శీతాకాలంలో మీరు బెల్లం తప్పనిసరిగా తినాలి!

త్వరిత హెచ్చరికల కోసం ఇప్పుడే సభ్యత్వాన్ని పొందండి

హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసం

జస్ట్ ఇన్

7 గంటల క్రితం చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత
8 గంటల క్రితం హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
10 గంటల క్రితం ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
13 గంటలు క్రితం డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021

తప్పక చూడాలి

మిస్ చేయవద్దు

హోమ్ ఆరోగ్యం పోషణ న్యూట్రిషన్ oi-Lekhaka By చందన రావు డిసెంబర్ 9, 2017 న

బెల్లం, బెల్లం | శీతాకాలంలో గుర్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనం | శీతాకాలంలో బెల్లం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు. బోల్డ్స్కీ

శీతాకాలం అనేది వేడి కప్పుల కాఫీ, వెచ్చని బట్టలు, మీ ప్రియమైనవారితో రుచికరమైన స్నగ్లెస్ మరియు వేడి నుండి విరామం పొందడం కోసం కేటాయించిన సీజన్, సరియైనదేనా?

మనమందరం శీతాకాలాలను ఎంతగానో ఇష్టపడుతున్నామో, వాతావరణ పరిస్థితులు ఒక నిర్దిష్ట స్థాయికి పడిపోయినప్పుడు, అది చాలా చల్లగా ఉంటుంది మరియు ఉష్ణోగ్రతలలో ఈ ఆకస్మిక మార్పు ప్రజలలో వివిధ రోగాలను కలిగిస్తుంది.

శీతాకాలంలో మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు, మీరు శీతాకాల విరామం మరియు క్రిస్మస్ / నూతన సంవత్సర ఉత్సవాలను పూర్తిగా ఆస్వాదించలేరు.

ఉదాహరణకు, మీకు తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల నుండి ఫ్లూ లేదా చెడు జలుబు వస్తుందని imagine హించుకోండి మరియు మీ కార్యాలయం అదే వారంలో ఒక క్రిస్మస్ పార్టీని నిర్వహిస్తోంది, ఇంట్లో తిరిగి ఉండి సరదాగా ఉండడం చాలా నిరాశ కలిగిస్తుంది, సరియైనదా?

కాబట్టి, శీతాకాలంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఉష్ణోగ్రతలో అకస్మాత్తుగా పడిపోవడం మీకు అనారోగ్యంగా మారుతుంది, మీకు బలమైన రోగనిరోధక శక్తి లేకపోతే.

ఇప్పుడు, మన వంటగదిలో అనేక సహజ పదార్ధాలు ఉన్నాయని మనకు ఇప్పటికే తెలుసు, ఇవి అనేక వ్యాధులను నయం చేయడానికి మరియు నివారించడానికి సహాయపడతాయి.

పాత రోజుల్లో, ఆధునిక medicines షధాలను ప్రవేశపెట్టడానికి ముందు, మన పూర్వీకులు వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహజంగా లభించే పదార్థాలను ఉపయోగించారు మరియు అవి బాగానే ఉన్నాయి!

కాబట్టి, సహజ పదార్ధాలు నయం చేసే శక్తిని కలిగి ఉన్నాయనడానికి ఇది తగినంత రుజువు, ఇది వారి వివిధ medic షధ గుణాల గురించి మనకు తెలుసుకోవాలి.

ఇప్పుడు, మనలో చాలా మందికి బెల్లం గురించి తెలుసు, ఇది తీపి పదార్ధం, ఇది వివిధ స్వీట్లు తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు మరియు తీపి రుచిని జోడించడానికి కొన్ని వంటలలో చేర్చబడుతుంది.

బెల్లం సాంద్రీకృత చెరకు రసంతో తయారవుతుంది మరియు తెల్ల చక్కెరతో పోలిస్తే చాలా తక్కువ కేలరీలు మరియు కొవ్వులు ఉంటాయి.

కాబట్టి, బెల్లం బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తులు, ఫిట్నెస్ స్పృహ ఉన్నవారు మరియు మధుమేహ రోగులు కూడా భయం లేకుండా బెల్లం వాడవచ్చు!

ఇప్పుడు, శీతాకాలంలో బెల్లం మన ఆరోగ్యానికి ఎలా సహాయపడుతుందో చూడండి.

1. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది

ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక పరిశోధన అధ్యయనాల ప్రకారం, శీతాకాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మన రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే శరీర కణాలు సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి కష్టపడి పనిచేస్తాయి మరియు బలహీనంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, శీతాకాలంలో, ఫ్లూ, జలుబు, దగ్గు మొదలైన వ్యాధుల బారిన పడవచ్చు.

బెల్లం జింక్ వంటి పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని సమర్థవంతంగా పెంచడానికి మరియు మీ శరీరం సహజంగా వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా శీతాకాలంలో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

2. ung పిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

దగ్గు, శ్వాస, గొంతు, జలుబు మొదలైనవి శీతాకాలంలో, ముఖ్యంగా వృద్ధులు మరియు పిల్లలలో చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయనే వాస్తవాన్ని మనలో చాలా మంది అనుభవించేవారు. ఎందుకంటే చల్లని గాలి శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు s పిరితిత్తుల పనితీరును బలహీనపరుస్తుంది, తద్వారా మీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

శీతాకాలంలో రోజూ బెల్లం తీసుకోవడం పైన పేర్కొన్న శ్వాసకోశ వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే బెల్లం శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది మరియు lung పిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, బెల్లం యాంటీ-అలెర్జీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శీతాకాలంలో అలెర్జీ జలుబు మరియు దగ్గును నివారించగలదు.

3. కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది

మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా దీర్ఘకాలిక కీళ్ల నొప్పులు లేదా కండరాల నొప్పితో బాధపడుతుంటే, శీతాకాలంలో ఈ నొప్పులు పెరుగుతాయని మీకు తెలుసు, ఎందుకంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు శరీరంలో సరైన రక్త ప్రసరణను నిరోధిస్తాయి మరియు తీవ్రమవుతాయి నొప్పి.

కాబట్టి, శీతాకాలంలో ప్రతిరోజూ ఒక చిన్న ముక్క సేంద్రీయ బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది మరియు కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అదనంగా, బెల్లం లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కీళ్ళకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, నొప్పిని మరింత తగ్గిస్తాయి.