హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- BSNL దీర్ఘకాలిక బ్రాడ్‌బ్యాండ్ కనెక్షన్‌ల నుండి ఇన్‌స్టాలేషన్ ఛార్జీలను తొలగిస్తుంది
- కుంభమేళా తిరిగి వచ్చినవారు COVID-19 మహమ్మారిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు: సంజయ్ రౌత్
- ఐపీఎల్ 2021: బ్యాలెబాజీ.కామ్ సీజన్‌ను కొత్త ప్రచారం 'క్రికెట్ మచావో'తో స్వాగతించింది
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
కాఫీర్ సున్నం, శాస్త్రీయంగా సిట్రస్ హిస్ట్రిక్స్ అని పిలుస్తారు, ఇది ఆగ్నేయాసియా దేశాలలో విస్తృతంగా పండించబడే సిట్రస్ పండు, భారతదేశంతో సహా బెంగాలీ మరియు దక్షిణ భారత వంటకాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతోంది. కాఫీర్ సున్నపు మొక్కల పండ్లు మాత్రమే కాదు, వాటి తొక్కలు మరియు ఆకులు రుచినిచ్చే వంటలలో, సువాసనను తయారుచేయడంలో మరియు వివిధ రోగాలకు చికిత్స చేయడంలో గొప్ప ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటాయి.
కాఫీర్ సున్నం, ఇతర సున్నాల మాదిరిగా, ముడిగా ఉన్నప్పుడు ముదురు ఆకుపచ్చగా మరియు పండినప్పుడు పసుపు రంగులో కనిపిస్తుంది. ఇది పండు యొక్క ఉపరితలంపై ముడతలు కలిగి ఉంటుంది లేదా చెప్పండి, ఎగుడుదిగుడు ఉపరితలం కలిగి ఉంటుంది, ఇది మార్కెట్లో లభించే సాధారణ సున్నాల నుండి భిన్నమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.
మొక్క యొక్క ఆకులు ముదురు ఆకుపచ్చ మరియు నిగనిగలాడేవి. వారు ప్రధానంగా వారి తీవ్రమైన సిట్రస్ వాసన కోసం చూర్ణం చేస్తారు మరియు చేపలు మరియు కూరలు వంటి రుచి వంటకాలకు కలుపుతారు. కాఫీర్ సున్నం చాలా తక్కువ రసాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది కాబట్టి, దాని చుట్టు లేదా బయటి చర్మం కూడా సిట్రస్ రుచి కోసం వివిధ వంటకాల్లో వాడటానికి మెత్తగా తురిమినది. కాఫీర్ సున్నంపై వివరాలను పరిశీలించండి.
కాఫీర్ సున్నం యొక్క పోషక ప్రొఫైల్
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కాఫీర్ సున్నం పై తొక్కలోని ప్రధాన భాగాలు లిమోనేన్, బీటా-పినిన్ మరియు సబినేన్, ఆకులు సిట్రోనెల్ లాల్ ను ప్రధాన సమ్మేళనంగా కలిగి ఉంటాయి. పండు యొక్క ఆకు మరియు పై తొక్క ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, పండు యొక్క ప్రధాన భాగం దాని రసం, ఇది ఫ్లేవనాయిడ్లతో నిండి ఉంటుంది మరియు చాలా బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది. [1]
అలా కాకుండా, కాఫీర్ సున్నం విటమిన్ సి, డైటరీ ఫైబర్, కాల్షియం, ఫోలేట్, విటమిన్ బి 6, పొటాషియం, విటమిన్ బి 1, మెగ్నీషియం, రిబోఫ్లేవిన్, భాస్వరం మరియు పాంతోతేనిక్ ఆమ్లాలకు మంచి మూలం.
కాఫీర్ సున్నం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
1. హృదయాన్ని రక్షిస్తుంది
కాఫీర్ సున్నంలో నరింగెనిన్ మరియు హెస్పెరిడిన్ ఉన్నాయని ఒక అధ్యయనం చూపించింది, ఇవి శక్తివంతమైన ఫ్లేవనాయిడ్లు. వారు బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటారు, ఇది హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది. [రెండు]
2. క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది
కాఫీర్ సున్నం యొక్క యాంటిలియుకెమిక్ కార్యకలాపాలు ఒక అధ్యయనంలో పరిశోధించబడ్డాయి. పండ్లలోని ఫైటోల్ మరియు లుపియోల్ అనే సేంద్రీయ సమ్మేళనాలు లుకేమిక్ కణాల విస్తరణను తగ్గిస్తాయి మరియు తద్వారా క్యాన్సర్ రాకుండా చేస్తుంది. పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్, రక్త క్యాన్సర్ మరియు మరెన్నో క్యాన్సర్ నివారణకు సహాయపడుతుంది. [1]
3. దగ్గు నుండి ఉపశమనం
కాఫీర్ సున్నం ఒక అద్భుతమైన దగ్గు ఉపశమనం. ఇది తేనెతో తీసుకున్నప్పుడు కఫాన్ని విప్పుటకు సహాయపడుతుంది. జ్వరం మరియు దగ్గుకు వ్యతిరేకంగా కాఫీర్ సున్నం యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావం గురించి ఒక అధ్యయనం మాట్లాడుతుంది. పండు యొక్క పై తొక్కలో కనిపించే కూమరిన్స్ అనే సమ్మేళనం కూడా శోథ నిరోధక చర్యను ప్రదర్శించింది మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. [3]
4. నోటి ఆరోగ్యానికి మంచిది
ఈ పియర్ ఆకారపు ఆకుపచ్చ సున్నం స్ట్రెప్టోకోకస్ బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా యాంటీ-సూక్ష్మజీవుల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చాలా దంత వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. బ్యాక్టీరియా దంతాలపై బయోఫిల్మ్ ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది మరియు గుణించడం వల్ల దంత క్షయం ఏర్పడుతుంది. కాఫీర్ సున్నం నోటి బయోఫిల్మ్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను కూడా నిరోధిస్తుంది. [4]
5. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫినోలిక్ ఆమ్లం, కెరోటినాయిడ్లు మరియు ఆల్కలాయిడ్లతో సహా వివిధ పాలిఫెనాల్స్ ఉండటం వల్ల కాఫీర్ సున్నం పండు మరియు దాని ఆకులు బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటాయి. కలిసి, వారు ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ కార్యకలాపాలకు దోహదం చేస్తారు మరియు వివిధ వ్యాధులపై పోరాడటానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతారు. [5]
6. కాలేయ విషాన్ని నివారిస్తుంది
డోక్సోరోబిసిన్ వంటి కెమోథెరపిక్ on షధాలపై రోగులు ఎక్కువ కాలం కాలేయ పనితీరు అసాధారణతలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. కాఫీర్ సున్నం హెపాప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ కారణంగా దెబ్బతిన్న మంటను తగ్గించడం మరియు సెల్యులార్ ఫంక్షన్లను ప్రోత్సహించడం ద్వారా కాలేయ విషాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. [రెండు]
7. ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించండి
కాఫీర్ సున్నం రసంలో సంభావ్య బాక్టీరిసైడ్ ఏజెంట్లు ఉంటాయి. క్రిమిసంహారక మందుగా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది పి. ఎరుగినోసా వంటి వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియాను సమర్థవంతంగా చంపుతుంది మరియు అంటువ్యాధుల వ్యాప్తిని నివారిస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా ఆసుపత్రుల కోసం ఉద్దేశించిన ఉత్పత్తులను శుభ్రపరచడానికి జోడించబడుతుంది. [6] ఈ విధంగా, కాఫీర్ సున్నం మంచి ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.
8. ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది
కాఫీర్ సున్నం వంటి సిట్రస్ పండ్ల నుండి సేకరించిన ముఖ్యమైన నూనెలు గొప్ప యాంటీ-యాంగ్జైటీ మరియు యాంటీ-డిప్రెషన్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని మనస్సును చైతన్యం నింపడానికి మరియు ప్రశాంత ప్రభావాన్ని అందించడానికి సహాయపడతాయి. కాఫిల్ సున్నం నూనె కూడా ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది నిద్రను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మానసిక ఉద్రిక్తతలను తగ్గిస్తుంది.
9. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
కాఫీర్ సున్నం జీర్ణ ఉద్దీపనగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది గ్యాస్ట్రిక్, అపానవాయువు మరియు అజీర్ణం వంటి వివిధ జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కాఫీర్ సున్నం రసంలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు కూడా కడుపు కణాలను వివిధ గాయాల నుండి కాపాడుతుంది మరియు దాని ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
10. యాంటీ ఏజింగ్ గా పనిచేస్తుంది
కాఫీర్ సున్నం లేదా దాని రసం నుండి తీసిన నూనె చర్మానికి మంచిది. ఇది మొటిమలను నివారించడానికి, చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి మరియు మచ్చలు, మొటిమలు లేదా ముడతలు వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఫ్రీ రాడికల్ స్కావెంజింగ్ యాక్టివిటీ, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ గుణాలు చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
11. జుట్టు పెరుగుదలకు మంచిది
కాఫీర్ సున్నం చర్మానికి మంచిది కాదు, జుట్టు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. థాయ్‌లాండ్‌లో, చుండ్రు, బట్టతల మరియు జుట్టు రాలడానికి ఇది సహజ నివారణగా ఉపయోగిస్తారు. కాఫీర్ సున్నం దాని సిట్రస్ వాసన మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే చర్యల కోసం అనేక జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
12. రక్తాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది
కాఫీర్ సున్నం ఒక సహజ డిటాక్సిఫైయర్ మరియు కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. రసంలో అధిక స్థాయిలో పాలీఫెనాల్స్ శరీరం నుండి హానికరమైన టాక్సిన్స్ లేదా కొవ్వులను బయటకు తీయడానికి సహాయపడతాయి, శరీరాన్ని ఎక్కువసేపు హైడ్రేట్ గా ఉంచడం ద్వారా ఒకేసారి తగినంత శక్తిని అందిస్తుంది.
