యోగా Vs జిమ్: మీకు ఏది మంచిది?

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నేల:

పుట్టిన తేది:

పంపండి

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు

జస్ట్ ఇన్

• 5 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
• 
• 6 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
• 8 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
• 11 గంటల క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

మిస్ చేయవద్దు

• వార్తలు అమెరికన్ శిక్షకులు భారతీయ విద్యావంతుల కోసం ఇంగ్లీష్ కోర్సులను నడిపిస్తారు
• క్రీడలు ఐపీఎల్ 2021: 2018 వేలంలో పట్టించుకోన తర్వాత నా బ్యాటింగ్‌పై పనిచేశానని హర్షల్ పటేల్ చెప్పారు
• ఫైనాన్స్ బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా ఆందోళన కలిగించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
• సాంకేతికం AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• సినిమాలు గుడి పద్వా 2021: మాధురి దీక్షిత్ తన కుటుంబంతో శుభోత్సవాన్ని జరుపుకున్నట్లు గుర్తు చేసుకున్నారు
• ఆటోమొబైల్స్ మహీంద్రా థార్ బుకింగ్స్ కేవలం ఆరు నెలల్లో 50,000 మైలురాయిని దాటింది
• చదువు సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
• ప్రయాణం ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు

కొంతకాలంగా, జిమ్మింగ్ మరియు యోగా మధ్య మంచిదనే వాదన ప్రతి ఒక్కరి మనస్సులలో ప్రబలంగా ఉంది. యుగం నుండి, యోగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించే మార్గాన్ని అందిస్తోందని కొందరు పేర్కొన్నారు.

మరోవైపు, మంచి మరియు సరిపోయే శరీరాన్ని నిర్మించడానికి మరియు వేగంగా ఫలితాలను సాధించడానికి జిమ్మింగ్ సరైన పరిష్కారం అని చెప్పుకునే ఇతర వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు.

ఈ రెండింటి మధ్య ప్రత్యక్ష పోలిక ఉండకపోగా, రెండూ అందించే కొన్ని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

కొన్ని ముఖ్యమైన కారకాలను జాబితా చేద్దాం మరియు సులువుగా విశ్లేషించడానికి ఆ కారకాలకు సంబంధించి జిమ్మింగ్ మరియు యోగా రెండింటి పాత్రను చర్చిద్దాం, ఈ రెండింటిలో ఏది మీకు బాగా పని చేస్తుంది.

1. జీర్ణక్రియ

యోగా మరియు జిమ్మింగ్ మధ్య తేడాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు చర్చించాల్సిన ప్రధాన కారకాల్లో ఇది ఒకటి. యోగా అనేది మిమ్మల్ని పునరుద్ధరించే మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ఒక చర్య. మరోవైపు, జిమ్మింగ్ మరింత కఠినమైనది మరియు ఒకరి ఆకలిని సాధారణం కంటే ఎక్కువగా పెంచుతుంది మరియు వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం సెషన్ తర్వాత ప్రజలు అతిగా తినడానికి దారితీస్తుంది.

2. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

వివిధ రకాలైన యోగా వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది బలోపేతం మరియు టోనింగ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వశ్యతను పెంచుతుంది, కానీ మీ మనస్సును చైతన్యం నింపుతుంది. మరోవైపు, జిమ్ సెషన్లు ఎక్కువగా మానసిక ఉద్దీపన కంటే కండరాల టోనింగ్ మరియు ఇతర బాహ్య శారీరక ప్రయోజనాల కోసం.

3. రిఫ్రెష్మెంట్

మంచి యోగా సెషన్ తరువాత, మీరు తాజాగా మరియు శక్తివంతంగా భావిస్తారు. మీరు సంపూర్ణ మానసిక శాంతిని పొందుతారు. అయితే, జిమ్ సెషన్ తరచుగా అలసట మరియు గొంతు శరీర భాగాలకు దారితీస్తుంది. జిమ్ సెషన్లు యోగా సెషన్ల కంటే చాలా అలసిపోతాయి, తరువాతివి ఎక్కువ సాగదీసినా మరియు ఎక్కువ కాలం ఉన్నప్పటికీ. మీరు మానసిక మరియు శారీరక ప్రయోజనాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, అప్పుడు యోగా మీ కోసం.

4. ఖర్చు

జిమ్ సెషన్లు సాధారణంగా యోగా సెషన్ల కంటే ఖరీదైనవి. మీరు సభ్యత్వం తీసుకోకపోయినా మరియు ఇంట్లో పని చేయకపోయినా, జిమ్ వ్యాయామాలను అభ్యసించడానికి మీకు జిమ్మింగ్ పరికరాలు అవసరం. దీనికి విరుద్ధంగా, యోగాకు అలాంటి ప్రత్యేక వ్యాయామ పరికరాలు అవసరం లేదు. మీకు కొంత స్థలాన్ని అందించే మీకు నచ్చిన ప్రదేశాన్ని మీరు ఎంచుకోవచ్చు మరియు అంతే! మీరు చాలా ఖర్చు లేకుండా వివిధ ఆసన స్థానాలను అభ్యసించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

5. శిక్షణ

జిమ్మింగ్ యొక్క ప్రారంభ దశలలో, మీరు ప్రతి వ్యాయామాన్ని సరిగ్గా ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీతో పాటు ఒక శిక్షకుడు అవసరం, ఏదైనా పొరపాటు కొంత నష్టానికి దారితీస్తుంది కాబట్టి తప్పు చేయకుండా తగిన సమయం కోసం. యోగా విషయానికొస్తే, నేర్చుకోవడం చాలా సులభం మరియు నేటి రోజు మరియు వయస్సులో యూట్యూబ్ కూడా వివిధ శరీర భాగాలకు ఉపయోగపడే వివిధ ఆసనాలను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

6. బరువు తగ్గడం

బరువు తగ్గడానికి యోగా మీకు సహాయపడుతుంది కాని జిమ్మింగ్ కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. పని చేయడానికి మీ ఏకైక కారణం బరువు తగ్గడమే అయితే, జిమ్మింగ్ మీకు యోగా కంటే తక్కువ సమయంలో చేయటానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఏదైనా అదనపు కొవ్వును వదిలించుకోవడం ద్వారా ఫిట్ బాడీని సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

7. సన్నగా లేదా కండరాలతో?

మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని మరియు సన్నని శరీర రకాన్ని సాధించాలని చూస్తున్నట్లయితే యోగా మీ కోసం. ఇది మీ మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను తక్కువ ప్రయత్నాలతో ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు కండరాల శరీరాన్ని వెతుకుతున్నట్లయితే, జిమ్మింగ్ వెళ్ళడానికి మార్గం. ఇది బలమైన మరియు మరింత కండరాల శరీరాన్ని సాధించడానికి మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

8. ఒత్తిడి

యోగా దాని ఒత్తిడి-బస్టర్ లక్షణాలకు విస్తృతంగా ప్రసిద్ది చెందింది. అదే సమయంలో మీ శరీరానికి ప్రయోజనం చేకూర్చేటప్పుడు ఆ కుటుంబం, కార్యాలయం లేదా విద్యా ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. జిమ్మింగ్ మిమ్మల్ని ఫిట్టర్ బాడీ వైపు నడిపిస్తుండగా, అలాంటి ఒత్తిడి-బస్టర్ లక్షణాలను ఇది అందించదు.

9. జనాభా కారకాలు

యోగా ప్రకృతిలో వైవిధ్యమైనది మరియు ఎవరైనా, ఏ జనాభా కారకాలతో సంబంధం లేకుండా, యోగాను అభ్యసించవచ్చు. వివిధ వయసుల మరియు ఇతర శారీరక కారకాల కోసం వివిధ రకాల ఆసనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వ్యాయామశాలలో పని చేయడానికి, మీరు ఒక నిర్దిష్ట వయస్సులో ఉండాలి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ కఠినమైన జిమ్ సెషన్ చేయడానికి అర్హులు కాదు.

ఫలితాలు

జిమ్మింగ్ చేయలేని చాలా విషయాలలో యోగా సహాయపడుతుంది, కానీ ఇది కొంత కాలానికి ఫలితాలను అందిస్తుంది. యోగాతో ఫలితాలను సాధించడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అయితే, జిమ్ సెషన్లతో, మీరు యోగా కంటే చాలా వేగంగా ఫలితాలను సాధించవచ్చు. ఫిట్టర్ బాడీని ఇవ్వడానికి జిమ్మింగ్ తీసుకునే సమయం యోగా అదే సమయం ఇవ్వడానికి తక్కువ సమయం.

యోగా మరియు జిమ్మింగ్‌లో ఈ పెద్ద తేడాలు ఉన్నప్పటికీ, మరొకటి కంటే ఏది మంచిదో చెప్పలేము. ఇవన్నీ మీ వర్క్ అవుట్ సెషన్లను ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు చూస్తున్న లక్ష్యాలకు దిగుతాయి.

రెండింటి మధ్య ఉన్న ఈ తేడాలను పరిగణించండి మరియు మీకు ఏది మంచిది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి మీరు ఏది స్వీకరించాలనుకుంటున్నారో తెలివైన నిర్ణయం తీసుకోండి.

రేపు మీ జాతకం

తెలుసుకొనుటకు

నాకు ఇమెయిల్ ద్వారా పంపండి సైట్‌లో చూపించు