హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- BSNL దీర్ఘకాలిక బ్రాడ్‌బ్యాండ్ కనెక్షన్‌ల నుండి ఇన్‌స్టాలేషన్ ఛార్జీలను తొలగిస్తుంది
- ఐపీఎల్ 2021: బ్యాలెబాజీ.కామ్ సీజన్‌ను కొత్త ప్రచారం 'క్రికెట్ మచావో'తో స్వాగతించింది
- కోర్టు నుండి వీరా సతీదార్ అకా నారాయణ్ కాంబ్లే COVID-19 కారణంగా దూరంగా వెళుతుంది
- మంగళూరు తీరంలో ఓడ పడవతో ided ీకొనడంతో ముగ్గురు మత్స్యకారులు చనిపోయారని భయపడ్డారు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
కదలడానికి మరియు లోకోమోట్ చేయడానికి మాకు సహాయపడుతుంది, మేము పడుకునే సమయానికి, మా జత అడుగులు చాలా వరకు వెళ్తాయి. పడుకునే ముందు, మేము నైట్ క్రీమ్, కొన్ని హ్యాండ్ క్రీమ్ తరువాత పెర్ఫ్యూమ్ ను వర్తింపజేస్తాము - కాని మన పాదాలకు మనం ఏమి చేయాలి?
చాలా తీవ్రమైన రోజులలో, మేము ఇంటికి తిరిగి వచ్చి నిద్రపోతాము, మా పాదాలను కడగడం కూడా మర్చిపోతాము. అంతిమ ఫలితం - పాదాలను వదులుకోవడం. పాదాలకు దుర్వాసన రావడం మొదలవుతుంది, తరువాత కాలిస్, కార్న్స్, నొప్పి, పాచెస్ మరియు మరెన్నో సమస్యలు ఉంటాయి. ఈ అడుగుల సమస్యలు భరించలేనప్పుడు మాత్రమే మన స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను శోధించడానికి తీసుకువెళతాయి - పాదాలను ఎలా చూసుకోవాలి.
కానీ సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్న పాదాల కోసం, పాంపర్ చిట్కాలను రోజూ పాటించడం చాలా ముఖ్యం, అవి పాంపర్డ్ మరియు ఇది 'హ్యాపీ ఫూట్స్'. ఆరోగ్యకరమైన పాదాల కోసం చేయవలసిన పనుల జాబితా చాలా పొడవుగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇవి సాధారణ చిట్కాలు, ఇవి ఇంట్లో బాగా చేయవచ్చు.
కాబట్టి ఆలోచించడానికి మీ మెదడును గోకడం కంటే, పాదాలను ఎలా చూసుకోవాలి, ఇక్కడ ఆరోగ్యకరమైన పాదాలకు చిట్కాలు అయిన ఇరవై రోజువారీ చేయవలసిన పనులు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఇవి చేయడం వల్ల మీ పాదాలు చక్కగా కనిపిస్తాయని మరియు లోపలి నుండే మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.
వాటిని పొడిగా ఉంచండి
ఇతర శరీర భాగాల మాదిరిగానే, మన పాదాలు కూడా చెమట పడుతున్నాయి, ముఖ్యంగా కప్పబడిన షూ లోపల ఎక్కువసేపు లాక్ చేసినప్పుడు. ఇక్కడ, లక్ష్యం మీ పాదాలను క్రమం తప్పకుండా ఆరబెట్టాలి. మీ బూట్లు తీసివేసి, చెమట తుడవడానికి చిన్న చేతి తువ్వాలు వాడండి. ఆరోగ్యకరమైన పాదాలకు ఇది మొదటి కీ.
చెప్పులు లేని కాళ్ళు చెప్పండి
రద్దీ సమయంలో ఒక సాధారణ ధోరణి చెప్పులు లేకుండా వెళ్ళడం. మీకు శుభ్రమైన అంతస్తు ఉన్నప్పటికీ బయట ఉంటే మీరు ఇంట్లో చెప్పులు లేకుండా ఉండొచ్చు, దాని గురించి కూడా ఆలోచించవద్దు. సాధారణ పాదరక్షలు మీకు విసుగు తెప్పిస్తే, సాధారణ ఫ్లిప్‌ఫ్లోప్ గురించి ఎలా? ఇది మీ పాదాల అనుభూతికి మంచి కారకాన్ని జోడిస్తుంది మరియు ధూళి మరియు కాలుష్యం నుండి కూడా వారిని కాపాడుతుంది.
ప్రతి రోజు స్క్రబ్ మరియు శుభ్రపరచండి
ఆరోగ్యకరమైన పాదాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు స్నానం చేసేటప్పుడు అడుగుల నీరు త్రాగుట సరిపోదు. మీరు ప్యూమిస్ రాయి మరియు పాదాల స్క్రబ్బర్‌తో స్క్రబ్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించినప్పుడు మీ పాదాలకు మీ స్నాన సమయాన్ని 5 నిమిషాలు కేటాయించండి. తేలికపాటి సబ్బుతో శుభ్రపరచడానికి ఇవి అనుసరిస్తాయి. మీ పాద సంరక్షణ పాలనలో ప్రతిరోజూ ఇలా చేయడం వల్ల మృదువైన పాదాలు మరియు సంతోషకరమైనవి లభిస్తాయి.
పాదాలకు చేసే చికిత్స కోసం రిజర్వ్ సమయం
ఇంట్లో మీరు మీ పాదాలను ఎంతగా విలాసపరుస్తారు, దానిని ఎప్పుడూ ప్రొఫెషనల్ పాదాలకు చేసే చికిత్సతో పోల్చలేరు. కాబట్టి, పాదాలకు చేసే చికిత్స లేదా పాదాల మసాజ్ కోసం నెలకు ఒకసారి సెలూన్‌కి వెళ్లడం ఎలా? పాదాల కణాలకు ప్రత్యక్ష పాంపరింగ్ వాటిని సక్రియం చేస్తుంది మరియు మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. సెలూన్లో ఒక పాదాలకు చేసే చికిత్సను ఎన్నుకునేటప్పుడు, అనేక రకాలు ఉన్నాయి మరియు మీ అడుగుల సమస్యలను బట్టి మీరు నిర్ణయించుకోవాలి.
మీ పాదాలకు విశ్రాంతి సమయం కేటాయించండి
మీ పాదాలు మీ శరీరంతో సమానంగా అలసిపోతాయి. కాబట్టి దాని విలాసవంతమైన వ్యవధిలో, వాటిని మృదువైన ఉపరితలంపై ఉంచడం ద్వారా విశ్రాంతి తీసుకునేలా చూసుకోండి. ఎక్కువ నడక లేదా వ్యాయామం మీ పాదాల సమస్యలను రేకెత్తిస్తుంది. అందువల్ల, మీ పాద సంరక్షణ నియమాన్ని ప్లాన్ చేసేటప్పుడు, మీరు వాటిని గణనీయమైన సమయం (నిద్ర గంటలు కాకుండా) విశ్రాంతి తీసుకునేలా చూసుకోండి.
మీ గోళ్ళను ఆకృతి చేయండి మరియు కత్తిరించండి
మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి, మీ గోళ్లను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించడం, ఆకృతి చేయడం మరియు దాఖలు చేయడం ప్రాథమికమైనది. ఇంట్లో మంచి నెయిల్ కట్టర్ ఉంచండి మరియు మీ గోర్లు వాటి కంటే పెద్దవి అవుతున్నాయని మీరు అనుకున్నప్పుడల్లా చేయండి. రెగ్యులర్ ఫైలింగ్ నెయిల్ కట్టర్ వాడకాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ పాదాలు చక్కగా కనిపిస్తాయి.
చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చేరుకోవటానికి వెనుకాడరు
పాదాలను తగినంతగా చూసుకున్నప్పటికీ, మొక్కజొన్న, శిలీంధ్ర సంక్రమణ, రంగు పాలిపోవడం మరియు మరిన్ని వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు సంభవించవచ్చు. ప్రాథమిక పాద సంరక్షణ చిట్కాలతో ఇటువంటి తీవ్రమైన పాద సమస్యలను నయం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అటువంటప్పుడు, మీ పాదాల సమస్య మరింత తీవ్రమయ్యే ముందు వైద్యపరంగా చికిత్స చేయగల చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి.
కుడి పాదరక్షలు ధరించండి
మీరు సరైన పాదరక్షలను ధరించనప్పుడు పాదాల సమస్యలు రావడానికి ప్రధాన కారణం ఒకటి. ఫ్యాషన్ కొరకు లేదా ఖర్చు తగ్గించుకోవటానికి, మీరు చౌకైన పాదరక్షలను కొనడం ముగుస్తుంది, ఇది మీ పాదాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ పాదాలను చూడటానికి మరియు అద్భుతంగా అనిపించడానికి, మీకు సరిపోయే మరియు నాణ్యమైన పదార్థంతో తయారు చేయబడిన సరైన జత బూట్లు కొనండి. ఇంకా, పాదరక్షలు మీ స్టైల్ స్టేట్మెంట్ కంటే మీ పాదాలను రక్షించాలి.
నెయిల్ పెయింట్ వచ్చినప్పుడు పిక్కీగా ఉండండి
ఇది అమ్మాయిల కోసం. ప్రతి రోజు మీ గోర్లు పెయింట్ చేయడం మరియు రంగులను మార్చడం చాలా బాగుంది. ఏదేమైనా, మీ మనోహరమైన కాలికి చౌకైన రంగులను కొనడం అంతం. అలాగే, కొందరు నెయిల్ పాలిష్ కోట్లను వర్తింపజేస్తారు మరియు అది సహజంగా ఆగిపోయే వరకు అలాగే ఉండండి. జబ్బెడ్ తక్కువ-నాణ్యత గల నెయిల్ పెయింట్ మీ పాదాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అందువల్ల మీరు దానికి నో చెప్పాలి. బాగా బ్రాండెడ్ నెయిల్ పెయింట్స్ కొనండి, ఆరోగ్యకరమైన పాదాలకు సమయం ఇవ్వండి మరియు తొలగించండి.
మీ పాదాలను తేమ చేయండి
పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి, మీరు వాటిని తేమ చేయాలి. మీ స్నానం తర్వాత, మీ పాదాలను ఆరబెట్టి, తేమగా ఉంచడానికి అనువైన సమయం. మీ బిజీ షెడ్యూల్ దానిని అనుమతించకపోతే, మొదట మీ పాదాలను కడుక్కోవడం మరియు తరువాత క్రీములు వేయడం ద్వారా మీరు స్వేచ్ఛగా ఉన్నప్పుడు తేమ ఎలా ఉంటుంది? కాంతి మరియు తేనె మిశ్రమం వంటి సహజ వంటగది ఉత్పత్తులతో పాదాలను తేమ చేయవచ్చు.
కొత్త పాదరక్షల సమయంలో పరిగణనలు
ముందు చెప్పినట్లుగా, ఆరోగ్యకరమైన పాదాల చిట్కాలు పాదరక్షలపై దృష్టి పెడతాయి. కాబట్టి, మీ తదుపరి బూట్లు పొందేటప్పుడు మీరు మీ పాదాల గురించి ఆలోచించాలి. మొదట, విస్తృత పగటిపూట మీ పాదరక్షలను మధ్యాహ్నం కొనాలని సిఫార్సు చేయబడింది, మీరు ఏమి కొంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం మీకు సౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు తరువాత, మా పాదాలు రోజంతా చెమట పడుతుంది. మధ్యాహ్నం సమయంలో, మానవ పాదాలు గరిష్టంగా ఉబ్బిపోతాయని, అందువల్ల మధ్యాహ్నం సమయంలో పాదరక్షలు కొనాలని నమ్ముతారు.
సాక్స్ ద్వారా ప్రమాణం చేయండి
చాలా చెడ్డ అలవాటు పాదరక్షలతో సాక్స్ ధరించడం కాదు, బూట్లు వండర్ చేస్తాయని ఆశించడం. బాగా, పాద సంరక్షణ చిట్కాల గురించి చదివేటప్పుడు మరియు ఆరోగ్యకరమైన పాదాల కోసం పనిచేసేటప్పుడు, మీరు మంచి జత సాక్స్ కొనాలి. సాధ్యమైనంతవరకు సాక్స్ ధరించండి మరియు ముఖ్యంగా మీరు బయటకు వచ్చినప్పుడు. అలాగే, ప్రతిరోజూ ఒకే సాక్స్ ధరించవద్దు. ప్రతి రోజు మీ సాక్స్ కడగండి మరియు తాజా జంటలుగా మార్చండి.
కల్లస్ మరియు కార్న్స్ తొలగించడం
మీరు నివారించడానికి ఎంత ప్రయత్నించినా, కాలిస్ మరియు కార్న్స్ అనేది సాధారణంగా ఫ్లాట్ ఫుట్ ప్రజలకు సంభవించే సాధారణ సమస్యలు. మీరు మీ మొదటి మొక్కజొన్నను కనుగొన్నప్పుడు భయపడవద్దు మరియు బ్లేడుతో కత్తిరించడానికి ప్రణాళిక లేదు. మీరు మొక్కజొన్న లేదా కాలిస్ చూసినప్పుడల్లా, గోరువెచ్చని నీటి చికిత్స, కొన్ని సహజమైన ఇంటి నివారణలు, మొక్కజొన్న టోపీలతో ప్రారంభించండి మరియు ఇంకా ఇవి ఉపయోగపడకపోతే - చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సందర్శించండి.
కొత్త పాద సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కొనండి
తరచుగా ఇంట్లో, మీరు అందుబాటులో ఉన్నదానితో మీ ఫుట్కేర్ పాలన చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీరు దీన్ని కొనసాగించినప్పటికీ, ఇది మంచి ఫలితాలను ఇవ్వదు. మీరు కొత్త పాద సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కొనాలని బాగా సిఫార్సు చేయబడింది, ప్రత్యేకించి మీరు మీ పాద సంరక్షణ నియమాన్ని పునరుద్ధరించే ప్రణాళికలో ఉన్నప్పుడు. ఫుట్కేర్ ఉత్పత్తులలో ప్యూమిస్ స్టోన్, ఫుట్ క్రీమ్, పాదాలకు చేసే చికిత్స సెట్, గ్లిసరిన్ మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి.
