మీరు అనుభవజ్ఞుడైన హైకర్ అయినా లేదా మీరు జాతీయ, రాష్ట్ర మరియు స్థానిక పార్కులను అన్వేషించడం ప్రారంభించినా, హైకింగ్ చెక్‌లిస్ట్ మిమ్మల్ని క్రమబద్ధంగా మరియు సిద్ధంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీరు ఏదైనా ఆహారాన్ని తీసుకురావడం మర్చిపోయారు లేదా 20 నిమిషాల పాటు మీరు అకస్మాత్తుగా గుర్తుంచుకోలేరు. నీటి. ఇక్కడ, మేము హైకింగ్ యొక్క ఒక రోజు కోసం అంతిమ ప్యాకింగ్ జాబితాను సంకలనం చేసాము, దుస్తులు సిఫార్సులు, అవసరమైన గేర్ మరియు, వాస్తవానికి, టెన్ ఎసెన్షియల్స్‌తో పూర్తి చేసాము.
ఏది ఏమైనా మీతో ఈ వస్తువులను తీసుకురావాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, విశాలమైన మట్టి రోడ్లపై హైకింగ్ మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం ఉంది L.Aలోని కాబల్లెరో కాన్యన్‌లో నాగరికతకు అరవడం మరియు గ్రాండ్ కాన్యన్‌లోకి లోతుగా హైకింగ్ చేయడం. ఏమి ప్యాక్ చేయాలో ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు మీ ఉత్తమ తీర్పును ఉపయోగించండి, కానీ మరింత రిమోట్ మార్గాన్ని తెలుసుకోండి, మీకు ఆ అదనపు అంశాలు అవసరమయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
సోఫియా గిరజాల జుట్టుపది ముఖ్యమైన అంశాలు:
ఈ టెన్ ఎస్సెన్షియల్స్ సమూహం నిజానికి 90 సంవత్సరాల క్రితం 1930లలో సీటెల్ ఆధారిత అవుట్‌డోర్ అడ్వెంచర్ గ్రూప్ ద్వారా రూపొందించబడింది. పర్వతారోహకులు . అప్పటి నుండి, ఇది పది సింగిల్ ఐటెమ్‌ల కంటే పది గ్రూపులు లేదా కేటగిరీలుగా అభివృద్ధి చెందింది (అంటే, ప్రత్యేకంగా మ్యాచ్‌లకు విరుద్ధంగా మంటలను ఆర్పడానికి కొన్ని మార్గం), కానీ ఇప్పటికీ దాని వ్యవస్థాపకులు సురక్షితమైన మరియు విజయవంతమైన హైకింగ్ ట్రెక్ కోసం అవసరమైన అన్ని అసలు విషయాలను కలిగి ఉంది. .
1. మ్యాప్ మరియు కంపాస్, లేదా GPS పరికరం
విజయవంతమైన రోజు పాదయాత్రను కలిగి ఉండటానికి, మీరు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారో తెలుసుకోవాలి. అలాగే, మీరు ప్రారంభించిన చోటికి ఎలా తిరిగి రావాలి. లేకపోతే, మీరు మధ్యాహ్నం అన్వేషణను ప్రమాదవశాత్తు బహుళ-రోజుల ట్రెక్‌గా మార్చే ప్రమాదం ఉంది. చాలా ట్రయల్స్ తరచుగా బాగా గుర్తించబడినవి మరియు చక్కగా నిర్వహించబడుతున్నప్పటికీ, ఇది అన్ని చోట్లా నిజం కాదు, కాబట్టి మీరు తిరగబడినా లేదా గందరగోళానికి గురైనా మీకు బ్యాకప్ ప్లాన్ అవసరం అవుతుంది. ఎ పటం మరియు దిక్సూచి కాంబో మీ ఉత్తమ పందెం కావచ్చు, కానీ మీరు కూడా ఉపయోగించవచ్చు ఒక GPS పరికరం మరియు లేదు, మీ ఫోన్‌లోని GPS సరిపోదు. REI తరగతులను అందిస్తుంది ఈ సాధనాలను ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు తెలియకుంటే ప్రాథమిక నావిగేషన్‌లో లేదా నిర్దిష్ట చిట్కాల కోసం మరియు మ్యాప్‌లను తీయడానికి మీరు ఏదైనా U.S. రేంజర్ స్టేషన్ ద్వారా స్వింగ్ చేయవచ్చు.
2. హెడ్ల్యాంప్ లేదా ఫ్లాష్లైట్ (అదనపు బ్యాటరీలు)
మీరు గత సూర్యాస్తమయం నుండి దూరంగా ఉండాలని ప్లాన్ చేయలేదు, కానీ ఆ దృశ్యం చాలా అద్భుతంగా ఉంది మరియు మీరు సమయాన్ని కోల్పోయారు (హే, ఇది మనలో ఉత్తమమైన వారికి జరుగుతుంది). లేదా వాతావరణంలో మార్పు వల్ల మీ మార్గాన్ని మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు సూర్యరశ్మి తక్కువగా కురుస్తున్న వర్షంలో మీరు పొరపాట్లు చేసి ఉండవచ్చు. చాలా ఫోన్‌లు ఫ్లాష్లైట్ ఫీచర్‌తో వస్తాయి, అయితే మీ ఫోన్ బ్యాటరీ మంచి పాత-కాలపు AAAలు ఉన్నంత కాలం ఉండదు హెడ్ల్యాంప్ (లేదా ప్రతికూల వాతావరణాన్ని నిర్వహించడానికి మీ ఐఫోన్ సన్నద్ధం కాలేదు). ఒక సాధారణ ఫ్లాష్లైట్ కూడా పని చేస్తుంది, కానీ హెడ్‌ల్యాంప్‌లు మీరు హ్యాండ్స్-ఫ్రీగా ఉండటానికి మరియు రాళ్లపై పెనుగులాటకు సిద్ధంగా ఉండటానికి లేదా మీరు ప్రయాణిస్తే మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకోవడానికి అనుమతించే అదనపు ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంటాయి. తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి బ్యాటరీలు మీరు ఇంటి నుండి బయటికి వెళ్లే ముందు మరియు ఛార్జ్ చేయబడి, రసం అయిపోతే మీ ప్యాక్‌లో కొన్ని ఎక్స్‌ట్రాలను అతికించండి.
3. SPF
ఎల్లప్పుడూ సన్స్క్రీన్ ధరించండి. ఎప్పుడూ . సన్‌బర్న్‌లు బాధాకరమైనవి, అవి మీ చర్మానికి అకాల వయస్సు వచ్చేలా చేస్తాయి మరియు దీర్ఘకాలంలో క్యాన్సర్‌కు కారణం కావచ్చు. కానీ సూర్యరశ్మిని ఎక్కువగా బహిర్గతం చేయడం వలన వడదెబ్బకు కారణం కావచ్చు మరియు మీకు గందరగోళం, అలసట లేదా మైకము వంటి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది-మీరు పర్వతం వైపు నుండి మిమ్మల్ని మీరు నావిగేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే ఇది సరైనది కాదు. కాబట్టి, న స్లార్ సన్స్క్రీన్ (SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) మరియు త్రో ఒక అదనపు సీసా నీ సంచి లో. మీరు కూడా తీసుకురావాలనుకోవచ్చు సూర్యుడు టోపీ విస్తృత అంచుతో కిరణాల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది మరియు అదనంగా మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది సన్ గ్లాసెస్ మీ కళ్ళను రక్షించడానికి.
4. ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి
హెడ్ల్యాంప్/ఫ్లాష్లైట్ మాదిరిగానే, ఇది మీరు ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదని మీరు ఆశిస్తున్న ఒక వస్తువు, కానీ అబ్బాయి సందర్భం వచ్చినట్లయితే మీరు దానిని కలిగి ఉన్నారని మీరు సంతోషిస్తారు. మీరు మందుల దుకాణంలో కనుగొనే ముందుగా ప్యాక్ చేసిన ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రిని మీరు ఖచ్చితంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు ( బాగా కొన్ని ప్రత్యేకంగా అందమైన మరియు సులభ ఎంపికలను చేస్తుంది), కానీ మీరు కావాలనుకుంటే మీ స్వంత కిట్‌ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. REIకి గొప్ప గైడ్ ఉంది మీ కోసం మరియు మీ సమూహం కోసం సరైన ముందస్తు ప్యాక్ చేయబడిన కిట్‌ను కనుగొనడంలో, అలాగే మీ DIY వెర్షన్‌కి జోడించడానికి అవసరమైన వాటి జాబితా.
5. కత్తి లేదా బహుళ సాధనం
మేము లంచ్‌లో క్రాకర్స్‌పై చీజ్‌ను వ్యాప్తి చేయడానికి వెన్న కత్తి లేదా అడవి జంతువులతో పోరాడటానికి వేట కత్తి గురించి మాట్లాడటం లేదు. మేము ఒక సాధారణ గురించి మాట్లాడుతున్నాము స్విస్ సైన్యం కత్తి లేదా సారూప్య బహుళ-సాధనం స్ట్రింగ్ ముక్క, గాజుగుడ్డ లేదా ట్రయల్ మిక్స్ యొక్క ప్రత్యేకంగా మొండి పట్టుదలగల బ్యాగ్‌ని కత్తిరించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మళ్ళీ, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఇది నిజంగానే ఉంటుంది, కానీ ఇది కేవలం ఏ గదిని తీసుకుంటుంది మరియు ఎక్కువ బరువు ఉండదు, కాబట్టి మీ ప్యాక్‌లో ఒకదానిని టాసు చేయకపోవడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.
6. తేలికైన లేదా అగ్గిపెట్టెలు
ఇప్పటికి మీరు ఇక్కడ కొంత థీమ్‌ని గ్రహించారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను-పది ఎసెన్షియల్స్‌లో చాలా వరకు చిన్న వస్తువులు, తప్పు జరిగితే ప్రాణాలను రక్షించగలవు. మీకు నచ్చినప్పుడల్లా లేదా ఎక్కడైనా క్యాంప్‌ఫైర్ వేయమని మేము మిమ్మల్ని ఖచ్చితంగా ప్రోత్సహించము (వాస్తవానికి ఇది చాలా జాతీయ ఉద్యానవనాలలో చట్టవిరుద్ధం), కానీ మీరు దారితప్పిపోయి రాత్రి గడపవలసి వచ్చినప్పుడు లేదా వాతావరణం గడ్డకట్టే దిశగా తీవ్రంగా మారితే, a క్యాంప్‌ఫైర్ నిజంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు 100 శాతం చదవాలి మరియు అభ్యాసాన్ని పరిగణించాలి, క్యాంప్‌ఫైర్‌ను సురక్షితంగా ఎలా నిర్మించాలి మరియు సరిగ్గా. మరియు మీ స్టోవ్ నిర్ధారించుకోండి మ్యాచ్‌లు లేదా తేలికైన వాటర్‌ప్రూఫ్ బ్యాగ్‌లో లేదా పెట్టెలో ఉంచండి కాబట్టి వర్షం వచ్చినప్పుడు అవి పనికిరావు.
7. ఆశ్రయం
లేదు, మీరు మూడు గంటల వాక్‌అబౌట్ కోసం మీతో పూర్తి టెంట్‌ని తీసుకురావాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ కనీసం ఒక అతుక్కోవాలి అత్యవసర స్పేస్ దుప్పటి , బివి సాక్ లేదా చిన్న టార్ప్ మీ ప్యాక్ దిగువన. మీరు అనుకోకుండా రాత్రిని ఆరుబయట గడపడం ముగించినట్లయితే, మీరు ఏదో ఒక రకమైన ఆశ్రయాన్ని కలిగి ఉన్నందుకు మీరు చాలా కృతజ్ఞతతో ఉంటారు, ప్రత్యేకించి మీరు మధ్యాహ్నం తర్వాత (ముఖ్యంగా న్యూ మెక్సికోలో ఉన్నటువంటి ఎడారి ప్రాంతాలలో) టెంప్‌లు విపరీతంగా పడిపోయే లొకేల్‌లో ఉంటే. లేదా ఉటా).
8. అదనపు ఆహారం
మీకు అవసరమని మీరు భావించే మధ్యాహ్న భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి (మీ శక్తిని పెంచడానికి పుష్కలంగా ప్రోటీన్ మరియు పిండి పదార్థాలు). అప్పుడు మొత్తాన్ని రెట్టింపు చేయండి. లేదా, కనీసం, కొన్ని అదనపు టాసు ప్రోటీన్ బార్లు మీ ప్యాక్‌లోకి. చెత్త దృష్టాంతంలో, మీరు రేపు పనిలో ఆ అదనపు హామ్ మరియు చీజ్ శాండ్‌విచ్‌ని తింటారు, కానీ మీరు అనుకున్నదానికంటే మధ్యాహ్న సమయంలో మీరు ఆకలితో ఉండవచ్చు మరియు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో, మిమ్మల్ని కొనసాగించడానికి మీకు ఇప్పుడు జీవనోపాధి ఉంది.
9. అదనపు నీరు
అవును, నీరు భారీగా ఉంటుంది, కానీ నిర్జలీకరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు ఆకలి కంటే చాలా వేగంగా ప్రారంభమవుతాయి, కాబట్టి మీరు మీ మార్గంలో స్వచ్ఛమైన నీటిని పొందగలరని ఊహించడం కంటే సిద్ధంగా ఉండటం మంచిది. గుర్తుంచుకోండి, మీకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నీటిని ఎల్లప్పుడూ తీసుకురండి.
10. అదనపు బట్టలు
వాతావరణ నివేదిక ప్రకారం మధ్యాహ్నం 65 డిగ్రీలు మరియు ఎండ ఉంటుంది, అయితే సాయంత్రం వచ్చేసరికి ఉష్ణోగ్రత 40కి చేరుకుంటుంది. మీరు రాత్రి పొద్దుపోయేలోపు మీ కారు వద్దకు తిరిగి రావాలని ప్లాన్ చేసినప్పటికీ, వాటిని నింపడం ఉత్తమం అదనపు ఉన్ని ఒకవేళ మీ ప్యాక్‌లోకి. మరియు అనుకోకుండా వర్షం పడటం ప్రారంభిస్తే, మీరు దానిని తీసుకువచ్చినందుకు మీరు చాలా సంతోషిస్తారు వర్షం కోటు ఇంకా కొన్ని పొడి సాక్స్ డ్రైవ్ హోమ్ కోసం. (అదనంగా, తడి బట్టలను వెచ్చగా పొడిగా మార్చడం అల్పోష్ణస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి.) తాజా సాక్స్, ప్యాంటు, వెచ్చని టాప్ మరియు జలనిరోధిత జాకెట్ మీ డేప్యాక్‌లో కనీసం, కానీ మీరు కొత్త టీ-షర్టును కూడా జోడించవచ్చు, ఒక వెచ్చని టోపీ లేదా మిక్స్‌కి ఒక జత undies, అలాగే.
