హైపర్ట్రోఫిక్ కార్డియోమయోపతి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ త్వరిత హెచ్చరికల కోసం నమూనాను చూడండి నోటిఫికేషన్లను అనుమతించండి డైలీ హెచ్చరికల కోసంజస్ట్ ఇన్
-
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత -
- హినా ఖాన్ కాపర్ గ్రీన్ ఐ షాడో మరియు నిగనిగలాడే న్యూడ్ పెదవులతో మెరుస్తున్నాడు కొన్ని సాధారణ దశల్లో చూడండి!
- ఉగాడి మరియు బైసాకి 2021: సెలబ్రిటీలు-ప్రేరేపిత సాంప్రదాయ సూట్లతో మీ పండుగ రూపాన్ని పెంచుకోండి
- డైలీ జాతకం: 13 ఏప్రిల్ 2021
చైత్ర నవరాత్రి 2021: ఈ పండుగ యొక్క తేదీ, ముహూర్తా, ఆచారాలు మరియు ప్రాముఖ్యత మిస్ చేయవద్దు
- విష్ణు విశాల్ మరియు జ్వాలా గుత్తా ఏప్రిల్ 22 న ముడి కట్టనున్నారు: వివరాలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయండి
- న్యూజిలాండ్ క్రికెట్ అవార్డులు: విలియమ్సన్ సర్ రిచర్డ్ హాడ్లీ పతకాన్ని నాలుగోసారి గెలుచుకున్నాడు
- కబీరా మొబిలిటీ హీర్మేస్ 75 హై-స్పీడ్ కమర్షియల్ డెలివరీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ భారతదేశంలో ప్రారంభించబడింది
- ఉగాడి 2021: మహేష్ బాబు, రామ్ చరణ్, జూనియర్ ఎన్టీఆర్, దర్శన్ మరియు ఇతర సౌత్ స్టార్స్ వారి అభిమానులకు శుభాకాంక్షలు పంపారు
- బంగారు ధర పతనం ఎన్‌బిఎఫ్‌సిలకు పెద్దగా చింతించదు, బ్యాంకులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
- AGR బాధ్యతలు మరియు తాజా స్పెక్ట్రమ్ వేలం టెలికాం రంగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- సిఎస్‌బిసి బీహార్ పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తుది ఫలితం 2021 ప్రకటించింది
- ఏప్రిల్‌లో మహారాష్ట్రలో సందర్శించడానికి 10 ఉత్తమ ప్రదేశాలు
ఇది సాధారణ ప్రజలు మాత్రమే కాదు, సెలబ్రిటీలు కూడా బరువు పెరగడానికి బాధితులు అవుతారు. సోనమ్ కపూర్ నుండి కరీనా కపూర్ ఖాన్ వరకు, లావుగా ఉన్న చాలా మంది సెలబ్రిటీలు సన్నగా మారారు మరియు మా కళ్ళ ముందు సరిపోతారు. ఇటీవల, సోనాక్షి సిన్హా యొక్క సరికొత్త రూపం మాకు ఆశ్చర్యం కలిగించింది. బాలీవుడ్‌లోకి ప్రవేశించే ముందు భారీ బరువున్న నటి బరువు oodles కోల్పోయింది. బాలీవుడ్‌లోకి అడుగుపెట్టే ముందు సోనాక్షి 30 కిలోలు కోల్పోయింది. అయితే, చబ్బీ నటి మరింత ఫ్లాబ్స్ వేయడానికి మరియు ఫిట్ గా ఉండటానికి మరింత ముందుకు వెళ్ళింది.
మీరు దబాంగ్ అమ్మాయి యొక్క ఇటీవలి చిత్రాలను తనిఖీ చేస్తే, మీరు మార్పులు చేయవచ్చు. రాబోయే సినిమాల కోసం సోనా మరో 10 కిలోలు కోల్పోయింది. సోనాక్షి సిన్హా ఎక్కువ బరువు కోల్పోయాడు మరియు మరింత వంకరగా మరియు అందంగా కనిపించడం ప్రారంభించాడు. నటి ఎప్పుడూ వాస్తవాన్ని దాచలేదు మరియు తన బరువు గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడలేదు. అయితే, అందమైన భారతీయ నటి ఇటీవల తాను వర్కవుట్ అవుతున్న సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ సైట్లలో చాలా చిత్రాలను పంచుకుంటుంది.
జనాదరణ పొందిన అనారోగ్య సెలబ్ డైట్స్
సెల్ఫీలు సోనాక్షి సిన్హా తన చక్కటి ఆకారంలో మరియు సెక్సీ వక్రతలను కొత్త చిత్రంలో చూపించాయి. యోగా నుండి కఠినమైన వ్యాయామం వరకు, సోనా ఆ అదనపు కొవ్వు నిల్వలను తొలగించి, వంకర నటిగా మారడానికి ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నిస్తోంది.
రెడ్ కార్పెట్ మరియు ఈవెంట్స్ వద్ద సోనాక్షి సిన్హా యొక్క ఆమె స్టైలిష్ మరియు స్లిమ్డ్ కర్వి లుక్స్ చూసిన తరువాత, మేము ఆమెనుండి కళ్ళు తీయలేము. కాబట్టి, సోనాక్షి సిన్హా బరువు తగ్గడానికి కొన్ని రహస్యాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
సోనాక్షి సిన్హా బరువు తగ్గించే రహస్యాలు:
వ్యాయామం
బాలీవుడ్ ప్రఖ్యాత నటి బరువు తగ్గడానికి ఒక ముఖ్యమైన రహస్యాలలో ఉదయాన్నే వ్యాయామం ఒకటి. సోనాక్షి వారంలో 4-5 రోజులు బరువు తగ్గించే శిక్షణ ఇస్తున్నారు.
ఆహారం- అల్పాహారం
సోనాక్షిలో అల్పాహారం కోసం తృణధాన్యాలు మరియు పాలు లేదా మొత్తం గోధుమ తాగడానికి ఉంది. ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ అధికంగా ఉన్న ఆమె నింపేటప్పుడు ఆమెకు కొన్నిసార్లు మొక్కజొన్న కూడా ఉంటుంది.
మిడ్-మార్నింగ్
సోనాక్షి కొన్ని పొడి పండ్ల మీద మంచ్ చేయడాన్ని ఇష్టపడుతుంది మరియు ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ మీద సిప్ చేస్తుంది. గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలలో ఒకటి, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అందం ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.
లంచ్
బరువు తగ్గించే ఆహారం కోసం, ఇంట్లో తయారుచేసిన రోటీ మరియు సబ్జీలను సోనాక్షి ఇష్టపడతారు. ఆమె తాజా సలాడ్ను కలిగి ఉంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ కూరగాయలు నింపడం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
సాయంత్రం
ఆమె ఒక కప్పు పండ్లు తింటుంది లేదా ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ మాత్రమే తాగుతుంది.
విందు
ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు జీర్ణక్రియ కోసం, సోనాక్షి సిన్హా పడుకునే ముందు 3-4 గంటల ముందు విందు తింటాడు. ఆమె తింటుంది, బియ్యం, పప్పు, సబ్జీ మరియు సలాడ్లు.
వేడి యోగా
బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇది ఉత్తమమైన వ్యాయామం. వారానికి మూడుసార్లు, సోనాక్షి సిన్హా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు ఆమె వంకర బొమ్మను నిర్వహించడానికి వేడి యోగా చేస్తుంది.
నీటి
రోజంతా, సోనాక్షి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి చాలా నీరు త్రాగుతుంది. నీరు త్రాగటం కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది. అంతేకాక, ఇది ఆకలిని అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
గ్రీన్ టీ
ఆమె బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ కప్పుల మీద సిప్ చేస్తుంది. గ్రీన్ టీలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇది బరువు తగ్గడానికి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు మెరుస్తున్న చర్మాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
