బ్రౌన్ షుగర్ తినడం వల్ల 10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం పోషణ న్యూట్రిషన్ ఓయి-నేహా బై నేహా జనవరి 15, 2018 న

బ్రౌన్ షుగర్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్, బ్రౌన్ షుగర్ | బ్రౌన్ షుగర్ యొక్క ప్రయోజనాలు | బోల్డ్స్కీ

సాధారణ స్ఫటికీకరించిన తెల్ల చక్కెర కంటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు విభిన్న లక్షణాల కారణంగా బ్రౌన్ షుగర్ ఉత్తమమైన చక్కెరలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. బ్రౌన్ షుగర్ వేరే రసాయన నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంది మరియు మానవ శరీరం దీనికి కొద్దిగా భిన్నంగా స్పందిస్తుంది.

ఇప్పుడు సరిగ్గా బ్రౌన్ షుగర్ అంటే ఏమిటి? ఇది కేవలం మొలాసిస్‌తో కలిపిన తెల్ల చక్కెర మరియు ఇది సాధారణ తెల్ల చక్కెర కంటే ఎక్కువ అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. మొలాసిస్ ఆహార పొటాషియం యొక్క మంచి మూలం మరియు తక్కువ మొత్తంలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు బి విటమిన్లను అందిస్తుంది.

తెలుపు చక్కెర మరియు గోధుమ చక్కెర రెండూ పోషణ మరియు క్యాలరీల వారీగా సమానంగా ఉన్నప్పటికీ, ఒకే తేడా ఏమిటంటే రంగు, రుచి మరియు అది ఎలా తయారు చేయబడుతుందో అనే ప్రక్రియలో ఉంటుంది.

వంటకాల్లో బ్రౌన్ షుగర్ జోడించవచ్చు, అది రెసిపీకి దట్టమైన మరియు తేమగా ఉంటుంది. బ్రౌన్ షుగర్ తినడం వల్ల కలిగే కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చూద్దాం.

1. es బకాయాన్ని నివారిస్తుంది

బ్రౌన్ షుగర్ es బకాయాన్ని నివారించగలదని మీరు ఎప్పుడైనా అనుకున్నారా? బ్రౌన్ షుగర్ మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిజం, ఎందుకంటే ఇది es బకాయాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే తెల్ల చక్కెరతో పోలిస్తే తక్కువ కేలరీలు ఇందులో ఉంటాయి.

2. stru తు తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది

గోధుమ చక్కెర తయారీకి చక్కెరతో కలిపిన మొలాసిస్‌లో లభించే ఖనిజ పొటాషియం గర్భాశయ కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు stru తుస్రావం సమయంలో సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది. పొటాషియం బాధాకరమైన తిమ్మిరి రాకుండా చేస్తుంది.

3. రసాయనాలు ఉచితం

బ్రౌన్ షుగర్ వైట్ షుగర్ మాదిరిగా కాకుండా పూర్తిగా రసాయనాల నుండి ఉచితం. గోధుమ చక్కెరలో కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు ఫాస్పరస్ వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలతో కూడిన మొలాసిస్ ఉన్నాయి. ఇది మీ శరీరానికి ముఖ్యమైన ఖనిజాలను అందిస్తుంది.

4. సహజంగా శక్తిని పెంచుతుంది

బ్రౌన్ షుగర్ మీకు స్వల్ప కాలానికి సహజ శక్తిని ఇస్తుంది. ఇది మీకు తాత్కాలిక బలాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీరు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు మేల్కొలపడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మీకు బద్ధకం మరియు శక్తి తక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీ టీ లేదా కాఫీలో బ్రౌన్ షుగర్ జోడించండి.

5. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

మీరు జీర్ణ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? బ్రౌన్ షుగర్ .షధం. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది కడుపు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. బ్రౌన్ షుగర్ మరియు అల్లం కలిపి ఉడికించిన నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

6. ఇది క్రిమినాశక

బ్రౌన్ షుగర్ క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చిన్న కోతలు మరియు గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. బ్రౌన్ షుగర్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి కట్ లో ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా నిరోధించవచ్చు. కాబట్టి, తదుపరిసారి మీకు కట్ వచ్చినప్పుడు, దానికి చిటికెడు చక్కెర జోడించండి.

7. గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రయోజనకరమైనది

డెలివరీ తర్వాత మహిళలు వేగంగా కోలుకోవడానికి బ్రౌన్ షుగర్ చాలా మంచిది. డెలివరీ తర్వాత కొంతమంది మహిళలు కోలుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది, కాబట్టి బ్రౌన్ షుగర్ వినియోగం వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

8. చలి నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది

జలుబు చికిత్సకు బ్రౌన్ షుగర్ సమర్థవంతమైన y షధంగా ఉపయోగించబడింది. మీరు చలితో బాధపడుతుంటే, అల్లం మరియు కొన్ని గోధుమ చక్కెర ముక్కలు వేసి కొంచెం నీరు మరిగించి, చలి నుండి తక్షణ ఉపశమనం కోసం తినండి.

9. ఉబ్బసం నివారిస్తుంది

ఉబ్బసం మరియు ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తెల్ల చక్కెరను గోధుమ చక్కెరతో భర్తీ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. గోధుమ చక్కెర వినియోగం ఉబ్బసం నివారిస్తుంది మరియు ఇతర అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.

10. చర్మ రక్షణను అందిస్తుంది

బ్రౌన్ షుగర్ మీ చర్మానికి చాలా మంచిది, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు తేమ చేస్తుంది. ఇది మీ చర్మంపై ఉన్న వాపును తగ్గిస్తుంది. బ్రౌన్ షుగర్ ఒక విటమిన్ బి సుసంపన్నం, ఇది మీ చర్మాన్ని వృద్ధాప్య ప్రభావాల నుండి కాపాడుతుంది మరియు చర్మ కణాలను మరింత దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది.