మీరు నిమ్మకాయ టీ తాగడానికి 10 కారణాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

6 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
7 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
9 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
12 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం క్షేమం వెల్నెస్ ఓ-నేహా ఘోష్ బై నేహా ఘోష్ జనవరి 3, 2019 న

టీ ఒక సుగంధ మరియు సాధారణ గృహ పానీయం. కొంతమంది దీనిని నల్లగా (పాలు లేకుండా) ఇష్టపడతారు మరియు కొందరు పాలతో ఇష్టపడతారు. బ్లాక్ టీతో పాటు, గ్రీన్ టీ, ool లాంగ్ టీ, బ్లూ టీ, నిమ్మ టీ, పు-ఎర్హ్ టీ, వంటి అనేక రకాలుగా టీ తయారు చేయవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో, నిమ్మ టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి వ్రాస్తాము.

నిమ్మ టీ అంటే ఏమిటి?

నిమ్మకాయ టీ అనేది బ్లాక్ టీ యొక్క ఒక రూపం, దీనికి నిమ్మరసం మరియు చక్కెర లేదా బెల్లం కలుపుతారు. టీకి నిమ్మరసం జోడించడం వల్ల రుచి పెరుగుతుంది, టీకి వేరే రంగు వస్తుంది. ఇది నిమ్మకాయ టీని అద్భుతమైన పానీయంగా మారుస్తుంది.

మీ ఉదయం ప్రారంభించడానికి నిమ్మకాయ టీ ఉత్తమమైనది. నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సి అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుతుంది, దురదను నివారిస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, అనేక ఇతర జలుబులను నివారిస్తుంది.

నిమ్మకాయ టీ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది

ఉదయం నిమ్మకాయ టీ తాగడం వల్ల విషం మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తులను వ్యవస్థ నుండి తొలగించడం ద్వారా జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది ^[1] . విటమిన్ సి లేదా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఉబ్బరం, అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంట యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో అంటువ్యాధుల అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది ^{[రెండు]} . అదనంగా, నిమ్మ టీ కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని మరియు పిత్త స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఆహార పదార్థాల విచ్ఛిన్నం మరియు పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

ఒక కప్పు నిమ్మకాయ టీ సిప్ చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడం వేగవంతం అవుతుంది. శరీరంలో అధిక బరువు అధిక రక్తపోటు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. నిమ్మకాయ టీ తాగడం వల్ల అధిక బరువును సమర్థవంతంగా కోల్పోవటానికి మీకు అదనపు అంచు లభిస్తుంది ఎందుకంటే విటమిన్ సి శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి కొవ్వును జీవక్రియ చేయడానికి సహాయపడుతుంది ^[3] , ^[4] . ఈ విటమిన్ కార్నిటైన్‌ను సంశ్లేషణ చేస్తుంది, ఇది కొవ్వు ఆక్సీకరణ కోసం కొవ్వు అణువులను రవాణా చేస్తుంది మరియు శక్తిని అందిస్తుంది ^[5] .

3. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది

నిమ్మకాయలలో హెస్పెరిడిన్ అనే సమ్మేళనం ఉన్నందున నిమ్మకాయ టీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సరైన పానీయం. ^[6] . రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే శరీరంలోని ఎంజైమ్‌లను హెస్పెరిడిన్ సక్రియం చేస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ స్థాయిని స్థిరంగా ఉంచుతుంది మరియు మధుమేహాన్ని నివారిస్తుంది.

4. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది

నిమ్మకాయ టీలో బలమైన యాంటికాన్సర్ ఆస్తి ఉంది, ఇది విటమిన్ సి అనే యాంటీఆక్సిడెంట్కు జమ అవుతుంది, ఇది అవాంఛిత ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్యకరమైన కణాల నష్టాన్ని నిరోధిస్తుంది. ^[7] . ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది, తద్వారా క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. ఇంకా, నిమ్మకాయలలో పెద్దప్రేగు, రొమ్ము, lung పిరితిత్తులు మరియు నోటి క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడే లిమోనాయిడ్స్ అనే మరొక సమ్మేళనం ఉంటుంది ^[8] .

5. శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది

నిమ్మకాయ టీ నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది అంటే శరీరం నుండి అన్ని విషాలను తొలగించే సామర్ధ్యం ఉంది. నీరు, కాలుష్య కారకాలు మరియు అనేక ఇతర మార్గాల ద్వారా విషాన్ని తీసుకుంటారు, ఇవి చర్మం మరియు శ్వాసకోశ ద్వారా చాలా సులభంగా గ్రహించబడతాయి. ఈ టాక్సిన్స్ శరీరంలో చేరడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. నిమ్మకాయలలోని ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే మరియు వ్యాధులు మరియు అంటువ్యాధులను నివారించే నిర్విషీకరణ కారకంగా పనిచేస్తుంది ^[9] .

6. జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్స

మీరు జలుబు మరియు ఫ్లూ బారిన పడుతుంటే, మీకు తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి ఉందని అర్థం మరియు మీరు నిమ్మ టీ తాగడం ద్వారా దాన్ని బలోపేతం చేయాలి. నిమ్మకాయలు, విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన వనరుగా ఉండటం వలన, జలుబు మరియు ఫ్లూని నివారించవచ్చు మరియు దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు ^[10] . మీరు గొంతు నొప్పితో బాధపడుతుంటే, వెచ్చని నిమ్మకాయ టీ తాగడం మీ గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది.

7. హృదయానికి మంచిది

నిమ్మ టీ తాగడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని మీకు తెలుసా? నిమ్మకాయలలో క్వెర్సెటిన్ వంటి ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి, ఇందులో యాంటిహిస్టామైన్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి ^{[పదకొండు]} , ^[12] . అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ జర్నల్ ప్రకారం, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణలో క్వెర్సెటిన్ సహాయపడుతుంది. ఇది గుండెపోటుకు దారితీసే ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది.

8. ఇనుము శోషణను పెంచుతుంది

విటమిన్ సి హేమ్ కాని ఇనుమును బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది ^[13] . ఎర్ర రక్త కణాలలో కనిపించే హిమోగ్లోబిన్ అనే ప్రోటీన్‌ను సృష్టించడానికి శరీరానికి ఇనుము అవసరం, ఇది అవయవాల యొక్క వివిధ భాగాలకు ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేస్తుంది. మొక్కలలో కనిపించే నాన్-హీమ్ ఇనుము శరీరం సులభంగా గ్రహించదు. కాబట్టి, భోజనం తర్వాత నిమ్మకాయ టీ తీసుకోవడం వల్ల ఇనుము శోషణ పెరుగుతుంది.

9. చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది

మీరు మొటిమలు, మొటిమలు, నల్ల మచ్చలు వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, నిమ్మ టీ తాగండి. ఎందుకంటే నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది నల్ల మచ్చలు మరియు మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు రంగును కాంతివంతం చేస్తుంది మరియు ప్రకాశవంతం చేస్తుంది ^[14] , ^{[పదిహేను]} . నిమ్మకాయ టీ తాగడం వల్ల రక్త ప్రసరణ, శుద్దీకరణ మరియు శరీరం శుభ్రపరచడం సహాయపడుతుంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్ నష్టాన్ని నివారించడం ద్వారా వృద్ధాప్యాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

10. శస్త్రచికిత్స వాపుకు చికిత్స చేస్తుంది

శస్త్రచికిత్స తర్వాత, శరీర కణజాలాలలో ద్రవం చేరడం నుండి కనిపించే ఉబ్బిన లక్షణం కలిగిన వాపు లేదా ఎడెమాను అనుభవించడం సాధారణం. ఇది నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి, నిమ్మకాయ టీ తాగడం వల్ల శోషరస వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఎడెమా లేదా వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

నిమ్మ టీ ఎలా తయారు చేయాలి

కావలసినవి:

1 కప్పు నీరు
1 బ్లాక్ టీ బ్యాగ్ లేదా 2 టీస్పూన్ల టీ ఆకులు
1 తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం
రుచికి చక్కెర / బెల్లం / తేనె

విధానం:

ఒక గిన్నెలో 1 కప్పు నీరు ఉడకబెట్టండి.
టీ ఆకులు లేదా టీ బ్యాగ్ వేసి సుమారు 2 నుండి 3 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
ఒక కప్పులో వడకట్టి దానికి నిమ్మరసం కలపండి.
చివరగా, రుచికి తీపిని జోడించండి మరియు మీ నిమ్మ టీ సిద్ధంగా ఉంది.

గమనిక: గర్భధారణ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో నిమ్మ టీ మానుకోండి. మీరు విరేచనాలు లేదా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు కూడా దీనిని తినకూడదు.

ఆర్టికల్ సూచనలు చూడండి

[1]బ్రీడెన్‌బాచ్, ఎ. డబ్ల్యూ., & రే, ఎఫ్. ఇ. (1953). విట్రోలో గ్యాస్ట్రిక్ జీర్ణక్రియపై ఎల్-ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ ప్రభావం యొక్క అధ్యయనం. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 24 (1), 79-85.
[రెండు]అదితి, ఎ., & గ్రాహం, డి. వై. (2012). విటమిన్ సి, పొట్టలో పుండ్లు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ వ్యాధి: ఒక చారిత్రక సమీక్ష మరియు నవీకరణ. జీర్ణ వ్యాధులు మరియు శాస్త్రాలు, 57 (10), 2504-2515.
[3]జాన్స్టన్, సి. ఎస్. (2005). ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడానికి వ్యూహాలు: విటమిన్ సి నుండి గ్లైసెమిక్ ప్రతిస్పందన వరకు. జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్, 24 (3), 158-165.
[4]గార్సియా-డియాజ్, డి. ఎఫ్., లోపెజ్-లెగారియా, పి., క్వింటెరో, పి., & మార్టినెజ్, జె. ఎ. (2014). చికిత్స మరియు / లేదా es బకాయం నివారణలో విటమిన్ సి. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషనల్ సైన్స్ అండ్ విటమినాలజీ, 60 (6), 367-379.
[5]లాంగో, ఎన్., ఫ్రిగేని, ఎం., & పాస్క్వాలి, ఎం. (2016). కార్నిటైన్ రవాణా మరియు కొవ్వు ఆమ్ల ఆక్సీకరణ. బయోచిమికా ఎట్ బయోఫిజికా యాక్టా, 1863 (10), 2422-2435.
[6]అకియామా, ఎస్., కట్సుమాటా, ఎస్., సుజుకి, కె., ఇషిమి, వై., వు, జె., & ఉహారా, ఎం. (2009). డైటరీ హెస్పెరిడిన్ స్ట్రెప్టోజోటోసిన్-ప్రేరిత మార్జినల్ టైప్ 1 డయాబెటిక్ ఎలుకలలో హైపోగ్లైసీమిక్ మరియు హైపోలిపిడెమిక్ ప్రభావాలను చూపుతుంది. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ బయోకెమిస్ట్రీ అండ్ న్యూట్రిషన్, 46 (1), 87-92.
[7]పాడయట్టి, ఎస్. జె., కాట్జ్, ఎ., వాంగ్, వై., ఎక్, పి., క్వాన్, ఓ., లీ, జె. హెచ్., ... & లెవిన్, ఎం. (2003). యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా విటమిన్ సి: వ్యాధి నివారణలో దాని పాత్ర యొక్క మూల్యాంకనం. జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్, 22 (1), 18-35.
[8]కిమ్, జె., జయప్రకాషా, జి. కె., & పాటిల్, బి. ఎస్. (2013). మానవ రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలలో లిమోనాయిడ్లు మరియు వాటి యాంటీ-ప్రొలిఫెరేటివ్ మరియు యాంటీ-అరోమాటేస్ లక్షణాలు. ఆహారం & పనితీరు, 4 (2), 258-265.
[9]మిరాండా, సి. ఎల్., రీడ్, ఆర్. ఎల్., కుయిపర్, హెచ్. సి., ఆల్బర్, ఎస్., & స్టీవెన్స్, జె. ఎఫ్. (2009). ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం మానవ మోనోసైటిక్ THP-1 కణాలలో 4-హైడ్రాక్సీ -2 (E) -నానెనల్ యొక్క నిర్విషీకరణ మరియు తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది. టాక్సికాలజీలో రసాయన పరిశోధన, 22 (5), 863-874.
[10]డగ్లస్, ఆర్. ఎం., హెమిలే, హెచ్., చాల్కర్, ఇ., డిసౌజా, ఆర్. ఆర్., ట్రెసీ, బి., & డగ్లస్, బి. (2004). జలుబును నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి విటమిన్ సి. క్రమబద్ధమైన సమీక్షల కోక్రాన్ డేటాబేస్, (4).
[పదకొండు]జహేది, ఎం., గియాస్వాండ్, ఆర్., ఫీజి, ఎ., అస్గారి, జి., & డార్విష్, ఎల్. (2013). టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళల్లో క్వెర్సెటిన్ కార్డియోవాస్కులర్ రిస్క్ కారకాలు మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ బయోమార్కర్లను మెరుగుపరుస్తుందా: డబుల్ బ్లైండ్ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్, 4 (7), 777-785.
[12]మోజర్, M. A., & చున్, O. K. (2016). విటమిన్ సి మరియు హార్ట్ హెల్త్: ఎపిడెమియోలాజిక్ స్టడీస్ నుండి కనుగొన్న వాటి ఆధారంగా ఒక సమీక్ష. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, 17 (8), 1328.
[13]హాల్బర్గ్, ఎల్., బ్రూన్, ఎం., & రోసాండర్, ఎల్. (1989). ఇనుము శోషణలో విటమిన్ సి పాత్ర. విటమిన్ మరియు న్యూట్రిషన్ పరిశోధన కోసం అంతర్జాతీయ పత్రిక. సప్లిమెంట్ = ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ విటమిన్ అండ్ న్యూట్రిషన్ రీసెర్చ్. అనుబంధం, 30, 103-108.
[14]పుల్లర్, J. M., కార్, A. C., & విస్సర్స్, M. (2017). చర్మ ఆరోగ్యంలో విటమిన్ సి పాత్రలు. పోషకాలు, 9 (8), 866.
[పదిహేను]తెలాంగ్ పి. ఎస్. (2013). డెర్మటాలజీలో విటమిన్ సి. ఇండియన్ డెర్మటాలజీ ఆన్‌లైన్ జర్నల్, 4 (2), 143-146.