వాస్తవం: కొబ్బరి నూనె మీ వంటగది ప్యాంట్రీలో అత్యంత బహుముఖ వస్తువులలో ఒకటి. కూర తయారు చేస్తున్నారా? అందులో మీ కూరగాయలను వేయించాలి. DIY మేకప్ రిమూవర్ కావాలా? పడుకునే ముందు మీ ముఖానికి అప్లై చేసి కడగాలి. అవును, తీపి వాసన కలిగిన కొబ్బరి నూనె అధికారికంగా గృహాలలో ప్రధానమైనది. అయితే ప్రజలు కాఫీలో కొబ్బరి నూనె ఎందుకు వేస్తారు?
ఆగండి, ఏమిటి?
అవును, ప్రజలు తమ ఉదయం కప్పు జోలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ (లేదా రెండు) కొబ్బరి నూనెను కలుపుతున్నారు. కొందరు ఈ సమ్మేళనాన్ని కీటో కాఫీ అని పిలుస్తారు, మరికొందరు బుల్లెట్‌ప్రూఫ్ కాఫీని తయారు చేయడానికి గడ్డి తినిపించిన వెన్నతో మిళితం చేస్తారు.
కాఫీలో కొబ్బరి నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
కొబ్బరి నూనె అనేది MCTల (మీడియం చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్) యొక్క సహజ మూలం, ఇది ఇతర కొవ్వుల కంటే శరీరం ద్వారా వేగంగా గ్రహించబడే సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లం. మరియు ప్రతిపాదకుల ప్రకారం ( కీటోజెనిక్ ఆహారం అలిసియా వికందర్ వంటి అనుచరులు, టెక్ టైకూన్లు మరియు బయోహ్యాకింగ్ ఔత్సాహికులు, కొన్నింటిని పేర్కొనవచ్చు), వీటిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఆకలిని అణిచివేసేందుకు, మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు శక్తి స్థాయిలను పెంచుతాయి. ఇది నిజంగా పని చేస్తుందో లేదో తీర్పు ముగిసింది (మరియు చాలా మంది నిపుణులు సందేహాస్పదంగా ఉన్నారు), కానీ ఇది చాలా పెద్ద ధోరణి, ఇది మందగించే సంకేతాలను చూపడం లేదు.
మరియు దాని రుచి ఎలా ఉంటుంది?
దీనిపై తీర్పు కూడా వెలువడింది. కొంతమంది ఇది క్రీము, నురుగు మరియు రుచికరమైనదని చెబుతారు, మరికొందరు ఇది జిడ్డుగా మరియు గంభీరంగా ఉందని చెప్పారు. (టాప్ చిట్కా: మీ కాఫీలో నూనెను కలపడానికి బదులుగా దానిని కలపండి.)
కాబట్టి, నేను ప్రయత్నించాలా?
మీరు కేలరీలను తగ్గించడానికి లేదా మీ కొవ్వు తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీరు బహుశా దీన్ని మిస్ చేయాలి. కానీ మీరు కీటో డైట్ గురించి ఆసక్తిగా ఉన్నట్లయితే లేదా మీ కారామెల్ ఫ్రాప్, అదనపు విప్‌ని మీ కోసం మెరుగైన వాటితో భర్తీ చేయాలని చూస్తున్నట్లయితే, దాన్ని ఒకసారి ప్రయత్నించండి.
సంబంధిత: కొబ్బరి నూనెతో మీరు చేయగలిగే 15 ఆశ్చర్యకరమైన విషయాలు
