ఆమ్లా యొక్క 15 ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (ఇండియన్ గూస్బెర్రీ)

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

7 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
8 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
10 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
13 గంటలు క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం పోషణ న్యూట్రిషన్ ఓ-నేహా ఘోష్ బై నేహా ఘోష్ | నవీకరించబడింది: శుక్రవారం, ఫిబ్రవరి 1, 2019, 16:02 [IST]

భారతీయ గూస్బెర్రీని ఆమ్లా అని కూడా పిలుస్తారు, దగ్గు మరియు జలుబును నివారించడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి ఎక్కువగా తింటారు. కానీ ఈ పండు దాని కంటే చాలా ఎక్కువ చేస్తుంది మరియు అందువల్ల, ముడి లేదా ఎండిన రూపంలో తినడం మీ ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది.

ఆయుర్వేద medicine షధం లో, సాధారణ వ్యాధులను నివారించడానికి ఆమ్లా ఉపయోగించబడింది మరియు ఆమ్లా రసం మూడు దోషాలను సమతుల్యం చేస్తుంది - వాటా, కఫా మరియు పిట్ట. ఆమ్లా శరీరంలోని అన్ని కణజాలాలను పునరుత్పత్తి చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తి మరియు యవ్వనం యొక్క సారాంశం ఓజాస్‌ను నిర్మిస్తుంది ^[1] .

ఆమ్లా యొక్క న్యూట్రిషన్ విలువ (ఇండియన్ గూస్బెర్రీ)

100 గ్రా ఆమ్లాలో 87.87 గ్రా నీరు మరియు 44 కిలో కేలరీలు (శక్తి) ఉంటాయి. అవి కూడా కలిగి ఉంటాయి

0.88 గ్రా ప్రోటీన్
0.58 గ్రా మొత్తం లిపిడ్ (కొవ్వు)
10.18 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్
4.3 గ్రా మొత్తం డైటరీ ఫైబర్
25 మి.గ్రా కాల్షియం
0.31 మి.గ్రా ఇనుము
10 మి.గ్రా మెగ్నీషియం
27 మి.గ్రా భాస్వరం
198 మి.గ్రా పొటాషియం
1 మి.గ్రా సోడియం
0.12 mg జింక్
27.7 మి.గ్రా విటమిన్ సి
0.040 మి.గ్రా థియామిన్
0.030 మి.గ్రా రిబోఫ్లేవిన్
0.300 మి.గ్రా నియాసిన్
0.080 మి.గ్రా విటమిన్ బి 6
6 fog ఫోలేట్
290 IU విటమిన్ A.
0.37 మి.గ్రా విటమిన్ ఇ

ఆమ్లా యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (ఇండియన్ గూస్బెర్రీ)

1. నిర్విషీకరణలో సహాయాలు

ఆమ్లాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నాయి, ఇవి శరీర సహజ రక్షణ వ్యవస్థను పోషించేటప్పుడు మరియు రక్షించేటప్పుడు విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి ఆమ్లా రసం సాధారణంగా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినాలని సూచించబడుతుంది. కానీ, విటమిన్ సి కంటెంట్ వల్ల ఆమ్లతకు కారణం కావచ్చు కాబట్టి మీరు ఎక్కువగా తాగకుండా చూసుకోండి.

2. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

శరీరం నుండి అదనపు వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని తొలగించడంలో కాలేయం ఒక ముఖ్యమైన పని చేస్తుంది. కాలేయం యొక్క సరైన పనితీరును నిర్వహించడానికి, కాలేయాన్ని దెబ్బతీయకుండా నిరోధించే హెపాటోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున ఆమ్లాను తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ఇథనాల్, పారాసెటమాల్, కార్బన్ టెట్రాక్లోరైడ్, హెవీ లోహాలు, ఓచ్రాటాక్సిన్లు మొదలైన హెపాటోటాక్సిక్ ఏజెంట్ల విష ప్రభావాలను ఆమ్లా నిరోధిస్తుంది. ^{[రెండు]} .

3. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

ఆమ్లాలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంది, అది వినియోగం తర్వాత మిమ్మల్ని పూర్తి మరియు సంతృప్తికరంగా ఉంచుతుంది. ఇది జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది, ఇది మీ శరీరం ఎంత వేగంగా కేలరీలను బర్న్ చేస్తుందో నిర్ణయించబడుతుంది. ఇది వేగంగా బరువు తగ్గడం, అధిక శక్తి స్థాయిలు మరియు పెరిగిన సన్నని కండర ద్రవ్యరాశికి దారితీస్తుంది ^[3] .

4. స్ట్రువైట్ రాళ్లను నివారిస్తుంది

యూరియాను అమ్మోనియంకు విచ్ఛిన్నం చేసి, మూత్రం యొక్క పిహెచ్‌ను తటస్థ లేదా ఆల్కలీన్ విలువలకు పెంచే బ్యాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్షన్ల వల్ల స్ట్రువైట్ రాళ్ళు సంభవిస్తాయి. ఈ రాళ్ళు మానవుల, ముఖ్యంగా మహిళల మూత్ర వ్యవస్థలో సంభవిస్తాయి. ఆమ్లా తినడం వల్ల స్ట్రువైట్ స్ఫటికాల న్యూక్లియేషన్ తగ్గుతుందని ఒక అధ్యయనం చూపించింది ^[4] . పిత్తాశయ రాళ్ళు ఏర్పడడాన్ని కూడా ఆమ్లా నిరోధిస్తుంది.

5. కామెర్లు చికిత్స

కాలేయంలో చనిపోయిన ఎర్ర రక్త కణాల విచ్ఛిన్నం ద్వారా సృష్టించబడిన వ్యర్థ పదార్థమైన బిలిరుబిన్ నిర్మించినప్పుడు కామెర్లు సంభవిస్తాయి. ఆమ్లా యొక్క చికిత్సా లక్షణాలు కామెర్లు ప్రభావాన్ని తగ్గించగలవు మరియు కామెర్లు చికిత్స కోసం ఆయుర్వేద medicine షధం లో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు ^[5] .

6. గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా ఆమ్లా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఫలకాన్ని పెంచుతుంది. యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 28 రోజులు ఆమ్లా తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గాయి ^[6] . మరో అధ్యయనం ప్రకారం ఆమ్లా మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది ^[7] .

7. జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఆమ్లా ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీర్ణ అగ్నిని వెలిగిస్తుంది, ఈ రెండూ ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు ముఖ్యమైనవి. ఒక అధ్యయనంలో ఆమ్లా సారం కడుపు గాయాలు, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ల అభివృద్ధిని ఆపివేసి కడుపుని గాయం నుండి కాపాడుతుంది ^[8] . ఆమ్లా తినడం లేదా భోజనం తర్వాత రసం తీసుకోవడం మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

8. అభిజ్ఞా పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది

నాడీ కణాల ప్రగతిశీల క్షీణత ఫలితంగా న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులు సంభవిస్తాయి. భారతీయ గూస్బెర్రీ మెదడు పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. గూస్బెర్రీ సారం మెమరీ నిలుపుదల మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని 2016 లో చేసిన ఒక అధ్యయనం చూపించింది. ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధితో ముడిపడి ఉన్న ఎంజైమ్ అయిన ఎసిటైల్కోలినెస్టేరేస్ స్థాయిలను కూడా తగ్గించింది ^[9] .

9. మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది

దాని భేదిమందు లక్షణాలు మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి ఆమ్లా సహాయపడుతుంది. ఇది ప్రేగు క్రమబద్ధతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది. ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థ గుండా వెళుతున్నప్పుడు, ఇది మలానికి ఎక్కువ మొత్తాన్ని జోడిస్తుంది మరియు దాని మార్గాన్ని సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది ^[10] .

10. క్యాన్సర్ నిరోధిస్తుంది

ఆమ్లాలో క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి. 2005 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో గూస్బెర్రీ సారం చర్మ క్యాన్సర్‌ను 60 శాతం తగ్గిస్తుందని తేలింది ^{[పదకొండు]} . ఇతర అధ్యయనాలు ఫైటోకెమికల్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉండటం వల్ల lung పిరితిత్తులు, పెద్దప్రేగు, కాలేయం, రొమ్ము మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను ఆపగలవని తేలింది ^[12] , ^[13] .

11. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

ఆమ్లాలో విటమిన్ సి అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది. ఆమ్లా మరియు ఆమ్లా రసం తీసుకోవడం వల్ల సహజ కిల్లర్ కణాలు (ఎన్‌కె కణాలు), లింఫోసైట్లు మరియు న్యూట్రోఫిల్స్ పనితీరును పెంచడం ద్వారా జలుబు, దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పికి సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు. ^[14] .

12. నొప్పి మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది

చాలా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు ఆర్థరైటిస్, డయాబెటిస్ మరియు క్యాన్సర్ వంటి పరిస్థితులకు మంట మూల కారణం. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, గూస్బెర్రీ సారం యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వలన మానవ కణాలలో శోథ నిరోధక గుర్తులను తగ్గించింది ^{[పదిహేను]} .

13. డయాబెటిస్‌ను నియంత్రిస్తుంది

గూస్బెర్రీస్ లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. రక్తప్రవాహంలో చక్కెర శోషణను మందగించడం ద్వారా ఫైబర్ పనిచేస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగడాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న సమస్యలు ^[16] .

14. ఎముకలను బలపరుస్తుంది

కాల్షియం అధికంగా ఉన్నందున ఆమ్లా బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని అంటారు. బలమైన ఎముకలను నిర్మించడానికి కాల్షియం అవసరం మరియు మీరు కాల్షియం లోపం ఉంటే, మీ ఎముకలు మరియు దంతాలు క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాయి, ఇది ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను కోల్పోతుంది ^[17] .

15. చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

ఆమ్లాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి వృద్ధాప్యాన్ని రివర్స్ చేస్తాయి మరియు చర్మ కణాల నష్టాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఆమ్లా సారం కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది, ఇది చర్మానికి యవ్వనం మరియు స్థితిస్థాపకతను అందించే బాధ్యత [18]. విటమిన్ ఇ మరియు ప్రోటీన్ల యొక్క గొప్ప వనరు కారణంగా ఆమ్లా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి, జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది మరియు జుట్టు యొక్క మూలాన్ని బలపరుస్తుంది. ^[19] .

ఆమ్లా తినడానికి మార్గాలు (ఇండియన్ గూస్బెర్రీ)

ఆమ్లాను కత్తిరించండి మరియు రుచికరమైన చిరుతిండి కోసం కొంచెం ఉప్పుతో ఉంచండి.
కడిగిన ఆమ్లాను కట్ చేసి ఎండలో ఆరబెట్టండి. అప్పుడు ఎండిన ఆమ్లా నిమ్మరసం మరియు ఉప్పులో టాసు చేయండి.
మీరు ఆమ్లా రసం కూడా తీసుకోవచ్చు.
ఆమ్లా పచ్చడి, ఆమ్లా pick రగాయ మొదలైన వాటి తయారీకి కూడా ఆమ్లాను ఉపయోగిస్తారు.

ఒక రోజులో ఎంత ఆమ్లా తినాలి

ఒక రోజులో రెండు మూడు ఆమ్లాలు తినవచ్చు.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]పోల్, ఎస్. (2006). ఆయుర్వేద medicine షధం: సాంప్రదాయ సాధన సూత్రాలు. ఎల్సెవియర్ హెల్త్ సైన్సెస్.
[రెండు]తిలక్‌చంద్, కె. ఆర్., మథాయ్, ఆర్. టి., సైమన్, పి., రవి, ఆర్. టి., బలిగా-రావు, ఎం. పి., & బలిగా, ఎం. ఎస్. (2013). ఇండియన్ గూస్బెర్రీ యొక్క హెపాటోప్రొటెక్టివ్ ప్రాపర్టీస్ (ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్ గార్ట్న్): ఒక సమీక్ష. ఫుడ్ & ఫంక్షన్, 4 (10), 1431-1441.
[3]సాటో, ఆర్., బ్యూసా, ఎల్. ఎం., & నెరుర్కర్, పి. వి. (2010). ఎమ్బ్లికా అఫిసినాలిస్ (ఆమ్లా) యొక్క యాంటీ- es బకాయం ప్రభావాలు అణు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ కారకం, పెరాక్సిసోమ్ ప్రొలిఫెరేటర్-యాక్టివేటెడ్ రిసెప్టర్ గామా (PPARγ) యొక్క నిరోధంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
[4]బిందు, బి., శ్వేత, ఎ. ఎస్., & వేలురాజా, కె. (2015). యూరినరీ రకం స్ట్రువైట్ స్ఫటికాల ఇన్విట్రో పెరుగుదలపై ఫైలాంథస్ ఎంబికా సారం యొక్క ప్రభావంపై అధ్యయనాలు. క్లినికల్ ఫైటోసైన్స్, 1 (1), 3.
[5]మిరునాలిని, ఎస్., & కృష్ణవేణి, ఎం. (2010). ఫైలాంథస్ ఎంబికా (ఆమ్లా) యొక్క చికిత్సా సామర్థ్యం: ఆయుర్వేద వండర్.జెర్నల్ ఆఫ్ బేసిక్ అండ్ క్లినికల్ ఫిజియాలజీ అండ్ ఫార్మకాలజీ, 21 (1), 93-105.
[6]జాకబ్, ఎ., పాండే, ఎం., కపూర్, ఎస్., & సరోజా, ఆర్. (1988). 35-55 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులలో సీరం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలపై ఆమ్లా (ఇండియన్ గూస్బెర్రీ) ప్రభావం. యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్, 42 (11), 939-944.
[7]గోపా, బి., భట్, జె., & హేమవతి, కె. జి. (2012). 3-హైడ్రాక్సీ -3-మిథైల్గ్లుటారిల్-కోఎంజైమ్-ఎ రిడక్టేజ్ ఇన్హిబిటర్ సిమ్వాస్టాటిన్తో ఆమ్లా (ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్) యొక్క హైపోలిపిడెమిక్ ఎఫిషియసీ యొక్క తులనాత్మక క్లినికల్ అధ్యయనం. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మకాలజీ, 44 (2), 238-242.
[8]అల్-రెహైలీ, ఎ. జె., అల్-హోవిరిని, టి. ఎ., అల్-సోహైబని, ఎం. ఓ., & రాఫతుల్లా, ఎస్. (2002). ఎలుకలలోని వివో టెస్ట్ మోడళ్లలో 'ఆమ్లా'ఎమ్బ్లికా అఫిసినాలిస్ యొక్క గ్యాస్ట్రోప్రొటెక్టివ్ ఎఫెక్ట్స్. ఫైటోమెడిసిన్, 9 (6), 515.
[9]ఉద్దీన్, M. S., మామున్, A. A., హుస్సేన్, M. S., అక్టర్, F., ఇక్బాల్, M. A., & అసదుజ్జామన్, M. (2016). ఫిలాంథస్ ఎంబికల్ యొక్క ప్రభావాన్ని అన్వేషించడం. కాగ్నిటివ్ పెర్ఫార్మెన్స్, బ్రెయిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్ మార్కర్స్ మరియు ఎలుకలలో ఎసిటైల్కోలినెస్టేరేస్ కార్యాచరణ: అల్జీమర్స్ వ్యాధిని తగ్గించడానికి సహజ బహుమతిని వాగ్దానం చేయడం. న్యూరోసైన్స్ యొక్క అన్నల్స్, 23 (4), 218-229.
[10]మెహమూద్, ఎం. హెచ్., రెహమాన్, ఎ., రెహమాన్, ఎన్. యు., & గిలానీ, ఎ. హెచ్. (2013). ప్రయోగాత్మక జంతువులలో ఫైలాంథస్ ఎంబికా యొక్క ప్రోకినిటిక్, భేదిమందు మరియు స్పాస్మోడిక్ కార్యకలాపాలపై అధ్యయనాలు. ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, 27 (7), 1054-1060.
[పదకొండు]సాంచెటి, జి., జిందాల్, ఎ., కుమారి, ఆర్., & గోయల్, పి. కె. (2005). ఎలుకలలో చర్మ క్యాన్సర్ కారకాలపై ఎంబికా అఫిసినాలిస్ యొక్క కెమోప్రెవెన్టివ్ చర్య. ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ క్యాన్సర్ నివారణ: APJCP, 6 (2), 197-201.
[12]సుమలత, డి. (2013). పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కణ తంతువులలో ఫైలాంథస్ ఎంబికా యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటిట్యూమర్ కార్యాచరణ. J కర్ర్ మైక్రోబయోల్ యాప్ సైన్స్, 2, 189-195.
[13]న్గాంకిటిదేచకుల్, సి., జైజోయ్, కె., హన్సాకుల్, పి., సూన్‌తోర్న్‌చారియోన్నన్, ఎన్., & సిరరాటవాంగ్, ఎస్. (2010). ఫైలాంథస్ ఎంబికా ఎల్ యొక్క యాంటిట్యూమర్ ఎఫెక్ట్స్ .: క్యాన్సర్ సెల్ అపోప్టోసిస్ యొక్క ప్రేరణ మరియు వివో ట్యూమర్ ప్రమోషన్ మరియు మానవ క్యాన్సర్ కణాల యొక్క విట్రో దండయాత్ర. ఫైటోథెరపీ పరిశోధన, 24 (9), 1405-1413.
[14]Ng ాంగ్, Z. G., లువో, X. F., హువాంగ్, J. L., కుయ్, W., హువాంగ్, D., ఫెంగ్, Y. Q., ... & హువాంగ్, Z. Q. (2013). ఎలుకల రోగనిరోధక పనితీరుపై ఫైలాంథస్ ఎంబికా యొక్క ఆకుల నుండి సేకరించిన ప్రభావంపై అధ్యయనం చేయండి. జాంగ్ యావో కై = ong ోంగ్యాకోయి = చైనీస్ medic షధ పదార్థాల జర్నల్, 36 (3), 441-444.
[పదిహేను]రావు, టి. పి., ఒకామోటో, టి., అకితా, ఎన్., హయాషి, టి., కటో-యసుడా, ఎన్., & సుజుకి, కె. (2013). ఆమ్లా (ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్ గార్ట్న్.) సారం కల్చర్డ్ వాస్కులర్ ఎండోథెలియల్ కణాలలో లిపోపాలిసాకరైడ్-ప్రేరిత ప్రోకోగ్యులెంట్ మరియు ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ కారకాలను నిరోధిస్తుంది. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్, 110 (12), 2201-2206.
[16]డిసౌజా, జె. జె., డిసౌజా, పి. పి., ఫజల్, ఎఫ్., కుమార్, ఎ., భట్, హెచ్. పి., & బలిగా, ఎం. ఎస్. (2014). భారతీయ స్వదేశీ పండు యొక్క యాంటీ-డయాబెటిక్ ఎఫెక్ట్స్ ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్ గేర్ట్న్: క్రియాశీల భాగాలు మరియు చర్య యొక్క రీతులు. ఫుడ్ & ఫంక్షన్, 5 (4), 635-644.
[17]వారియా, బి. సి., బక్రానియా, ఎ. కె., & పటేల్, ఎస్. ఎస్. (2016). ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్ (ఆమ్లా): పరమాణు యంత్రాంగాలకు సంబంధించి దాని ఫైటోకెమిస్ట్రీ, ఎథ్నోమెడిసినల్ ఉపయోగాలు మరియు potential షధ శక్తి కోసం సమీక్ష. ఫార్మాకోలాజికల్ రీసెర్చ్, 111, 180-200.
[18]ఫుజి, టి., వాకైజుమి, ఎం., ఇకామి, టి., & సైటో, ఎం. (2008). ఆమ్లా (ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్ గార్ట్న్.) సారం ప్రోకోల్లజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మానవ చర్మ ఫైబ్రోబ్లాస్ట్స్‌లో మ్యాట్రిక్స్ మెటాలోప్రొటీనేస్ -1 ని నిరోధిస్తుంది. జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ, 119 (1), 53-57.
[19]లువాన్‌పిట్‌పాంగ్, ఎస్., నిమ్మనిట్, యు., పొంగ్రాఖాననోన్, వి., & చాన్వోరాచోట్, పి. (2011). ఎంబ్లికా (ఫైలాంథస్ ఎంబికా లిన్.) పండ్ల సారం మానవ వెంట్రుకల పుట యొక్క చర్మపు పాపిల్లా కణాలలో విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. రెస్ జె మెడ్ ప్లాంట్, 5, 95-100.