హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
మిస్ చేయవద్దు
- అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
- ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
- మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
సోపు గింజలు సోపు గింజలు | ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | సోపు యొక్క ప్రయోజనాలు ఆశ్చర్యకరమైనవి. బోల్డ్స్కీసోపు గింజలను సాన్ఫ్ అని పిలుస్తారు, ఇది సరైన జీర్ణక్రియ కోసం ప్రతి భోజనం చివరిలో ఎక్కువగా తింటారు. సాన్ఫ్, దీనిని సాధారణంగా పిలుస్తారు, రద్దీ నుండి డయాబెటిస్ వరకు అనేక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగపడుతుంది. సోపు గింజల్లో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ ఉంటాయి, ఇవి వాటిని శక్తివంతమైనవి మరియు పోషకమైనవిగా చేస్తాయి.
ఫెన్నెల్ విత్తనాలను వాటి సారాంశం కోసం అనేక ఉత్పత్తులలో ఉపయోగిస్తారని మీకు తెలుసా? మౌత్ ఫ్రెషనర్లు, డెజర్ట్‌లు మరియు టూత్‌పేస్టులలో ఫెన్నెల్ విత్తనాలు కొంత మొత్తంలో ఉంటాయి.
సోపు గింజలలో రాగి, పొటాషియం, జింక్, విటమిన్ సి, ఐరన్, సెలీనియం, మాంగనీస్ మరియు కాల్షియం వంటి అవసరమైన ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి. వారి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, ఫెన్నెల్ విత్తనాలను వివిధ inal షధ ప్రయోజనాలకు మరియు పాకలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.
విత్తనాలను ఏడాది పొడవునా చూడవచ్చు మరియు అవి తరచుగా ప్రాసెస్ చేసిన గ్రౌండ్ పౌడర్ రూపంలో లేదా విత్తనాల రూపంలో ఉంటాయి.
సోపు గింజల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పరిశీలించండి.
1. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది
సోపు గింజలను నమలడం వల్ల లాలాజలంలో నైట్రేట్ కంటెంట్ పెరుగుతుంది, ఇది రక్తపోటు స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. సోపు గింజలు పొటాషియం యొక్క గొప్ప వనరులు, ఇవి శరీరంలో నీటి సమతుల్యతను కాపాడటానికి సహాయపడతాయి, ఇది మీ రక్తపోటును నియంత్రించడానికి అవసరం.
2. నీటి నిలుపుదల తగ్గిస్తుంది
సోపు గింజలు సహజ మూత్రవిసర్జన మరియు శరీరం నుండి అదనపు విషాన్ని మరియు ద్రవాలను బయటకు తీయడంలో ఇది అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఇది మూత్ర మార్గ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చెమటను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి, మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సోపు గింజలను ఎక్కువగా కలిగి ఉండండి.
3. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది
ఫెన్నెల్ విత్తనాలలో ఇనుము ఉంటుంది మరియు ఇది హిమోగ్లోబిన్ ఏర్పడటానికి అవసరం, అందువల్ల ఇది రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు హిస్టిడిన్ హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు రక్తంలో అనేక ఇతర భాగాలను ఏర్పరచడంలో సహాయపడుతుంది.
4. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
సోపు గింజలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి మరియు ఆకలి బాధలను దూరంగా ఉంచుతాయి. ఇది కొవ్వు నిల్వను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పోషక శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది. మీ శరీరం నుండి అదనపు కొవ్వును కాల్చడానికి మీరు ఫెన్నెల్ టీ తీసుకోవచ్చు.
5. అజీర్ణానికి చికిత్స చేస్తుంది
అజీర్ణం మరియు కడుపు సంబంధిత సమస్యలను నివారించడానికి సోపు గింజలను భోజనం తర్వాత తింటారు. సోపు గింజలు జీర్ణ మరియు గ్యాస్ట్రిక్ రసాల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి, ఇవి పేగుల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది వివిధ పేగు సమస్యల నుండి రక్షణను కూడా అందిస్తుంది.
6. గుండె జబ్బులను తగ్గిస్తుంది
సోపు గింజలు ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. విత్తనాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి మరియు రక్తప్రవాహంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. ఇది గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
7. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది
ఫెన్నెల్ విత్తనాలు క్యాన్సర్ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఇందులో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు కణితుల పెరుగుదలను నిరోధించే ఫినాల్స్ ఉన్నాయి. రోజూ సోపు గింజలను తీసుకోవడం వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్, కాలేయ క్యాన్సర్ కూడా రావచ్చు.
8. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
సోపు గింజలలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, చర్మ కణజాలాలను మరమ్మతు చేస్తుంది మరియు రక్తనాళాలను హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తుంది. ఒక కప్పు ఫెన్నెల్ బల్బ్‌లో విటమిన్ సి రోజువారీ అవసరంలో 20 శాతం ఉంటుంది.
9. stru తు లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది
ఫెన్నల్ విత్తనాలు stru తు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో చాలా మంచివి. విత్తనాలు శరీరంలో హార్మోన్ల చర్యను నియంత్రించడం ద్వారా stru తుస్రావాన్ని నియంత్రిస్తాయి మరియు సులభతరం చేస్తాయి, తద్వారా నొప్పి నివారణ మరియు విశ్రాంతి ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.
10. కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
వంటలో సోపు గింజలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ కళ్ళు మంట నుండి కాపాడుతుంది. విటమిన్ సి మరియు అమైనో ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల కళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. సోపు ఆకుల రసం కంటి చికాకు మరియు కంటి అలసటను తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
11. శ్వాసకోశ రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది
దగ్గు, ఛాతీ రద్దీ మరియు బ్రోన్కైటిస్ వంటి శ్వాసకోశ రుగ్మతలకు సోపు గింజలు ఉపయోగపడతాయి. ఇది నాసికా భాగాలలో కఫం యొక్క నిర్మాణాన్ని తొలగించడం ద్వారా కఫం మరియు శ్లేష్మం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
12. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది
సోపు గింజలలో అధిక మొత్తంలో సెలీనియం ఉంటుంది, ఇది కాలేయ ఎంజైమ్‌ల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దానిని మరింత నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. ఫెన్నెల్ టీ లేదా ఫెన్నెల్ విత్తనాలను నమలడం వల్ల కాలేయం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు కాలేయ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.
ఈ కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి!
మీరు ఈ వ్యాసం చదవడం ఇష్టపడితే, మీ ప్రియమైనవారితో పంచుకోండి.
సల్ఫర్‌లో అధికంగా ఉన్న టాప్ 10 ఆహారాలు
