యుక్తవయస్కులు అపఖ్యాతి పాలైనవారు మరియు గత 15 నెలల సంఘటనలను పరిశీలిస్తే, మీరు వారిని నిజంగా నిందించగలరా? అయితే ముఖ్యంగా ఇటీవలి ఈవెంట్‌ల (వర్చువల్ లెర్నింగ్, క్యాన్సిల్ చేయబడిన ప్రోమ్‌లు, స్నేహితులతో పరిమిత ఇంటరాక్షన్, జాబితా కొనసాగుతుంది మరియు కొనసాగుతుంది) తల్లిదండ్రులు కౌమారదశలో ఉన్న వారితో వారు ఎలా భావిస్తున్నారో తెలుసుకోవాలి. ఒకే ఒక సమస్య ఉంది-మీ పిల్లల రోజు ఎలా ఉందో మీరు అడిగిన ప్రతిసారీ, వారు ఆందోళన చెందుతారు. అందుకే మేము నిపుణులను సంప్రదించి వారి సలహాలను పొందాము.
కానీ మేము మీ యుక్తవయస్సుకు ఏమి చెప్పాలి (చెప్పకూడదు) గురించి తెలుసుకునే ముందు, సరైన సెట్టింగ్‌ని పొందండి. ఎందుకంటే మీ పిల్లలు వారి రోజు గురించి ఏదైనా (ఏదైనా!) పంచుకోవాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.
అనేక సంవత్సరాల పాటు టీనేజర్‌లతో కలిసి పనిచేసిన తర్వాత, తల్లిదండ్రులు తమ టీనేజ్‌లను వారితో మాట్లాడేలా చేయడానికి ఏకైక ఉత్తమమైన మార్గం ప్రత్యేకంగా ఏదైనా చెప్పడం ద్వారా కాదని, వారితో కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం ద్వారా అని నేను చెప్పగలను, చికిత్సకుడు అమండా స్టెమెన్ మాకు చెప్పండి. ఇది సంభాషణను సహజంగా సాగేలా చేస్తుంది.
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి 3 థెరపిస్ట్ ఆమోదించిన మార్గాలు
మరియు నేను ఏమి చెప్పగలను?
మీరు నిజంగా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నందున మీ టీనేజ్ వారి రోజు ఎలా ఉందని మీరు అడుగుతున్నారు. మీరు ఎప్పుడైనా పొందే ఏకైక ప్రతిస్పందన తప్ప (లేదా మీరు అదృష్టవంతులైతే, మంచిది). అంతే-ఓపెన్-ఎండ్ సంభాషణ స్టార్టర్‌గా ఉద్దేశించబడినది త్వరగా డెడ్ ఎండ్ అవుతుంది. అధ్వాన్నంగా, మీరు ఈ ప్రశ్నను రెగ్యులర్‌గా అడిగితే, మీ యుక్తవయస్కులు తమ తలలో అసలు ఏం జరుగుతోందో తెలుసుకునే ప్రయత్నం కాకుండా ఇది సాధారణ చెక్-ఇన్ మాత్రమే అని భావించవచ్చు. పరిష్కారం? తగిన సమయం మరియు స్థలాన్ని ఎంచుకోండి (పైన గమనికలను చూడండి) ఆపై నిర్దిష్టంగా పొందండి.
‘మీ రోజు ఎలా ఉంది’ అనే బదులు, ‘ఈరోజు మీకు ఊహించనిది లేదా ఆశ్చర్యం కలిగించినది ఏమిటి?’ లేదా ‘ఈరోజు మిమ్మల్ని సవాలు చేసిన విషయం ఏమిటి?’ వంటి నిర్దిష్ట ప్రశ్నలను అడగండి అని సోల్స్ చెప్పారు. ప్రశ్న ఎంత నిర్దిష్టంగా ఉంటే, మీకు సమాధానం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఆమె జతచేస్తుంది. ఆమె ఇష్టపడే మరొక ప్రశ్న ఇక్కడ ఉంది: 'మీకు ఎలాంటి అనుభూతిని కలిగించింది నాకు ఇది వచ్చింది ?’
నిర్దిష్టత కీలకమని రావెలో అంగీకరిస్తాడు. 'ఈ రోజు మీకు ఇష్టమైన భాగం ఏమిటి?' లేదా 'పాఠశాలలో జరిగిన అత్యంత సవాలుగా ఉన్న విషయం ఏమిటి?' వంటి నిజంగా గొప్ప, అధిక నాణ్యత గల ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా మీరు ఒక పదం సమాధానానికి మించిన డైలాగ్‌ను తెరుస్తున్నారు మరియు మీ పిల్లలతో మరింత అన్వేషించడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తుంది, చికిత్సకుడు వివరిస్తాడు. సంభాషణను కొనసాగించడానికి మరియు మీ టీనేజ్‌కి వారు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో సహజంగా పంచుకునే అవకాశాన్ని అందించడానికి 'అది మీకు ఏది నచ్చింది?' లేదా 'అందులో మీకు ఏమి నచ్చలేదు' వంటి తదుపరి ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా మీరు సంభాషణను కొనసాగించవచ్చు. .
సలహా యొక్క చివరి పదం: దీన్ని కలపండి-అన్ని ప్రశ్నలను అన్ని సమయాలలో అడగవద్దు. ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండింటిని ఎంచుకోండి మరియు బలవంతం చేయవద్దు.
సంబంధిత: థెరపిస్ట్ ప్రకారం, మీ టీన్‌కి ఎల్లవేళలా చెప్పవలసిన 3 విషయాలు (మరియు 4 నివారించాల్సినవి)
