హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- మంగళూరు తీరంలో ఓడ పడవతో ided ీకొనడంతో ముగ్గురు మత్స్యకారులు చనిపోయారని భయపడ్డారు
- సానుకూల కరోనావైరస్ పరీక్ష తర్వాత మెడ్వెదేవ్ మోంటే కార్లో మాస్టర్స్ నుండి వైదొలిగాడు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
బంగాళాదుంపలు అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడం నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు, ఈ వినయపూర్వకమైన కూరగాయ మీ ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. బంగాళాదుంప రసంలో పోషకాలు అధికంగా ఉన్నాయని మీకు తెలుసా మరియు దాని ప్రయోజనాలను పొందటానికి మీరు కూడా త్రాగవచ్చు.
బంగాళాదుంప రసం ఫైటోకెమికల్స్, విటమిన్లు మరియు విటమిన్ సి, పొటాషియం, కాల్షియం, ఇనుము, జింక్, భాస్వరం, బి విటమిన్లు మరియు రాగి వంటి ఖనిజాల అద్భుతమైన మూలం.
బంగాళాదుంప రసం ఇతర పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాల మాదిరిగా రుచికరంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
బంగాళాదుంప రసం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
1. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
బంగాళాదుంప రసం మీ జీర్ణవ్యవస్థలో ఆల్కలీన్ ఎక్కువగా ఉన్నందున సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, బంగాళాదుంప రసం తక్కువ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గ్యాస్ట్రిటిస్ నుండి ఉపశమనం మరియు కడుపు సమస్యల తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పింక్ బంగాళాదుంపల రసం కడుపు పూతల చికిత్సకు విలువైనది [1] .
భోజనానికి గంటకు అర కప్పు బంగాళాదుంప రసం రోజుకు రెండు, మూడు సార్లు త్రాగాలి.
2. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
బంగాళాదుంప రసంలో విటమిన్ సి గణనీయమైన స్థాయిలో ఉంటుంది, ఇది నీటిలో కరిగే యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఇన్ఫెక్షన్ మరియు జలుబుతో పోరాడుతుంది. విటమిన్ సి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలకు కారణమయ్యే హానికరమైన రోగకారకాల నుండి రోగనిరోధక శక్తిని రక్షిస్తుంది.
3. గుండెల్లో మంటను తొలగిస్తుంది
కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి వెనుకకు ప్రవహించినప్పుడు గుండెల్లో మంట ఏర్పడుతుంది. బంగాళాదుంప రసంలో కడుపు లైనింగ్ కోట్ చేసే ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇది కడుపు ఆమ్లాన్ని తగ్గించడానికి మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది [1] .
భోజనానికి అరగంట ముందు 3 నుండి 4 టేబుల్ స్పూన్ల బంగాళాదుంప రసం తీసుకోండి.
4. కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
బంగాళాదుంప రసం యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, పిత్తాశయ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. బంగాళాదుంప రసం ఒక నిర్విషీకరణ కారకంగా పనిచేస్తుంది, ఇది శరీరం నుండి వ్యర్థ ఉత్పత్తులు మరియు విషాన్ని తొలగించే కాలేయం సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
5. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స చేస్తుంది
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది చేతులు మరియు కాళ్ళలోని కీళ్ళను ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక శోథ రుగ్మత. బంగాళాదుంప రసం తాగడం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు ఒక అద్భుతమైన y షధంగా చెప్పబడింది ఎందుకంటే ఇది విటమిన్ సి మరియు ఇతర పోషకాలకు మంచి మూలం [1] . భోజనానికి ముందు ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల ముడి బంగాళాదుంప రసం త్రాగాలి.
6. శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది
ముడి బంగాళాదుంప రసం సహజ శక్తి బూస్టర్, ఎందుకంటే ఇందులో సహజ చక్కెరలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, ఇవి శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. అలాగే, బంగాళాదుంప రసంలో బి విటమిన్లు ఉండటం వల్ల శరీరం కార్బోహైడ్రేట్లను గ్లూకోజ్‌గా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ శరీర శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది.
7. కిడ్నీ పనితీరుకు సహాయపడుతుంది
బంగాళాదుంప రసంలో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. పొటాషియం ఒక ఎలక్ట్రోలైట్, ఇది శరీర ద్రవాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కండరాల పనితీరును పెంచుతుంది.
8. గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
బంగాళాదుంప రసంలో ఉండే పొటాషియం నిరోధించిన ధమనులను క్లియర్ చేయడానికి మరియు గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ధమనులలో గుండె జబ్బులు మరియు వాస్కులర్ కాల్సిఫికేషన్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
9. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
ముడి బంగాళాదుంప రసం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ సి అనే ముఖ్యమైన విటమిన్ ఉంది, ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. భోజనం తర్వాత బంగాళాదుంప రసం తాగడం వల్ల మీ ఆకలిని అణిచివేస్తుంది, ఇది అతిగా తినకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గుతుంది.
10. వేగం గాయం నయం
బంగాళాదుంప రసంలో జింక్ మరియు విటమిన్ సి ఉంటాయి, ఇవి గాయం నయం చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు గొంతు కండరాలను నయం చేస్తాయి. ఈ రెండు పోషకాలు కొల్లాజెన్ మరియు ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ మరియు కణాల పెరుగుదలకు అవసరమవుతాయి-ఇవన్నీ కణజాలం మరియు కణాలకు మరమ్మత్తు చేయడానికి మరియు వేగంగా గాయం నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
11. వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది
బంగాళాదుంప రసంలో బి విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది చర్మ కణాలను పోషించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ముడతలు మరియు వయస్సు మచ్చలను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి బంగాళాదుంప రసం త్రాగాలి.
బంగాళాదుంప రసం ఎలా తయారు చేయాలి
కావలసినవి:
- 2 పెద్ద బంగాళాదుంపలు
- 2 కప్పుల నీరు
- కూరగాయల రసం (ఐచ్ఛికం)
విధానం:
- బంగాళాదుంపలను సరిగ్గా శుభ్రం చేసి, బంగాళాదుంపలను చిన్న భాగాలుగా కోసి, చర్మాన్ని వదిలివేయండి.
- ఒక ప్రాసెసర్‌లో, బంగాళాదుంపలు మరియు నీరు వేసి 2 నుండి 3 నిమిషాలు ప్రాసెస్ చేయండి.
- రసాన్ని వడకట్టి, చల్లగా వడ్డించండి.
- మీరు సాదా బంగాళాదుంప రసం తాగకూడదనుకుంటే, మీకు నచ్చిన ఇతర పండ్లు లేదా కూరగాయల రసాలను కలపడానికి ప్రయత్నించండి.
సాధారణ FAQ లు
మీరు ముడి బంగాళాదుంప రసం త్రాగగలరా?
అవును, మీరు ముడి బంగాళాదుంప రసాన్ని త్రాగవచ్చు, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, గుండెల్లో మంటను తగ్గించడం, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడం వంటి కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
పచ్చి బంగాళాదుంప రసం విషమా?
పచ్చి బంగాళాదుంప రసం తాగడం వల్ల శరీరంపై ఎలాంటి హానికర ప్రభావాలు ఉండవు. అయితే, పచ్చి బంగాళాదుంప రసాన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా మితంగా తీసుకోవాలి.
