పాలియో మరియు హోల్30 స్పఘెట్టి సాస్‌ను కాలీఫ్లవర్ రైస్, చిలగడదుంపలు మరియు స్పఘెట్టి స్క్వాష్‌లకు రుచికరమైన టాపింగ్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఫోటో: లిజ్ ఆండ్రూ/స్టైలింగ్: ఎరిన్ ఎంసీడోవెల్అవోకాడోతో కీటోజెనిక్ కాల్చిన గుడ్లు మరియు జూడుల్స్
మీ రుచి మొగ్గలను మోసం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? కొవ్వు మరియు ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి, మీరు దీన్ని అల్పాహారం లేదా రాత్రి భోజనంలో తినవచ్చు. నీ ఇష్టం.
రెసిపీని పొందండి
ప్రతిష్టాత్మక వంటగది పాలియో కోకోనట్ చికెన్ స్వీట్ పొటాటో నూడిల్ సూప్
మా అభిమాన సూప్‌లో ఈ స్పైసీ ట్విస్ట్‌కి ధన్యవాదాలు చెప్పడానికి మేము కోటరీ సభ్యుడు మోనిక్ వోల్జ్‌ని కలిగి ఉన్నాము.
వంటగదిలో ఆరోగ్యం ప్రారంభమవుతుంది మీ ప్యాంట్రీ నుండి ట్యూనా నూడుల్ క్యాస్రోల్
ఈ కీటో మరియు డైరీ రహిత వంటకం పాపపు రుచిగా ఉంది. (స్పాయిలర్: ఇది కాదు.) మరియు మీ వంటగదిలో ఇప్పటికే చాలా పదార్థాలు ఉండే అవకాశం ఉంది.
ప్రశాంతంగా తింటారుఆల్మండ్ సెసేమ్ సాస్‌తో క్యారెట్ నూడుల్స్
కేవలం పది నిమిషాల్లో ఒక క్రీము మిశ్రమం సిద్ధంగా ఉంది మరియు టేబుల్‌పై ఉంటుంది. అవును, మేము పూర్తిగా తీవ్రంగా ఉన్నాము.
వంటగదిలో ఆరోగ్యం ప్రారంభమవుతుంది పాలియో హలుస్కీ వేయించిన క్యాబేజీ మరియు నూడుల్స్
మంచిగా పెళుసైన బేకన్ మరియు స్వీట్ క్యాబేజీతో కలిపి ఇంట్లో తయారుచేసిన నూడుల్స్ కంటే మెరుగైనది ఏదీ లేదు. మా కలలన్నీ ఇప్పుడే నిజమయ్యాయి.
సంబంధిత: 17 పాలియో డిన్నర్ వంటకాలు మీరు తక్షణ పాట్‌లో చేయవచ్చు (మరియు తప్పక)
బాదం తినేవాడు స్వీట్ పొటాటో నూడుల్స్‌తో బీఫ్ రాగులు
ఆదివారం దీన్ని తయారు చేయండి మరియు వారమంతా మిగిలిపోయిన వాటిని ఆనందించండి. Psst, ఇది మొత్తం 20 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది.
ఫోటో: మైఖేల్ మార్క్వాండ్/స్టైలింగ్: జోడి మోరెనోకెల్ప్ మరియు గుమ్మడికాయ నూడిల్ ప్యాడ్ థాయ్
కోటెరీ మెంబర్ జోడి మోరెనో ఈ తేలికైన మరియు సువాసనగల వంటకాన్ని పెంచడానికి పాంపెర్‌డిపియోప్లెనీ టెస్ట్ కిచెన్‌లో ఇటీవల ఆగిపోయింది.
రెసిపీని పొందండి
కోటర్ క్రంచ్డ్రంకెన్ చికెన్ జూడుల్ క్యాస్రోల్
క్లాసిక్ స్టైర్-ఫ్రైలో ఈ ట్విస్ట్ రుచి, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలతో నిండి ఉంటుంది. మేము దానిని కూరగాయలతో పిలుస్తాము ఊమ్ఫ్ .
ఫుడ్ ఫెయిత్ ఫిట్‌నెస్ స్పఘెట్టి స్క్వాష్‌తో పాలియో బఫెలో చికెన్ క్యాస్రోల్
మేము ఈ బట్టరీ సాస్‌ను ఒక చెంచాతో తినవచ్చు.
బాదం తినేవాడు అరుగూలా పెస్టో మరియు గుమ్మడికాయ నూడిల్ బౌల్
సలాడ్ ఆకులు, టొమాటోలు మరియు ప్రోసియుటో యొక్క కాంబో మీ నోరూరించేలా చేస్తుంది. మమ్మల్ని నమ్మండి.
కుక్ పాలియో తినండి గుమ్మడికాయ పాస్తాతో వెల్లుల్లి కాల్చిన రొయ్యలు
ఈ రుచికరమైన వంటకం తక్కువ కార్బ్-, కీటో-, మరియు మొత్తం 30-స్నేహపూర్వక. (ఓహ్ మరియు దీన్ని తయారు చేయడానికి 20 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుందని మేము చెప్పాము?)
ఫుడ్ ఫెయిత్ ఫిట్‌నెస్ పెస్టో మరియు వేయించిన గుడ్లు అన్నీ కలిపిన గుమ్మడికాయ నూడుల్స్
పైన వేయించిన గుడ్డుతో ప్రతి ఒక్కటీ ఎంత రుచిగా ఉంటుందో మరోసారి రుజువు చేసే ఈ తేలికపాటి మరియు మాంసం రహిత విందులోకి ప్రవేశించండి.
పిగ్ & క్విల్ కొబ్బరి-బ్రైజ్డ్ బైసన్ & మిరియాలతో బియ్యం నూడుల్స్
టేకౌట్ అనుభూతి చెందుతున్నారా? బదులుగా ఈ రుచికరమైన థాయ్ రెసిపీని విప్ చేయండి. మీరు మళ్లీ ఆర్డర్ చేయరు.
ఫుడ్ ఫెయిత్ ఫిట్‌నెస్ ఆరెంజ్ సాస్ మరియు గుమ్మడికాయ నూడుల్స్‌తో స్ట్రాబెర్రీ రబర్బ్ హెల్తీ చికెన్ స్టైర్-ఫ్రై
మీకు మంచి పండ్లు మరియు కూరగాయలతో నిండిన ఈ వంటకాన్ని ప్రయత్నించినప్పుడు మీరు పిండి పదార్థాలను కోల్పోరు.
అలెగ్జాండ్రా హాగ్ ద్వారా అదనపు రిపోర్టింగ్
సంబంధిత: విశ్వంలో 21 వేగవంతమైన పాలియో వంటకాలు
