ఆచర్ లేదా les రగాయల యొక్క 12 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 7 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 8 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 10 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 13 గంటలు క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• సాంకేతికం రిలయన్స్ జియో, ఎయిర్టెల్, వి, మరియు బిఎస్ఎన్ఎల్ నుండి అన్ని ఎంట్రీ లెవల్ డేటా వోచర్ల జాబితా
• వార్తలు కుంభమేళా తిరిగి వచ్చినవారు COVID-19 మహమ్మారిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు: సంజయ్ రౌత్
• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: బ్యాలెబాజీ.కామ్ సీజన్‌ను కొత్త ప్రచారం 'క్రికెట్ మచావో'తో స్వాగతించింది
• సినిమాలు కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
• ఆటోమొబైల్స్ కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

నిమ్మ, క్యారెట్, టమోటా, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, ఆమ్లా, మామిడి: pick రగాయల విషయానికి వస్తే జాబితా వెళ్తుంది. ఇవి కొన్ని మాత్రమే les రగాయ రకాలు మేము భారతీయులు ఇష్టపడతాము.

Pick రగాయలు ఎల్లప్పుడూ మన జీవితంలో ఒక భాగం మరియు భాగం. ఒకరి అంగిలిపై తీపి, మసాలా మరియు పుల్లని రుచులను ఏకకాలంలో కలపడం ప్రతి భారతీయ ఆహారపదార్ధాల ఆనందం. ఇతర వేడి మసాలా దినుసులతో పాటు నూనె, ఉప్పు మరియు చక్కెర పదార్థాలతో les రగాయలను తయారు చేస్తారు.

ఎక్సోటిక్ పికిల్స్ మీరు సిద్ధం చేయాలి

ప్రతి భోజనానికి ఒకటి లేదా రెండు బొమ్మల pick రగాయను జోడించడం వల్ల మీ వంటకానికి రుచి పెరుగుతుంది. మరోవైపు, వృద్ధులు ఆరోగ్యకరమైనవి కానటువంటి ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్నందున రోజుకు రెండుసార్లు pick రగాయను తినడం మానేయడం చాలా ముఖ్యం.

లేకపోతే, మీ భోజనం ముగించడానికి ఈ మసాలా పచ్చడి తప్పనిసరి. ఆచర్ యొక్క 12 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, చూడండి:

గర్భధారణ సమయంలో మంచిది

దాదాపు ప్రతి గర్భిణీ స్త్రీ మసాలా ఆహారం కోసం ఆరాటపడుతుంది మరియు వాటిలో ఒకటి les రగాయలు. మామిడి మరియు నిమ్మకాయ రెండు రకాల ఆచార్, ఇది ఉదయం అనారోగ్యాన్ని నివారిస్తుంది.

బరువు తగ్గడంలో ఎయిడ్స్

Pick రగాయలు తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉన్నందున వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. మసాలా ఉనికి కారణంగా ఇది కొవ్వులను సులభంగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్లలో రిచ్

Ick రగాయలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. మీ భోజనానికి ఈ మసాలా జోడించడం ముఖ్యం.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా మంచిది

కొన్ని వనరుల ప్రకారం, చిన్న స్థాయిలో pick రగాయలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిది. వారానికి ఒకసారి ఈ వినయపూర్వకమైన ట్రీట్‌ను ఆస్వాదించడం సురక్షితం, లేకపోతే కాదు. FYI: ఆమ్లా les రగాయలను మాత్రమే ఎంచుకోండి.

పోషక విలువ ఎక్కువ

సాంప్రదాయకంగా పులియబెట్టిన les రగాయల ఉత్పత్తిలో ఎటువంటి వేడి ఉండదు, అందువల్ల ఇది కూరగాయలలోని పోషకాలను సంరక్షించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఆరోగ్య ప్రయోజనం ఉంటుంది.

విటమిన్ కె లో రిచ్

Ick రగాయలలో విటమిన్ కె కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా విటమిన్ గాయం తర్వాత రక్తం గడ్డకట్టడంలో మంచిది. ఆచర్ యొక్క ఉత్తమ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి.

ఒకరి జీవక్రియను పెంచుతుంది

ఆచర్‌ను నయం చేయడానికి ఉపయోగించే వెనిగర్ శరీరం యొక్క జీవక్రియను పెంచుతుంది. కాబట్టి, మీ జీవక్రియ తక్కువగా ఉంటే మీ ఆహారంలో les రగాయలను జోడించండి.

ఫైబర్‌లో ఎక్కువ

ఆచార్‌లో కలిపిన పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఆహార ఫైబర్‌తో పాటు విటమిన్లు ఎ మరియు సి యొక్క మంచి వనరులు. ఇది ఆచార్ యొక్క మరొక ఆరోగ్య ప్రయోజనం.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచండి

ఆమ్లా pick రగాయ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి మీరు జీర్ణక్రియ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే ఈ pick రగాయను మీ భోజనంలో చేర్చడం సురక్షితం మరియు మంచిది.

నీ కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది

ఆమ్లా లేదా గూస్బెర్రీ pick రగాయ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఇది హెపటోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాల వల్ల కాలేయాన్ని నయం చేస్తుంది మరియు రక్షిస్తుంది.

అల్సర్లను తగ్గిస్తుంది

ఆమ్లా లేదా భారతీయ గూస్బెర్రీ les రగాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం కూడా పూతల తగ్గింపుకు సహాయపడుతుంది. ఈ ఆరోగ్యకరమైన ట్రీట్ నుండి ప్రయోజనం.

Pick రగాయలు ఎవరు తినకూడదు?

స్ట్రోక్, గుండె జబ్బులు మరియు రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వృద్ధులు pick రగాయలకు దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే పచ్చడిలోని ఉప్పు వైద్య సమస్యను పెంచుతుంది.

ఉత్తమ ఆరోగ్య బీమా పథకాలను కొనండి

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు